طريقة عمل عصير الفواكة في البيت

طريقة عمل عصير الفواكة في البيت

القيمة الغذائيّة للفراولة

القيمة الغذائيّة 100 غرام من الفراولة
الطاقة 32 سعرة حراريّة
البروتين 0.67 غرام
الدهون 0.30 غرام
الكربوهيدرات 7.68 غرام
الألياف 2.0 غرام
السكر 4.89 غرام
الكالسيوم 16 ملليغرام
البوتاسيوم 153 ملليغرام

عصير الفراولة والبرتقال

مدّة التحضير خمس دقائق
تكفي لِ خمسة أشخاص

المكوّنات

  • ثلاثة أكوابٍ من الفراولة المقطعة إلى قطع صغيرة.
  • كوبان من عصير البرتقال الطازج.
  • كوب من ماء الصودا.
  • ملعقتان كبيرتان من السكر العادي.
  • ملعقة كبيرة من مركز عصير الرمان.

طريقة التّحضير

  • وضع قطع الفواكه في وعاء الخلاّط الكهربائي، وإضافة عصير البرتقال، عصير الرمان، ماء الصودا والسكر.
  • خفق جميع المكوّنات مع بعضها حتى يتكوّن خليط عصير ناعم ومتجانس.
  • سكب العصير في أكواب تقديم مناسبة، وتقديم العصير فوراً لاحتفاظ الصودا على الغازات الموجود فيها.

القيمة الغذائيّة للجزر

القيمة الغذائيّة 100 غرام من الجزر
الطاقة 41 سعرة حراريّة
البروتين 0.93 غرام
الدهون 0.24 غرام
الكربوهيدرات 9.58 غرام
الألياف 2.8 غرام
الكالسيوم 33 ملليغرام
البوتاسيوم 320 ملليغرام

سموثي الجزر والبرتقال

مدّة التحضير عشر دقائق
تكفي لِ شخصين

المكوّنات

  • ثلاثة أرباع الكوب من عصير الجزر الطبيعي.
  • ثلاثة أرباع الكوب من عصير البرتقال الطبيعي.
  • مئة وخمسون غراماً من الآيس كريم بنكهة الفانيلا.
  • ستة مكعباتٍ من الثلج.
  • شرائح من البرتقال -للتزيين-.

طريقة التّحضير

  • سكب عصير الجزر مع عصير البرتقال في وعاء الخلاّط الكهربائي، وإضافة الآيس كريم ، وخفق المكوّنات جيداً مع بعضها.
  • إضافة مكعبات الثلج، وخفقها مع الخليط حتى تمتزج مع تماماً مع خليط العصير.
  • سكب السموثي في كؤوس مناسبة للتقديم، وتزيينها بشرائح البرتقال، وتقديم السموثي بارداً.

عصير الجزر والسبانخ

مدّة التحضير خمس دقائق
تكفي لِ شخصين

المكوّنات

  • حبتان متوسطا الحجم من الجزر .
  • نصف موزة مجمدة.
  • كوبان من السبانخ.
  • كوب من حليب الصويا أو حليب اللوز غير المُحلّى.
  • نصف مغرفة من بودرة البروتين النباتي.
  • القليل من الزبيب الذهبي.
  • رشّة صغيرة من القرفة.
  • رشّة صغيرة من جوزة الطيب.
  • رشّة صغيرة من القرنفل.

طريقة التّحضير

  • وضع الجزر مع الموز، والسبانخ في وعاء الخلاّط الكهربائي، وإضافة الحليب، وخفق المكوّنات جيداً مع بعضها البعض.
  • إضافة جميع المكوّنات المتبقية، وخفق المكوّنات حتى تتجانس مع بعضها ويتكوّن خليط ناعم.
  • سكب العصير في أكواب تقديم مناسبة، وتقديمه مباشرة.

القيمة الغذائيّة للتفاح الأخضر

القيمة الغذائيّة 100 غرام من التفاح الأخضر
الطاقة 51 سعرة حراريّة
البروتين 0.51 غرام
الدهون 0.00 غرام
الكربوهيدرات 13.64 غرام
الألياف 2.5 غرام
الكالسيوم 6.00 ملليغرام

عصير التفاح بالجرجير

مدّة التحضير خمس دقائق
تكفي لِ شخصين

المكوّنات

  • كوب من أوراق الجرجير الطازجة.
  • كوبان من أوراق الخس الطازجة.
  • قطعتان من الزنجبيل.
  • حبّتان من التفاح الأخضر المُقطّع إلى قطع متوسطة الحجم.
  • ملعقة صغيرة ونصف من الملح.
  • القليل من مكعبّات الثلج -حسب الرغبة-.

طريقة التّحضير

  • وضع الجرجير مع الخس، الزنجبيل والتفاح في وعاء الخلاّط الكهربائي، وإضافة الملح مع كميّة من مكعبات الثلج.
  • تشغيل الخلاّط على سرعة متوسطة إلى أن تتجانس المكوّنات مع بعضها ويتكوّن شراب ناعم.
  • توزيع عصير التفاح والجرجير في أكواب تقديم، وتقديمه مباشرة.
4عصائر
مزيد من المشاركات
الفرق بين الرجل والمرأة في الإسلام

الفرق بين الرجل والمرأة في الإسلام

العدل والمساواة في الشريعة الإسلامية اختلف الناس في تحديد معنى كلمة المساواة، حيث ظهر لها اتجاهان مختلفان: الأول منهما هو المساواة المطلقة، وذلك يعني إزالة جميع الفوارق بين الناس، وجعلهم سواسيةً في كلّ شيءٍ، مهما اختلفت أجناسهم، أو ثقافاتهم، أو أديانهم، وأمّا الثاني فهو: المماثلة الكاملة بين الأشياء، إلّا ما جاءت الشريعة بنفي التساوي فيها، وذلك على اعتبار أنّ للشريعة الحقّ في التسوية والتفريق بين الأمور، والواضح من التعريف الأول أنّه فتح الباب على مصراعيه في المساواة، فجعل الأمور المختلفة
جزر دبي

جزر دبي

دبي تعتبر دبي واحدةً من الإماراتِ العربيّة الموجودة في قارة آسيا، وشبه الجزيرة العربية، وتحديداً في الإمارات العربية المتحدة، وتوجد على الساحل الجنوبي الشرقي من الخليج العربيّ، وتعتبر العاصمةَ الاقتصاديّة في البلاد، وتصل مساحتها الإجمالية إلى 4,114 كيلومتراً مربعاً، ويعيش عليها ما يزيد عن 2.5 مليون نسمة. جزر دبي نخلة الجميرة هي واحدة من الجزر الاصطناعية الثلاثة التي تتبع إلى جزر النخيل، والموجودة أيضاً على شكل نخلة، وتتألف من ثلاثة أجزاء وهي: الجذع، والتاج، والسعفات، وتُحاط بحاجز على شكل نصف
أمثلة على الجملة الفعلية

أمثلة على الجملة الفعلية

الجملة الفعلية يمكن تعريف الجملة الفعلية بأنها الجملة التي تبدأ بالفعل سواء كان فعلا ماضيا أو مضارعا أو أمرا، وتتكون الجملة الفعلية عادة من فعل، وفاعل، ومفعول به في الجملة المتعدية التي تحتاج إلى مفعول به لإتمام المعنى، ولكنها تحتاج إلى فعل، وفاعل فقط في الجملة اللازمة . أمثلة على الجملة الفعلية أمثلة على الجملة الفعلية (فعل ماضٍ) قال تعالى: "كَتَبَ اللَّهُ لأغْلِبَنَّ أَنَا وَرُسُلِي" كتب: فعل ماضٍ مبني على الفتح. الله: لفظ الجلالة فاعل مرفوع وعلامة رفعه الضمة. قال تعالى: "أَتَى أَمْرُ
الوظائف التسهيلية للتسويق

الوظائف التسهيلية للتسويق

الوظائف التسهيلية للتسويق يُعرف التسويق بأنه الوظيفة الأساسية من وظائف الأعمال التي تساعد على جلب العملاء وتعريفهم على المنتجات أو الخدمات التي تقدم في الأعمال التجارية ونشرها ما بينهم، ويُعرف التسويق حسب المفهوم الذي حددته جمعية التسويق الأمريكية على أنه "عملية تخطيط وتنفيذ وتصوير وتسعير وترويج وتوزيع الأفكار والسلع والخدمات ليتم إنشاء بورصات تعمل على تلبية الأهداف الفردية والتنظيمية"، ويمتلك التسويق وظائف عديدة ضرورية للوصول إلى الغاية الأخيرة، وتُعرف هذه الوظائف بأنها الجوانب التي تعمل على
طريقة عمل رقاق

طريقة عمل رقاق

الرقاق الرقاق عبارة عن نوع من أنواع الخبز المصري، طيب الطعم، وشكله دائري، ويصنع عن طريق تحضير عجينة خاصة، وفردها وتحويلها إلى رقائق، يعتبر من الوجبات الدّسمة، لاحتوائه على كميّة كبيرة من السمن، ويستخدم هذا النوع من الخبز في العديد من الوصفات، مثل الرقاق باللحمة المفرومة، أو صينيّة الرقاق. طريقة عمل الرقاق المكونات كوب من الطحين. ملح حسب الرغبة. كوب من الماء. كوب من مرق اللحم، أو مرق الدجاج. كيلو لحمة مفرومة. بصل مفروم فرماً ناعماً. ملعقة من البهار المشكل. ملعقة من الهيل المطحون. ملعقة من
طريقة صنع قالب كاتو

طريقة صنع قالب كاتو

الكاتو يعتبر الكاتو من أشهى أنواع الحلويات، والتي يرغب بتناولها الناس في مختلف الأوقات، حيث يُحضر بطرقٍ ونكهاتٍ متنوعة، فمنه ما يُعد بالشوكولاتة، أو بالفانيلا، أو بالفواكه، أو المسكرات، وقد يزيّن بالعديد من الطرق التي تٌضفي عليه مظهراً محبباً، وأهمها الكريمة الملونة، وحبيبات الشوكولاتة، وعجينة السكر، وفي هذا المقال سنذكر بعض الوصفات المختلفة لصنع قالب الكاتو. كاتو بالفانيلا المكوّنات: أربع بيضات. كوب من السكر. رشة من الملح. ربع كوب من زيت الذرة. ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيلا. ملعقتان صغيرتان
هدية عيد الزواج

هدية عيد الزواج

وسادة يمكن تقديم وسادة كهدية عيد الزواج ، حيث تقدم معان لطيفة وجميلة للطرف الآخر، وكأنها تذكره بأن يحلم بمن أهداه هذه الوسادة، ويمكن العثور عليها في أي من المحلات التجارية، مثل الوسادات التي تتخذ شكل الحيوانات، أو التي تتضمن عبارات حب، أو حتى اختيار تصميم خاص للوسادة. ساعة تعتبر الساعة اختيار مناسب لكل من الزوج والزوجة، حيث تقدم ساعة اليد رسالة خفية تخبر الطرف الآخر الرغبة بالبقاء معه في كل وقت وفي كل مكان، ويمكن استبدال ساعة اليد بساعة منبه والتي تقدم أيضاً رسالة مضمونها ألا يكون كسول وكثير
طرق تعليم ذوي صعوبات التعلم

طرق تعليم ذوي صعوبات التعلم

صعوبات التعلم يعاني بعض الأطفال من تدني التحصيل الدراسي أو الأكاديمي الخاص بهم نتيجة تحقق أسباب صعوبات التعلم لديهم، مما يزيد العبء على طاقم التدريس، لذا يتطلب عناية خاصة بهم وإلماماً بالطرق الخاصة لتعليمهم، وتكون صعوبات التعلم في صعوبة القراءة أو الكتابة، أو صعوبة في الإدراك والفهم والتركيز، لذلك سنعرفكم في هذا المقال على طرق تعليم ذوي صعوبات التعلم. أسباب صعوبات التعلم وجود مشاكل اجتماعية أو أسرية. وجود اضطراب في طاقم التدريس. انخفاض معدل الذكاء لديهم. وجود اضطراب في الجهاز العصبي للطفل. طرق