أفضل عشاء صحي يمكن أن تتكون وجبة العشاء من مكونات مماثلة لوجبة الفطور أو وجبة الغداء، ويُمكن الاستعانة بالدليل الغذائيّ المعروف حاليّاً بالطبق الغذائي الصحي (بالإنجليزية: Healthy Eating Plate) لإعداد وجبات غذائية صحية ومتوازنة، وذلك وِفقاً لما يأتي: الخضروات والفواكه: يُفَضَّل أن تُكوّن غالبيّةَ الوجبة أي ما يُعادل نصف محتويات الطبق من الخضروات والفواكه بمختلف ألوانها وأنواعها. النشويات والحبوب الكاملة: يجب أن يُمَثّل ربع مُحتويات الطبق الحبوب الكاملة، ومن الأمثلة على الحِصة الواحدة منها ما
تعريف الفرسخ الفلكي الفرسخ الفلكي (بالإنجليزية: Parsec)، هو مسافة وحدة فلكية واحدة، وتساوي متوسط بعد المسافة بين الأرض والشمس عند زاوية ثانية قوسية واحدة، ويقع أقرب نجم للأرض، على بعد حوالي 1.3 فرسخ فلكي، واسمه قنطور الأقرب (بالإنجليزية: Proxima Centauri). علاقة الفرسخ بالسنة الضوئية الفرسخ الفلكي الواحد يساوي حوالي 3.26 سنة ضوئية ، أو ما يقرب من 31 تريليون كم، ويمكن إيجاد بعض المسافات النجمية عن طريق قياس التغير الضئيل في موضعها بينما تتحرك الأرض في مدارها حول الشمس، وهو يستخدم للتعبير عن
عسر الهضم يُسمى عُسر الهضم أيضاً باضطراب المعدة، وهو أحد الأمراض التّي تُصيب الجُزء العلوي من المعدة ، والذي يحدُث في كثيرٍ من الأحيان بسبب اتباع نمط الحياة غير الصحيّ، أو عن طريق تناوُل أطعمةٍ، ومشروباتٍ ضارّة؛ مثل: الأطعمة الدُّهنية، أو الحارة، أو تناوُل كمياتٍ كبيرةٍ من الكافيين ، والكحول، والمشروبات الغازيّة ، أو قد يحدث هذا الاضطراب بسبب تناول الطعام بسرعةٍ كبيرة، وغالباً ما تكون الأعراض الرئيسية لعُسر الهضم هي؛ ألمٌ في المعدة، أو الشُعور بعدم الراحة، والغثيان ، والتجَشؤ، وانتفاخ البطن،
من اخترع القطار من الصعب معرفة مخترع القطار لأنّ هذا الاختراع لم يظهر بشكله الحالي إلا بعد جهود مضنية من عدة مخترعين، لكننا سنقف على أهم هؤلاء المخترعين الذين أدت محاولهم إلى اختراع القطار بأنواع مختلفة، حيث حاول العديد منهم اختراع وسائل للاستفادة منها في حركة النقل، فبدأت هذه المحاولات في القرن الميلادي الأول على يد مخترع يوناني يدعى بطل الإسكندرية، وجاء بعده مخترعون كثر قاموا بالتطوير والتعديل على ما قام به بطل الإسكندرية، ثمّ استطاع الإنجليزي توماس سافيري عام 1698م اختراع محرك بخاري يعمل
ما هي العوامل التي أثرت في الفن المصري القديم؟ أثرت العديد من العوامل على الفن المصري القديم، وفي الآتي بيان لها: العوامل الجغرافية تميزت مصر بطبيعة صحراوية قاحلة إلى حد ما سواء من الناحية الشرقية لنهر النيل أم الغربية، مما أعطاها حماية ضد مخاطر الغزو الخارجي، إضافةً إلى عدم وجود أي مانع طبيعي يعيق التواصل بين أرجاء مصر، إلى جانب وجود نهر النيل فيها والذي لعب دور أساسي في ربط شمال مصر مع الجنوب وبالتالي عمل على تخفيف حدة الفروق. العوامل الطبيعية المناخ: يعود ذلك لطبيعة مصر الهادئة نوعًا ما
الدقوس مدّة التحضير خمس دقائق مدّة الطهي عشر دقائق عدد الحصص ثلاث حصص المكوّنات خمس حبّات من الطماطم. فصّان من الثّوم. حبة من الفلفل الأخضر الحار. ملعقة صغيرة من الملح. أربع ملاعق كبيرة من صلصة الطماطم. ربع ملعقة صغيرة من الكزبرة النّاعمة. طريقة التحضير خلط الطماطم، والثّوم بالخلاّط ووضعهما في قدر صغير على النّار. إضافة باقي المكوّنات الفلفل، والملح، وصلصة الطماطم، والكزبرة الناعمة إلى الخليط مع القليل من الماء. ترك الخليط على نار هادئة إلى أن يصبح صلصه كثيفة. دقوس الصبار مدّة التحضير عشر
روستو الدجاج المحشي مدَة الطهي ستون دقيقة تكفي ل ثمانية أشخاص المكونات أربعة أكواب من الأرز قصير الحبة. ثلاثمئة غراماً من اللحمة المفرومة. كيلوغرامان من الدجاج. ملعقتان صغيرتان من الكركم والهيل. ملعقة صغيرة من الزعفران . نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقة كبيرة من الملح، والقرفة، والكزبرة الناعمة، والبهار المشكل. ست ملاعق كبيرات من الزيت. خمسة أكواب من الماء. كوب من المكسرات المقلية. قرنان من الفلفل الأخضر المفروم. ستة فصوص من الثوم المهروس. حبتان متوسطتان من البصل المفروم. طريقة التحضير
عزل الصوت نسمع يومياً العديد من الأصوات حولنا منها: الأصوات الهادئة، مثل: زقزقة العصافير، وأصوات الموسيقى، والأصوات المزعجة، مثل: أصوات الشاحنات، والجرافات، التي تؤثر على السمع، وقد تسبب التوتر، وعدم القدرة على أداء الأنشطة اليومية، لذا يلجأ البعض إلى استخدام تقنيات عزل الصوت المنتقل عن طريق الهواء، أو جسم المنشأة نفسها في المنازل والسيارات والمباني بشكل عام، خاصةً في المستشفيات، والمدارس، وغيرها، وفي هذا المقال سنعرفكم على طرق عزل الصوت في المنزل. طرق عزل الصوت في المنزل عزل الصوت في الأرضيات