المجهر هو جهاز يستخدم لتكبير الأجسام صغيرة الحجم التي لا يمكن رؤيتها بوضوح بالعين المجرّدة، لدراستها ومعرفة تكوينها، والمجهر نوعان، وهما: البسيط والمركب، فالبسيط هو عبارة عن عدسة واحدة أي العدسة المكبّرة، أما المركّب فيتكوّن من عدّة عدسات. المجهر الضوئي المركب يعتبر المجهر الضوئي المركب أكثر أنواع المجاهر شيوعاً وأكثرها استخداماً، حيث يستخدم هذا المجهر نوعين من العدسات: العدسة العينيّة والعدسة الشيئيّة، وعليهما تعتمد قوّة التكبير للمجهر، حيث تساوي قوّة تكبير المجهر حاصل ضرب قوّة تكبير العدسة
شوربة البروكلي مدة تحضير المكوّنات عدد الأشخاص الكافي للوصفة المحضّرة وقت طهي الوصفة خمس وعشرون دقيقة أربعة أشخاص عشرون دقيقة المكوّنات أربعة أكواب من البروكلي مقطع إلى زهيرات. نصف عود من الكرفس مفروم. نصف بصلة مفرومة. أوراق نعناع طازجة للزينة. ملعقة كبيرة ونصف من الطحين متعدد الاستعمالات. كوب من الحليب. كوبان من مرقة الدجاج . ملعقة كبيرة ونصف من الزبدة. فلفل أسود ناعم -حسب الرغبة-. خبز محمص مطحون للزينة. طريقة التحضير إذابة القليل من الزبدة في وعاء على النار، ثمّ وضع الطحين فوقها مع التحريك.
العناية بالبشرة تحتاج البشرة إلى العناية والاهتمام مهما كان نوعها سواء كانت جافة، أو دهنية، أو حساسة، أو عادية، من خلال اتباع روتين سليم بشكل يومي لرعاية البشرة، ولتعزيز صحتها، وقوتها، ومعالجة مشاكلها مثل البقع، وحب الشباب ، والندوب، والحصول على بشرة صافية ومتوهجة وجميلة، وهناك الكثير من الخطوات لمعالجة مشاكل البشرة دون حدوث أي ضرر لها، وسنتحدث في هذا المقال عن ماسكات طبيعية للعناية بالبشرة، وعن نصائح يجب اتباعها للعناية بالبشرة. ماسكات طبيعية للبشرة هناك الكثير من الوصفات الطبيعية للبشرة التي
تعريف الحنطة تنتمي الحنطة إلى عائلة القمح ، إلّا أنّها أطول نوعاً ما، وجذعها هش سهل الانكسار، وهي كالقمح غنية بالغلوتين والألياف، إلّا أنّها تُعدّ أسهل للهضم مقارنةً بالقمح، ولهذا أصبحت بديلاً للقمح لدى الخبازين، وأصبحت تستخدم في صناعة البيتزا، والمعكرونة وغيرها من الصناعات. القيمة الغذائية للحنطة تحتوي الحنطة على نسبٍ بسيطةٍ من الكالسيوم والسيلينيوم وفيتامينات B1، B6 و E، بالإضافة إلى كونها مصدراً ممتازاً للكربوهيدرات والألياف الغذائية، ولحساب القيمة الغذائية للحنطة، يحتوي كلّ كوبٍ أو 194
التقليل من تناول السّكريات والنّشويات يرتبط تناول السّكر والمأكولات النّشوية ارتباطاً وثيقاً بزيادة معدّل إصابة الفرد بالسّمنة، في حين أنّ التّقليل من تناولها يساهم بشكلٍ كبيرٍ في فقدان الوزن ومحاربة السّمنة، كما أنّ الحدّ من تناول مصادر الكربوهيدرات المكرّرة التي يتم تجريدها من أجزائها اللّيفية والغذائية كالخبز الأبيض والمعكرونة يساهم في فقدان وزن الجسم بصورةٍ ملحوظة، فتناول الكربوهيدرات المكرّرة يرفع نسبة السّكر في الدّم بسرعةٍ، مما يسبّب الشّعور بالجّوع والرّغبة في تناول الطّعام بعد ساعاتٍ
أغذية ترفع الضغط هنالك أنواع من الأطعمة التي قد تتسبب بزيادة ضغط الدم، وفيما يأتي نذكر بعضاً من هذه الأطعمة: الملح: يُعتبر الملح خياراً سيئاً عندما يتعلق الأمر في العيش مع ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، ووِفقَ جمعية القلب الأمريكية فإنّ الأشخاص المُصابين بارتفاع ضغط الدم يجب أن يُقلّلوا من كميات الصوديوم المُستهلكة خلال اليوم، بحيث لا تزيد هذه الكميات عن 2300 مليغرام أو ما يُعادل ملعقة صغيرة من الملح، والأفضل تقليلها إلى مقدار 1500 مليغرام يومياً فقط، وتجدر الإشارة إلى ضرورة الانتباه إلى وجود
الحلبة تعد الحلبة من الأعشاب والنباتات المشهورة في مختلف أنحاء العالم، والتي تتميز باحتوائها على العديد من العناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم، وسلامته؛ كالفيتامينات، والمعادن، والكربوهيدرات، وتتعدد استخدامات الحلبة، حيث من الممكن استخدامها في تحضير الكثير من أطباق الحلويات، وبعض المشروبات، وفي هذا المقال سنعرفكم على طرق تحضير الحلبة. طرق تحضير الحلبة صينية الحلبة المكوّنات: ثلاثة أكواب من السميد. كوب من الدقيق. كوب من زيت الزيتون. نصف كوب من السكر. نصف ملعقة كبيرة من البيكنج باودر. ملعقتان
تعريف الاتصال الفعال هو عبارة عن عملية تبادل للمعلومات والعواطف بين طرفين أو أكثر بشكل مفهوم وواضح، بتوظيف الاستماع الجيد حتى يشعر الطرف الآخر بأنه مسموع ومفهوم، فهي طريقة لعرض وجهات النظر المختلفة والاستماع بعناية واحترام لجميع الآراء، لأن الاتصال يكون فعالاً عندما يقوم جميع الأطراف (المرسل والمتلقي) في الاتصال بتعيين معاني مماثلة للرسالة المنقولة بينهما. مهارات الاتصال الفعال توجد مجموعة من المهارات المهمة لتحقيق الاتصال الفعال بين أطراف الاتصال، وهي كالآتي: مهارة الاستماع إلى الآخرين وإعطا
