اختبار المرآة تعتبر المرآة طريقة فعّالة للتدرّب على طريقة النطق والتحدّث بطلاقة أمام الآخرين، حيث يقف الفرد أمام المرآة ويبدأ بالتكلم بصوت عالٍ ويلاحظ نفسه في المرآة، إذ إنّ ذلك يقوّي مهارة التحدث لديه، وعلى ذلك فيُنصح بأداء هذا التمرين يومياً لمدة خمس دقائق، ليصبح الفرد أكثر وعياً بالطريقة التي يتحدث بها، وبالتالي ستكون طريقة تحدثه أكثر وضوحاً وطلاقة. تدريب النفس على الارتجال ينبغي تدريب النفس على التحدّث دون إعداد أو تحضير، إذ لا ينبغي الإفراط في التخطيط والتحضير لخطاب مكتوب أمام حشد من
كيكة الكاكاو مدة التحضير ثلاثون دقيقة تكفي لِ اثنا عشر شخصاً المكونات مكونات خليط الكيك: كوبان إلا ربع من الدقيق . كوب إلا ربع بودرة الكاكاو السادة. ملعقة صغيرة من كلٍ من: الملح. الفانيلا السائلة. كوبان من السكر. كوب من كلٍ من: الحليب. الماء المغلي. نصف كوب من زيت الذرة. ملعقة صغيرة ونصف من كلٍ من: البيكنج باودر. بيكربونات الصودا. بيضتان كبيرتان. مكونات الكريمة: كوب ونصف من السكر الناعم بودرة. ملعقتان كبيرتان من الحليب . قطرات لون طعام. طريقة التحضير تسخين الفرن إلى درجة حرارة مئة وثمانين
ما قيل عن الفراق وإذا فرّقت الأيّام بينكما فلا تتذكّر من كنت تحب إلّا بكلّ إحساسٍ صادق، ولا تتحدّث عنه إلّا بكلّ ما هو رائعٌ ونبيل، فقد أعطاك قلباً، وأعطيته عمراً، وليس هناك أغلى من القلب والعمر في حياة الإنسان. ما أصعب أن تبكي بلا دموع، وما أصعب أن تذهب بلا رجوع، وما أصعب أن تشعر بضيق، وكأنّ المكان من حولك يضيق. عند الفراق أترك لعينيك الكلام، فسيقرأ من أحبّك سوادها، واجعل وداعك لوحةً من المشاعر، يستميت الفنّانون لرسمها ولا يستطيعون، فهذا آخر ما سيسجّله الزّمن في رصيدكما. هل للوداع مكان أم
تبييض الأسنان يطمح الجميع إلى الحصول على أسنان صحيّة وناصعة البياض، فعدا عن كون الاهتمام بصحة الأسنان أمراً مهماً جداً باعتبارها جزءاً لا يتجزأ عن الجسم ، إلّا أنّ شكل الأسنان ونظافتها أيضاً تمنح الإنسان ثقة عالية بنفسه؛ لذلك سوف نتناول فيما يلي أهم الخلطات التي تساعد على تبييض الأسنان، ومن أهمها ما يلي. خلطات تبييض الأسنان هناك وصفات طبيعية وسريعة لتبييض الأسنان، نذكر منها ما يلي: عصير الليمون: يساعد على القضاء على اصفرار الأسنان، ومنحها لوناً أبيض كاللؤلؤ، ويتمّ ذلك بمزج كمية من عصير الليمون
الفطر يعتبر الفطر المصدر النباتي الوحيد لفيتامين د، حيث يُكوّن الفطر فيتامين د عند تعرّضه للأشعة فوق البنفسجية تماماً كالإنسان، كما أنّ الحيوانات تُتنج فيتامين فيتامين د3، والفطر ينتج فيتامين د2، ويمكن أن يساهم فيتامين د2 في رفع مستويات فيتامين د في الدم؛ إلا أنّه قد لا يكون فعالاً مثل فيتامين د3، ومع ذلك فإنّ الفطر المزروع في الظلام يحتوي على نسبة قليلة جداً من فيتامين د2، بينما يحتوي الفطر البري على نسبة مرتفعة من فيتامين د2، حيث إنّ بعض أنواع الفطر البري تحتوي على حوالي 2.300 وحدة دولية من
أسباب الكحَّة في الليل تُساهم الكحَّة في التخلُّص من مُهيِّجات الجهاز التنفُّسي، كالمُخاط، والملوِّثات، والميكروبات العالقة في الممرَّات الهوائيّة والرئتَين، ومن الجدير بالذكر أنَّه من الشائع إصابة الفرد بالسُّعال في ساعات اللَّيل، وقد تتسبَّب الكحَّة أيضاً في إيقاظ الفرد من نومه، وإزعاجه في مُنتصف اللَّيل، وبناءً على ذلك يُمكن ذكر بعض من الأسباب التي قد تكمن وراء حدوث الكحَّة في اللَّيل مُوضَّحة على النحو الآتي: الإصابة بعدوى في الجيوب الأنفيّة، أو الإصابة بالرشح، أو الإنفلونزا: فمن المُمكن
الياغورت إعداد الياغورت يعني تحويل حليب الأغنام أو الأبقار إلى لبنٍ خاثر عن طريق إضافة الرّوبة (بادئاتٍ بكتيرية) إلى الحليب والتي تنشّط الحمض اللّبني (اللّاكتيك) عن طريق استخدام سكر اللّاكتوز الموجود في الحليب لتتم عملية التخثُّر في محيطٍ جويّ معيّن يعتمد على غياب الأكسجين ضمن درجة حرارة معينة، فيتخثّر اللّبن وينفصل المصل الزّائد عنه، وتعود أصل الكلمة إلى الدولة العثمانية وانتقلت فيما بعد للدولة التّركية وتعني اللّبن أو الرّوب، أو الزّبادي وتختلف تسميته في كثيرٍ من الدول. أهمية الياغورت يحتل
وافل مدّة التحضير 10 دقائق تكفي لـ 6 أشخاص المكوِّنات كوبان وربع الكوب من كل من: الدقيق. الحليب الرائب. بيضتان. صفار بيضتان. ثلاث ملاعق كبيرة من السكر. نصف كوب من الزبدة المذابة. ملعقتان صغيرتان من كل من: البيكنج باودر. البيكنج صودا. ثلاث ملاعق كبيرة من السكر. رشة من الملح. زيت نباتي -لتحمير الوافل-. كريمة مخفوقة . شرائح من كل من: الموز. الفراولة. شراب القيقب الجاهز. طريقة التحضير وضع المكونات الجافة معًا في وعاء عميق كبير وخلطهم جيداً. وضع كل من: البيض ، والحليب، وصفار البيض والزبدة
