ضعف الجسم وعلاجه

ضعف الجسم وعلاجه

ضعف الجسم

يعتبر الضعف العام أحد المشاكل التي يعاني منها العديد من الأشخاص، وخصوصاً كبار السن وتعتبر من أكثر المشاكل التي يصعب تشخيصها وعلاجها، وتتمثل أعراضها بشكل عام بالشعور بالهزال، والتعب، والضعف، وهناك العديد من العوامل التي تسبب ضعف الجسم، سنتناول أهمها في هذا المقال، إضافة إلى عرضنا لبعض طرق العلاج الشائعة في هذا المجال.

أسباب ضعف الجسم

هناك عدة أسباب لضعف الجسم منها :

  • الإصابة بمرض السكتة الدماغية: حيث تسبب الإصابة بالضعف أو الشلل ضعف عضلات الجسم.
  • الإصابة بالشلل Bells palsy: وهي ضعف عضلات الوجه من جهة واحدة، فتسبب الضعف العام للجسم.
  • الإصابة بالتصلب المتعدد (Multiple sclerosis): حيث يسبب ضعفاً عضلياً متقدماً يصيب أعضاء الجسم المختلفة.
  • الإصابة بالتصلب الجانبي الضموري (Amyotrophic Lateral Sclerosis): حيث يسبب هذا التصلب حالة من الضعف العضلي المتقدم الذي يصيب عادة من تجاوزوا سن الخمسين.
  • وجود شلل دماغي خلقي (cerebral palsy): يسبب ضعفاً في العضلات التي تظهر أثناء الولادة، كما يعود إلى ضرر حصل للدماغ خلال فترة الحمل أو بعد الولادة مباشرة.
  • وجود متلازمة جيلان - باريه (Guillain - Barr syndrome): حيث تسبب هذه المتلازمة ضعفاً عضلياً يتقدم بسرعة، يبدأ من الأرجل ويتقدم نحو الأعلى باتجاه الرأس.
  • الإصابة بأمراض العضلات: وهي أمراض نادرة، كما تشمل حثل التأثر العضلي، والتهابات الجلد، والعضل.
  • الإصابة بأمراض أيضية: وهي أمراض تسبب الضعف العام للجسم.
  • مشاكل في الغدة الدرقية: النشاط أو القصور في الغدة الدرقية التي تسبب ضعف العضلات.
  • نقص العناصر في الجسم: قلة مستوى الكالسيوم والبوتاسيوم في الدم تسبب ضعف العضلات.
  • التسمم: إصابة الجسم بالسموم المختلفة تسبب ضعف العضلات ، وتعرضه للمبيدات الحشرية التي تحتوي على الفسفور العضوي، أو تعرضه لغاز الأعصاب.

طرق علاج ضعف الجسم

تتعدد طرق علاج ضعف الجسم :

  • تناول كميات وفيرة من الأغذية التي تحتوي على سعرات حرارية، وذلك بشكل تدريجي.
  • تناول الفيتامينات والمقويات التي تحد من الخمول، وتعالج الضعف العام للجسم.
  • الحدّ من التدخين بمختلف أنواعه، وذلك لأنه يحتوي على مواد تحد من الشهية لتناول الطعام مما يؤدي إلى ضعف الجسم.
  • الحدّ من تناول الخمور بمختلف أنواعها لأثرها في زيادة الضعف العام للجسم.
  • ممارسة تمارين الرياضة البدنية بشكل منتظم لزيادة الشهية لتناول الطعام، كما أنها تزيد نشاط وحيوية الجسم، وتزيد القوة الفكرية أيضاً.
  • عدم القيام بالأعمال المرهقة والشاقة، والاستغلال السليم للوقت؛ مثل: ممارسة الهوايات، والخروج في رحلات مع العائلة والأصدقاء؛ لأنها تنشط الجسم.
  • النوم لفترة كافية، بحيث لا تقل ساعات النوم عن ست إلى ثماني ساعات في اليوم.
مزيد من المشاركات
ظاهرة السرقة عند الأطفال

ظاهرة السرقة عند الأطفال

السرقة عند الأطفال السرقة هي امتلاك شيء هو ملك لشخص آخر، ويتم بالسر عن المحيطين أو عن مالك الشيء، وتعد السرقة عند الأطفال من الظواهر المقلقة للأهل وللمجتمع نظراً لنتائجها السلبية على المدى البعيد، ولا يستطيع الطفل في عمر الثالثة والرابعة الإحساس بخطورة الفعل الذي يقترفه إنما يعتاد على القيام به كأي سلوكٍ آخر، وحتى عندما يحاول الوالدين معاقبته على تصرفه فإنّه يعيد الكرة مرةً أخرى نظراً لإحساسه بأنّه سلوك طبيعي، بينما عندما يصل الطفل إلى المدرسة فإنّه يعلم بأنّه لا يجوز أخذ شيء ليس ملكه دون علم
من أين يستخرج عطر المسك

من أين يستخرج عطر المسك

عطر المسك يعتبر عطر المسك أشهر أنواع العطور على الإطلاق، وهو من العطور الفخمة وغالية الثمن، ومن العطور المعروفة منذ القدم، حيث كان يُجلب إلى مناطق شبه الجزيرة العربية من الهند والتبت مع القوافل التجارية، ويعتبر المسك الذي يُجلب من التبت هو أفخم أنواع المسك على الإطلاق؛ وذلك لأنّ مراعي الظباء في منطقة التبت تعتبر أفضل من غيرها. من أين يستخرج عطر المسك يكون عطر المسك موجوداً في كيس خاص في بطن غزال المسك، وهو نوع من أنواع الظباء، كما أنّ هذا الكيس موجود في غدة تفرز مادة المسك، وهي موجودة في بطون
تعريف الديموغرافيا

تعريف الديموغرافيا

ما هي الدّيموغرافيا (Demography) الدّيموغرافيا (بالإنجليزيّة: Demography) المعروفة بعلم السكّان؛ هي عبارة عن دراسة لمجموعة من خصائص السكّان، وهي الخصائص الكميّة، ومنها الكثافة السكانيّة، والتّوزيع، والنموّ، والحجم، وهيكليّة السكّان، بالإضافة إلى الخصائص النوعيّة، ومنها العوامل الاجتماعيّة، مثل: التّنمية، والتّعليم، والتّغذية، والثّروة. وتُعرَّف الدّيموغرافيا بأنّها الإحصاءات التي تشمل الدّخل، والمواليد، والوفيات، وغيرها ممّا يُساهم في توضيح التغيُّرات البشريّة، ومن التّعريفات الأخرى لها هي علم
خلطة فيتامين ج للركب

خلطة فيتامين ج للركب

فيتامين ج يعتبرُ فيتامين ج من المغذّيات الضروريّة لجسمِ الإنسان؛ حيث يساهمُ في الحفاظِ على جهازِ المناعة، ويحسّنُ أداءَ وظائفِ المخّ، ويمكنُ الحصول عليه من الأطعمة المختلفة بصورةٍ يوميّة دونَ الحاجة إلى تناولِ المكمّلات الغذائيّة، ويدخلُ هذا الفيتامينُ في تحضير بعض الخلطات الطبيعيّة التي تستخدمث لتبييض المناطقِ الداكنة في البشرة كالأكواع والركب. في هذا المقال سنتحدّثُ عن طريقة عمل خلطة فيتامين ج للركب، بالإضافةِ إلى الخلطاتِ الأخرى. خلطة فيتامين ج للركب المكوّنات: مئة وخمسة وعشرون مليلتراً من
تكبيرات الحج

تكبيرات الحج

تكبيرات الحج تعد تكبيرات الحجيج من الأصوات المحبب سماعها لكل مسلم ومسلمة؛ وفيما يأتي بيان لكل المعلومات المتعلقة بهذه التكبيرات: صيغة تكبيرات الحجّ تعدّدت آراء أصحاب المذاهب في صيغة تكبيرات الحجّ، وذهبوا في ذلك إلى عدّة آراءٍ، بيانها فيما يأتي: الحنفيّة: قالوا إنّ التكبير يكون بقَوْل: "الله أكبر، الله أكبر، لا إله إلّا الله، الله أكبر، الله أكبر، ولله الحمد"، وقالوا بجواز الزيادة على الصيغة السابقة بقَوْل: "الله أكبر كبيراً، والحمد لله كثيراً، وسبحان الله وبحمده بُكرةً وأصيلاً، لا إله إلّا
فقدان الطاقة الميكانيكية

فقدان الطاقة الميكانيكية

فقدان الطاقة الميكانيكية تُفقد الطاقة الميكانيكية من النظام بحال تعرض النظام لحالة من فقدان الطاقة حيث تتضمن تحويلها من شكل إلى شكل آخر أو من مكان إلى مكان آخر، وتتعدد أسباب فقدان النظام للطاقة ونوضح منها ما يلي: قوة الإحتكاك تُفقد الطاقة الميكانيكية من النظام نتيجة تعرضه لقوة إحتكاك خارجية (بالإنجليزية:Friction force) تؤثر على الأجسام المتحركة وبشكل سلبي حيث تؤدي إلى تناقص في الطاقة الميكانيكية وبالتالي تقلل من سرعة الجسم. وتتضمن عملية فقدان الطاقة الميكانيكية تحت تأثير قوة الإحتكاك تحويل
عمل كريمة في البيت

عمل كريمة في البيت

الكريمة تُعتبر الكريمة من المكونات الأساسية التي تدخل في صنع أصناف عديدة من الحلويات، ونذكر منها: الكيك، والكب كيك، والتشيز كيك بأنواعه، والجيلي، ويتمّ استخدامها عن طريق استخدامها كحشوة، أو التزيين بها، كما تستخدم أيضاً في صنع البوظة بأنواعها المختلفة، فهي تمنح الحلويات مذاقاً لذيذاً وشكلاً رائعاً، ويمكن صنعها بالعديد من الألوان والنكهاتٍ منها: كريمة الفانيلا، والموز، والقهوة، والزبدة، والشوكولاتة، والفرولة، وهي تُعرف بوجه عام بسهولة تحضيرها، حيث يمكن صنعها في المنزل دون الحاجة إلى شرائها
فوائد كركم الجسم للتبييض

فوائد كركم الجسم للتبييض

كركم الجسم يعرف كركم الجسم باسم الكركم العطري كما يدعى بكركم الأروماتيكا باللغة الإنجليزية، وهو عبارة عن نبته دوائية لها ساق وأرضية، حيث يمتاز ساقها برائحته الطيبة، ويتم وصفه لعلاج الأمراض الجلدية المزمنة التي تنتج عن عدم نقاء الدم، ويستعمل كدواء ومستحضر تجميلي للعناية بالجسم للكبار والصغار، حيث يخلط مع الحليب ليغسل به جسم الطفل، ويختلف كركم الجسم عن الكركم العادي في الرائحة والطعم، واستخدامات كلّ واحد منهما تختلف عن الأخر، حيث يُستعمل الكركم العادي في تحسين طعم الطعام كنوع من البهارات، وكركم