انخفاض الضغط للحامل

انخفاض ضغط الحامل

تتعرض المرأة الحامل للعديد من التغيرات الطبيعية التي تحدث داخل الجسم خلال فترة الحمل، والتي قد تؤثر بدورها على ضغط الدم، حيث تتوسّع الدورة الدموية بسرعة، مما قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.

من الشائع حدوث انخفاض لضغط الدم خلال أول 24 أسبوعًا من الحمل، لذا من المرجح أن يقوم الطبيب بفحص ضغط دمك خلال كل زيارة روتينية قبل الولادة.

ما هي الأعراض التي قد تظهر في حال انخفاض ضغط الدم؟

تبلغ قراءة ضغط الدم الطبيعية لدى معظم البالغين 120/80 مم زئبق، ويُعتبر ضغط الدم منخفضًا في حال بلغت قراءة ضغط الدم 90/60 ملم زئبق أو أقل، بحيثُ قد يؤدي ذلك إلى ظهور الأعراض التالية:

الدوخة أو الارتباك.
الغثيان.
التعب العام الذي قد يزداد سوءًا على مدار اليوم.
ضيق التنفس.
شحوب أو برودة الجلد.
الاكتئاب .
الشعور بالدوار والذي قد يؤدي إلى الإغماء خاصًة عند تغيير الوضعية بشكلٍ مفاجئ، على سبيل المثال الوقوف بعد الاستلقاء أو الجلوس.
مشاكل الرؤية، مثل الرؤية الضبابية أو مزدوجة.
الشعور بالعطش المستمر حتى بعد شرب الماء.

هل يؤثر انخفاض ضغط الدم أثناء الحمل على الجنين؟

في الواقع لا يوجد دراسات كافية حول مدى تأثير انخفاض ضغط الدم على الجنين، ولكن بشكلٍ عام كما أسلفنا سابقًا فانخفاض ضغط الدم خلال فترة الحمل يُعد طبيعي، ولا يدعو للقلق إلا في حال انخفض ضغط الدم لديك بشكلٍ مفاجئ، أو خلال فترة زمنية قصيرة، فقد يدل ذلك في بعض الحالات على الحمل خارج الرحم .

نصائح للسيطرة على أعراض انخفاض ضغط الدم خلال الحمل

إليك أهم النصائح التي قد تُساعدك على السيطرة على أعراض انخفاض ضغط الدم خلال الحمل:

إجراء تغييرات على النظام الغذائي:

ننصحك بتناول الغذاء الصحي الغني بالفيتامينات والمعادن خلال فترة الحمل، مثل الفواكه والخضروات والتي قد تُساعد على تنظيم ضغط الدم لديك، كما يمكن أن تمنع حدوث نوبات انخفاض ضغط الدم، واحرصي على تقسيم وجباتك إلى وجبات صغيرة على فترات منتظمة بدلاً من تناول وجبات كبيرة دفعة واحدة.

مارسي التمارين الرياضية بانتظام:

تلعب التمارين الرياضية دورًا مهمًّا في تنظيم ضغط الدم، ولكن ينبغي عليك استشارة الطبيب أولًا قبل البدء بأي تمرين، وذلك لتجنّب حدوث أي مشاكل كالشعور بالدوخة والتعب.

خذي قسط كافي من الراحة:

يجب عليك الحصول على الراحة الكافية خلال فترة الحمل، فقد يساعدك الاستلقاء لفترة من الزمن في تنظيم ضربات القلب، واحرصي على النوم على جانبك الأيسر وارتدي ملابس فضفاضة لتشعري براحة أكبر.

حافظي على رطوبة جسمك:

يعد الجفاف أحد العوامل الرئيسية التي تساهم في انخفاض ضغط الدم عند النساء الحوامل، لذا احرصي على تناول السوائل بكميات كافية خلال فترة الحمل، فقد يُساعدك ذلك على التخلّص من بعض الأعراض المزعجة التي قد تسبب الجفاف مثل التقيؤ والغثيان.

2023-12-147صحة

مزيد من المشاركات

أسباب تلوث البيئة وحلولها

تلوث الهواء أسباب تلوث الهواء هنالك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تلوّث الهواء (بالإنجليزية: Air Pollution)، وفيما يأتي أبرز الأسباب والمصادر لتلوث الهواء : الملوِّثات الصناعية تُعدّ عمليات المُعالجة الصناعية، في مصانع المعادن، والصهر، ومصانع الورق واللب، ومحطات تكرير النفط، ومصانع المواد الكيميائية، ومصانع السكر، والقطن، ومحطات تصنيع المطاط مسؤولة عن خُمس تلوّث الهواء، وتحتوي على الملوِّثات الآتية: الملوِّثات الناتجة عن محطات الطاقة، والمداخن الصناعية عن احتراق الوقود الأحفوري، وهي: غاز

رواد لسانيات النص

فرديناند دو سوسير ولد دو سوسير في عام 1857م، ويعدُّ واحدًا من أهم رواد لسانيات النص وعلم اللغويات، وهو عالم لغويات سويسري، وهو مؤسس المدرسة البنيوية ورائدها الأول في علم اللسانيات، واعتبره كثير من الباحثين واللغويين مؤسس علم اللغة الحديث، اهتمَّ دو سوسير بدراسة اللغة الهندية الأوروبية، وأشار إلى أنَّ اللغة يجب أن تعامَل على اعتبارها ظاهرة اجتماعية. وقد عمدَ إلى دراسة اللغة دراسة وصفية بعد أن كانت تدرَس قبل ذلك دراسة تاريخية، وكان سبب ذلك التحول هو اكتشاف اللغة السنسكريتية، وقد ساهم في تطوير

فوائد سورة التوبة

فوائد سورة التوبة سورة التوبة سورة مدنية ، وقد تحدثت عن عدّة مواضيع بارزة ومتنوعة، وإن الدروس المستفادة من سورة التوبة لا يمكن حصرها وتعدادها، ولكننا نجمل منها ما يمكننا إجماله فيما يأتي: تعظيم حرمات الله من الأماكن والأزمنة حيث بدأت السورة بتعظيم مكة المكرمة، ووجوب إخلائها من أهل الشرك، ولزوم تطهيرها منهم حيث أعلن الله -تعالى- براءته ورسوله من المشركين جميعاً. التأكيد على مسألة الولاء الخالص لله -تعالى- والبراء من كل ما سوى الله -تعالى- من قرابة وأهل ومال، يقول -تعالى-: (يا أَيُّهَا الَّذينَ

قوارب البطاطس باللحم المفروم

القيمة الغذائيَّة للحم الخروف القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من لحم الخروف الماء 75.83 غرام الطاقة 113 سعرة حراريَّة البروتين 19.88 غرام الدهون 3.1 غرام الكالسيوم 12 ملليغرام الحديد 4.57 ملليغرام قوارب البطاطس باللحم المفروم مُدّة التَّحضير ثلاثون دقيقة مُدَّة الطَّهي عشرون دقيقة تكفي لـِ أربعة أشخاص المُكوّنات أربع حبات من البطاطس مُتوسطة الحجم. مُكوّنات خليط اللحم: مئتان وخمسون غراماً من اللحم المفروم. فصان من الثوم المهروس ناعماً. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. ملعقة وربع صغيرة من الملح. ربع

أوجه الإعجاز العلمي في سورة النحل

الإعجاز العلمي يتضمن القرآن الكريم عدداً من الإعجازات التي لا يستطيع أحد من البشر من الإتيان بمثلها، ومن هذه الإعجازات الإعجاز العلمي الذي يُبين الأحوال الكونية وظواهر الحياة التجريبية لا يُمكن إثباتها إلا بوسائل العلم، وهذا الإعجاز يُفسر عدداً من ظواهر الكون ويفسر سلوكها. أوجه الإعجاز العلمي في سورة النحل الإعجاز العلمي في تذليل الحيوانات لخدمة الإنسان قال -تعالى-: (وَالأَنعامَ خَلَقَها لَكُم فيها دِفءٌ وَمَنافِعُ وَمِنها تَأكُلونَ* وَلَكُم فيها جَمالٌ حينَ تُريحونَ وَحينَ تَسرَحونَ*

ما هي أنواع الآفات الاجتماعية

التدخين يعتبر التدخين من العادات السيئة التي انتشرت بشكلٍ كبير بين الناس، والتي يكون لها تأثير سلبي وخطير على صحّتهم وتعرّضهم للإصابة بالكثير من الأمراض الخطيرة، والتي تؤدّي بدورها إلى تهديد حياتهم. لا بدّ من ذكر بعض مضّار التدخين على جسم الإنسان: الإصابة بالسرطانات المختلفة مثل: سرطان الرئة، وسرطان الحنجرة. الإصابة بجلطات الدم والسكتة الدماغية. الإصابة بأمراض القَلب والشرايين وزيادة تسارع نبضات القلب. المخدِّرات تُعَرّف المُخدّرات على أنّها موادّ تؤثّر في وظائف الجسم بشكلٍ سلبيٍّ، إذ يتمّ

كيف أدفع كفارة اليمين

لمن تدفع كفارة اليمين وكيفية تقسيمها كفارة اليمين حق للفقراء والمساكين، بحيث يجب على الحانِث في يمينه إطعام عشرة من الفقراء والمساكين أو كسوتهم؛ لقول الله -تبارك وتعالى-:(لاَ يُؤَاخِذُكُمُ اللّهُ بِاللَّغْوِ فِي أَيْمَانِكُمْ وَلَـكِن يُؤَاخِذُكُم بِمَا عَقَّدتُّمُ الأَيْمَانَ فَكَفَّارَتُهُ إِطْعَامُ عَشَرَةِ مَسَاكِينَ مِنْ أَوْسَطِ مَا تُطْعِمُونَ أَهْلِيكُمْ أَوْ كِسْوَتُهُمْ أَوْ تَحْرِيرُ رَقَبَةٍ فَمَن لَّمْ يَجِدْ فَصِيَامُ ثَلاَثَةِ أَيَّامٍ ذَلِكَ كَفَّارَةُ أَيْمَانِكُمْ إِذَا

ادعية بعد دفن الموتى

دعاء للميت بعد دفنه أدعية للميت بالرحمة ما ثبت عن النبي -صلى الله عليه وسلم- أنّه دعا لجنازة: (اللَّهُمَّ اغْفِرْ له وَارْحَمْهُ، وَعَافِهِ وَاعْفُ عنْه، وَأَكْرِمْ نُزُلَهُ، وَوَسِّعْ مُدْخَلَهُ، وَاغْسِلْهُ بالمَاءِ وَالثَّلْجِ وَالْبَرَدِ، وَنَقِّهِ مِنَ الخَطَايَا كما نَقَّيْتَ الثَّوْبَ الأبْيَضَ مِنَ الدَّنَسِ، وَأَبْدِلْهُ دَارًا خَيْرًا مِن دَارِهِ، وَأَهْلًا خَيْرًا مِن أَهْلِهِ، وَزَوْجًا خَيْرًا مِن زَوْجِهِ، وَأَدْخِلْهُ الجَنَّةَ، وَأَعِذْهُ مِن عَذَابِ القَبْرِ، أَوْ مِن عَذَابِ