ما هو مرض السكري؟
مرض السكري (Diabetes) هو أحد أمراض العصر الشائعة والمزمنة، والتي تحدث بسبب عدم قدرة البنكرياس على إنتاج ما يكفي من الإنسولين اللازم للسيطرة على مستويات السكر في الدم وبالتالي ترتفع مستوياته، وحسب آخر الإحصائيات فإنّ ما مقداره 537 مليون شخص حول العالم يُعاني من السكري.
ما أعراض هذا المرض؟
يُسبب مرض السكري مجموعة من الأعراض الشائعة مثل:
- الشعور بالعطش والجوع الشديد.
- تكرار الحاجة للتبول.
- الشعور بالتعب العام والإرهاق.
- خسارة الوزن غير المبررة (السكري من النوع الأول) أو زيادة الوزن بشكل تدريجي (السكري من النوع الثاني).
- بطيء شفاء الجروح.
- حكة جلدية أو الإصابة بعدوى جلدية.
- ضبابية الرؤية.
ما أنواع مرض السكري؟
لمرض السكري 3 أنواع رئيسية نوضحها كالآتي:
يُصيب تقريبًا 5-10% من الأفراد المصابين بالسكري، وغالبًا ما تتطور أعراضه بسرعة، ويُشخص بكثرة عند الأطفال، والمراهقين، والشباب.
يُصيب تقريبًا 90-95% من الأفراد المصابين بالسكري، وتتطور أعراضه بشكل تدريجي وعلى مدى سنوات عدة ويُشخص بكثرة عند البالغين.
وهو أحد أنواع السكري التي تُصيب السيدات الحوامل أثناء الحمل ويختفي بعد الولادة.
أسباب وعوامل خطر الإصابة بهذا المرض؟
تختلف عوامل خطر و أسباب الإصابة بالسكري تبعًا لنوعه، ويمكن توضيح ذلك كالآتي:
يحدث هذا النوع بسبب رد فعل مناعي مفرط إذ يتعرف الجهاز المناعي على خلايا بيتا (الخلايا المسؤولة عن إنتاج الإنسولين في البنكرياس) على أنّها غير طبيعية ويبدأ بمهاجتمها ويدمرها الأمر الذي يُسبب ارتفاع مستويات السكر،ومن الأفراد الأكثر عرضة للإصابة به:
- التاريخ العائلي؛ أي وجود أحد أفراد العائلة كالأبوين أو الإخوة يعانون من السكري النوع الأول.
- العمر، فعلى الرغم من أنّ هذا النوع قد يحدث على أي عمر إلّا أنّه أكثر شيوعًا عند الأطفال، والمراهقين، والشباب.
- العرق؛ فالبيض أكثر عرضة للإصابة بالمرض مقارنة بالأفارقة أو الإسبان أو اللاتينيون.
يحدث هذا النوع عندما تصبح الخلايا مقاومة للإنسولين ممّا يُسبب تراكم السكر في الدم،ومن الأفراد الأكثر عرضة للإصابة بهذا النوع:
- المصابون بمقدمات السكري (P rediabetes).
- الذين يعانون من الوزن الزائد.
- الأفراد ممن يزيد عمرهم عن 45 عامًا.
- من لديهم تاريخ عائلي للإصابة بالسكري من النوع الثاني.
- الذين يعانون من قلة النشاط البدني (أقل من 3 مرات أسبوعيًا).
- المصابات بسكري الحمل، أو اللواتي وضعن أطفالًا يزيد وزنهم عن 4 كيلوغرامات.
- المصابين بأمراض الكبد مثل مرض الكبد غير الدهني.
يحدث هذا النوع بسبب التقلبات الهرمونية التي تحدث خلال الحمل، فالمشيمة تنتج هرمونات تقلل من حساسية خلايا جسم الحامل للإنسولين مما يُسبب ارتفاعًا في مستويات السكر في الدم،ومن السيدات المعرضات لهذا النوع من السكري:
- وجود تاريخ مرضي للإصابة بسكري الحمل في حمل سابق.
- ولادة طفل يزيد وزنه عن 4 كيلوغرامات.
- السيدات اللواتي يُعانين من الوزن الزائد.
- وجود تاريخ عائلي للإصابة بالسكري من النوع الثاني.
- السيدات ممن يزيد عمرهنّ عن 25 عامًا.
- المصابات بالاضطرابات الهرمونية مثل متلازمة تكيس المبايض.
كيف يُشخص مرض السكري؟
تتوفر العديد من الطرق والفحوصات التي يمكن للطبيب من خلالها تشخيص مرض السكري، نوضحها كالآتي:
يقيس هذا التحليل مستويات السكر في الدم بعد الصيام والامتناع عن تناول أو شرب أي شيء لمدة 8 ساعات، وفي حال كانت النتيجة تزيد عن 126 ميلغرام/ديسلتر فذلك قد يدل على الإصابة بالسكري.
يُعطي هذا التحليل فكرة عن مستويات السكر في الدم لمدة 3 أشهر، وتشير نتيجة الفحص التي تزيد عن 6.5% عن الإصابة بمرض السكري.
يقيس هذا التحليل مستويات السكر في الدم في أي وقت خلال اليوم، وغالبًا ما يطلبه الطبيب في حال ظهرت أعراض تدل على الإصابة بالسكري مع عدم القدرة على الانتظار مدة 8 ساعات لإجراء تحليل السكر الصائم، وفي حال كانت نتيجة الفحص أكثر من 200 ميلغرام/ديسلتر فذلك قد يشير إلى الإصابة بالسكري.
يناسب هذا التحليل السيدات الحوامل لتأكيد إصابتهن بسكري الحمل، إذ يقوم مقدم الرعاية الصحية بإعطاء الحامل عصير أو شراب يحتوي على كمية معينة من الجلوكوز وقياس مستويات السكر بعد ساعة من تناوله، ففي حال كانت النتيجة أكثر من 135-140 ميلغرام/ ديسلتر فسيطلب الطبيب فحص آخر يُعرف باختبار تحمل الجلوكوز.
يتم هذا الفحص على عدة مراحل؛ إذ يطلب الطبيب بداية الصيام لمدة 8 ساعات وقياس مستوى السكر الصيامي، ثم سيطلب منك شرب سائل معين يحتوي على نسبة كبيرة من السكريات ثم سيقيس مستويات السكر من جديد بعد مرور ساعتين، وفي حال كان مستوى السكر في الدم مرتفعًا فقد يدل ذلك على الإصابة بالسكري أو سكري الحمل.
ما طرق علاج مرض السكري؟
تختلف طرق علاج مرض السكري باختلاف نوعه ويمكن توضيح ذلك كالآتي:
يُعالج هذا النوع فقط بالإنسولين، ويتوفر الإنسولين بعدة طرق كالحقن أو المضخات.
يُعالج هذا النوع عادة بإجراء تغييرات على نمط الحياة كتناول طعام صحي وممارسة التمارين الرياضية وخسارة الوزن الزائد واستخدام بعض الادوية مثل الميتفورمين، أو مُثبطات SGLT2، أو ناهضات مستقبل الببتيد الشبيه بالجلوكاجون-1.
يمكن علاج سكري الحمل من خلال الآتي:
- ممارسة الرياضة المناسبة للحامل.
- متابعة تطور ونمو الجنين.
- تعديل النظام الغذائي.
- مراقبة مستويات السكر في الدم.
مضاعفات مرض السكري
يمكن للمستويات المرتفعة من السكر أنّ تسبب العديد من المضاعفات ، مثل:
- تضرر الكلى.
- تضرر العينين.
- اعتلال الأعصاب المحيطي (وهي حالة تتضرر فيها الأعصاب التي تُغذي القدمين واليدين).
- أمراض القلب (الذبحة الصدرية، فشل القلب، السكتة القلبية).
- الجلطات.
- مشاكل جنسية مثل ضعف الانتصاب.
- تقرحات وعدوى في القدمين.
طرق الوقاية من مرض السكري
لا يمكن الوقاية من مرض السكري من النوع الأول (لأنّه مرض مناعي ذاتي)، ولكن يمكن الوقاية من مقدمات السكري والسكري من النوع الثاني وسكري الحمل كالآتي:
فعليك اختيار الأطعمة قليلة الدهون والسعرات الحرارية والغنية بالألياف، ونوصيك بالتركيز على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
ونوصيك بممارسة التمارين متوسطة الشدة 30 دقيقة أغلب أيام الأسبوع (أو يمكنك ممارستها بمعدل 150 دقيقة موزعة على مدار الأسبوع).
إذا كنت تعاني من الوزن الزائد فخسارة 7% من وزنك يمكن أن يقلل من احتمالية إصابتك بالسكري.
نصائح للتعايش مع مرض السكري
إذا كنت تعاني من السكري توجد مجموعة من النصائح التي تخفف من حدّة المرض وتقلل من فرصة ظهور أي مضاعفات، مثل:
- تعلم كل شيء عن مرض سكري وعن أعراضه وكيفيه السيطرة عليها وعلاجها قبل تطورها.
- اختار الأطعمة الصحية من خضروات وفواكه وحبوب كاملة، وتجنب الأطعمة الدهنية.
- اخسر الوزن الزائد.
- مارس التمارين الرياضية واجعلها ضمن روتينك اليومي.
- احرص على مراجعة طبيب العيون بانتظام.
- تأكد من أخذك مطعوم الإنفلونزا بشكل سنوي (فارتفاع مستويات السكر في الدم تضعف جهازك المناعي).
- تعلم طريقة إجراء فحص القدم مع الحرص على تنظيفها يوميًا بالماء الدافئ وتجفيفها خاصة في المنطقة الواقعة بين الأصابع.
- حافظ على أسنانك وصحة الفم.
- سيطر على ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في الدم.
- أقلع عن التدخين وأي منتجات للتبغ.
- تعلم طرق للسيطرة على التوتر والقلق مثل التنفس العميق، واحصل على قسط كافي من النوم والراحة.
