سبب زيادة الوزن

سبب زيادة الوزن

زيادة الوزن

تعتبر مشكلة زيادة الوزن من القضايا المنتشرة بشكل كبير في المجتمع، ويلجأ العديد من المصابين بالسمنة إلى طرق عديدة للإنزال من أوزانهم والوصول إلى الجسم المثالي الصحّي، أمّا الطريقة الأفضل لحل أية مشكلة هي معرفة سببها، لهذا سنعرض في هذا المقال أسباب زيادة الوزن، حتّى يتمّ تجنّبها لتفادي الوقوع بالسمنة، أو علاجها.

أسباب زيادة الوزن

  • الغذاء وقلّة النشاط والحركة: إنّ تناول الغذاء بشكل كبير دون الانتباه إلى كميّته ونوعه وفترة أكله، ودون ممارسة الرياضة لحرق الدهون، كلّه يزيد من السعرات الحرارية في الجسم، وبالتالي يزيد الوزن.
  • الوراثة: من أسباب زيادة الوزن قد تكون الوراثة، فكثيراً ما نلاحظ أنّ فئة من الناس لا يأكلون بشكل كبير، ولا يعانون من أية أمراض، ومع هذا يعانون من السمنة.
  • الحرمان من النوم أو السهر: إنّ الحرمان من النوم يؤدي إلى تغيرات هرمونية في جسم الإنسان، وهذه التغيرات تزيد من الإحساس بالجوع، وتفتح الشهية، أمّا السهر فمن البديهي أن الشخص الذي يسهر يستمر في أكل الوجبات الخفيفة طوال فترة سهره، مما يزيد من السعرات الحرارية.
  • الإجهاد والتوتر: العديد من الأشخاص يلجؤون لتناول الكثير من الطعام عندما يشعرون بالإجهاد والتوتر، أو عندما تسوء نفسيّتهم، كنوع من أنواع التفريغ.
  • الأدوية المضادة للاكتئاب: من الآثار الجانبية للأدوية المضادة للاكتئاب زيادة الوزن، حيث إنّها تحسّن من نفسية الشخص المكتئب، مما يؤدّي إلى زيادة شهيته وزيادة تناوله للطعام، مما يزيد من الوزن.
  • الأدوية المضادة للالتهاب: الأدوية المضادة للالتهابات تسبب زيادة الوزن، ومن الأمثلة عليها: بريدنيزون الستيرويد، وذلك بسبب احتباس السوائل وزيادة الشهية.
  • أدوية أخرى تتسبب في زيادة الوزن: الأدوية التي تستخدم للعلاج النفسي، ولعلاج الصداع النصفي، أدوية السكر، وأدوية الضغط قد تتسبب في زيادة الوزن.
  • حبوب منع الحمل: حبوب منع الحمل تؤدي إلى احتباس السوائل، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
  • قصور الغدة الدرقية: إذا كانت الغدة الدرقية لا تعمل بالشكل الصحيح ولا تفرز هرمون الغدة الدرقية بالقدر الكافي هذا يؤدّي بدوره إلى الشعور بالتعب والضعف والبرد، وأيضا زيادة الوزن، عدا عن أنّ قصور الغدة الدرقية يؤدّي إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي، مما يسبب زيادة في الوزن.
  • سن اليأس: إنّ انقطاع الطمث يؤدّي إلى زيادة الدهون حول الخصر فقط.
  • متلازمة كوشينج: زيادة الوزن من أهم الأعراض في متلازمة كوشينج، لأنّها تؤدي إلى زيادة إفراز هرمون الكورتيزول الذي بدوره يؤدي إلى اكتساب المزيد من الوزن.
  • تكيُس المبايض: تكيس المبايض يحدث اختلالاً في الهرمونات، ومنها هرمون الإنسولين، فيصبح الجسم مقاوماً له مما يؤدي إلي زيادة الوزن.
مزيد من المشاركات
تفسير هاروت وماروت

تفسير هاروت وماروت

هاروت وماروت ذكرت قصة الملكين هاروت وماروت في القرآن الكريم تحديداً في سورة البقرة بالآية مئة واثنين، وهي قول الله تعالى: ﴿وَاتَّبَعُوا مَا تَتْلُو الشَّيَاطِينُ عَلَى مُلْكِ سُلَيْمَانَ وَمَا كَفَرَ سُلَيْمَانُ وَلَكِنَّ الشَّيَاطِينَ كَفَرُوا يُعَلِّمُونَ النَّاسَ السِّحْرَ وَمَا أُنزِلَ عَلَى الْمَلَكَيْنِ بِبَابِلَ هَارُوتَ وَمَارُوتَ وَمَا يُعَلِّمَانِ مِنْ أَحَدٍ حَتَّى يَقُولا إِنَّمَا نَحْنُ فِتْنَةٌ فَلا تَكْفُرْ فَيَتَعَلَّمُونَ مِنْهُمَا مَا يُفَرِّقُونَ بِهِ بَيْنَ الْمَرْءِ
أجمل الكلمات للعام الجديد

أجمل الكلمات للعام الجديد

أجمل الكلمات للعام الجديد عام جديد، عام سعيد، عمر مديد، للكل والجميع وكل عام وأنتم ومن أحببتم بخير. ‏كل عام وأنتم بألف خير وسلامة، نبدأ عام جديد ونتغير إلى الأفضل. عام جديد سيكون مليء بالشغف والحنين لأيام مضت، ساعات قليلة تفصلنا عن خيوط فجر عام جديد، يا رب فجر يشرق معه كل حلم غائب. أنقلُ حبّي لك من عام إلى عام أنقل صوتك ورائحتك ورسائلك ورقم هاتفك وصندوق بريدك وأعلّقها في خزانة العام الجديد وأمنحك تذكرة إقامة دائمة في قلبي. ودعت بك عام مضى وأقبلت بك عام جديد عسى كل أعوامك سعاده وهناء. أمنيتي أن
المولودية الوجدية (نادي رياضي مغربي)

المولودية الوجدية (نادي رياضي مغربي)

المولودية الوجدية (نادي رياضي مغربي) نادي المولودية الوجدية هو نادي كرة قدم مغربي يلعب في دوري الدوري المغربي الممتاز، ويعد الملعب الشرفي لوجدة هو الاستاد الأساسي للنادي، ويحوي النادي على ثلاثين لاعب بمعدل أعمار 25.7 سنة، وعلى 7 لاعبين أجنبيين والذين يشكلون ما نسبة 23.3% من مجموع لاعبي النادي، ويلعب 2 من اللاعبين الحاليين في المنتخب الوطني المغربي . إنجازات نادي المولودية الوجدية حاز نادي المولودية الوجدية على البطولة الوطنية المغربية لموسم 1974/1975، كما حاز على بطولة كأس العرش أو كأس المغرب
مبحث المعرفة في الفلسفة

مبحث المعرفة في الفلسفة

مبحث المعرفة في الفلسفة مبحث المعرفة هو أحد الفروع الأساسية للفلسفة، والذي يهتم بدراسة ماهية المعرفة، وكيف يمكن للبشر اكتسابها في الواقع، وكيف يمكن للبشر معرفة مقدار المعرفة الحقيقية لديهم، لذا يمكن القول أنَّ نظرية المعرفة هي مجال ليس له علاقة بالفلسفة فقط، بل إنَّه الآن تخصص أكاديمي له علاقة أيضًا بالعلوم المعرفية، والتأريخ، وميكانيكا الكم، وغيرهم. ومبحث المعرفة هو الدراسة الفلسفية لطبيعة الإنسان وأصله وحدود معرفته، وهو قديم قدم الفلسفة، عمل على دراسته كل الفلاسفة على مر العصور، بدايةً من
شاي اخضر بالزنجبيل

شاي اخضر بالزنجبيل

فوائد الشاي الأخضر بالزنجبيل لا تتوفر معلوماتٌ موثوقة كافية حول فوائد الشاي الأخضر بالزنجبيل، لكنّ كلاهما يُعدّ مصدرًا لمضادات الأكسدة، لذا فإنّ مزيجهما يُعدّ مصدرًا غنيًا بمختلف أنواع هذه المركبات، حيث يحتوي الشاي الأخضر على مركبات البوليفينول (Polyphenols) مثل، الفلافانويدات والكاتيكين (Flavonoids and catechins)، أمّا الزنجبيل فيحتوي على مركب الجنجرول (Gingerol)، المضادّ للأكسدة وللالتهابات، وتُعدّ مضادات الأكسدة مركباتٍ طبيعية أو مُصنعة تساعد على منع أو تأخير تلف الخلايا. الفوائد العامة
متى تم اكتشاف النفط

متى تم اكتشاف النفط

النفط هو ذلك السائل الكثيف ذو اللون الأسود المائل للاخضرار، وهو من المواد القابلة للاشتعال؛ تدخل في تركيبته عدد من المكوّنات وتشكّل بمجموعها الهيدروكربونات، وله عدة مسميّات، الزيت الخام، والقطران، والذهب الأسود. يُستخرج النفط من الطبقات الأولى العليا من القشرة الأرضيّة، ويعتبر موقع استخراجه نقطة مؤثرة في اختلاف أنواع النفط بين بعضها البعض من حيث المظهر، والتركيب، والنقاوة، ويذكر بأنّ للنفط أهميّة بالغة عالمياً؛ إذ يتخذ المرتبة الأولى بين مصادر الطاقة وفقاً لإحصائيات الطاقة على مستوى العالم. إن
أعراض سرطان المعدة والقولون

أعراض سرطان المعدة والقولون

أعراض سرطان المعدة ينشأ سرطان المعدة في خلايا بطانة المعدة، ويتميّز بعدم مصاحبته لأيّ أعراض واضحة ضمن المراحل الأولى في معظم الحالات، ممّا يؤدي إلى تأخر الكشف عن المرض حتى وصوله إلى المراحل المتقدمة، ومن الأعراض التي قد تصاحب الإصابة بسرطان المعدة نذكر الآتي: الغثيان والتقيؤ. فقدان الشهيّة، والذي قد يكون مصحوباً بفقدان مفاجئ للوزن. الإصابة المتكرّرة بحرقة المعدة. انتفاخ البطن المستمر. ملاحظة خروج دم مع البراز. الإصابة باليرقان (بالإنجليزية: Jaundice). الشعور بالتعب والإعياء. الشعور بألم في
كيفية جعل الأسنان بيضاء

كيفية جعل الأسنان بيضاء

العلاجات المنزلية مجموعات تبييض الأسنان تحتوي هذه المجموعات على بيروكسيد كاربميد ، ويمكن لهذه المادة إزالة البقع العميقة والسطحية لتُعيد للأسنان لونها الطبيعي، وقد تكون على شكل هُلامٍ يُوضع على سطح الأسنان باستخدام الفرشاة، أو على شكل قالب أسنان يُرتدى يومياً لمدّة 30-45 دقيقة لمدّة أسبوعٍ أو أكثر. شرائط تبييض الأسنان يُمكن إزالة بقع الأسنان من خلال شرائط تبييضٍ رقيقةٍ وسهلة الاستخدام، وتكون هذه الشرائط غير مرئيةٍ ومُغلفةٍ بهُلام التبييض القائم على البيروكسيد، وتُوضع على الأسنان لبضع دقائق