ثقل الرأس

ثقل الرأس

ثقل الرأس

يعاني بعض الأشخاص من مشكلة الشعور بثقل في الرأس، مما يؤدي للشعور بالضيق والكسل، وألم في الدماغ، وصداع حاد، بالإضافة إلى صعوبة في الرؤية، مما يؤثر على نشاط الفرد، ويزيد شعوره بالتعب والقلق والخوف من الإصابة بمرض خطير، ما يؤدي إلى عدم الرغبة في التحدث مع الآخرين، وفي هذا المقال سنذكر أسباب ثقل الرأس، وطرق علاجه.

أسباب ثقل الرأس

أسباب مرضية

  • انخفاض ضغط الدم: حيث زداد حاجة الدماغ إلى الدم عند انخفاض ضغط الدم، مما يؤدي للإصابة بالصداع، والشعور بالدوخة، وتنميل بالرأس.
  • التوتر: حيث يؤدي القلق، والغضب الشديد، والعصبية للشعور بالصداع، والثقل في الرأس.
  • أمراض الأذن الداخلية: حيث تؤدي للإصابة بالصداع، والدوخة.
  • التهاب السحايا: حيث يحدث نتيجة بعض الفيروسات، ما يؤدي للإصابة بالحمى، والدوخة، وثقل بالرأس، والصداع، بالإضافة لظهور طفح جلدي.
  • نزيف الدماغ: حيث يؤدي لملء بعض الأماكن الفارغة في الدماغ بالدم، مما يؤدي للإصابة بآلام في العضلات، وتصلب في منطقة الرقبة، ودوخة، وثقل في الرأس.
  • مرض السكري: حيث يؤثر مرض السكري على الأعصاب، مما يؤدي لالتهابها، وفقدان الإحساس بشكلٍ تدريجي بالرأس.
  • التهاب الدماغ: حيث يحدث نتيجة الإصابة بعدوى فيروسية في الدماغ، مما يؤدي إلى تضخمه، والضغط على عظام الجمجمة، وزيادة الشعور بالألم.

أسباب غير مرضية

  • النوم بطريقة غير صحية.
  • الجلوس لساعات طويلة أمام التلفاز، أو الكمبيوتر.
  • النوم لساعات طويلة، حيث يؤدي لانخفاض مستوى الهرمونات الخاصة بالتوتر، مما يؤثر على الأوعية الدموية، وبالتالي الإصابة بالصداع.
  • العصبية المفرطة، لأنّها تزيد انقباض عضلات الرقبة.
  • الجلوس بطريقة غير صحية على مقعد السيارة أو المكتب، مما يؤثر على عضلات الظهر والكتف، وبالتالي زيادة الشعور بألم في الرأس.
  • استنشاق بعض المواد الكيميائية، أو المنطفات، أو العطور، مما يؤثر على الجهاز العصبي، وبالتالي زيادة الشعور بالصداع.
  • تقلبات الجو المستمرة، وارتفاع درجة الرطوبة.
  • الضغط الشديد على الأسنان، الأمر الذي يؤدي للشعور بالصداع.
  • تناول الاطعمة الباردة كاللآيس كريم بكثرة، وبعض أنواع الأطعمة غير الصحية.

علاج ثقل الرأس

  • معالجة السبب الرئيسي الذي أدى للحالة المرضية.
  • تناول الأعشاب الطبيعية بشكلٍ يومي، مثل: النعناع، والبابونج، والزنجبيل؛ لأنّها تقلل التوتر، والضغط، وتهدئ الأعصاب.
  • ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ يومي؛ لأنها تُنشط الدورة الدمويّة، وتحافظ على توازن الجسم.
  • تناول السكنات للتخلص من الصداع وذلك بعد استشارة الطبيب.
  • النوم لوقتٍ كافٍ، أي ما يعادل 8 ساعات يومياً.
  • الابتعاد عن تناول المشروبات المنبهة المحتوية على الكافيين قبل النوم.
  • تجنب الجلوس لساعات طويلة أمام التلفاز أو الكمبيوتر.
مزيد من المشاركات
ماهر سليم (فنان مصري)

ماهر سليم (فنان مصري)

ماهر سليم هو ماهر علي أحمد سليم، فنان ومخرج تلفزيوني تلفزيوني مصري، حاصل على بكالوريوس في التمثيل والإخراج عام 1984، بالإضافة إلى دبلوم دراسات عليا من الأكاديمية المصرية عام 1990 في الفنون المسرحية والإخراج، وقد توفي الفنان ماهر سليم في عام 2021. أبرز أعمال ماهر سليم عُرف الفنان ماهر سليم بشخصية "زيكا" في مسلسل الأطفال "بوجي وطمطم" إلى جانب الفنان يونس شلبي ، وهو مسلسل مصري تم عرضه عام 1989، ثم قام الفنان ماهر سليم بأداء العديد من الأدوار الأخرى في العديد من الأعمال المسرحية، بالإضافة إلى بعض
كيفية تطوير التواصل الجيد في العمل

كيفية تطوير التواصل الجيد في العمل

مهارات الاتصال في العمل يعرف التواصل الفعال بأنه عملية تبادل الأفكار والمعرفة والمعلومات، حتى يتم تحقيق الغرض أو النية بأفضل الطرق الممكنة، وبعبارات بسيطة، فهو عبارة عن عرض وجهات النظر من قبل المرسل بطريقة يفهمها المتلقي على أفضل وجه، وهذا الأمر بالغ الأهمية في بيئات العمل حتى يستطيع أفراد الفريق الواحد التواصل مع بعضهم البعض وإتمام مهامهم بدقة. طرق تحسين مهارات الاتصال في العمل ندرج فيما يلي بعض الطرق التي تساهم في تحسين مهارات الاتصال في بيئة العمل: تعلم كيفية الاستماع الجيد معظم الناس
طريقة عمل صينية شاورما الدجاج بالفرن

طريقة عمل صينية شاورما الدجاج بالفرن

صينيّة الشاورما بالدجاج بالفرن المكوّنات قطعتان من فيليه الدجاج المقطع إلى شرائح طوليّة. ثلاث حبات من الفلفل الرومي الملون المقطع إلى شرائح طوليّة. حبتان من كل من: البطاطا الطازجة المقليّة، والمخلل المقطع إلى قطع صغيرة. بصلة مقشرة ومفرومة ناعماً. كوب من جبنة الدهن. نصف كوب من جبنة موزاريلا المبشورة. ثلاث ملاعق كبيرة من المايونيز كامل الدسم. ملعقة صغيرة من كلٍ من: بهارات الشاورما المطحونة، والملح، والفلفل الأسود، والفلفل الأبيض. ملعقة كبيرة من زيت الذرة. طريقة التحضير خلط المايونيز، ونصف كميّة
أضرار فرك الشعر بالثوم

أضرار فرك الشعر بالثوم

أضرار فرك الشعر بالثوم فرك فروة الرّأس بفص ثومٍ مفروم يمكنه تحفيز نمو الشّعر، لكنّه يُسبّب التّهيّج المتفاقم لفروة الرّأس، بالإضافة إلى أنّ استخدام الثّوم على الشّعر، أو على أيّ جزء آخر من الجسم يمكنه أن يُسبّب عدّة أضرار، ومنها: الحروق الجلديّة. الحروق الكيميائيّة الخطرة. تهيج الجلد. تهيّج للعينين. فوائد الثوم للشعر يُعدّ الثّوم من العلاجات التي لفتت الانتباه لها كعلاجٍ ممكن لشعرٍ كثيف وطويل ، وذلك باستخدامه موضعيّاً، أو بإدخاله إلى النّظام الغذائيّ، وذلك لاحتوائه على خصائص مفيدة لنمو الشّعر،
تأثير الموسيقى على الإنسان

تأثير الموسيقى على الإنسان

تأثير الموسيقى على الإنسان الآثار الإيجابية الفوائد العقلية والنفسية للموسيقى: يُشير الخبراء إلى أنّ للموسيقى تأثير قوي على العقل؛ فهي تُحفّز العقل للعمل بالطريقة نفسها التي تحدث أثناء ممارسة التمارين الرياضيّة لتحسين لياقة الجسم، وقد أُثبت علميًّا أنّ الموسيقى تُساعد في استذكار المشاعر، كما تُحفّز الخلايا العصبيّة في الدماغ وذلك من خلال تكرار الاستماع إلى لحن معين في فترات زمنية مختلفة، فكلما استمع الشخص إلى نغمة محددة تُصبح مألوفة لديه وتقوّي الخلايا العصبية، وفيما يلي أبرز الفوائد العقليّة
تحليل رواية ملائك نصيبين

تحليل رواية ملائك نصيبين

التحليل الموضوعي لرواية ملائك نصيبين رواية ملائك نصيبين هي إحدى الروايات التي كتبها الروائي المصري أحمد خالد مصطفى ، المولود في المدينة المنورة، درس أحمد خالد مصطفى الصيدلة في جامعة القاهرة ليعود بعدها إلى المدينة المنورة ليعمل ويستقر هناك، اتجه للكتابة وبدأ مع قصة كتبها بعنوان "مطعم اللحوم البشرية"، هذه القصة كانت الباب الذي ولج منه نحو عالم الكتابة. قدّم الكاتب من قبل أشهر رواياته "أنتيخريستوس" ، وأتبعها برواية "أرض السافلين"، وكان آخر أعماله رواية "ملائك نصّيبين" عن دار عصير الكتب، جاءت هذه
حكم صيام يوم عرفة للحاج

حكم صيام يوم عرفة للحاج

حكم صيام يوم عرفة للحاج اتفق جمهور العلماء من المالكيّة، والشافعيّة، والحنابلة على عدم استحباب صيام يوم عرفة للحاجّ، وقد استدّلوا بما يلي: عن لبابة بنت الحارث أمّ الفضل -رضي الله عنها- قالت: (أن ناسا تماروا عندها يوم عرفة في صوم النبي -صلى الله عليه وسلم- فقال بعضهم: هو صائم، وقال بعضهم: ليس بصائم، فأرسلت إليه بقدح لبن وهو واقف على بعيره، فشربه). عن ميمونة بنت الحارث -رضي الله عنها- قالت:
كيف نبني بيتاً في الجنة

كيف نبني بيتاً في الجنة

وصف بيوت الجنة يُجدّ المرء في الحياة الدنيا، ويجتهد فيها، ويتعب ويشقى، ويعمل ليل نهارٍ، حتى يحصّل مبلغاً من المال، يكفيه لشراء بيتٍ له، يؤويه ويُعيله، ويجب أن يعلم الإنسان أنّه مهما بلغت مساحة البيت، وفخامته في الدنيا، ومهما توافرت فيه أسباب الراحة، والسكينة والحياة، فإنّه ولا شكّ معرّضٌ للتغيّر، والتشقّق، والتصدّع، وإن سلم البيت من تلك التغيرات، فلن يسلم صاحبه من ذلك، إذ إنّ كلّ ما على الحياة الدنيا زائلٌ، بخلاف منازل الجنة؛ فإنّها لا يعتريها التغيّر؛ ولا تفنى ولا تزول، وفيها من أسباب الراحة