التزلج على الجليد تم استكشاف التزلج على الجليد لأول مرة في القرن الثالث عشر كوسيلة للقرى الهولندية للتواصل والتنقل عبر القنوات المتجمدة خلال فصل الشتاء، ولاحقًا تبنته إنجلترا كنشاط ترفيهي. أدوات التزلج على الجليد يتطلب التزلج على الجليد العديد من الأدوات المخصصة له، ومنها ما يلي: الثياب يُمكن للمتزلجين ارتداء ثياب خاصة بالتزلج أو فساتين عند التدرب على التزلج على الجليد أو في المنافسات، حيث تكون الملابس مشدودة على الجلد، وتُغطيه كاملًا، وتكون بأحجام وأنماط مختلفة. واقيات الكوع يُفضل دائمًا
أيام التشريق لقد ذكر الله -تعالى- أيام التشريق في القرآن الكريم، حيث سمّاها بالأيام المعدودات في قوله -سبحانه-: (وَاذْكُرُوا اللَّهَ فِي أَيَّامٍ مَعْدُودَاتٍ)،وأشار النبي -صلّى الله عليه وسلّم- إلى كونها أيام أكلٍ وشربٍ؛ من أجل التقوّي على ذكر الله -عزّ وجلّ- وطاعته، (أيَّامُ التَّشريقِ أيَّامُ أكْلٍ وشُربٍ). و أيام التشريق هي أيام الحادي عشر والثاني عشر والثالث عشر من شهر ذي الحجّة، ويختصّ كل يومٍ منها باسم خاصٍ فيه، كما يأتي: اليوم الأول وهو اليوم الحادي عشر من ذي الحجة؛ يسمّى يوم القرّ،
محافظة ريف دمشق تعدّ محافظة ريف دمشق من المحافظات السوريّة المهمّة، وتصل مساحتها لحوالي 18.018 ألف كيلومتر مربّع، وتحتوي على تسعة مناطق، وسبعة وعشرين ناحية، ومئة وتسعين قرية، واثنتين وثمانين مزرعة، ويصل عدد سكانها لحوالي 2.273.074 نسمة، بناءً على الإحصائيات التي أجريت في العام 2004م. الطبيعة تتميّز محافظة ريف دمشق بطبيعتها الخلابة، وتتنوّع تضاريسها ما بين السهول، والجبال الشاهقة، والوديان، بالإضافة إلى مصايفها وأماكنها السياحيّة المتعدّدة والمنتشرة بكثرة، كلّ هذه الأمور جعلت منها محافظة
إفرازات بعد الدورة مُباشرة لا تتعرَّض النساء لإفرازات بعد الدورة الشهريّة مُباشرةً في أغلب الأحيان؛ إلا أنَّه قد تظهر إفرازات بيضاء، وسميكة بعد يومَين إلى ثلاثة أيّام من انتهاء الدورة، وتتغيَّر هذه الإفرازات إلى أن تتشابه بالمُخاط، وتُصبح الإفرازات لزجة، وواضحة قبل حدوث التبويض ، وقد تتعرَّض النساء لزيادة ملحوظة في الإفرازات البيضاء السميكة بعد الدورة الشهريّة، وتكون هذه الإفرازات طبيعيّة عادةً، كما قد تكون بسبب الإصابة بأمراض أنثويّة في حالة مُرافقتها للأعراض الآتية: الإصابة بالتهيُّج. الشعور
أفضل الفيتامينات للجسم الفيتامينات : هي مُصطلحٌ يُطلَق على مُركَّبات عُضويّة تحتاجها الكائنات الحيّة بكمّياتٍ قليلة، علماً بأنَّ الجسم يحصل على مُعظمها من الطعام؛ وذلك لعدم مقدرته على تصنيعها، أو تصنيع الكمّيات الكافية منها، ومن الجدير بالذكر أنّ الفيتامينات جميعها مُهمّة، وضروريّة لصحّة الإنسان؛ فلكُلٍّ منها وظيفة مُختلفة في الجسم، وهو يحتاجها بكمّيات مُختلفة أيضاً، وعادةً يُؤدّي نَقْص أيٍّ منها إلى ظهورِ مشاكل صحّية، وتجدر الإشارة إلى أنَّه يوجد 13 نوعاً مُختلفاً من الفيتامينات، تُقسَّم إلى
ممارسة التمارين الرياضية تُفيد مُمارسة التّمارين في تحسين العمليّة الدّراسية بشكل فعّال، وذلك لأن تمرين الجسم يساعد بشكل حقيقي في زيادة القدرة العقليّة على التّركيز ويُنشّط الذّاكرة، فتضمين فترة زمنية قد لا تتجاوز 20 دقيقة للتّمرين ضمن الجدول الدّراسي تُساعد العقل على تكوين الاتّصالات والرّوابط بين المعلومات الّتي يتم دراستها، ويُسهم كذلك في تسهيل مُعالجة البيانات وزيادة مُستوى اليقظة، فيكون نتيجة ذلك تحقيق الدّراسة بشكل سريع وفعّال. تناول الشوكولاتة الداكنة تتطّلب عمليّة الدّراسة الفاعلة أن
ما هي فوائد القيلولة؟ تعرف القيلولة بالنوم لمدّة قصيرة عادةً خلال ساعات النهار، وفي هذا السياق يُذكَر بأنّ طول مدّة القيلولة يعدّ العامل الأساسي الذي يحدّد مدى فعاليتها وفائدتها للجسم، إذ يجب أن لا تكون طويلة جدًا بحيث تمتد لساعات، ولا قصيرة جدًا فلا تتجاوز 5 دقائق فقط، فالمدة المثالية للقيلولة تتراوح بين 10-20 دقيقة، وقد تكون هذه المدة أطول للأطفال والأشخاص المصابين بأمراض. وبشكلٍ عام، فإنّ الحصول على قيلولة مناسبة خلال اليوم يفيد في جوانب عِدة، وفيما يأتي بيان أبرزها: تقلل النعاس وتزيد من
طباعة أول صحيفة في العالم يرجع تاريخ أول صحيفة حول العالم إلى القرن السابع عشر الميلادي في أوروبا، وتحديداً لمدينة ستراسبورغ التي كانت واقعةً آنذاك تحت سُلطة الإمبراطورية الرومانيّة المُقدّسة، وقد عُرفت هذه الصحيفة باسم (Relation aller Fürnemmen und gedenckwürdigen Historien)، الذي يعني مجموعة الأخبار المميزة والرائدة، حيث تم نشرها من قبل يوهان كارولوس Johann Carolus، وكان يُعتقد في البداية أنّ هذه الصحيفة قد طُبعت للمرّة الأولى عام 1609م، إلا أنّ الرابطة العالميّة للصّحف اصدرت عام 2005م
