سبب زيادة الوزن

سبب زيادة الوزن

زيادة الوزن

تعتبر مشكلة زيادة الوزن من القضايا المنتشرة بشكل كبير في المجتمع، ويلجأ العديد من المصابين بالسمنة إلى طرق عديدة للإنزال من أوزانهم والوصول إلى الجسم المثالي الصحّي، أمّا الطريقة الأفضل لحل أية مشكلة هي معرفة سببها، لهذا سنعرض في هذا المقال أسباب زيادة الوزن، حتّى يتمّ تجنّبها لتفادي الوقوع بالسمنة، أو علاجها.

أسباب زيادة الوزن

  • الغذاء وقلّة النشاط والحركة: إنّ تناول الغذاء بشكل كبير دون الانتباه إلى كميّته ونوعه وفترة أكله، ودون ممارسة الرياضة لحرق الدهون، كلّه يزيد من السعرات الحرارية في الجسم، وبالتالي يزيد الوزن.
  • الوراثة: من أسباب زيادة الوزن قد تكون الوراثة، فكثيراً ما نلاحظ أنّ فئة من الناس لا يأكلون بشكل كبير، ولا يعانون من أية أمراض، ومع هذا يعانون من السمنة.
  • الحرمان من النوم أو السهر: إنّ الحرمان من النوم يؤدي إلى تغيرات هرمونية في جسم الإنسان، وهذه التغيرات تزيد من الإحساس بالجوع، وتفتح الشهية، أمّا السهر فمن البديهي أن الشخص الذي يسهر يستمر في أكل الوجبات الخفيفة طوال فترة سهره، مما يزيد من السعرات الحرارية.
  • الإجهاد والتوتر: العديد من الأشخاص يلجؤون لتناول الكثير من الطعام عندما يشعرون بالإجهاد والتوتر، أو عندما تسوء نفسيّتهم، كنوع من أنواع التفريغ.
  • الأدوية المضادة للاكتئاب: من الآثار الجانبية للأدوية المضادة للاكتئاب زيادة الوزن، حيث إنّها تحسّن من نفسية الشخص المكتئب، مما يؤدّي إلى زيادة شهيته وزيادة تناوله للطعام، مما يزيد من الوزن.
  • الأدوية المضادة للالتهاب: الأدوية المضادة للالتهابات تسبب زيادة الوزن، ومن الأمثلة عليها: بريدنيزون الستيرويد، وذلك بسبب احتباس السوائل وزيادة الشهية.
  • أدوية أخرى تتسبب في زيادة الوزن: الأدوية التي تستخدم للعلاج النفسي، ولعلاج الصداع النصفي، أدوية السكر، وأدوية الضغط قد تتسبب في زيادة الوزن.
  • حبوب منع الحمل: حبوب منع الحمل تؤدي إلى احتباس السوائل، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
  • قصور الغدة الدرقية: إذا كانت الغدة الدرقية لا تعمل بالشكل الصحيح ولا تفرز هرمون الغدة الدرقية بالقدر الكافي هذا يؤدّي بدوره إلى الشعور بالتعب والضعف والبرد، وأيضا زيادة الوزن، عدا عن أنّ قصور الغدة الدرقية يؤدّي إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي، مما يسبب زيادة في الوزن.
  • سن اليأس: إنّ انقطاع الطمث يؤدّي إلى زيادة الدهون حول الخصر فقط.
  • متلازمة كوشينج: زيادة الوزن من أهم الأعراض في متلازمة كوشينج، لأنّها تؤدي إلى زيادة إفراز هرمون الكورتيزول الذي بدوره يؤدي إلى اكتساب المزيد من الوزن.
  • تكيُس المبايض: تكيس المبايض يحدث اختلالاً في الهرمونات، ومنها هرمون الإنسولين، فيصبح الجسم مقاوماً له مما يؤدي إلي زيادة الوزن.
مزيد من المشاركات
طريقة عمل المساج

طريقة عمل المساج

المساج المساج هو عملية تدليك لعضلات وجسم لإنسان وأنسجته ومفاصله، تتم بالضغط عليه، وتحريك اليد بطريق معينة باستخدام الزيوت الطبيعية وبعض الكريمات المفيدة في ذلك، يساعد المساج في تخفيف الألم والتوتر وجعل الجسم يشعر بالاسترخاء والراحة، كذلك يقلل من الضغط على الأعصاب، وينشط الدورة الدموية في الجسم، كذلك فإنه يخفّف من آلام الظهر والمفاصل التي تصيب بعض الناس ولا تشفى باستخدام المسكّنات، وأيضاً يمكن استخدامه لعلاج الصداع النصفي، وكذلك فإنه يعد من إحدى الطرق التي تساعد على النوم ، ولأهميته فقد أخذته
أحاديث عن قول الحق

أحاديث عن قول الحق

أحاديث عن قول الحق وردت العديد من الأحاديث التي تتحدث عن قول الحق بشكل خاص، وفيما يأتي نورد بعض الأمثلة على ذلك: قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (ألَا لا يَمنَعَنَّ أحَدَكم مَخافةُ النَّاسِ أنْ يَقولَ الحَقَّ إذا رَآه). قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (إنه سيَخرُجُ قومٌ يتكلمون بالحقِّ لا يجاوِزُ حَلْقَهم يَخرجون مِنَ الحقِّ كما يخرجُ السهمُ من الرَّمِيَّةِ). دعاء الرسول -عليه السلام-: (اللَّهُمَّ بعِلمِكَ الغَيبَ، وقُدرتِكَ على الخَلقِ، أحيِني ما عَلِمتَ الحَياةَ خيرًا لي، وتَوَفَّني
حكم سب الصحابة

حكم سب الصحابة

حكم سبِّ الصحابة إنّ للصحابة -رضي الله عنهم- منزلةً عظيمةً في الإسلام؛ فقد لقوا النبيّ -عليه الصلاة والسلام- وعاصروه، وحملوا الإسلام بعده وتوفّوا على الإيمان بالله ورسوله، وقد حرّم الإسلام الإساءة لهم أو شتمهم، وتعدّدت أقوال العلماء في تكفير من سبَّهم؛ لعظم قبح ذلك شرعًا، وفيما يأتي تفصيل أقوالهم في حكم من سبّ الصحابة -رضي الله عنهم-. أقوال العلماء في من سبّ الصحابة فرّق العلماء في مسألة سب الصحابة أو أحدهم بين من يطعن في عدالتهم، وبين من يسبَّهم دون الطعن في عدالتهم، وبين من يسبّهم متعمّدًا
كيف أعرف أني ذكي

كيف أعرف أني ذكي

القلق الدائم يعتبر التأمل والتفكير دليلاً على الذكاء المرتفع، فحسب العديد من الدراسات، مثل الدراسة التي نُشرت عام 2014م في المجلة الإلكترونية بعنوان الفروق الفردية والشخصية والتي وجدت أن سمة القلق والتفكير ملياً كانت متوقعة عند الأشخاص الذين يتمتعون بمهارة الذكاء اللفظي وحل المشكلات، والتفكير النقدي والمجرد، ذلك لأن الأشخاص الأذكياء لديهم القدرة على التفكير بالأحداث الماضية والمستقبلية بشكل مفصل. الهدوء يمتنع الأشخاص الأذكياء جداً عن التحدث كثيراً لإيصال الفكرة أو وجهة النظر الخاصة بهم، فهم
أنواع السرطان الخبيث

أنواع السرطان الخبيث

السرطان هو ورم يحدث بسبب انقسام خلايا الجسم بشكل غير منتظم ونموّها، مما يُحدث عدم توازن في أنظمة الجسم، الأمر الذي يؤدي لتكاثرها بسرعة كبيرة، ويعد من الأمراض الأكثر انتشاراً وضرراً للبشر. أنواع السرطان الخبيث سرطان البنكرياس: من أخطر أنواع السرطانات؛ لصعوبة معرفته وتشخيصه في بداية حدوثه، وبذلك يحدث خلل بالبنكرياس ووظائفه، وقد يمتد ضرره للكبد، حيث يصاب به ما نسبته 44 ألف شخص سنويّاً، في حين بلغت أعداد الوفيات بسبب هذا النوع 33 ألف شخص سنويّاً، ويرجع سبب الإصابة به لتناول اللحوم الحمراء، والتي
أنواع وأوزان اسم الآلة

أنواع وأوزان اسم الآلة

أنواع اسمُ الآلة وأوزانها اسم الآلة هو اسمٌ يؤخذ غالباً من الفعل للدَّلالة على الآلة، كمِبْرَدٍ، ومِنشارٍ، ومِكنَسَةٍ، ويُمكن تعريفه على أنّه اسم مَصُوغٌ من مصدرٍ ثلاثي ، لِما وقع الفعل بواسطته، ولاسم الآلة نوعان: القياسي وهو اسم مشتق من فعل مثل نشر منشار، وطرق مطرقة وغيرها، والسماعي وهو ما وصلنا من العرب، ولم يكن مشتقاً من اسم مثل: كوب، سكين، شوكة وغيرها، ويأتي اسم الآلة على الأوزان التالية: مِفعَال: مثل: نَفَخَ: مِنفَاخ - زمَّر: مِزمَار - نَشَرَ: مِنشَار - قرَّض: مِقْرَاض - سَمَّر: مِسْمَار
نبذة عن كتاب سبعون لميخائيل نعيمة

نبذة عن كتاب سبعون لميخائيل نعيمة

نبذة عن كتاب سبعون لميخائيل نعيمة سبعون؛ هو أحد كتب السيرة الذاتية من تأليف الأديب اللبناني ميخائيل نعيمة، إذ يعرض في كتابه قصة حياته بدايةً من عام 1889م وحتى عام 1959م، وعمل على تجزئتها إلى ثلاث مراحل، ظنًا منه أنّ السبعين هي آخر مطافه، ولكنه عاش حتى التاسعة والتسعين، وبذلك بقي عقدان من عمره خارج سيرته هذه. موضوعات كتاب سبعون لميخائيل نعيمة موضوعات كتاب سبعون لميخائيل نعيمة فيما يأتي: من الطفولة حتى نهاية دراسته في روسيا (1889م-1911م) يبدأ الكاتب بوصف بيته والمكان الذي عاش فيه، والطقوس
أمثلة على الاختصاص من القرآن

أمثلة على الاختصاص من القرآن

أمثلة على الاختصاص من القرآن يُكسب الاختصاص المعنى تقوية وتوكيداً، ويزيده وضوحاً وبياناً، ويصير الكلام به جزلاً بليغاً بما فيه من إيجاز بحذف الفعل والفاعل معاً، ولأسلوب الاختصاص أنواع وأحكام كما يأتي: الاختصاص المعرف بأل ومثاله في قوله -تعالى-: (قالوا إِنَّ لَنا لَأَجرًا إِن كُنّا نَحنُ الغالِبينَ) مجيء الاسم المختص بلفظ (أي/ أيها أو أية/ أيتها) وهما المختصون من حيث لزومهما حالة الإفراد ووجوب لحاق (ها) بهما، ومثال ذلك في قوله -تعالى-: ( أَيًّا ما تَدعوا فَلَهُ الأَسماءُ الحُسنى)، وقوله