طريقة نفخ شفاه

الشفاه الممتلئة

ترغب الكثير من السيدات بالحصول على شفاه ممتلئة، وقد يكون الاكتفاء بأحمر الشفاه أو ملمّع الشّفاه أو بلسم الشفاه لا يفي بالغرض، فالشّفاه تحتاج إلى العناية لتبدو جميلة وممتلئة بشكلٍ طبيعي، وللحصول على شفاهٍ ممتلئة يمكن اتباع طرق طبيعية يمكن من خلالها الحصول على شفاه ممتلئة بحيث لا تحتاج السّيدة إلى العمليات التّجميليّة والفيلر.

طرق لنفخ الشفاه

وصفات القرفة

تحتوي القرفة على زيت القرفة (بالإنجليزية: Cassia oil) الذي يُهيج الغشاء المخاطي عند وضعه على الشّفاه وبالتّالي زيادة دوران الدّم إلى الشفاه، وهو غير مؤذٍ للبشرة، لذلك تعتبر القرفة من أكثر الطّرق الطّبيعيّة غير المكلفة والآمنة في نفخ الشّفاه، ويمكن تعديل كميّة زيت القرفة أو مسحوق القرفة وفقاً لمدى تحسّس البشرة والشّعور بالوخز، ويجدر الحرص على عدم استخدام القرفة على الشّفاه المشقّقة وتقشير الشّفاه قبل استخدام وصفاتها العديدة في نفخ الشّفاه، ونذكر منها ما يأتي:

الفازلين والقرفة: تُعدّ القرفة المكون الرئيس لهذه الوصفة، وفي حال سببت هذه الوصفة الشعور بأيّ وخز عندئذٍ يمكن وضع كميّة قليلة جداً من القرفة، والطّريقة هي:
- المكونات:
  - ملعقة صغيرة من زيت القرفة أو مسحوق القرفة.
  - نصف ملعقة صغيرة من الفازلين.
- طريقة التحضير:
  - تُخلط القرفة والفازلين .
  - تُدلك الشّفاه بالخليط ويُترك عليها عدّة دقائق قليلة قبل مسحه.
  - يُوضع بلسم الشّفاه (بالإنجليزية: Lip balm).
القرفة والزنجبيل: تعتمد هذه الوصفة على المكوّنات المُهيّجة للشّفاه بحيث تزيد من تدفّق الدّم وبالتّالي نفخ الشّفاه، والطريقة هي:
- المكونات:
  - ثلث ملعقة صغيرة من زيت أو مسحوق القرفة.
  - ثلث ملعقة صغيرة من مسحوق الزّنجبيل .
  - قطرة من زيت النّعناع العطريّ.
  - نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار (بالإنجليزية: Cayenne pepper) (اختياري).
  - ملعقة صغيرة من زيت اللّوز أو جوز الهند.
- طريقة التحضير:
  - يُخلط مسحوق الفلفل الحار ومسحوق الزّنجبيل ومسحوق القرفة.
  - يُضاف زيت النّعناع وزيت اللّوز أو زيت جوز الهند إلى الخليط السّابق، ويُمزج جيّداً.
  - تُدلك الشّفاه بالخليط مدّة 2-5 دقائق قبل غسله.
السكر والقرفة: تُقشر هذه الوصفة سطح الشّفاه وتُحفز تدفّق الدّم فيها، والطريقة هي:
- المكونات:
  - ملعقة كبيرة من مسحوق القرفة.
  - ملعقة كبيرة من السّكر.
  - ملعقة كبيرة من زيت الزّيتون أو زيت جوز الهند.
  - مرطبان.
- طريقة التحضير:
  - تُخلط المكوّنات للحصول على معجونٍ كثيف القوام، ويُحفظ الخليط في مرطبان.
  - تُدلك الشّفاه بالخليط باستخدام أطراف الأصابع بلطفٍ وخفة مدّة 5-10 دقائق.
القرفة وزبدة الشيا: تغذي هذه الوصفة وتنعم وتنفخ الشّفاه، والطريقة هي:
- المكونات:
  - ملعقة صغيرة من زبدة الشّيا .
  - 3-2 قطرات من زيت ورق القرفة.
- طريقة التحضير:
  - تُخلط زبدة الشّيا وزيت ورقة القرفة.
  - يُستخدم الخليط كبلسمٍ للشّفاه أو يُدلك على الشّفاه مدّة 2-3 دقائق قبل غسله.

تمارين نفخ الشفاه

يهدف أداء تمارين الشّفاه إلى تقوية العضلات المُحيطة بالفمّ وزيادة تدفق الدّم في الوجه، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة إنتاج الكولاجين وبالتّالي نفخ الشّفاه بشكلٍ طبيعي، ولكن يجدر التّأكد من رطوبة الشّفاه قبل القيام بالتمارين؛ لأنّ القيام بها والشّفاه جافة ومشقّقة يسبّب تمزّقها أو نزفها، ويمكن ترطيب الشّفاه من خلال شرب الكثير من الماء وترطيب الشّفاه بالمرطّب، والانتظار عدّة أيامٍ قليلةٍ بحيث تصبح حالة الشّفاه أفضل ومُهيّئة للقيام بالتّمارين، والتّمارين هي:

تمرين الابتسام: ويكون بالتّبسّم ابتسامة واسعة قدر الإمكان مع الحفاظ على الفمّ مغلقاً والشّفتين مضمومتين مدّة 5 ثوانٍ، ثمّ زم الشّفاه إلى الأمام، كأنّ زوايا الفم تلامس بعضها والاستمرار على هذه الوضعيّة مدّة 5 ثوانٍ، ثمّ الاسترخاء وتكرار التّمرين كاملاً عشر مرات.
تمرين ابتسامة الفم المغلق: ويكون بطيّ الشّفتين إلى الدّاخل فوق الأسنان ثمّ التّبسم لرفع زوايا الفمّ، والحفاظ على هذه الوضعيّة عدّة ثوانٍ، ثمّ الاسترخاء وتكرار التّمرين عشر مرات.
تمرين ضغط الشفاه مع المقاومة: إذ تُضغط الشّفاه بقوة معاً لتُشكل خطاً مستقيماً مع تخيّل أنّ شخصاً يحاول القيام بفتح الفمّ والعمل عكس ذلك بمقاومةٍ وهميّة، ويمكن وضع الأصبعين الأوسطين على زوايا الفمّ والسّحب للخارج بلطفٍ لزيادة قوة المقاومة مع الحفاظ على هذه الوضعيّة مدّة 5 ثوانٍ ثمّ الاسترخاء وتكرار التّمرين عشر مرات.
تمرين دوائر الشفاه: حيث يُغلق الفمّ وتُزم الشّفاه بشكلٍ بسيط وتُحرك الشّفاه ببطءٍ إلى اليمين والحفاظ على هذه الوضعيّة، ثمّ تحريك الشّفاه إلى اليسار والحفاظ على هذه الوضعيّة، ثمّ تحريك الشّفاه بحركات على شكل 8 (شكل الرّقم ثمانيّة بالإنجليزيّة) باتجاه ثمّ عكس الاتجاه، وتُكرار الحركات هذه عشر مرات.

طرق العناية بالشفاه

لأجل العناية بالشفاه يجب اتباع نظام غذائي صحيّ، والحفاظ على الصّحة البدنيّة، كما يُمكن اتباع طرق أخرى للحصول على شفاهٍ جميلة، والطّرق هي:

التقشير اليومي للشّفاه باستخدام فرشاةٍ ناعمة الشّعيرات، أومنديل مبلل (أو قطن أو قطعة قماش ناعمة) أو مُقشّر منزليّ مثل خليط يتكوّن من القليل من السّكر وعدّة قطراتٍ قليلةٍ من عصير اللّيمون أو العسل ، وفرك الشّفاه بلطفٍ، والتّأكد من وضع مرطّب بعد التّقشير .
استخدام بلسم الشفاه الذي يحتوي على واقي الشمس صباحاً بعد تنظيف الأسنان وبعد الظهر وقبل النّوم؛ للحفاظ على ترطيب الشّفاه، ويمكن وضع زيت الزّيتون أو زيت جوز الهند أو زبدة الكاكاو أو فيتامين E قبل النّوم بدلاً من بلسم الشّفاه.
التّخلّص من تصبّغات الشّفاه عن طريق بعض الخلطات الطّبيعيّة، مثل عمل خلطة مُكوّنة من عدّة قطراتٍ قليلةٍ من عصير اللّيمون والعسل ، ووضع الخليط على الشّفاه عدّة دقائق قليلة قبل غسله.

2023-12-176جمال

مزيد من المشاركات

مسببات التفكير السلبي

التفكير السلبي التفكير السلبي هو شيء ننخرط به كثيراً في حياتنا اليومية من وقت لآخر، لكن التفكير السلبي المستمر يؤثر بشكل كبير على حياة الأفراد وحتى على العالم المحيط بهم، فقد يؤدي لمشاكل في العمل، أو الدراسة، أو الأداء اليومي، أو العلاقات الاجتماعية، وغيرها من الجوانب، وأيضًا قد يكون التفكير السلبي أحد أعراض المشاكل الصحية العقلية مثل: الاكتئاب، واضطرابات القلق، و الفصام . مسببات التفكير السلبي للتفكير السلبي أسباب عدة منها: الخوف من المستقبل غالبًا ما يخشى الناس من المجهول القادم، وتوقع

ما هي علامات التهاب القولون العصبي

علامات التهاب القولون العصبي هناك العديد من العلامات والأعراض التي تدلُّ على التهاب القولون العصبي، ومنها: الإمساك أو الإسهال، وقد تكون نوبات من الإمساك والإسهال . ألم أو تشنجات في البطن، وعادةً تحدث في الجزء السفلي من البطن وتزداد سوءًا بعد الوجبات. الانتفاخ وكثرة الغازات. أسباب التهاب القولون العصبي المسبّب الرئيس لالتهاب القولون العصبي ما زال غير معروف، لكن هناك مجموعة من العوامل التي تساهم بالإصابة بالتهاب القولون، ونذكر منها ما يلي: التشوّهات العصبية: قد تُؤدي التشوّهات العصبية في الجهاز

هل القولون يسبب خفقان القلب

القولون يعتبر القولون جزءاً مهمّاً من الجهاز الهضمي أو القناة الهضمية في الجسم، ويُسمى أيضاً بالأمعاء الغليظة، ويمتد من الأمعاء الدقيقة وصولاً إلى المستقيم، ويتكوّن من خمسة أجزاء رئيسيّة وهي: المستعرض، والنازل، والسيني، والصاعد، والأعور. كثيراً ما يتعرّض القولون للإصابة بالالتهابات المختلفة وهو ما يُسمى بالتهاب القولون العصبي، الذي يُعاني منه نسبةٌ لا بأس بها من الأشخاص، وتعود الإصابة به إلى التغذية غير الجيّدة، أو الحالة النفسية للمريض، ولهذا المرض الكثير من الأعراض، كضيقٍ في التنفس، وزيادة

أجمل مساجد العالم

جماليات المساجد يعدّ المسجد المكان الأكثر أماناً، حيث يلجأ إليه المؤمنين في مختلف أنحاء العالم، ومن هذا المنطلق أدرك صانعو الفن أن المسجد خير مكان لإبراز الفن، والعبقرية، والإبداع، فانصبت جهودهم واهتمامهم على ذلك للفوز برضوان الله تعالى، وساعدهم مالكو المال الذين أنفقوا أموالهم في سبيل تعمير وتجميل بيوت الله، وبالتالي التقى الفنانون وأصحاب المال للوصول إلى المرتبة الأفضل، وهي أعلى سلم الجمال في المساجد . المسجد الحرام يُعتبر المسجد الحرام أضخم مسجد في العالم، ويقع في مدينة مكة المكرمة بالمملكة

كيفية إعادة ضبط المصنع للسامسونج

إعادة ضبط المصنع للسامسونج عبر الإعدادات فيما يأتي خطوات إعادة ضبط المصنع لجهاز السامسونج من خلال قائمة الإعدادات في الجهاز: فتح قائمة التطبيقات (Apps) في هاتف السامسونج. الانتقال إلى تطبيق الإعدادات (Settings). النقر على خيار الإدارة العامة (General Management). النقر على خيار إعادة تعيين (Reset). اختيار خيار إعادة ضبط المصنع (Factory Data Reset). النقر على خيار إعادة تعيين (Reset)، أو خيار إعادة تعيين الجهاز (Reset Device). النقر على خيار حذف الكل (Delete All)، والانتظار لحين ظهور شاشة عمل

علاج العصبية الزائدة - فيديو

علاج العصبية الزائدة لحلّ المُشكلة نضع لائحةً في الأسباب أو المُحفّزات التي تَجعل الإنسان يَدخل في وضع العصبية: إذا كان سبب العصبيّة حساسيّةً زائدة نُركّز على كيفيّة تخفيف هذه الحساسية عند الإنسان. إذا كان السّبب أنّ الانسان لا يتقبّل الآخرين نحاول تعليمه كيف يتقبّل الآخرين. إذا كان الشخص بحاجةٍ للتكيّف أكثر مع مَشاكله وطريقته سلبيّة نُحاول أن نجعله يُفكّر بطريقة إيجابيّة وواقعيّة. تعتمد العلاجات على الأسباب، وأحياناً يَكون السبب خارجاً عن سَيطرة الإنسان، ويُمكن أن يكون السبب ناتجاً عن مرض

طرق تطوير الذات والثقة بالنفس

تصوُّر النفس كما نريدها أن تكون غالباً ما يكون السبب في تدني مستويات الثقة بالنفس هو وجود تصوّر ذهني خاطئ عن النفس، وتعتبر أفضل طريقة للتخلص من هذه الصورة الذهنية هو إيجاد صورة أخرى يفتخر بها الإنسان وتعبّر عن حقيقته، بعيداً عن الصور التي يكونها بناءً على آراء وأفكار الناس من حوله، فوجود تصوّر ضعيف عن النفس يضعف الإنسان والعكس صحيح. التوكيدات تعتبر التوكيدات من الأدوات القوية والمفيدة لتطوير الذات وبناء الثقة بالنفس فهي تعزز الطاقة الإيجابية في النفس الإنسانية، وتتمثل التوكيدات بإخبار النفس

ما هو سبب طنين الأذن اليسرى

الطنين حينما يَشعُر أحدُنا بطنينٍ في أُذنيه يطرُق ذهنه حالاً ما قِيلَ لِمُعظَمِنا من موروثنا الفكريّ بِأنَّه في تِلكَ اللحظات التي صاحَبَكَ بِها ذاك الصفير، كان هُنالِكَ شَخصٌ ما قد تكلَّمَ عَنكَ واغتابكَ، مِمَّا دفَعَكَ حينَها للشعور بالطنين ، وجاءَ العِلم والطبّ تحديداً، لِيُؤكّدَ لنا بِأنَّ كُلَّ ما تمَّ تداوله بين الناس من هذه الموروثات ما هي سوى خرافات؛ حيثُ وضّحَ أنَّ أسباب الطنين سَواء إن كانت في الأُذن اليُسرى أو اليُمنى تَبقى ذاتها لا تختّلِف. الطنين هو إدراكٌ واعٍ لصوتٍ في الأذن ليس