تبنّي عادات غذائية صحية قد تُسبّب المشاكل الهضمية؛ مثل اضطراب القولون اختلالاً في توازن البكتيريا المعوية، وبالتالي انتفاخ في البطن، ويمكن التخلّص من الكرش الناتج عن القولون من خلال تبنّي بعض العادات الغذائية؛ مثل: تناول الطعام ببطء. الحرص على عدم تناول الطعام عند الشعور بالقلق أو الانزعاج. تجنّب المشروبات الغازية؛ كالصودا . تقليل استهلاك كميات كبيرة من الطعام. تناول وجبات صغيرة خفيفة متعددة خلال اليوم بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة. تخصيص وقت لتناول الطعام فقط. تناول الطعام بوضعية الجلوس. عدم شرب
سان مارينو تعد جمهورية سان مارينو (بالإنجليزية: San Marino) أقدم دولة في العالم وفقاً للعديد من الحسابات التاريخية، حيث تأسست في 3 سبتمبر من عام 301 قبل الميلاد، وقد تم بناء دير فيها في الجزء العلوي من جبل تيتانو، الذي كان مركز البلاد في القرن السادس قبل الميلاد، ولم يتم الاعتراف بسان مارينو كدولة مستقلة من قِبل البابا حتى عام 1631م، والذي كان آنذاك يسيطر على جزء كبير من وسط إيطاليا من الناحية السياسية، كما يعد دستورها الأقدم في العالم، حيث كُتب لأول مرة في عام 1600م، وتقع سان مارينو معزولة في
كيفية تربية الببغاء يُعدّ الببغاء من الحيوانات الأليفة التي تُربّى في المنازل والتي تعيش لمدّة طويلة قد تصل إلى 80 عامًا، وهذا يعني أنّها ستكون جزءًا لا يتجزأ من العائلة تحتاج إلى العناية كفرد من أفرادها، وفيما يأتي كيفية تربية الببغاء: شراء القفص المناسب يتوفّر في الأسواق العديد من الأقفاص بأشكال وأحجام مُختلفة، ويحتاج الببغاء إلى توفير قفص آمن له، وشراء قفل صغير حتى لا يهرب من القفص، إذّ إنّه من الطيور الذكية وقد يكتشف طريقة للهروب، كما يجب أن يكون القفص واسع الحجم يتناسب مع حجم جناحيه عند
أجمل عبارات الحب والعشق القصيرة خفاء الاشتياق اختناق. ليتها تعود على الوجه بسمات، بسمات تخفي لمحة الضيق فينا. أكثر ما يؤلمني هو أنّك تعلم أنّي كل ما أكتبه يقصدك، وأنت ما زلت تقرأ بصمت. لا يربطني بك احتياج بل يربطني بك نبض وأنفاس وحياة. لا شيء أجمل منك ولا شيء أسعد مني وأنا معك. منذ أول حديث معك همس لي قلبي أنا على وشك الحياة. القلب قلبي والنبض أنت. وفي قلبي شخص واحد لا أقارنه بأحد. لم أحبك لأعصي الله بك أحببتك بطهر يترفع بنا عن المعاصي. لا أدري كيف علقتني بك، وكيف أحببتك ومتى حدث ذلك فقط أذكر
يعتبر تاج محل من أشهر المعالم التاريخيّة الموجودة في العالم، كما ويتميّز بجماله وروعة بنائه، وسنتعرّف في هذا المقال على موقع تاج محل وعلى تسميته، بالإضافة إلى شكل بنائه الرّائع. تاج محل هو عبارة عن ضريح (قبر) يتميّز بأناقة الصنع والإبداع الفنّي، وهو مصنوع من الرخام الأبيض. ويعتبر تمثيلاً للطراز المعماري الّذي يجمع بين الطراز الفارسي والتركي والهندي والعثماني.يقع ضريح تاج محل في مدينة أجرا الواقعة في شمال غرب دولة الهند، والّتي كانت عاصمة المغول المسلمين. يقع الضّريح في حديقة واسعة وسط ساحةٍ
ثمار البلوط ثمار البلوط التي يمكن الحصول عليها من شجرة البلوط لها العديد من الاستخدامات، كما قد يكون لها العديد من الفوائد الصحية المحتملة التي لا يعرفها العديد من الأشخاص، بالرغم من أن ثمار البلوط ذات طعم مرّ، نتيجةً لاحتوائها على مادة العفص (Tannins)، إلا أن تناولها قد يكون له بعض الفوائد، رغم أن بعضها غير مثبت علميًا حتى الآن، وفي هذا المقال سنتطرّق إلى هذه الفوائد. فوائد ثمار البلوط من الفوائد المحتملة لثمار البلوط ما يأتي: قد تكون مفيدةً للمصابين بالإمساك أو الإسهال أو الانتفاخ، أو غيرها
قصة في بلاد العجائب في قديم الزمان كان هناك فتاة تُدعى أليس، وفي أحد الأيام، وبينما هي جالسة مع أختها في حديقة منزلهما، رأت الفتاة أرنبًا يرتدي ملابسًا جميلة وساعة فاخرة وبعد قليل سمعت أليس الأرنب يقول: لقد تأخرت كثيرًا عن الموعد، ثم هرب مسرعًا، فركضت أليس خلف الأرنب، فإذا بها تصل إلى قاعة كبيرة لها ممر ضيّق، ولكنها لم تستطع الدخول من باب الممر. وعندما أرادت مغادرة المكان، شاهدت زجاجة على شكل دمية، طلبت الزجاجة من أليس أن تشربها، وما أن شربت أليس الزجاجة حتى تقلّص حجمها، واستطاعت الدخول إلى
كتاب ألف ليلة و ليلة أحد أكبر الموسوعات القصصيّة التي تصاعد حديث النّاس عنها كثيرًا، والتي تُعرف باسم (الّليالي العربيّة)، ترجع القصص في أصولها إلى القرون القديمة والوسطى لحضارات مختلفة كالمصريّة وبلاد الرّافدين والهنديّة وكذلك الفارسيّة ، ولقد ذاع صِيت هذه السّلسلة القصصيّة في كلاسيكيّات الأدب العربيّ خاصّة والعالميّ عامّة. وإن أشهر القصص الموجودة في السّلسلة قصص علاء الدّين، والسّندباد البحّار، وعلي بابا. وإنّ تسمية الكتاب بهذا الاسم لا يعني أنّه يحتوي على 1001 قصّة إنّما للتّعبير عن العدد
