أسباب زيادة هرمون الإستروجين عند النساء

تشكّل الإستروجينات (بالإنجليزية: Estrogens) مجموعة من الهرمونات الجنسيّة الأساسية لدى الإناث، والتي تلعب دورًا مهمًا في الجهاز التناسلي لديهنّ، وترتفع مستويات هرمون الإستروجين بشكل طبيعي عند البلوغ وكذلك خلال الحمل، وفي بعض الحالات قد ترتفع مستويات الإستروجين فقط، وفي حالات أخرى قد ترتفع مستويات الإستروجين مقابل انخفاض مستويات هرمونات أخرى كالتستوستيرون (بالإنجليزية: Testosterone) أو البروجستيرون (بالإنجليزية: Progesterone)، وقد ترتفع مستويات هرمون الإستروجين أيضًا نتيجة المؤثرات الآتية:

الأدوية

يمكن لاستخدام بعض الأدوية أن يرفع مستوى الإستروجين في الجسم، ومن هذه الأدوية نذكر ما يأتي:

دواء فينوثيازين (بالإنجليزية: Phenothiazine) المستخدم لعلاج بعض الاضطرابات النفسية والمزاجية.
بعض العلاجات الطبيعية والعشبية.
بعض المضادات الحيويّة، مثل الأمبيسيلين (بالإنجليزية: Ampicillin) والتتراسيكلينات (بالإنجليزية: Tetracyclines).
هرمونات منع الحمل (بالإنجليزية: Hormonal contraception).
العلاج باستخدام الهرمونات البديلة (بالإنجليزية: Hormone replacement therapy)، وهو خيار شائع يستخدم لعلاج أعراض انقطاع الطمث أو ما يُعرف بسنّ اليأس، وقد يرفع مستويات الإستروجين فتصل إلى مستويات تسبب بعض المشاكل.

التوتر

يُعد التعرّض للتوتر بشكل مزمن من أكثر العوامل التي ترفع مستويات الإستروجين لدى النساء، إذ إنّ التعرض للتوتر والضغط يرفعان من مستوى هرمون الكورتيزول في الجسم، وللحفاظ على مستوى عالٍ منه في الجسم أثناء التوتر يتم استخدام هرمون البروجستيرون بكميات كبيرة لتصنيعه، فيؤدي ذلك إلى انخفاض مستوى البروجستيرون لمستويات لا يمكنها أن توازن مستوى هرمون الإستروجين، وبذلك ترتفع نسبة الإستروجين في الجسم.

دهون الجسم

يمكن للنسيج الدهني أن يُصنّع الإستروجين من هرمونات أخرى في الجسم، كما يخزّن النسيج الدهنيّ الإستروجين في مجرى الدم، وبذلك تؤدي السمنة وزيادة الدهون في الجسم إلى ارتفاع مستوى هرمون الإستروجين مما قد يسبب مشاكل صحية.

نمط الحياة

تؤثر بعض الأنماط الحياتية في مستوى هرمون الإستروجين كما يأتي:

الماء: قد تحتوي مياه الشرب على مركبات كيميائية ضارة ينتج عنها مركبات تؤثر في الغدد الصماء وقد ترفع من مستوى هرمون الإستروجين في الجسم.
الطعام: قد تؤثر هرمونات النمو التي تحقن في الدواجن والحيوانات التي يتمّ تربيتها في مستويات الإستروجين، كما يمكن أن يؤثر تناول الفاكهة والخضراوات دون تنظيفها بشكل جيد من آثار المبيدات الحشرية في التوازن الهرموني لدى الأفراد.

المنتجات المحتوية على الزينوإستروجينات

تحتوي العديد من المواد المستخدمة في الحياة اليومية على الزينوإستروجينات (بالإنجليزية: Xenoestrogens) التي تمتلك خصائص تحاكي خصائص هرمون الإستروجين، مما يسبب اضطرابًا في جهاز الغدد الصماء وزيادةً في مستوى هرمون الإستروجين، ومن هذه المواد ما يأتي:

العطور: فقد تحتوي العطور أيضًا على مواد تسبّب خللًا في جهاز الغدد الصماء.
منتجات العناية الشخصية ومستحضرات التجميل: ومن الزينوإستروجينات التي توجد في هذه المنتجات ما يأتي:
- البرابينات (بالإنجليزية: Parabens).
- الفثالات (بالإنجليزية: Phthalates).
- البنزوفينون (بالإنجليزية: Benzophenone).
المعادن الثقيلة: مثل الكادميوم، والرصاص، والزئبق؛ إذ إنّ البيئة المحيطة ملوثةٌ بهذه المعادن التي يمكن لها أن ترفع مستوى الإستروجين في الجسم بسبب خصائصها المُحاكية له.
المنتجات البلاستيكية: كالأكياس البلاستيكية التي تستخدم في حفظ الطعام، إذ قد تُمتص الزينوإستروجينات من هذه الأكياس إلى الطعام محدثةً عواقب صحية كبيرة.

أسباب أخرى

قد يكون ارتفاع مستوى هرمون الإستروجين وراثيًّا، كما يمكن لبعض المشاكل الصحية أن ترفع مستوى هرمون الإستروجين، ومن هذه المشاكل الصحية ما يأتي:

اختلال توازن الميكروبيوم (بالإنجليزية: Microbiome)، إذ يؤدي اختلال توازن الميكروبيوم في الجهاز الهضمي إلى بطء عملية الهضم، مما يبطئ من تخلص الجسم من الإستروجين الموجود في الجهاز الهضمي، فيؤدي ذلك إلى إعادة امتصاصه إلى الدورة الدموية مما يرفع من مستوياته.
أورام المبيض (بالإنجليزية: Ovarian tumors).
أمراض الكبد (بالإنجليزية: Liver disease).

الوقاية من زيادة هرمون الإستروجين عند النساء

قد لا يمكن منع ارتفاع مستوى هرمون الإستروجين وتراكم المستقلبات السيئة الناتجة عنه بشكل تام، إلّا أنّ اتباع بعض النصائح والتوجيهات يمكن أن يساعد في السيطرة على ذلك، ومن ذلك ما يأتي:

اختيار الأطعمة العضوية والطبيعية النباتية: إذ إنّ الأطعمة العضوية والطبيعية النباتية لا يتم رشُّها بالمبيدات التي تسبب خللًا في الهرمونات، إضافةً إلى أنّها لا تحتوي على الهرمونات الطبيعية أو الهرمونات التي يتم حقنها.
السيطرة على التوتر: إذ يُنصح بمشاركة المشاعر والمشاكل بالتحدث إلى الآخرين كالوالدين، أو الأصدقاء، أو الطبيب، وتجنب متابعة الأخبار التي تسبب قلقًا وتوترًا، كما يُنصح بأخذ قسط من الراحة والنوم بشكل كافٍ.
ممارسة التمارين الرياضية: إذ تساعد ممارسة التمارين الرياضة على خفض مستوى هرمون الإستروجين، وكذلك على التحكم في كمية الدهون في الجسم والتي تفرز هرمون الإستروجين، ويُنصح باستشارة الطبيب عند البدء باتباع نظام رياضيّ.
تجنب استخدام العلب البلاستيكية: إذ إنها تحتوي على الزينوإستروجينات.

2023-12-1330نسائية و توليد

مزيد من المشاركات

طريقة النوم بسرعة

الأرق تعاني البشرية في مجملها من العديد من المشكلات التي تحرمها من عيش الحياة بطبيعيةٍ وبراحة، ولعل مشكلة قلة ساعات النوم وصعوبته أو ما يسمى بالأرق، من أبرز هذه المشكلات والأزمات والأكثرها شيوعاً وانتشاراً بين الناس، لما للنوم من أهميةٍ كبيرةٍ في حياة الإنسان، للحصول على الراحة بعد التعب خلال ساعات اليوم الطويلة. حيث يتيح ذلك لكافة أعضاء الجسم الحصول على الراحة اللازمة لتنشيطها وزيادة فعاليتها، فيرتاح الذهن ويرتاج الجسد، ويقول الله -سبحانه وتعالى- في محكم تنزيله في القرآن الكريم: "وَمِنْ

طريقة الرز الكابلي

الأرز يُشكِّل الأرز مصدراً غذائيّاً أساسيّاً، لأكثر من نصف سكان العالم، وبشكل خاص في قارة آسيا، كما يعد الأرز من الأغذية التي تمنح الجسم عدداً من الفوائد منها تقوية مناعة الجسم، وتهدئة الجهاز العصبي؛ حيث يشعر الإنسان بالراحة، وتقلّ لديه نسبة القلق، ومستوى الكوليسترول ولك أن تشعر بتعدد أصنافه، وقائمته الواسعة، حيث يمكنك تحضير عدّة أطباق من خلاله، قد تعتمد البعض منها على أنواع محددة من الأرز. الأرز الكابلي باللحم المكونات أربعة أكواب من أرز بسمتي. اثنان كيلوغرام من اللحم. ثلاث حبات من البطاطا.

كلام عن الفرح والابتسامة

أجمل الكلام عن الفرح أجمل الكلام عن الفرح فيما يأتي: عود نفسك على أن تبتسم وكن مستعداً، أن تفرح في كل وقت. لا تنتظر ظروفاً مثالية، أو أمورا معينة حتى تفرح. درب نفسك على أن تفرح بكل الأمور التي قد تميل إلى الاعتقاد بأنها أمور عادية في حياتك. افرح بكل يوم جديد، افرح بصحتك، افرح بأهلك وأصدقائك. لا تدع أحداً يسرق منك فرحك ولا تجعل فرحك يتوقف على مدح الآخرين لك، أو ردود أفعالهم نحوك. الهم يسلبك فرحك، قف له بالمرصاد، لا ترحب به في منزلك ولا تدعه يحتل قلبك أو يغتال ابتسامتك. نخطئ إذا ظننا أن فرحنا هو

من ماذا تصنع العلكة

العلكة العلكة هي عبارة عن مادة صمغيّة عُرفت منذ قديم الزمان، استخدمتها بعضُ الشعوب كمادّة لاصقة، لكن الأمريكان تمكّنوا من جعْلِها مادة للمضغ، وصنّعوها بنكهاتٍ وعلاماتٍ تجاريّة مميزة، فأصبحت عادة منتشرة عند الشعب الأمريكيّ، حيثُ أصبحت عادة تودّد وتقرّب عند الرجال آنذاك، وسرعان ما تناقلتها الشعوب والدول الأخرى في العالم. سنتحدّثُ في هذا المقال عن طريقة تصنيع العلكة، وفوائدِ مضغها للجسم عامّة. تصنيع العلكة تُصنّعُ العلكة من لبان البخور، وتُضافُ إليها بعض الملوّنات ومحسّنات الطعم، ويُحصَلُ على هذا

ضبط الجودة في المشاريع الهندسية

ضبط الجودة في المشاريع الهندسية هي مهنة إدارية يمكن لصاحبها العمل في قطاعات الحكومة والخدمات والتصنيع والرعاية الصحية، حيث يتقن مهندس الجودة المهارات القيادية والتقنية كالرياضيات والهندسة والتكنولوجيا، كما تشمل بعض الأدوار المهنية كرئيس العمليات، ومدير اللوجستيات وسلسلة التوريد ، وإدارة المشروع، ومخطط الإنتاج، ومدير أول للجودة، كما تشمل تطوير المنتجات وتحسينها. تتمثل هندسة الجودة في المشاريع الهندسية بتطوير و تحليل الأنظمة لضمان تصميم المنتجات وتصنيعها أو تقديم الخدمات وتطويرها لتلبية متطلبات

تعريف الاتصالات التسويقية

مفهوم الاتصالات التسويقية الاتصال التسويقي (بالإنجليزية: Marketing Communication) هو الوسائل التي تعتمدها الشركات لنقل رسائل حول المنتجات والعلامات التجارية التي تبيعها، إمّا بشكل مباشر أو غير مباشر إلى العملاء بقصد إقناعهم بشرائها، ومن هذه الوسائل الوسائط المطبوعة، والراديو، والتلفزيون، ورسائل البريد الإلكتروني، وغيرها الكثير. عناصر الاتصالات التسويقية تتميز الاتصالات التسويقية بوجود عدد من العناصر التي تسهم في تحقيق أهداف التسويق ، وفيما يأتي ذكر لأبرزها: الإعلان تُعرّف بأنّها طريقة غير

كيف أهتم ببشرتي المختلطة

نصائح للعناية بالبشرة المختلطة فيما يلي أهم النصائح للعناية بالبشرة المختلطة على النحو الآتي: تجنب استخدام الصابون القلوي الذي يمكن أن يتسبب بجفاف البشرة وتهيجها، واستبدالها بغسول معتدل مناسب لنوعها، أو يمكن استخدام منظف طبيعي كالعسل أو الحليب. استخدام تونر مناسب لنوع البشرة، خصوصاً للأشخاص الذين لديهم بشرة دهنية مختلطة، فهو يساعد على موازنة إفرازها من الزهم، ويساهم في تقليص المسام المفتوحة. استخدام مرطب معتدل لترطيب المناطق الجافة من البشرة، وإطفاء لمعان المناطق الدهنية فيها، سواء مرطب جل أو

أسباب هجرة الرسول إلى المدينة المنورة

أسباب الهجرة النبويّة ظلَّ سيدنا محمد -صلى الله عليه وسلم- في مكة المكرمة منذ أن بُعث نبيًّا يدعو قومه إلى التوحيد وترك عبادة الأصنام، واستمرَّ في دعوته هذه ثلاثة عشر عامًا ولم يؤمن معه إلا القليل، ولاقى خلال هذه الفترة من المشركين ما لاقى من صور العذاب والتنكيل به وبمن آمن معه من أهل مكة، وبقيَ المسلمون على هذه الحال إلى أن أذِن لهم رسول الله -صلى الله عليه وسلم- بالهجرة إلى المدينة المنورة، وكان تاريخ الهجرة النبوية في اليوم الثاني عشر من ربيع الأول ، وفيما يأتي ذكر لأسباب الهجرة بالتفصيل: