التمارين الرياضية يلجأ كثير من الناس إلى ممارسة التمارين الرياضية إما لتخفيف الوزن الزائد، أو للمحافظة على نمط حياة صحي وخالٍ من الكسل، علماً أن التمارين الرياضية تلعب دوراً كبيراً في المحافظة على حياة الناس، إذ إنّها تقوي عضلة القلب، وتحميه، وتنشّط الدماغ، وتزيد من القدرة على التركيز، كما تحرق الدهون المتراكمة على البطن وأجزاء أخرى من الجسم، حيث تعد هذه الدهون المسؤول الأول عن الإصابة بالسكتات القلبية والتجلطات الدموية، إلا أنّ كثير من الناس يجهلون الطرق الصحيحة لممارسة هذه التمارين، ويرتكبون
التمارين الذهنيّة يعدّ الذكاء أمراً مرتبطاً بالجينات والوراثة، فعادة ما يكون هناك فروقٌ فرديّةٌ بين الأطفال حتى إذا كانوا في نفس العمر، وتم توفير نفس مستوى المساعدة والتعليم لهم، فالفروق في النشاط الدماغيّ حقيقة بين إنسان وآخر، ولكن هناك دائماً مجالٌ لنمو خلايا دماغية جديدة بغضّ النظر عن عمر الشخص، ويكون ذلك باتباع تمارينَ مكثفةٍ، ولفترة قد تستغرق أسابيعاً أو شهوراً طويلة حتى تبدأ نتائجها بالظهور. أمثلة على التمارين الذهنيّة هناك تمارين عديدة يمكن القيام بها بشكلٍ يوميّ، أو أسبوعيّ؛ لزيادة
كلام مميز عن العيد للصديق القريب لا يجب أن تكون معايدة الصديق القريب من القلب والروح عادية أو مكررة، إنّه يستحق أجمل العبارات: أرسل لك معايدة مليئة بالفل والورد قبل العيد لأكون أول المهنئين لصديقي الغالي، كل عام وأنت بخير. رأيت القمر من بعيد وبدا أنّه هلال العيد، أرجو أن يعيده الله عليك بالبركة واليُمن. قبل زحمة الرسائل وقبل رسائل الأهل أرسل لك أول رسالة يا صديقي لأتمنى لك عيدًا سعيدًا، وأيامًا جميلة. لن أقول لك: عيد سعيد بل سأقول لك كل عام وأنت العيد. باقة من الزهور العطرة تُهنّئك بقدوم
الخصائص الفنية لخطبة الرسول (صلى الله عليه وآله وسلم) بدأت خطبة حجة الوداع بحمد الله والاستعانة به والاستغفار من الذنوب وسيئات الأعمال، وكثرت فيها الأساليب الإنشائية للفت الانتباه وجذب السامعين ونذكر من هذه الأساليب: النداء استخدم الرسول الكريم هذا الأسلوب في خطبته لتحقيق تفاعل مباشر بينه وبين الجمهور، فقال مثلاً: "أيها الناس"، إذ يُشعر أسلوب النداء المخاطبين بقرب الخطاب، ويثير تفاعلهم مع الخطيب. الأمر ظهر أسلوب الأمر في خطبة الرسول كما في قوله -صلى الله عليه وسلم-: "اسمعوا مني أبين لكم "، وقد
القيمة الغذائيّة لصلصة الشوكولاتة العنصر الغذائي 100 غرامٍ من صلصة الشوكولاتة الطاقة 433 غرام البروتين 0.0 غرام الدهون 20.0 غرام الكربوهيدرات 56.67 غرام الألياف 0.0 غرام السكريات 40.0 غرام الكالسيوم 0.0 ملليغرام الحديد 1.20 ملليغرام الصوديوم 0.0 ملليغرام فيتامين C 0.0 ملليغرام صلصة الشوكولاتة مدّة التحضير خمس دقائق مدّة الطهي خمس دقائق تكفي لـِ شخص واحد المكوّنات ملعقة كبيرة من الفانيلا السائلة. كوب من الشوكولاتة المُذابة ذات لونٍ داكن. كوب من كريمة الخفق الساخنة. فراولة. كريمة مَخفوقة. طريقة
أفكار سهلة وبسيطة لترتيب المطبخ فيما يأتي مجموعة من أفضل الأفكار لترتيب المطبخ: ترتيب خزائن المطبخ فيما يأتي أفضل الأفكار لترتيب خزائن المطبخ : استخدام الأرفف المتحركة يمكن استبدال أرفف الخزانات الداخلية الثابتة بأرفف متحركة تنزلق للخارج لتسهيل إخراج الأدوات من الخزانة، بالإضافة إلى تحسين رؤية الأدوات الموجودة في الخلف، والتي لا يمكن الوصول إليها بسهولة. ترتيب الخزائن الزجاجية بدقة يظهر ما بداخل الخزائن الزجاجية للعيان في المطبخ، وبالتالي يجب الاهتمام بها وترتيبها بحرص ودقة بحيث تظهر مرتبة
ماء الأرز ماء الأرز عبارة عن الماء الذي يَنتُج من نَقْعِ حبوب الأرز لفترة من الزّمن، ولهذا الماء العديد من الاستعمالات الجماليّة، وخاصّةً للبشرة والشّعر، واشتُهر استخدام ماء الأرز في عدّة مناطق؛ مثل: الصّين واليابان؛ لفوائده الجماليّة، وهذا الماء الذي يشبه السّائل الحليبيّ، غنيّ بالمعادن و الفيتامينات ، التي تُجدّد الخلايا وتُغذّيها، كما أنّه يُعزّز من الدّورة الدّموية . طريقة استخدام ماء الأرز للشَّعْر يحتوي ماء الأرز على الكثير من الفوائد وخاصّةً للشَّعْر، وهناك بعض النّصائح التي يجب الأخذ
أحكام الزواج في الإسلام إنّ للزواج في الإسلام أحكاماً خاصّةً متعلقةً به، منها ما يعتبر شروطاً، ومنها ما هو ركن لا يتمّ الزواج بدونه، وفي هذا المقال سنتطرّق إلى أحكام الزّواج المختلفة، وما يترتّب عليها. أركانه إنّ عقد الزّواج الشّرعي لا يتحقّق إلا باكتمال أركانه، وهي على النّحو التالي: (1) الصّيغة: وتعني الإيجاب من وليّ الزّوجة، مثل قوله: زوّجتك أو أنكحتك ابنتي، والقبول من الزّوج، مثل قوله: تزوّجت أو نكحت. الزّوج: ومن الشّروط التي تشترط فيه: أن لا يكون من المحرّمين على الزّوجة، وممّن يحلّ لها
