كيف أنظف جسمي من الأوساخ

كيف أنظف جسمي من الأوساخ

نظافة الجسم

تعتبر العناية بنظافة الجسم أكثر الأمور التي يجب أخذها بعين الاعتبار والاهتمام بها، لأنها ترتبط بصحت الإنسان وكذلك ونفسيته أيضاً، فيجب عليه أن يجعل منها روتين يومي ومنتظم يراعي فيه أدقّ التفاصيل وحتى الأجزاء ليتفادى الوقوع في الأمراض والتعرّض لمشكلات صحيّة قد تكون خطيرة نتيجة الإهمال وتراكم الجراثيم في مناطق مختلفة من الجسم؛ ولأنّ المرأة وتحديداً البالغة والمتزوجة تتعرّض للحمل والولادة إضافةً للدورة الشهرية، فتكون أكثر عرضة من الرجل للتعرّض للأوساخ وكذلك الجراثيم، فما هي الخطوات والأساليب التي يجب ممارستها للتخلص من الأوساخ والعناية بالشعر؟

إزالة الأوساخ

لأزالة الأوساخ من الجسم اتبع الخطوات التالية:

  • يجب عليكِ الاستحمام بشكل يومي أو كل يومين؛ لأنّه يخلّص جسمك من الخلايا الجلدية الميتة التي يؤدّي تراكمها ووجودها إلى انسداد في المسامات الجلدية وبالتالي شحوب البشرة، إضافةً إلى أنّه يقي الجسم من الإصابة بالعدوى البكتيرية والتي تنتقل من خلال العلاقة الحميمة، فيجب عليكِ الاستحمام باستخدام الماء الفاتر وصابون ناعم ولطيف لتحافظي على نعومة بشرتك وترطيبها.
  • احرصي على العناية بنظافة المنطقة الحساسة باستخدام غسول أو صابون خاص ولطيف، بحيث يكون طبي لكي لا يؤدي إلى تعرّضك للإصابة بالالتهابات، ويجب أن تأخذي بعين الاعتبار أن يكون استخدامك للصابون أو الغسول معتدلاً ومتوازناً؛ لأنّ الإفراط يؤدّي إلى القضاء على الإفرازات الطبيعية الموجودة في المنطقة والتي تعمل على القضاء على البكتيريا والفطريات، وبالتالي الإصابة بالجفاف والالتهابات، إضافةً إلى ضرورة تنشيفها جيداً بعد غسلها بمنشفة قطنية نظيفة.
  • اهتمي بنظافتك خلال الدورة الشهرية، حتى تتجنبي الإصابة بالفطريات والبكتيريا وكذلك الالتهابات المختلفة والرائحة غير المحببة، ويتمّ ذلك من خلال تبديل وتغيير فوطتك الصحية باستمرار والاستمرار في غسل المنطقة بالماء، بحيث ينصح استخدام الغسول خلال الدورة.
  • احرصي على تنظيف نفسك وتحديداً المنطقة الحساسة بعد ممارسة العلاقة الحميمية، لتتجنّبي إصابتك وإصابة زوجك بالأمراض البكتيرية والفطرية، ويتمّ ذلك من خلال استخدام الماء الدافئ والصابون أو الغسول المناسب.
  • بدلي الليفة التي تستخدميها في حمامكِ كل فترة من الزمن، مع المحافظة على تنظيفها باستمرار ويفضل أن تخصّصي ليفة معينة للمنطقة الحساسة لديكِ؛ لأنّها الأقدر على نقل الفطريات والبكتيريا.

نصائح مهمة للتخلص من الأوساخ

هذه مجموعة من النصائح عليك اتباعها لإزالة الأوساخ من الجسم:

  • الإكثار من شرب الماء؛ لأنّه يحافظ على الجسم مرطباً ويحمي المهبل من الإصابة بالجفاف.
  • إضافةً إلى اتّباع نظام غذائي صحي تكثر فيه الأطعمة التي تحتوي على مضادات للبكتيريا والفطريات، ومن أهمها الخضار والفواكه.
  • احرصي على ارتداء ملابس داخلية قطنية ونظيفة، وقادرة على امتصاص العرق والرطوبة؛ لأنّ وجود العرق والرطوبة يؤدّي إلى الالتهابات والتعرض للإصابة بأمراض فطرية وبكتيرية، وبدلّيها يومياً مرة واحدة على الأقل، كما يمكنك الاستعانة بفوط صحية يومية.
مزيد من المشاركات
كل ما قيل عن الصداقة

كل ما قيل عن الصداقة

الصداقة الصداقة هي علاقة تربط بين شخصين أو عدة أشخاص، مبنية على الصدق والتضحية والإخلاص، وهي كنز من كنوز الدنيا ولا يقدر قيمتها إلّا من يمتلك أصدقاءً حقيقيين، فالصديق بمثابة الأخ الذي لم تلده والدتك، وفي هذا المقال سنقدم لكم كلمات جميلة عن الصداقة . كلمات عن الصداقة رفاق الدرب ما زلتم بعمق القلب أحباباً، وإن غبتم، وإن غبنا، فإنّ الحب ما غاب. الصداقة هي عقل واحد في جسدين، ثمّ يرمي الله على جرحك وردة على هيئة صديق يرسم لك في وسط الحزن ضحكة. صديقي، أنت أجمل من الفرحة بذاتها، أنت ملاذ أسكنه فأسكن
فوائد أكل شمع العسل

فوائد أكل شمع العسل

فوائد أكل شمع العسل فوائد شمع العسل حسب درجة الفعالية لا توجد أدلة كافية على فعاليته (Insufficient Evidence) التخفيف من القرحة: بيّنت إحدى الدراسات التي أُجريت على الفئران، ونُشرت في مجلة Journal of pharmacy and pharmacology، أنّ مادة الكحول المستخلصة من شمع العسل قدّ تساعد على تقليل خطر الإصابة بقرحة المعدة ، ولكنَّ هذه الفائدة غير مؤكدة ولا تزال هناك حاجة للمزيد من الدراسات لإثبات فعاليتها. فوائد أخرى لا توجد أدلة كافية على فعاليتها: ارتفاع الكوليسترول. الألم. الإسهال. الفواق، أو الحازوقة .
كيفية تناول الثوم

كيفية تناول الثوم

كيفية تناول الثوم يعتبر الثوم من الأطعمة المفيدة جداً في علاج الكثير من الامراض وهوفي الشكل قريب من البصل ، وطعمه حار ، ويحتوي الثوم على الكثير من الماء حيث تبلغ نسبة الماء به 66% ، بالاضافة الى البروتين ونشويات والألياف والكبريت والكثير من الفيتامينات ، وعند تقطيعه يصدر منه رائحة قوية نتيجة الزيوت الطيارة الموجوده بالثوم ، وذكر في القرآن الكريم ، قال تعالى: ﴿وَإِذْ قُلْتُمْ يَا مُوسَى لَن نَّصْبِرَ عَلَىَ طَعَامٍ وَاحِدٍ فَادْعُ لَنَا رَبَّكَ يُخْرِجْ لَنَا مِمَّا تُنبِتُ الأَرْضُ مِن
طريقة طحن جوزة الطيب

طريقة طحن جوزة الطيب

جَوزة الطَيب جوزة الطيب هي ثمرة لشجرة معمّرة، لا تنمو إلا في المناطق الاستوائية، وتنتشر بشكل خاصّ في أندونيسيا، ومن المعروف أنّها لا تنمو في موسمٍ معيّن دون غيره، بل تتواجد باستمرار على مدار العام، وتعتبر جوزة الطيب واحدةً من أهمّ أنواع التوابل، التي تدخل في الكثير من وصفات الطعام والحلويات، ولها القدرة على منح نكهة مميزة وطعماً رائعاً للطعام، وحتى للقهوة، ومن المعروف أنّ جوزة الطيب تتميّز بخصائص علاجية كثيرة؛ لاحتوائها على العديد من المركّبات التي تقلّل من مشاكل عدّة في الجسم، لكن يجب تناولها
عدد وجبات الرضيع في الشهر السادس

عدد وجبات الرضيع في الشهر السادس

تغذية الطفل عندما يصل الطفل للشهر السادس، يصبح حليب الأم، أو الحليب الصناعي غير كافيان لتغذيته، حيث أصبحت حاجته للعناصر الغذائية الموجودة في الغذاء أكبر، لذا، لا بد للأم أن تبدأ بإدخال الوجبات الغذائية ضمن نمطه الغذائي إلى جانب وجبات الحليب المعتادة. يحتاج الطفل في هذه المرحلة إلى تناول الطعام الصلب للحصول على احتياجاته الغذائية، كعنصر الحديد مثلاً، وهنا يجدر بالأم أن تدرك تماماً أنّ حاجة طفلها للأغذية التكميلية حاجة أساسية، بحيث تضع برنامجاً غذائياً يتضمن إطعام طفلها ثلاث أو أربع وجبات غذائية
مراحل نمو النبات للأطفال

مراحل نمو النبات للأطفال

نمو النباتات تعدّ مرحلة رياض الأطفال من المراحل الحساسة في التعليم، فالطفل يحتاج في هذه المرحلة إلى استخدام أدوات تعليميّة مبتكرة، وغير تقليدية لتصله المعلومات العلميّة بسلاسة، وببساطة، خاصّة أنّ المعلومات تختزن في هذه المرحلة العمرية لفترات طويلة تبقى في ذاكرة الطفل طيلة حياته. يعتبر منهاج العلوم من المناهج المحبّبة للأطفال، حيث تعتمد أساليب عدة في شرح الدروس، كالصور، والنماذج، وأوراق العمل، كما يعتمد المنهج التجريبي، والأداء العملي، ممّا يحبب الطالب في تلقّي المعلومة ويتشوق لها أكبر منه عند
أشهر علماء الفيزياء المسلمين

أشهر علماء الفيزياء المسلمين

أشهر علماء الفيزياء المسلمين بدأت الفيزياء منذ بداية العصور القديمة كالبابليين، وكان للعلماء المسلمين دوراً كبيراً في الفيزياء حيث شهد العالم الإسلامي من القرن الخامس إلى القرن الخامس عشر تقدماً علمياً كبيراً، فقد برع العلماء المسلمون في مجال الفيزياء وما زالت أعمالهم تُدَرَّس إلى يومنا هذا، وفيما يأتي أشهر علماء الفيزياء المسلمين: ابن الهيثم يُعرف ابن الهيثم بأنه أبو علي الحسن بن الحسن بن الهيثم وهو عالم عربي مسلم وُلِد في البصرة سنة 965 م، كان له الكثير من الإسهامات في مجال البصريات والتجارب
تحليل مرض السكر

تحليل مرض السكر

اختبار السكر الصومي يتمّ إجراء اختبار السكر الصومي (بالإنجليزية: Fasting blood sugar test) كما يُوحي الاسم بعد صيام ليلة كاملة، إذ يُجرى هذا التحليل في الصباح الباكر، وفي حال كانت نتيجة هذا الفحص أقل من 100 مغ/دل فإنّ معدل السكر في الدم يُعدّ طبيعياً، وفي حال كانت النتيجة تتراوح ما بين 100-125 مغ/دل فإنّ الشخص يُعدّ مصاباً بمرحلة ما قبل السكري ، وأخيراً تُعدّ القراءة 126 مغ/دل فأكثر دليلاً على احتمالية معاناة المصاب من مرض السكري، ولتأكيد التشخيص لا بُدّ من إجراء فحص آخر في يوم آخر. اختبار