حمص الشمندر - فيديو

حمص الشمندر - فيديو

حمّص الشمندر

يتميّز الشمندر بلونه الجميل، وطعمه المميّز، وفوائده الكثيرة؛ فهو يمنح الطّاقة للجسم، ويُنشّط الدّورة الدمويّة، كما أنّه مَصدر غذائي غنيّ بالحديد، والفيتامينات، والبروتينات، ومضادات الأكسدة. ينصح بإدراج الشمندر في النظام الغذائيّ اليوميّ بأشكالٍ مختلفة وذلك لتحسين الصحة العامة. فيما يأتي نذكر وصفةً جديدةً، ومبتكرةً، وسهلة التحضير لحمص الشمندر.

مدّة التحضير 10 دقائق
الكمية 6 أشخاص
المستوى سهل

إعداد حمص الشمندر

المكوّنات

  • كوب من الحمّص المسلوق.
  • كوب من الشمندر المسلوق.
  • ربع كوب من الطحينية.
  • ملعقتان من الليمون.
  • نصف كوب من مياه نقع الحمّص.
  • ملعقة كمّون.
  • رشة من الملح.
  • ملعقة من بودرة الثوم.

طريقة التحضير

  • نهرس الحمّص في محضّرة الطعام جيداً.
  • نضيف الشمندر المسلوق والمقطّع فوق هريس الحمّص.
  • نضيف الطحينية، واللّيمون، ونستمر بالهرس حتّى نحصل على مزيج ناعم.
  • نضيف مياه نقع الحمّص، والكمّون، والملح، وبودرة الثوم عبر فتحة مُحضّرة الطعام، ونتأكد من أنّ المكوّنات قد امتزجت جيداً.
  • نضع حمص الشمندر في طبق، ونُزيّنهُ بالسمسم، والحبة السوداء، وزيت الزيتون.

فيديو عن وصفة حمص الشمندر

مزيد من المشاركات
عمل البسبوسة الأردنية

عمل البسبوسة الأردنية

البسبوسة الأردنية تعتبر البسبوسة من الحلويات الرمضانية ذات الشعبيّة الواسعة في مختلف البلاد العربيّة، حيث تتنوّع طرق إعدادها من منطقة لأخرى، وتختلف النكهات المضافة لها، إذ من الممكن تحضيرها بالقشطة أو المكسّرات أو بالبرتقال، وسنقدّم لكم في هذا المقال طريقة إعداد البسبوسة الأردنية. البسبوسة الأردنية المكوّنات كوبان من السميد. نصف كوب من الطحين متعدد الاستعمالات. كوبان من اللبن الزبادي. ملعقتان صغيرتان من البيكنج باودر. ملعقتان صغيرتان من الفانيلا. كوب من السكر. كوب من الزيت النباتي. لوز مقسّم
ما هي فوائد الخميرة الفورية للشعر والبشرة

ما هي فوائد الخميرة الفورية للشعر والبشرة

دعم صحة الشعر تحتوي الخميرة الفورية على عددٍ من المكونات الغنية ،وبعض الاحماض المفيدة والمغذية للشعر كالريبوفلافين، والنياسين، والثيامين، وحمض الفوليك أسيد، وحمض البانتوثنيك، والبيريدوكسين وجميعها مكوناتٍ تدعم صحة الشعر وتُعزز من نموه، إضافةً إلى اعتبار أنزيم الريبوفلافين الموجود بالخميرة الفورية مكوناً مهمة لدعم صحة الشعر والأظافر والبشرة، ويُحفز تكسير البروتينات والدهون والكربوهيدرات بالجسم وباعتباره إحدى الأنزيمات القابلة بالذوبان بالماء يُفضل تناول الخميرة الفورية يومياً وفقاً لما ورد عن
كيفية تنزيل برامج على الكمبيوتر

كيفية تنزيل برامج على الكمبيوتر

تثبيت البرامج على الكمبيوتر من الأقراص يُمكن للمُستخدمين تثبيت البرامج (install) على جهاز الكمبيوتر من خلال الأقراص مثل (CD)، أو (DVD)، عن طريق اتّباع الخطوات الآتية: إدخال قرص التثبيت في مُحرّك الأقراص الخاص بجهاز الكمبيوتر، ثمّ انتظار التشغيل التلقائي للقرص، أو اتّباع باقي الخطوات لتشغيله. فتح برنامج جهاز الكمبيوتر (My Computer). الضغط على أيقونة قرص التحميل لفتحه. البحث داخل القرص عن ملف التثبيت، أو ملف التنفيذ الذي يكون عادةً ذا امتداد (.exe)، ثمّ الضغط المُزدوج عليه لبدء عمليّة تثبيت
شرح حديث (الصيام جنة من النار ...)

شرح حديث (الصيام جنة من النار ...)

النص الكامل للحديث ومعناه الإجمالي روت أم المؤمنين عائشة حديثاً طويلاً في فضل الصيام ورفعته إلى النبي الكريم، قال: (الصيامُ جُنةٌ منَ النارِ، فمنْ أصبحَ صائمًا فلا يجهلْ يومئذٍ، وإنِ امرؤٌ جَهِلَ عليهِ فلا يشتُمْهُ، ولا يسبَّهُ، وليقلْ إني صائمٌ. والذي نفسُ محمدٍ بيدهِ لَخُلُوفُ فمُ الصائمِ أطيبُ عندَ اللهِ منْ ريحِ المسكِ). يفيد الحديث بأن للصيام فائدة عامة وهي: "الوقاية من النار"؛ وذلك بربط المعنى الإجمالي له بعلَّة الصيام التي أثبتها القرآن بالنص القطعي: (لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ)، فصار
طرق النجاح في التسويق الشبكي

طرق النجاح في التسويق الشبكي

التسويق الشبكي التسويق الشبكي هو تسويق المنتجات أو الخدمات على أساس تواصلي، حيث يدعو المستهلك المستخدمين لشراء المنتجات مقابل مبلغ معين من المال، ويحصل المستخدم أيضاً على نسبة معينة إذا باع المنتج لأشخاص آخرين حتى يُصبح لديه عدد كبير من الزبائن أو العملاء من خلالهم تتم عملية الشراء. تعد عمليية التسويق الشبكي من أهم الطرق المستخدمة لتحقيق الأرباح، حيث استعانت بها بعض الشركات بسبب ما تحققه من مبيعات عالية للمنتجات أو الخدمات المختلفة بتكلفة مالية قليلة، كما يلجأ المستخدم إلى شرائها بهدف
أنواع الإسفنجيات

أنواع الإسفنجيات

أنواع الإسفنجيات تتعدّد أنواع الإسفنجيات (بالإنجليزيّة: Porifera ) لتصل إلى 5000 نوع ضمن البيئات الم ائية، في مناطق المد والجزر أو في الأعماق، لكن هنالك 3 أنواع رئيسية تضمّ الإسفنجيات العامة المختلفة بناءً على الخصائص التي تميزها، وهذه الأنواع هي: الإسفنجيات الزجاجية تعرّف الإسفنجيات الزجاجية (بالإنجليزية: Glass Sponges) بأنّها إحدى الحيوانات البحرية التي تتواجد في أعماق المحيطات، وتحتوي أنسجتها على جزيئات تشبه إلى حد كبير الزجاج، تُنتِج هذه الحيوانات شبكات كبيرة من السيليكا؛ تندمج معًا ضمن
فوائد وأضرار الثلج

فوائد وأضرار الثلج

الثلج يعد الثلج شكلاً من أشكال الهطول والذي يظهر بشكل بلورات صغيرة ودقيقة تكوّن طبقة من الجليد على سطح الأرض، ويسقط الثلج في فصل الشتاء في العديد من المناطق خاصةً المرتفعة منها، وفي الوقت الحاضر اصبح من الممكن صناعة الثلج في المنازل من خلال وضع الماء في قوالب خاصة ثمّ إدخالها إلى الفريزر، وبعد وقت يصبح على شكل قطع صلبة ثلجية، ويستغل بعد ذلك من خلال إضافته للمشروبات والحصول على الانتعاش والبرودة وتخفيف آثار الصيف الحار، وفي مقالنا هذا سنعرض لكم بعضاً من فوائد وأضرار الثلج. فوائد الثلج للثلج
كيفية عمل الشوفان

كيفية عمل الشوفان

شوربة الشوفان بالدجاج والطماطم مدّة الطهي 30 دقيقة طريقة الطهي غلي المكوّنات عود من القرفة. ملعقة صغيرة من الملح. قطعتان من الدجاج الفيليه . ست حبات من المستكة. بصلة. ملعقتان كبيرتان من الزبدة. ملعقة كبيرة من معجون الطماطم. ملعقة صغيرة من الملح. فصان من الثوم. ثلاث حبات من البندورة. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود، والقرفة، والكزبرة. نصف كوب من الشوفان. نصف كوب من الكريمة. ربع كوب من البقدونس -للتزيين-. طريقة التحضير وضع أربعة أكواب من الماء في قدر على النار، ثمّ إضافة البصل، والمستكة، والملح