طريقة عمل وصفة الكمون والليمون

طريقة عمل وصفة الكمون والليمون

الكمون والليمون

ترغب النساء والفتيات جميعهنّ بالحصول على قوام ممشوق وجميل ومتناسق، ولهذا تلجأ العديد منهنّ لاتّباع الحميات الغذائيّة المختلفة من أجل التخلّص من الوزن الزائد، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة لتسريع حرق الدهون، وقد يلجأ البعض لتناول الخلطات والوصفات الطبيعيّة التي تعمل على إنقاص الوزن بطريقة مذهلة، ومن هذه الوصفات وصفة الكمّون والليمون التي سنتعرّف على طريقة أعدادها فيما يلي.

فوائد الكمّون والليمون

يُحسّن الكمون عمليّة الهضم، الأمر الذي يمنع تراكم الدهون بالجسم، كما يحرق الدهون بمعدّلٍ سريع وخصوصاً دهون البطن، ويزيد عمليّة الأيض ويسرّعها. أما الليمون فيخلّص الجسم من السموم الضّارة، كما أنه يعطي إحساساً بالشبع لفترات طويلة لاحتوائه على الألياف، ويسرّع عملية حرق الدهون الزائدة والمتراكمة في مختلف أنحاء الجسم.

إعداد وصفة الكمون والليمون

المكوّنات

  • ملعقة صغيرة من بذور الكمون .
  • كأس من الماء.
  • حبّة ليمون متوسطة الحجم.

طريقة التحضير

  • نضع كميّة الماء في قدر، ونتركه على نار متوسطة حتّى يغلي.
  • نضيف الكمون إلى الماء المغليّ ونحرّك جيّداً.
  • نرفع القدر عن النار، ثمّ نقطع الليمون إلى شرائحَ رفيعه، ونضيفه إلى المزيج بقشوره وبذوره.
  • نترك الخليط لينقع مدّة ثمان ساعات، ثم نصفيه ونشربه.
    ملاحظة: للحصول على نتائج سريعة يفضّل أن يتمّ شرب كأس من المزيج المحضّر كلّ يوم في الصباح قبل تناول أي شيء، مع اعتماد نظام غذائيّ متوازن ومقسّم لخمس وجبات صغيرة يوميّاً لملاحظة النتائج من الأسبوع الأوّل.

مشروب الكمون والليمون بالقرفة

المكوّنات:

  • كأس من الماء.
  • ملعقة طعام من بذور الكمون.
  • شريحتان من اليمون.
  • ربع ملعقة قرفة.
  • نصف ملعقة من مطحون الزنجبيل.
  • ربع ملعقة صغيرة من خل التفاح.

طريقة التحضير:

يوضع الماء في قدر على النار ليغلي، ثم تضاف إليه المكوّنات جميعها، وتترك مدّة عشر دقائق حتى تُنقع، ثمّ تُصفّى بعد أن تبرد وتشرب صباحاً على الريق. 

مشروب الكمون والليمون والزنجبيل

المكوّنات:

  • ليمونة.
  • عودان من القرفة أو نصف ملعقة من القرفة المطحونة.
  • ملعقة زنجبيل مبشور وطازج أو نصف ملعقة زنجبيل مطحون.
  • ملعقة بذور الكمون أو نصف ملعقة كمون مطحون.
  • كأس من الماء.

طريقة التحضير:

  • نضع الماء في غلاية صغيرة، ونضيف القرفة والكمّون للماء.
  • نترك المزيج ليغلي قليلاً، ثم نضيف عيدان القرفة أو القرفة المطحونة.
  • توضع الغلاية على نار هادئة حتى تمتزج المكوّنات جيّداً.
  • نترك المزيج جانباً بعد أن يغلي ليبرد، ثمّ نصفيه إذا استعملنا مكونات غير مطحونة، أما إذا استعملت المقادير مطحونة فلا داعي لتصفيته.
  • نعصر الليمونة على المزيج قبل شربه.

إرشادات هامّة:

  • يفضّل تناول المشروب مرّتين يومياً: مرّة قبل وجبة الإفطار، ومرةً بين وجبة الغداء والعشاء.
  • تُمارس التمارين الرياضيّة البسيطة أو المشي مدّة نصف ساعة؛ للحصول على نتائج سريعة أثناء تناول المشروب.
  • لا تسبّب الوصفة أيّ أعراض جانبية أو أوجاع في المعدة.
  • لا يُنصح شرب الوصفة إذا كان الشخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم، أو خلال الحمل.
  • يمكن إضافة قليل من سكّر الدايت الخالي من الأسبرتام لتحلية المشروب.
مزيد من المشاركات
تفسير حلم احتضان طفلة

تفسير حلم احتضان طفلة

تفسير رؤية احتضان طفلة في المنام عند ابن شاهين تُؤَوَّل رُؤية احتضان طفلة في المنام إلى ما يأتي: من رأى أنَّه يحمل ويحضن طفلةً، فقد يشير ذلك إلى خير شريطة ألا يرى سوءًا منها، أمَّا الذكر، فقد يشير إلى همّ والله أعلم. من رأى أنَّه يحمل ويحضن طفلةً، وكان مريضًا، فقد يشير ذلك إلى شفائه. من رأى أنَّه يحمل ويحضن طفلةً، وكان مهمومًّا، فقد يشير ذلك إلى تفريج الهم بإذن الله. من رأى أنَّه يحمل ويحضن طفلةً، وكان محبوسًا، فقد يشير ذلك إلى إطلاق سراحه والله أعلم. تفسير رؤية احتضان طفلة في المنام عند الملا
طريقة قياس الضغط بالجهاز الزئبقي

طريقة قياس الضغط بالجهاز الزئبقي

طريقة قياس الضغط بالجهاز الزئبقي قبل الشروع بقياس ضغط الدم لابدّ من التحقق من توافر القدرات والمؤهلات الجسدية التي تمكّن الشخص من إجراء القياس الصحيح والدقيق، ومن ذلك: سلامة حاستي السمع والبصر وعدم وجود ضعف فيهما، والقدرة الجسدية وإتقان حركات اليد المطلوبة للضغط على المضخة ونفخ الكفّة، وبشكل عام يحتاج قياس ضغط الدم بالجهاز الزئبقي (بالإنجليزية: Mercury Sphygmomanometer) إلى توافر المضخة والكفة المتصلة بها، وسماعة طبية ، ومقياس الضغط، وقبل البدء بعملية القياس يجب الجلوس بهدوء لمدة تتراوح بين
كيف أبيض وجهي

كيف أبيض وجهي

المواظبة على ترطيب البشرة يعد ترطيب البشرة من أهم الخطوات التي يجب المواظبة عليها لتبييض الوجه، فهو يعطي البشرة بياضاً وإشراقاً؛ لأن الترطيب يمنع تراكم خلايا الجلد الميتة، ولذلك يجب تطبيق مرطب كريمي خالٍ من الكحول يومياً بعد الاستحمام، لأنّ الكحول يتسبب في جفاف البشرة، ومن أفضل الزيوت التي تساعد على ترطيب البشرة بفعّالية هي: زيت جوز الهند، فهو يجعل البشرة أكثر حيوية وإشراقاً، ويُستعمل عن طريق وضع كمية مناسبة منه على البشرة بعد الاستحمام ويُترك لمدة 10 دقائق حتى تمتصه البشرة، كما يعتبر كلٍ من:
شعر علي بن الجهم أحد أعلام العصر العباسي الثاني

شعر علي بن الجهم أحد أعلام العصر العباسي الثاني

شعر علي بن الجهم أحد أعلام العصر العباسي الثاني يُعد علي بن الجهم واحدًا من الشعراء العباسيين الفحول الذين ذاع صيتهم في الأدب العربي ، واسمه هو علي بن الجهم بن بدر، يعود نسبه إلى قبيلة سامة من بطون لؤي بن غالب، وقد كان شاعرًا مُجيدًا رقيق الشعر. كان معاصرًا لأبي تمّام الشاعر المشهور وقد قرّبه الخليفة المتوكّل ثمّ غضب عليه بسبب وشاية ونفاه، وقد أقام بعد النفي في خراسان ثمّ حلب، وخرج في أواخر حياته يريد الغزو فاعترض طريقه بعض قاطعي الطريق وقاتلوه هو ومن معه ومات على إثر جراح أصابته آنذاك وكان
قصائد الحلاج

قصائد الحلاج

قصيدة: إذا هجرت فمن لي إِذا هَجَرتَ فَمَن لي وَمَن يُجَمِّلُ كُلّي وَمَي لِروحي وَراحي يا أَكثَري وَأَقَلّي أَحَبَّكَ البَعضُ مِنّي وَقَد ذَهَبتَ بِكُلّي يا كُلَّ كُلّي فَكُن لي إِن لَم تَكُن لي فَمَن لي يا كُلَّ كُلّي وَأَهلي عِندَ اِنقِطاعي وَذُلّي ما لي سِوى الروحِ خُذها وَالروحُ جُهدُ المُقِلِّ. قصيدة: لي حبيب أزور في الخلوات لي حَبيبٌ أَزورُ في الخَلَواتِ حاضِرٌ غائِبٌ عَنِ اللَحَظاتِ ما تَراني أُصغي إِلَيهِ بِسِرّي كَي أَعي ما يَقولُ مِن كَلِماتِ كَلَماتٍ مِن غَيرِ شَكلٍ وَلا نَق طٍ وَلا
دور إدارة الموارد المائية في الحفاظ على المياه

دور إدارة الموارد المائية في الحفاظ على المياه

دور إدارة الموارد المائية في الحفاظ على المياه تضطلع إدارة الموارد المائية بالعديد من الأدوار التي تُسهم في الحفاظ على المياه العذبة المتاحة على الكوكب، وهي موضحة فيما يأتي: تحقيق الأمن المائي لا يخفى على أحد أن أعداد البشر تتزايد بشكل مطرد وبسرعة كبيرة، وهذا الأمر بطبيعة الحال يُشكل ضغطًا على مصادر المياه المختلفة، لذا وللحفاظ على المياه من الاستنزاف تقوم إدارة الموارد المائية بتعزيز الأمن المائي، من خلال رسم خطط مدروسة وتنفيذ استراتيجيات مبتكرة تزيد من القدرة على التكيف للتعامل مع كميات
ما هو رجيم الهرم الغذائي

ما هو رجيم الهرم الغذائي

رجيم الهرم الغذائي قامت جامعة هارفارد بتقسيم الأطعمة التي يحتاجها الجسم، ووضعها على شكل هرم غذائي بناء على حاجة الجسم إليها، فكان تقسيم الهرم الغذائي بالترتيب الآتي: الكربوهيدرات والدهون الصحية: تقع الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات في قاعدة الهرم الغذائي ؛ حيث تعتبر الكربوهيدرات مصدر الطاقة لجسم الإنسان، كما تساعد على إبقاء مستويات السكر والإنسولين منخفضة في الدم، بالإضافة إلى ذلك تعمل على وقاية الجسم من النوع الثاني من مرض السكري، وتُعدّ الحبوب الكاملة، مثل: الشوفان، وخبز القمح، والأرز البني من
كيف تصنع حمص بالطحينية

كيف تصنع حمص بالطحينية

الحمص بالطحينية يعتبر طبق الحمص بالطحينية من أكثر الأطباق شيوعاً وانتشاراً في الكثير من دول منطقة الشرق الأوسط، وعلى وجه الخصوص في بلاد الشام ودول الخليج العربي، حيث يستخدم كنوع من المقبلات، كما هو الحال في العديد من المطاعم والفنادق، أو يستخدم كطبق رئيسي في وجبات الإفطار والعشاء لدى الكثير من الناس، ويعتبر ساندويش الحمص بالطحينية مع القليل من الفلافل من أكثر الأكلات الشعبية السريعة شهرةً في الوطن العربي وأكثرها فائدة. القيمة الغذائية للحمص بالطحينية تنبع الأهمية الغذائية العالية لهذا الطبق