دولة السودان تقع دولة السودان في قارة إفريقيا في الجزء الشمالي منها، حيث تعتبر الخرطوم عاصمة الدولة وأكبر مدنها، استوطنها الإنسان قبل 5000 سنة قبل الميلاد، فقد تداخل تاريخ السودان مع تاريخ مصر الفرعونية منذ قديم الزمان، وتبلغ المساحة الإجمالية لدولة السودان 1865813كم. تعتبر ثالث أكبر دولة في قارة إفريقيا بعد دولة الجزائر والكونغو الديموقراطية، أما في الوطن العربي فهي ثالث أكبر دولة بعد الجزائر والمملكة العربية السعودية، وكذلك فهي تحتل المرتبة السادسة عشر عالمياً من حيث المساحة، وتتكون دولة
المهلبيّة والجلي تعتبر المهلبيّة والجلي من أنواع الحلويات غربيّة الأصل، والتي تنتشر بشكل كبير في بلاد الشام، والوطن العربي، حيث يتم تحضيرها عادة من بودرة الجلي والنشا من خلال تكثيفها بالتسخين، ويتميّز هذا النوع من الحلوى بسهولة إعداده والحصول على مكوّناته، ويشار إلى إمكانيّة تقديم المهلبيّة والجلي بشكل منفرد، أو مع بعضهما بالإضافة إلى العديد من النكهات المختلفة، ويقدم هذا الطبق في العديد من المناسبات العائليّة وخاصة ما يخص الأطفال، ولذلك سنقدم في موضوعنا طرق تحضيره في المنزل. عمل المهلبيّة
مربى بلح السماني يعتبر البلح بأنواعه المختلفة وتحديداً السماني من أكثر الأغذية المفيدة للأنسان لما يحتويه من عناصر غذائية مهمة للصحة، فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات مثل: فيتامين أ، وفيتامينات (ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب9)، وفيتاميني ج ،هـ، ويؤكل البلح طازجاً ومطبوخاً، حيث يصنع منه المربى اللذيذ الذي يعتبر منتج غذائي صناعي، وهو من وسائل حفظ الفاكهة وتخزينها بسبب كمية السكر العالية التي تضاف إليه عند طبخه، وهو ما يساعد على تخزينه وحفظه في درجة حرارة الغرفة لفترات طويلة تصل لأشهر، وفي حال كانت
الحبل السري الحبل السري هو القناة التي تصل الجنين بالمشيمة داخل الرحم، وظيفته هي تزويد الجنين بالغذاء، ونقل فضلاته، مثل ثاني أكسيد الكربون إلى الدورة الدموية للأم، ويبلغ طوله حوالي 50سم، وقطره حوالي 2سم، وتعتمد كمية الدم الواصلة إلى الجنين عبر الحبل السري على وزنه، فكلما زاد وزن الجنين زادت كمية الدم المتدفقة إليه عبر الحبل السري، ويُقطع الحبل السري بعد الولادة مباشرةً، حيث تبدأ بعدها معظم أعضاء الجنين بالعمل، مثل الكبد، والرئة، والكلى. تركيب الحبل السري يتكون الحبل السري من شريانين، ووريد
خل التفاح يُعتبر خل التفاح من العلاجات التي تساعد على التخلص من آثار حب الشباب الموجود على الظهر، والتخلص من الخلايا الميتة؛ لاحتوائه على خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات، ومن أهم الخطوات الواجب اتباعها لاستخدم خل التفاح ما يلي: وضع كميات متساوية من الماء وخل التفاح في وعاء، وتحريك المزيج بشكل جيد. وضع القليل منه على الظهر بواسطة القطن. ترك الخليط لبضع ساعات. غسل الظهر بماء فاتر. ملاحظة: يُمكن وضع الخل بشكل مباشر على الندوب دون خلطه بالماء؛ ولكنه قد يسبب حدوث بعض التهيج. عصير الليمون يُعد عصير
مكونات زبدة الفول السوداني تحتوي زبدة الفول السوداني على العديد من العناصر الغذائيّة، ونذكر فيما يأتي بعض العناصر الغذائيّة المتوفرة فيها: الكربوهيدرات: تحتوي 100 غرامٍ من زبدة الفول السوداني على 20 غراماً من الكربوهيدرات؛ منها 6 غرامات من الألياف، وتَجدرُ الإشارة إلى أنّ زبدة الفول السوداني تُعدّ قليلةً نسبيّاً بالكربوهيدرات؛ حيثُ تتراوح نسبته في الحصة الواحدة بين 13-16% فقط من إجماليّ وزنها، ولذلك فإنّها تتميّز بكونها تمتلك مؤشراً جلايسيميّاً منخفضاً (بالإنجليزيّة: Low glycemic index) يبلُغ
الهالات السوداء تعد الهالات السوداء التي تظهر تحت العينين من المشاكل المزعجة التي تواجه الكثير، وهناك العديد من العوامل المسببة لظهور الهالات السوداء ، ونذكر منها: العوامل الورثية، وسوء التغذية، وقلة شرب الماء، والسهر، والإرهاق والتعب، ولا بد من القول بأنه يوجد العديد من الطرق الطبيعية التي من شأنها التخلص منها، ولعل أبرزها كمادات الشاي، والتي سنعرفكم على كيفية عملها في هذا المقال، بالإضافة لذكر طرق إضافية للتخلص منها. كيفية التخلص من الهالات السوداء كمادات الشاي للتخلص من الهالات السوداء
تمارين الإطالة تُعدّ تمارين الإطالة أسهل العلاجات المتّبعة للتخلّص من وجود شد في عضلة الفخذ الخلفية، إذ لا تحتاج لأيّ معدّات خاصّة، إضافةً إلى إمكانية إجرائها في أيّ مكان، وبمرور الوقت تساهم هذه التمارين في المحافظة على مرونة عضلات الفخذ الخلفيّة، وخلال إجراء التمارين يُنصح بالتوقف في حال المعاناة من الألم، ولتجنّب خطر الإصابة، يُنصح أيضًا بتجنّب إجهاد هذه العضلة والاكتفاء بإطالتها بدرجة خفيفة أو متوسطة، وفيما يأتي بيان لبعض أنواع تمارين إطالة عضلات الفخذ الخلفية التي يمكن ممارستها: إطالة
