الواتس آب يعتبر تطبيق الواتس آب برنامج الدردشة المجاني الأول على مستوى العالم، حيث استطاع أن يحصد منذ ظهوره في الألفين وأحد عشر ما يزيد عن مليوني مستخدم إلى وقتنا الحاضر، وهو متوفر بجميع أنواع أنظمة التشغيل للهواتف المحمولة IOS، أو أندرويد، أو بلاك بيري، أو سامسونج، وبعض إصدارات لهواتف النوكيا خصوصاً الإصدارات الحديثة منها. حتى يتمتع المستخدم بمزايا تطبيق الواتس آب على هاتفه النوكيا لا بد من اتباع روابط صحيحة في التحميل تناسب نوع الإصدار لهاتفه المحمول، كما يجب أن يتأكد من أنّ النسخة المثبتة
تمرين الضغط مع تحريك القدمين واليدين يُشكّل هذا التمرين أحد التمارين التي تتطبّق في البركة المائيّة، وتنبع فائدة ذلك من كونها طريقة تحقّق حرق مقدار عالي جداً من السعرات الحراريّة، كما تُعد طريقة تطبيقه سهلة وتبدأ من خلال الوقوف في الماء على جانب البركة، ثُم البدء بتسلّقها كما يتسلّق سبايدرمان المباني، بحيث يتم تحريك اليدين ذهاباً وإياباً مع تحريك السّاقين إلى الأعلى وأسفل البركة، وتكرّر هذه الحركات بتغيير القدم الابتداء في كل مرة حتى يتم تكرار التمرين 4 مرات. التّمارين القلبيّة تُعتبر ممارسة
الرياضة الرياضة هِيَ عبارة عَن قيام بِمجهود جَسديّ من خلالِ أداءِ تمارينٍ مُعيّنة أو ممارسةِ نوعٍ مِن أنواعِ الرياضات المُفضّلة (الهواية)، وإنّ هذهِ الرياضة قَديمة مُنذُ زمنٍ بَعيد وقَد كانَ المِصريوّن يُمارسُونَ رياضاتٍ مُختلفة مِثِل المُصارعة والرّقِص، وغيرها مِنَ الشعوب التي تركت ورائها حضارة مِن خلال الهوايات الرياضيّة التي كانت تمارسها، وبالتالي الرياضة لها فوائِدٌ عظيمة وكثيرة لا غنى عنها فِي حياتنا اليوميّة، وسنقوم بالتعرّف على هذه الفوائد من خلال هذا المقال. فوائد الرياضة للصحّة إنّ
مدينة كيب تاون Kaapstad، تقع مدينة كيب تاون في جنوب أفريقيا، وتُعتبر عاصمةً للبلاد، وكذلك الأمر بالنسبة لمقاطعة كيب الغربية، وتأتي هذه المدينة بالمرتبة الثالثة من حيث السكان على مستوى دولة جنوب أفريقيا؛ إذ تُشير إحصائيات عام 2001م إلى أنّ عدد سكانها قد بلغ 2.9 مليون نسمة، وتمتد مساحتها إلى نحو 2499 كيلومتر مربع. تمتاز مدينة كيب تاون بكثرة المرافئ فيها، كما تمنحها طبيعتها الخلّابة أيضاً شهرةً حتى أصبحت وجهةً سياحية من جميع أنحاء العالم، ويذكر بأن مدينة كيب تاون قد عرفت بأنّها مرفأ للسفن
نهر دجلة يعد نهر دجلة أحد الأنهار الواقعة في جنوب غرب قارة آسيا، ويبلغ طوله 1850 كيلومتراً، ويقترن اسم هذا النهر دائماً باسم شقيقه نهر الفرات؛ فهما ينبعان من المكان نفسه ويصبان في المكان نفسه أيضاً، وكانت تعرف الأراضي الفاصلة بينهما قديماً باسم أراضي بين النهرين، وقد قامت الحضارات على ضفتيهما منذ القدم مثل الحضارة البابلية والحضارة الآشورية، واستخدم النهران في أمور الملاحة والتنقل منذ العصور القديمة وحتى الآن. دول يمر بها نهر دجلة يمر نهر دجلة في دول ثلاث هي: تركيا وفيها المنبع، وسوريا،
الحياة الاقتصادية للعرب قبل الإسلام تُعبر الحياة الاقتصادية عن كلّ ما له علاقة بالاقتصاد سواءً من مال أو ثروات زراعية وحيوانية، وما تملكه الحكومة والشعب، وبسبب الموقع الجغرافي المتوسط في العالم للجزيرة العربية فقد كانت معظم التجارات في العالم تمر منها، حتى أنّ الدولتين العظيمتين؛ الروم والفرس كوّنتا علاقات تجارية وسياسية مع الجزيرة العربية. التجارة كان العرب في الجاهلية نشيطين في التجارة، حيث كانوا يوقّرون التّجار، وينظرون للتجارة على أنّها أرفع المهن، وقسّمت التجارة عندهم بين داخلية؛ والتي
اللغة العربية تتفوقُ اللُّغةُ العربيةُ الفُصحى بِقُدْرَتِها على إيصالِ الأفكارِ لشتّى العُقولِ على اختلاف مشارِبِها ولَهَجَاتِها وأقْطَارِهَا، وإنّ الأُمّة النَّاطِقة بهذه اللُّغة تتميّزُ بِكَثرةِ مُفرداتِها وتنوُّعِها؛ مِمَّا يَعْكِسُ حَضَارَتَها العَريقَةَ وَخِبْرَاتها العَميقةَ. ومع كلِّ هذه المُميِّزات لا بُدّ من تطويرٍ في منهجيَّةِ تعليمِ هذه اللُّغةِ العظيمةِ بنُظُمِها الصّوتيَّةِ والنّحوية سواءً للناطقين بها أو بغيرها. فروقاتٌ بين الفُصْحى و(العَامِّيَّةِ) تُستَخْدَمُ الفُصْحى بشكلٍ
ضغط الدم المرتفع يُعدّ ارتفاع ضغط الدم مرضاً شائعاً وخطيراً، لأنّه يمكن أن يؤدي إلى العديد من المضاعفات مثل السكتة الدماغية وأمراض القلب، وفي الحقيقة يُعرف ارتفاع ضغط الدم بالقاتل الصامت، وذلك لأنّه لا يتسبب بظهور علامات أو أعراض تحذيرية عند ارتفاعه، ومن الجدير بالذكر إنّ ارتفاع ضغط الدم يعتبر من الأمراض التي يمكن الوقاية منها، والسيطرة عليها عند حدوثها، وتجدر الإشارة إلى أنّ مرض ارتفاع ضغط الدم يصيب ما يقارب 75 مليون شخص في الولايات الامتحدة الأمريكية. طرق خفض ضغط الدم المرتفع تغيير نمط
