هل يمكن زيادة الوزن في أسبوع؟ يُمكن زيادة ما بين 0.5 إلى 1 كيلوغرام في الأسبوع من خلال زيادة إجمالي عدد السعرات الحرارية المُستهلكة بما يتراوح بين 700 إلى 1000 سعرة حرارية في اليوم على السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّ معدل زيادة الوزن يُمكن أن يختلف من شخصٍ لآخر وفقًا للجنس، والعمر، والحالة الصحية، ونسب مكونات الجسم من البروتينات والدهون، وغيرها، لذا يُنصح باستشارة أخصائي التغذية للحصول على البرنامج الغذائي المناسب وفقًا للحالة الصحية. طرق لزيادة الوزن بطريقة
سورة الشعراء تعدّ سورة الشعراء إحدى السور المكية ، ويبلغ عدد آياتها مئتين وسبع وعشرين وفق العدد الكوفي، ومئتين وست وعشرين وفق العدد البصري، وهي السورة السادسة والعشرون وفق الرسم القرآني، والسورة الأولى من مجموعة سور الطاسينات، والسورة السابعة والأربعون وفق ترتيب نزول السور حيث نزلت بعد سورة الواقعة وقبل سورة النمل. ويعود سبب تسمية سورة الشعراء بهذا الاسم لتفرّدها عن باقي سور القرآن الكريم بذكر كلمة الشعراء؛ حيث أنّها قد خُتمت بالحديث عن الشعراء والمقارنة بين المؤمنين والضالين منهم، فقال الله
دورة حياة الكائنات الحية هي مجموعة المراحل المتلاحقة التي تمر بها الكائنات الحية جميعها بشكل عام خلال حياتها، منذ مرحلة تكاثرها وولادتها وحتى مرحلة وفاتها وهكذا، وتصنف الكائنات الحية بناءً على أسس عديدة، حيث قام العلماء بوضع هذه الأسس لنا، لتسهيل دراسة الكائنات الحية المختلفة ومعرفة خصائصها، وقد قسّم العلماء الكائنات الحية إلى مجموعات وهي: الثدييات، والطيور، والزواحف، والأسماك، والحشرات، وأخيرًا البرمائيات والتي تندرج ضمنها الضفادع. الضفادع هي حيوانات فقارية برمائية؛ أي أنها تستطيع العيش على
لا أستطيع أن أهمل قلوب أحببتها يوماً ... لكن أكتفي بالإطمئنان عليهم من بعيد و بهدوء. عليك بتقوى الله إن كنت غافلاً يأتيك بالأرزاق من حيث لا تدري ، فكيف تخاف الفقر والله رازّق فقد رزق الطير والحوت في البحر. تعلمت أن الناس ينسون السرعة التي أنجزت بها عملك ، ولكنهم يتذكرون نوعية ما أنجزته. عندما تريد ان تغير حياتك و لا تعلم من أين تبدأ : ابدأ بالصلاة. تعلمت أنه عندما توظف أناساً أذكى منك ، وتصل إلى أهدافك ، بذلك تثبت أنك أذكى منهم. من ظنّ أن الرزق يأتي بقوة ما أكل العصفور شيئاً مع النسر. تعلمت أن
فوائد الاستغفار إنّ للاستغفار فوائد جليلةً وفضائل عديدةً، وآتيًا ذكر عددٍ منها. زيادة الحسنات ورفع الدرجات إنّ الاستغفار سببٌ لزيادة الحسنات، ورفع الدرجات في الجنّة يوم القيامة، وقد رغّب النبيّ -صلى الله عليه وسلم- في الإكثار من الاستغفار؛ فقال: "طوبَى لِمَن وجَدَ في صَحيفَتِه استِغفارًا كثيرًا"، حيث مدح النبيّ من وجد في صحيفته يوم القيامة استغفارًا كثيرًا، والاستغفار من العبادات التي تجمع بين أمرين، وهما؛ الشكر على النعمة، وطلب المغفرة؛ ففي الاستغفار شكرٌ من العبد لربه على نعمه الكثيرة، وطلبٌ
الكباب يعتبر طبق الكباب من الأطباق المميزة والمفضلة لدى الكثيرين لتميزه بالطعم اللذيذ والرائحة الزكية، ويتمّ تحضيره باستخدام اللحم المطحون مع التوابل، وتشكيله ووضعه على الأشياخ أو الأعواد الخشبية، ثمّ شيه على الفحم أو على الشواية الكهربائية، ومن الجدير بالذكر أنّ بلاد الشام من أكثر البلاد التي تشتهر بتحضير الكباب، و سنتعرف في هذا المقال على أكثر من طريقة لتحضير الكباب الشامي الشهي. الكباب الشامي المكوّنات: كيلوغرامان من اللحم المفروم. كوب من البقدونس المفروم. خمسة فصوص مهروسة من الثوم. ثلاث
تعريف حجر القرمز حجر القرمز هو عبارة عن حجر يُصنع من مادة تتركها حشرة الدودة القرمزية، وتكون هذه الدودة ذات أجسام رخوة تشبه الفراشة، وذات شكل مسطح وبيضاوي طولها حوالي 5 مم، وتعيش حشرة القرمز في الأماكن الاستوائية وشبه الاستوائية كما في مناطق أميركا الجنوبية والمكسيك. تترك هذه الحشرات مادة القرمز على شجرة البلوط ، ثم يتم جمعها بعد أن تجف على الشجرة، وتكون هذه المادة إما على شكل حجر أو حبيبات صغيرة ملتصقة ببعضها البعض، يتم طحنها بعد تجميعها لاستخدامها في عدة مجالات، ويكون حجر القرمز عبارة عن حجر
مفهوم ثقافة العمل ثقافة العمل هي مجموعة من المواقف والمعتقدات والسلوكيات التي تشكل الجو المعتاد في بيئة العمل ، وتعمل ثقافة العمل الإيجابية على مواءمة سلوكيات الموظفين وسياسات الشركة مع الأهداف العامة للشركة، مع مراعاة رفاهية الأفراد. كما تحدد ثقافة العمل مدى ملاءمة الشخص لبيئته في وظيفة جديدة وقدرته على بناء علاقات مهنية مع زملائه، ويعتمد سلوك الموظف وموازنته بين العمل والحياة وفرص النمو والرضا الوظيفي على ثقافة مكان عمله، وعندما تكون ثقافة العمل إيجابية يصبح الموظفون أكثر إنتاجية وولاء. فعلى
