ضعف الجسم وعلاجه

ضعف الجسم وعلاجه

ضعف الجسم

يعتبر الضعف العام أحد المشاكل التي يعاني منها العديد من الأشخاص، وخصوصاً كبار السن وتعتبر من أكثر المشاكل التي يصعب تشخيصها وعلاجها، وتتمثل أعراضها بشكل عام بالشعور بالهزال، والتعب، والضعف، وهناك العديد من العوامل التي تسبب ضعف الجسم، سنتناول أهمها في هذا المقال، إضافة إلى عرضنا لبعض طرق العلاج الشائعة في هذا المجال.

أسباب ضعف الجسم

هناك عدة أسباب لضعف الجسم منها :

  • الإصابة بمرض السكتة الدماغية: حيث تسبب الإصابة بالضعف أو الشلل ضعف عضلات الجسم.
  • الإصابة بالشلل Bells palsy: وهي ضعف عضلات الوجه من جهة واحدة، فتسبب الضعف العام للجسم.
  • الإصابة بالتصلب المتعدد (Multiple sclerosis): حيث يسبب ضعفاً عضلياً متقدماً يصيب أعضاء الجسم المختلفة.
  • الإصابة بالتصلب الجانبي الضموري (Amyotrophic Lateral Sclerosis): حيث يسبب هذا التصلب حالة من الضعف العضلي المتقدم الذي يصيب عادة من تجاوزوا سن الخمسين.
  • وجود شلل دماغي خلقي (cerebral palsy): يسبب ضعفاً في العضلات التي تظهر أثناء الولادة، كما يعود إلى ضرر حصل للدماغ خلال فترة الحمل أو بعد الولادة مباشرة.
  • وجود متلازمة جيلان - باريه (Guillain - Barr syndrome): حيث تسبب هذه المتلازمة ضعفاً عضلياً يتقدم بسرعة، يبدأ من الأرجل ويتقدم نحو الأعلى باتجاه الرأس.
  • الإصابة بأمراض العضلات: وهي أمراض نادرة، كما تشمل حثل التأثر العضلي، والتهابات الجلد، والعضل.
  • الإصابة بأمراض أيضية: وهي أمراض تسبب الضعف العام للجسم.
  • مشاكل في الغدة الدرقية: النشاط أو القصور في الغدة الدرقية التي تسبب ضعف العضلات.
  • نقص العناصر في الجسم: قلة مستوى الكالسيوم والبوتاسيوم في الدم تسبب ضعف العضلات.
  • التسمم: إصابة الجسم بالسموم المختلفة تسبب ضعف العضلات ، وتعرضه للمبيدات الحشرية التي تحتوي على الفسفور العضوي، أو تعرضه لغاز الأعصاب.

طرق علاج ضعف الجسم

تتعدد طرق علاج ضعف الجسم :

  • تناول كميات وفيرة من الأغذية التي تحتوي على سعرات حرارية، وذلك بشكل تدريجي.
  • تناول الفيتامينات والمقويات التي تحد من الخمول، وتعالج الضعف العام للجسم.
  • الحدّ من التدخين بمختلف أنواعه، وذلك لأنه يحتوي على مواد تحد من الشهية لتناول الطعام مما يؤدي إلى ضعف الجسم.
  • الحدّ من تناول الخمور بمختلف أنواعها لأثرها في زيادة الضعف العام للجسم.
  • ممارسة تمارين الرياضة البدنية بشكل منتظم لزيادة الشهية لتناول الطعام، كما أنها تزيد نشاط وحيوية الجسم، وتزيد القوة الفكرية أيضاً.
  • عدم القيام بالأعمال المرهقة والشاقة، والاستغلال السليم للوقت؛ مثل: ممارسة الهوايات، والخروج في رحلات مع العائلة والأصدقاء؛ لأنها تنشط الجسم.
  • النوم لفترة كافية، بحيث لا تقل ساعات النوم عن ست إلى ثماني ساعات في اليوم.
مزيد من المشاركات
طرق تزيين كيك الشوكولاتة

طرق تزيين كيك الشوكولاتة

تزيين الكيك يعتبر الكيك من أشهى الحلويات وأسهلها تحضيراً؛ حيث يُعد بأشكال وأطعمة مختلفة، فمنه كيك الشوكولاتة، وكيك الفانيلا، وكيك البهارات، وكيك الجزر، والعديد من الأنواع الأخرى، إلا أنّ قالب الكيك لا يكتمل دون إضافة بعض لمسات التزيين عليه، خاصة إذا تم إعداده للاحتفال بعيد ميلاد، لذلك سنتطرق في هذا المقال للتحدث عن طريقة تزيين كيك الشوكولاتة، بالإضافة إلى بعض الطرق الأخرى لتزيين الكيك. تزيين كيك الشوكولاتة المكوّنات كيك شوكولاتة محضر مسبقاً. كوبان من كريمة الخفق. قالب من الشوكولاتة. كوب من جوز
ما أسباب جفاف الحلق

ما أسباب جفاف الحلق

جفاف الحلق هو عبارة عن نقص الماء من جسم الإنسان، الذي يسبب الجفاف الذي قد يتبعه التهاب في الحلق . في حال كان الشخص مصاباً بالبرد أو بالانفلونزا . لكن في بعض الأحيات لا يكن السبب هو التهاب الحلق بل ربما بسبب الظروف الجوية الجافة جداً ؛ أو بسبب كثرة صراخ الشخص فأدى ذلك إلى جفاف حلقه، وجفاف الحلق يعد مشكلة بسيطة، نسيتطيع حلها في المنزل بطرق سهلة . أسباب جفاف الحلق يحدث جفاف الحلق بسبب الأجواء الجافة خصوصاً خلال فصل الشتاء، كما أن الأشخاص الذين يعانون من الحساسية ؛ مثل حساسية الوبر، أو حبوب
متى توفى البخاري

متى توفى البخاري

متى توفي البخاري توفّي البخاري ليلة السبت وقت صلاة العشاء في سنة مئتين وست وخمسين في قرية قريبة من "سمرقند"؛ وقد بلغ من العمر حينها اثنين وستين سنة إلّا ثلاثة عشر يوماً، ودفن في اليوم التالي الموافق لعيد الفطر بعد صلاة الظهر، وقد بذل من حياته الكثير في سبيل العلم والعبادة وخدمة الإسلام والمسلمين، وقد ملئت حياته بالصبر والجهاد وتحمّل المشاق والصعاب في سبيل خدمة الحديث النبويّ الشريف، وقد خرج البخاري في آخر حياته إلى مدينته "بخارى" وقد استقبله أهل بلدته أفضل استقبال بعد أن كان مستقرّاً في مدينة
بطاقات تهنئة برمضان

بطاقات تهنئة برمضان

بطاقات تهنئة برمضان للوالِدَين من العبارات الجميلة لتهنئة الأم والأب بمناسبة حلول شهر رمضان ما يأتي: أبي وأمي أتوجَّه إليكما بكُل أمنيات الخير والمحبة بمناسبة قدوم رمضان. ربي، أدعوك بأحب الأسماء إليك أن تتقبَّلَ رمضان من والديَّ العزيزين، وأن تمدّ في عمرهم بطاعتك. مع بداية رمضان أدعو الله أن يجعل عبادة والدي ووالدتي مقبولةً، وأن يُبلغهما كل حاجةٍ من حوائج الدنيا والآخرة. بقدوم رمضان أدعو الله أن يرزق والديَّ بركة في العُمر، وصحة وعافية، وأن يتقبّل منهما. اللهم كما بلّغت أمي وأبي رمضان، بلّغهما
جزيرة سانت مارتن

جزيرة سانت مارتن

جزيرة سانت مارتن تقع جزيرة سانت مارتن في الجزء الشمالي الشرقي من بحر الكاريبي، وتبعد شرقاً عن بورتوريكو مايقارب 87 كم، وتتميّز هذه الجزيرة أنّها تنقسم بين دولتين فمنها 53كم لدولة فرنسا و34كم في المملكة الهولندية، وهذا التقسيم لتلك الجزيرة يعود للعام 1648م، وعليها يقع الجزء الجنوبي الهولندي، حيث إن مملكة هولندا تتكون من أربع مناطق. السياحة في سانت مارتن تتميّز جزيرة سانت مارتن بالأجواء الجميلة والطبيعة الخلابة، كما أنّها تحتوي على الشواطئ المميزة بجلساتها والعديد من المتاجر والأسواق وأماكن
تطور مفهوم المسؤولية الاجتماعية

تطور مفهوم المسؤولية الاجتماعية

مفهوم المسؤولية الاجتماعية أدى وجود علاقة بين الشركات والمجتمعات المحيط بها إلى ظهور أنشطة تهدف إلى تحقيق المصلحة العامة، وسعي الشركات إلى تقديم الخدمة للمجتمع والمحافظة على البيئة، وقد أثرت هذه العلاقة بشكل إيجابي على الشركات، فقد أظهرت الدراسات وجود علاقة إيجابية بين المسؤولية الاجتماعية و الأداء المالي للشركة، فإنفاق الشركات على المسؤولية الاجتماعية يزيد من رضا المجتمع، مما ينعكس إيجابًا على أدائها المالي، وتُعتبر المسؤولية الاجتماعية للشركات مفهومًا إداريًا، يدفع الشركات إلى ضرورة الأخذ
طريقة خلط الصبغات للشعر

طريقة خلط الصبغات للشعر

صبغات الشعر تهتم الكثير من النساء بإطلالتهن الخارجيّة، وتعتبر صبغات الشعر من أبرز هذه الاهتمامات، حيث يلجأ عدد كبير منهن إلى صالونات التجميل لتغيير لون شعرهن لمواكبة آخر صيحات الموضة أو لمنحهن مظهراً أكثر جمالاً، كما يلجأ البعض الآخر إلى تلوين شعرهن بالمنزل واستخدام مزيج مكوّن من عدة ألوان للحصول على اللون المرغوب، وسنتطرق في مقالنا إلى ذكر الطريقة الصحيحة لمزج ألوان صبغات الشعر وفقاً لمعايير معينة. خلط صبغات الشعر صبغات الشعر بنيّة اللون بني بندقي خافت: يُمزج لون صبغة أشقر رمادي خافت جداً، مع
طريقة تحليل نص فلسفي

طريقة تحليل نص فلسفي

النصوص النثرية تتنوع النّصوص النّثرية وتناولها باختلاف ثقافة الكاتب فهناك النّصوص العلمية التي يكتبها العلماء وفقاً لما تعلموه وما ينبع من ثقافتهم وتعليمهم، وهناك النّصوص التي يكتبها الأدباء فتظهر طريقتهم الأدبية في طرح الشّعر والمقامات والخواطر وغيرها، والنّصوص الدّينية التي يكتبها الفقهاء، وأخيراً النّصوص الفلسفية التي يبرع بها الفلاسفة فيطرحونها بطريقتهم الخاصّة في تناول أي موضوع وطرح أفكارهم وتساؤلاتهم، وسنتحدث هنا عن النص الفلسفي، وكيفية تناول وتحليل النّص الفلسفي وما المنهجية الصّحيحة