شوربة الشوفان بالحليب

شوربة الشوفان بالحليب

الشّوفان

يحتوي الشّوفان على الكثير من الألياف التي تغذّي الجسم حيث يعتبر من المواد الغذائيّة التي تبقى طويلاً في المعدة ممّا يؤدّي إلى الشّعور بالشّبع؛ ولهذا السّبب يستخدم الشّوفان في وجبات الرّجيم التي تحافظ على الوزن، وكذلك من الوجبات التي تقدّم للأطفال كغذاء متكامل لبناء الجسم، وعند تقديم الشّوفان كوجبة غذائيّة يتمّ تحضير الحبوب في إعداد الشّوربة، ولإعداد شوربة الشّوفان سنستخدم الحليب وبعض أنواع الخضراوات.

شوربة الشّوفان بالحليب

المكوّنات

  • أربعة أكواب من الماء.
  • خمس ملاعق من حليب البودرة.
  • مكعّب من مرق الدّجاج.
  • أربع ملاعق كبيرة من الشّوفان.
  • ملعقة شبت مفروم.
  • بصلة مفرومة.
  • فصّان من الثّوم المفروم.
  • زيت نباتيّ.

طريقة التّحضير

  • ضعي ملعقتين من الزّيت في وعاء وأضيفي إليه كميّة البصل والثّوم المفروم، وقلّبي المكوّنات لمدّة دقيقتَين.
  • أحضري كميّة الماء وأذيبي الحليب والشّوفان فيها، ثمّ اسكبيه على الوعاء الذي يحتوي على البصل والثّوم.
  • أضيفي مرق الدّجاج للشّوربة وقلّبي المكوّنات جيّداً لمدّة عشر دقائق، وبعد نضج الشّوربة اسكبيها في صحن التّقديم وزيّنيها بالشّبت المفروم وقدّميها ساخنةً.

شوربة الشوفان بالحليب للأطفال

المكونات

  • ملعقة كبيرة حليب بودرة.
  • ملعقتان كبيرتان من الشّوفان.
  • كوب ماء.

طريقة التّحضير

  • اخلطي حليب البودرة والشّوفان في كوب الماء وضعيه في وعاء وحرّكي المكوّنات جيّداً حتّى تغلي الشّوربة وتتكاثف، بعد نضج الشّوربة اسكبيها في صحن حتّى تبرد، وقدّميها لطفلك حتّى يتناولها.

شوربة الشّوفان بالحليب والجزر

المكوّنات

  • ربع كوب شوفان.
  • ربع كوب ماء.
  • كوبان من الحليب السّائل.
  • ملعقة صغيرة من الزّيت النّباتيّ.
  • جزرة مفرومة ناعماً.
  • ملعقتان كبيرتان من البصل المفروم.
  • ملعقتان كبيرتان من الثّوم المهروس.
  • ملعقتان كبيرتان من الكزبرة المفرومة.
  • رشّة ملح صغيرة.

طريقة التّحضير

  • أحضري وعاءً وضعي فيه كميّة الزّيت، وقلّبي فيه البصل والثّوم حتّى يذبل، وأضيفي الجزر المفروم والشّوفان وقلّبي المكوّنات لمدّة ثلاث دقائق ثمّ أضيفي كميّة الماء، وضعي الغطاء على الوعاء.
  • دعي الشّوربة تغلي على نار هادئة حتّى ينضج الشّوفان جيّداً.
  • أضيفي الحليب والملح والكزبرة بعد جفاف كميّة الماء قليلاً ونضج الجزر والشّوفان، ثمّ أضيفي الفلفل الأسود حسب الرّغبة، واتركي المكوّنات تغلي لمدّة خمس دقائق، ثمّ قدمي الشّوربة ساخنةً.

شوربة الشّوفان بالحليب للرجيم

المكوّنات

  • كوب حليب سائل.
  • نصف كوب شوفان.
  • ملعقة عسل.
  • ثلاث حبّات تمر.
  • ملعقة قرفة.
  • رشّة ملح.

طريقة التّحضير

  • ضعي الحليب والقرفة والملح في وعاء وحرّكيه جيّداً على نار هادئة حتّى يغلي.
  • أضيفي الشّوفان بعد غلي الحليب واتركيه يغلي لمدّة خمس دقائق، واسكبي الشّوفان بالحليب في صحن وأضيفي إليه العسل والتّمر المقطّع.
5الشوفان
مزيد من المشاركات
أقوال طه حسين

أقوال طه حسين

أقوال طه حسين من أقوال طه حسين ما يأتي: أكبر الظن أن شقاء الأشقياء، هو الذي أذكى سعادة السعداء. الأبوة والأمومة لا تعصم الأب والأم من الكذب والعبث و الخداع . التاريخ سخيف لا خير فيه إن كان يعيد نفسه، لأن ذلك يدل على أنه لم يستطع للناس وعظاً ولا إصلاحاً. الجمال لا يستقيم إلا إذا جاوره القبح، والنعيم لا يكمل إلا إذا جاوره الجحيم. السلو عن الإثم لا يكفي لمحوه، وإنما الندم وحده هو الذي يطهر القلوب ويهيئ النفوس للتوبة النصوح. القوانين حين تشتد في مصادرة حرية الرأي لا تحمي الفضيلة وإنما تحمي الرذيلة
أقوال وحكم عن الكرم

أقوال وحكم عن الكرم

أقوال وحكم عن الكرم فلنحاول تعليم الكرم والإيثار، فنحن نولد أنانيين. الكريم يحس نفسه غنياً دائماً. أعطني، ولا تذكر ما أعطيت. أصل المحاسن كلها الكرم. لم يسبق أن تجلى قلب بالعظمة والكرم، ولم يكن رقيقاً ومتعاطفاً. زينة الغني الكرم وزينة الفقير القناعة وزينة المرأة العفة. لا تُظهر الأفعال دوماً معدن الرجال، فمن يقوم بعمل كريم ليس شرطاً أن يكون كريماً. الصراحة والكرم، إذا لم يصحبهما الاعتدال، فإنهما يؤديان بصاحبهما إلى الخراب. الكرم هو أن تعطي ما أنت بحاجة إليه فعلاً. الكرم أن تكون للبذل فيما لا
لماذا خلق الانسان

لماذا خلق الانسان

الغاية من خلق الإنسان نص الله عز وجل في كتابه العزيز على الحكمة والغاية الرئيسية من خلق الإنسان، قال تعالى: (وَمَا خَلَقْتُ الْجِنَّ وَالإِنْسَ إِلا لِيَعْبُدُونِ)، وقال ابن عباس في تفسير معنى العبادة في الآية أنّ الله لم يخلق الإنسان لحاجته إليه وإنّما خلقه ليقر بعبادته طوعاً أو كرهاً، وقال ابن جريج إلا ليعبدون معناها إلا ليعرفون، وقال الشيخ عبد الرحمن السعدي في تفسير الآية أنّ الله تعالى لم يخلق الإنسان إلا لعبادته وتوحيده توحيداً مشتملاً على توحيد الأسماء والصفات، وأمر عباده بذلك فمن استجاب
تعريف القلق

تعريف القلق

القلق يُعرف القلق على أنّه الحالة النفسية التي تصيب الإنسان، نتيجة لتجمع مجموعة من العناصر الإدراكية والجسدية والسلوكية، وتؤدي إلى شعور هذا الإنسان بحالة من عدم الراحة النفسية وسيطرة الخوف والتوتر والتردد عليه، ولا يمكن للإنسان القلق تحديد سببه تحديداً دقيقاً، وقد يظهر القلق على هيئة توتر واضح على الإنسان، ويبقى هذا التوتر لفترات طويلة نتيجة لشعور هذا الإنسان بأنّه قد يتعرض لنوع من أنواع الخطر، وفي بعض الحالات يكون الخطر موجوداً بالفعل، وحالات أخرى يكون مجرد تخيّل وأوهام يصاب بها الإنسان،
تاريخ ونشأة مفهوم حقوق الطفل

تاريخ ونشأة مفهوم حقوق الطفل

تاريخ ونشأة حقوق الطفل لم يكن هناك في العصور القديمة أي معايير أو قوانين من شأنها حماية الأطفال وتكريمهم، حيثُ ساد وشاع مفهوم عمالة الأطفال خاصةً في البلدان الصناعيّة، وكانت مشاهد الأطفال التي تعمل جنبًا إلى جنب مع البالغين والرجال طبيعيّة جدًا، ولكن بدأ الاهتمام بحقوق الأطفال بعد ذك، ويُمكن توضيح تسلسل ذلك على النحو الآتي: فترة القرن التاسع عشر ظهرت أول فكرة في توفير الحياة الآمنة والكريمة للأطفال في منتصف القرن الـ19 وتحديدًا في فرنسا، وكانت هذه الفكرة بمثابة الخطوة الأولى في سلم التطور
زرقاء اليمامة

زرقاء اليمامة

زرقاء اليمامة زرقاء اليمامة اسمها اليمامة، وسمّيت بلدها باسمها، أمّا زرقاء فذلك لأنّ عينيها زرقاء، وقد ذُكر أنّ اسمها عنز بنت لقمان بن عاد، وأنّها تُبصر الأشياء من مسافة سير ثلاثة أيام؛ فعندما قَتَلت جَديس من قبيلة طَسْم، ذهب رجلٌ من تلك القبيلة إلى حسّان بن تبّع؛ فحرّض الأخيرُ الرجلَ على القتال وجلب الغنائم؛ فجهّز جيشاً، ولمّا اقترب من (جَوّ) وهي جهة قرب اليمامة، وأصبحوا بعيدين عنها مسافة سير ثلاثة أيام، نظرت اليمامة إلى الجيش وقد كان يحمل كلّاً منهم شجرة يستتر بها؛ فأخبرت قومها بما شاهدت
ما علاقة العبادة بالإيمان

ما علاقة العبادة بالإيمان

الغاية من خلق الإنسان تشترك دعوات الأنبياء -عليهم السلام- جميعاً برسالةٍ واحدةٍ؛ وهي توحيد الله -عزّ وجلّ-، وعبادته وحده لا شريك له، قال الله -تعالى- في كتابه الحكيم: (اعبُدُوا اللَّـهَ ما لَكُم مِن إِلـهٍ غَيرُهُ)، وهذا هو أصل الدين، وكل ما هو غيره يندرج تحته ويتفرع منه ويتبعه، ومن هذه الرسالة يظهر الهدف من خلق الله للإنسان، فالله لم يخلق الإنسان عبثاً، ولم يخلقه من أجل عمارة الكون وليعيش فيه فقط، وإنما خلقه ليقوم بواجب العبادة، قال -تعالى-: (وَمَا خَلَقْتُ الْجِنَّ وَالْإِنسَ إِلَّا
كيف تتعلم رسم

كيف تتعلم رسم

طرق لتعلّم الرسم هناك مجموعة من الطرق التي تساعد على تعلّم الرسم ، ومنها كما يأتي: الاستمرارية في الرسم والممارسة هي الوسيلة المؤكدة لتحسن مستوى الرسم؛ حيث إن قضاء الوقت بالرسم يشغل الدماغ فيه، ويساعد الرسام على تعلم تقنيات مميزة وجديدة. أخذ الرسام لدفتر الرسم إلى أي مكان يذهب إليه، بحيث يكون مستعداً للتمرين والتدريب في أي وقت، وأي مكان. اختيار أقلام الرصاص المميزة. تخصيص صفحتين في دفتر الرسم من أجل تجربة شكل الخط الناتج من أقلام الرصاص، وكيفية دمج الألوان والتظليل. أخذ دروس في الرسم، حيث يوجد