سلسلة جبال الأنديز تعتبر جبال الأنديز أطول سلسلة جبال في العالم، تتكوّن سلسلة الأنديز من عدّة جبالٍ ممتدة على طول الساحل الغربيّ لأمريكا الجنوبية من رأس هورن إلى بنما بمسافة قدرها 7100 كم، وعرضها 500 كم، أمّا ارتفاعها فيفوق 4000م، وأعلى قمّة فيها هي قمة (أكونكاجوا)، التي ترتفع 6959م فوق مستوى البحر، كما تمرُّ السلسلة في طريقها على سبعٍ من الدول هي : الأرجنتين، والإكوادور، وبوليفيا، وبيرو، وتشيلي، وكولومبيا، وفنزويلا، يوجد لجبال الأنديز روافد تصبُّ في نهرين كبيرين هما: بارانا، وأورينوكو. سبب
المساحة غالباً ما يتم اختيار المطابخ المفتوحة لمظهرها العصريّ، وكمية المساحة والإضاءة التي تضيفها للمنزل سواء كان المنزل كبيراً أو صغيراً، إذ يجب التفكير بشكلٍ جديّ بمخطط المساحة للمطبخ المفتوح والتفكير في كيفية تنقل الأشخاص فيه بحيث لا يعيق الأثاث ذلك. ويجب أن تكون المساحة مناسبة للسلامة العامة من خلال جعل مكان الطهو والغاز بمكان بعيد عن مرور الأشخاص، والتفكير جدياً بالضجيج الذي سينجم من الغسالات والنشافات والمقالي والطناجر عند مشاهدة التلفاز؛ لذا يجب التفكير جيداً بمكان وضع التلفاز وتخصيص
زيادة الوزن بعد الولادة تعاني غالبية السيدات من مشكلة اكتساب الوزن الزائد خلال مرحلة الحمل، والذي يكون نتيجة التغييرات الهرمونية والنفسيّة التي تؤدّي إلى زيادة الرغبة في تناول الطعام خلال اليوم، ويُشار إلى هذه المشكلة تستمرّ أيضاً حتى بعد الولادة، حيث تكون مصحوبةً بالترهلات وعلامات التمدّد على الجلد، ويكون ذلك نتيجة العديد من الأسباب التي سنعرفكم عليها بشكلٍ مفصّل في هذا المقال. أسباب زيادة الوزن بعد الولادة تناول المرأة لكمياتٍ كبيرة من الوجبات السريعة بعد الولادة، والتي تكون ملئيةً بنسبٍ
كوسا باللبن المكوّنات مكوّنات الحشوة: كيلو كوسا. مئتان غرام من اللحم مفروم. كوب أرز . ثلاثة فصوص ثوم مهروس. حبة متوسطة بصل مفروم. ملعقة كبيرة سمن. ملعقة صغيرة ملح. ملعقة صغيرة بهار مشكل. نصف ملعقة صغيرة كركم. نصف ملعقة صغيرة قرفة. مكوّنات خليط اللبن: ثلاثة أكواب روب زبادي. كوب ماء. ربع كوب طحينة. ملعقتان كبيرتان نشا. ملعقتان كبيرتان كزبرة خضراء مفرومة. ثلاثة فصوص ثوم صحيح. ملعقة صغيرة ونصف كزبرة ناعمة. ملعقة صغيرة ملح. طريقة التحضير حفر الكوسى باستخدام أداة حفر الكوسى، ثم وضع اللب في طبق
استعمال الأوزان يمكن شراء واستعمال مجموعةٍ من الأوزان لتخفيف الوزن ، والتي تزن مقدار 2.5 كيلوغرام، حيث تعمل هذه الأوزان على بناء العضلات الهزيلة وحرق السعرات الحرارية، ممّا يزيد من سرعة إنقاص الوزن، كما يمكن ممارسة تمارين، مثل: القرفصاء، أو تمارين الضغط، أو أداء بعض الانحناءات في عضلة الذراع باستخدام هذه الأوزان، ويمكن ممارسة هذه التمارين وغيرها من تمارين الأوزان لمدّة ثلاث إلى أربع مراتٍ أسبوعياً للوصول إلى اللياقة البدنية. تقليل تناول الملح يجب أن لا تحتوي وجبة الطعام على ما يزيد عن 140
كوكب الأرض هو عبارة عن جسم صخري، وهو من أكبر الكواكب الموجودة في النظام الشمسي من حيث الحجم والكتلة، ويتميز بأعلى نسبة كثافة وأعلى مستوى جاذبية بين باقي الكواكب، وله أقوى مجال مغناطيسي وهو أسرع دوراناً، وهو الكوكب الوحيد الذي فيه ظروف المناسبة لعيش الإنسان، فيوجد الأكسجين والطعام وكلّ ما يتطلّبه عيش الإنسان. شكل الأرض كان الإنسان قديماً يعتقد بأنّ كوكب الأرض دائريٌ في شكله، ولكن مع تطور العلم استطاع الإنسان من معرفة الشكل الحقيقي للكوكب، فهو جسم كرويٌ مفلطح عند القطب الشمالي والقطب الجنوبي،
فوائد لسعات النحل لا توجد دراسات علمية كافية حول فوائد لسعات النحل، ولكن يُمكن أن يوفر سم النحل الناتج عن لسعات النحل بعض الفوائد الصحية، وتوضح النقاط الآتية بعضًا منها، إلا أنَّ بعضها لا يزال بحاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيده، لذا يُنصح باستشارة الطبيب المُختص فور التعرض للسعة نحل: التخفيف من الالتهابات: إذ يحتوي سم النحل على العديد من المركبات المضادة للالتهابات كالميلتين، ممّا يُمكن أن يُساهم في التخفيف من الالتهابات. تحسين الأعراض المرافقة لالتهاب المفاصل: إذ أشارت إحدى الدراسات إلى
تفسير رؤيا أكل الزبيب إن رؤيا الزبيب في المنام من دواعي الفرح والرضا والسرور لصاحب الرؤيا، حيث إن الزبيب في المنام قد يدل على الخير والبركة والرزق وعافية البدن، ومن أهم ما قد يدل عليه الزبيب في المنام ما يأتي: قد يدل أكله على الفرح والسرور والبشارة الطيبة. قد يدل أكله على الرزق المخزون، لأنه يخزّن بكميات كبيرة في البيت بغرض أكله كما هو، أو في الحلوى المخبوزة، أو مستخدما مع الطعام المطبوخ ليزيد طعمه جمالاً. قد يدل على الميراث من أقرب الأقربين بوقته وحينه. قد تدل الرؤيا على عافية الأبدان، وعلى
