تعريف الإيقاع الحركي

ما هو الإيقاع الحركي؟

الإيقاع الحركي هو عبارة عن مجموعة من الحركات الرياضية وإما أنّ تكون حركات رياضية منفردة أو مجموعة من الحركات الرياضية المتكررة أو عبارة عن حركات رياضية مركبة مع بعضها البعض، والتي تُساعد العضلات على إنتاج قوة رياضية تصدر بشكٍل ذاتي وتتم بشكٍل زمني مقسم إلى عدة وحدات مع بعض الاتجاهات والأوضاع التي تحدد شكل الحركة الرياضية وكيفية سيرها.

ما هي أهمية الإيقاع الحركي في المجال الرياضي؟

تكمن أهمية الإيقاع الحركي في المجال الرياضي ما يلي:

يساعد في عملية تعلم الحركات الرياضية بكل يُسر وسهولة.
يمكن للشخص الذي يتبع الإيقاع الحركي أن يعبر عن نفسه وينمي شخصيته.
يساعد الرياضي في حفظ الحركات الرياضية بكل سهولة.
يساعد في تأخر ظهور التعب على اللاعب الرياضي.
يساعد في الانفعال الانسيابي بين الارتخاء والشد.

ما هي الطرق الأساسية للإيقاع الحركي؟

الطرق الأساسية للإيقاع الحركي هي:

العمل على تطوير القوانين والقواعد الرياضية عن طريق بعض الأنشطة الرياضية والتي تُحدد بالإيقاعات الحركية، والاهتمام بمجال اللياقة البدنية للاعب الرياضي، وتحديد كافة الأنظمة للألعاب الرياضية.
العمل على تحديد الجهد الرياضي ومرافقته بالتركيز وزيادة التفكير والانتباه السليم، حيث لا يتم إنجاز الحركات الرياضية بشكٍل تلقائي، وإنما يجب التفكير بها وبطريقة إنجازها وبكافة المعارف والأنشطة المرتبطة بالأنشطة الرياضية التي يتم ممارستها.
العمل على تطوير كافة الاتجاهات السليمة والتي ترتبط بالتفكير الرياضي؛ كالتركيز الرياضي والانتباه الرياضي والاطلاع الرياضي، مع عدم الانحياز للآراء الشخصية.

ما هي أهمية معرفة مدرب الإيقاع الحركي التقنية بشكٍل جيد؟

إنّ معرفة المدرب للإيقاع الحركي يمنحه أفضلية بتقييم مستوى الأداء وذلك بما يخدم مستوى إتقان الآلية الحركية والعمل على تحسين القدرات البدنية الخاصة بتلك الحركة أو المهارة الرياضية بتوزيع النسب الخاصة بالقوة المبذولة في كل جزء من أجزاء الحركة الرياضية، وعلى ذلك يتم إيجاد حركات خاصة لكل مدرب إيقاع حركي مع الفترة الزمنية التي يحتاجها لتنفيذ الحركات الرياضية المختلفة. ومن أهم فوائد الإيقاع الحركي فيما يخص المدرب ما يلي:

مقدرة مدرب الإيقاع الحركي على تقييم مستوى الأداء .
تحديد نقاط القوة ونقاط الضعف لدى اللاعبين.
توجيه وتحديد مسار التدريب بسهولة.
تحسين القدرات البدنية الخاصة بالمهارة الرياضية.
تدريب اللاعبين الرياضيين حسب مستوياتهم وبما يخدم المهارة الرياضية.

من هو مؤسس الإيقاع الحركي؟

يُعد إميل جاك دالكروز هو مؤسس ومخترع علم الإيقاع الحركي، وهو مدرس موسيقى وملحن سويسري، ولد في مدينة فيينا في النمسا في عام 1865م، والتحق بالكنسرفتوار لدراسة الموسيقى وبعدها ذهب إلى فيينا لدراسة الموسيقى على يد بروكز فوكس وبعدها انتقل إلى باريس والذي درس الموسيقى على يد ليودليب، وبعدها أتت فرصة للسفر إلى الجزائر ليُصبح رئيسًا لأحد المسارح الصغيرة، وقبل وفاته عاد إلى فيينا وعمل كمؤلف ومدرس لعلم الهارموني بالكنسرفتوار، وفي عام 1905 طبق أول تجربة للإيقاع الحركي على طلاب المرحلة الابتدائية.

2023-12-144رياضة

مزيد من المشاركات

طريقة كبس الزيتون الأخضر على الطريقة الفلسطينية

الزيتون الزيتون من الأشجار دائمة الخضرة التي تزهر في فصل الربيع ويتم قطف ثماره بأوائل فصل الشتاء بعد انقضاء الشتوة الأولى حيث يصبح جاهزاً وناضجاً للكبس، وهذا الوقت من السنة هو الوقت المتعارف عليه عند جميع المزارعين حيث إنه يتم التجهيز لقطف الثمار قبل وقت وذلك بوضع الشراشف والشوادر تحت كل شجرة من أشجار الزيتون لتسهيل عملية جمع المحصولوعدم تبعثره على الأرض وخسارته. يتم الاستفادة من الزيتون بتصنيع أفضل أنواع الزيوت عالمياً، وذلك نظراً لاحتوائه على العديد من الفوائد ومضادات الأكسدة والخواص

القضايا المطروحة في قصة رحلة إلى الغد

صراع الإنسان مع الزمن عرض الحكيم لهذه الفكرة من خلال رؤية مستقبلية، بعد أن ناقشها من خلال رؤية تاريخية في مسرحية أهل الكهف ، ومن خلال نظرة معاصرة في مسرحية لو عرف الشباب، وقد عدّ الحكيم هذه المسرحية جزءا لاحقا له علاقة بمسرحية أهل الكهف، ولذلك جعل السجينين اللذين صعدا بصاروخ للفضاء يمكثان فيه (309) سنوات، وهي المدة التي قضاها أهل الكهف في نومهم. يعالج الحكيم صراع الإنسان مع الزمن بشكل مختلف في هذه المسرحية، فنرى تشاؤمه من المستقبل وخوفه منه، فهو مستقبل تتحكم فيه الآلة ويفقد الإنسان قيمته لكونه

شرح الإعراب والبناء

الفرق بين المعرب والمبني يعرّف الإعراب لغة بأنّه البيان، أمّا اصطلاحاً فهو تغيير أواخر الكلم لاختلاف العوامل الداخلة عليها، أمّا عن المبني فهو لزوم الكلمة حالة واحدة أيّاً كان موضعها من الجملة، دون تغيير حركة آخره باختلاف موقعه في الجملة واختلاف العوامل الداخلة عليه. المعربات المعربات في اللغة أسماء محددة، وهي كالآتي: الاسم المتمكن وهو الاسم الذي يدل على شيء محدد ومعروف، وله صورة في ذهنك عند النطق، فعندما نقول شجرة، أو كتاب، أو منزل، يتبادر إلى ذهنك صورة واضحة لكل كلمة من هذه الكلمات. الفعل

كم عدد أبواب المسجد النبوي الشريف

المسجد النبوي الشريف المسجد النبوي أو كما يسمى الحرم النبوي؛ هو واحد من أكبر المساجد في العالم، وهو ثاني أقدس مكان بالعالم بعد المسجد الحرام في مكة المكرمة، بناه الرسول -صلى الله عليه وسلم- في السنة الأولى للهجرة بجانب بيته بعدما بنى مسجد قباء. ولقد مرّ هذا المسجد بالكثير من التوسيعات على اختلاف العصور؛ بدءاً من وقت الخلفاء الراشدين، وحتى قيام المملكة العربية السعودية الحالية. كم عدد أبواب المسجد النبوي الشريف في بداية عهد الرسول -صلى الله عليه وسلم- كان للمسجد النبوي ثلاثة أبواب فقط، وفي عهد

ما هي فوائد الزعفران

الزعفران الزعفران، نوع من أنواع النباتات، وهو من أشهر أنواع التوابل، والذي يُستخدم بكثرةٍ في إعداد أصنافٍ كثيرةٍ من الطعام؛ حيث يشكل إضافةً أساسيةً لها، والزعفران يتم الحصول عليه من مياسم الزهرة وأجزاء من الأقلام الخاصة بالنبتة، التي يتم نتفها وتجفيفها، ويمتاز بلونه الزاهي المشرق، ولونه الأصفر، ويُعرف بالاسم العلمي له الزعفران السوسني، الذي يُسمّى أيضاً بزعفران الخريف البنفسجي. تُعتبر عملية الحصول على الجزء الفعّال من زهور الزعفران عمليةً مكلفةً؛ حيث نحتاج إلى أكثر من أربعة آلاف زهرة للحصول

الحيوانات المفترسة في أفريقيا

الحيوانات المفترسة في أفريقيا تشتهر قارة أفريقيا بأنها تضم العديد من أنواع الحيوانات المُفترسة، كالأسود، والنمور، و الضباع ، والكلاب البرية، ويجدر بالذّكر أن هذه الحيوانات المُفترسة مُهددة بالانقراض؛ ولعل السبب في ذلك هو الصيد غير القانوني، وفيما يأتي ذكر لبعض أنواع الحيوانات المفترسة في أفريقيا: البعوض بالرّغم من أن البعوض صغيرة الحجم مُقارنة مع الحيوانات الأخرى، إلا أنها تُعد من أكثر الحيوانات المُفترسة خطورة في قارة أفريقيا، خاصة أن هناك العديد من أنواع البعوض التي تحمل بعض أنواع الأمراض

طريقة خبز البابا روتي

خبز البابا روتي البابا روتي هو نوعٌ من أنواعِ الخبز المشهورة والمنتشرة في اليونان والصين، انتقلَ لكافّة أنحاء العالم، فأصبح يُحضّرُ بالعديد من الوصفات والطرق، وعادةً ما يُحْشى بحشواتٍ مالحة، كالجبن، والزبدة، أمّا بالنسبة لمذاقه فهو لذيذٌ ومرغوبٌ لدى الجميع، لكن هناك الكثير منهم ممّن لا يعرف ما هو خبز البابا روتي، ولا يجيّدُ طريقة تحضير، لذلك سنذكرُ في هذا المقال الطريقة الأصليّة لعملِ خبز البابا روتي. طريقة خبز البابا روتي المكوّنات مكونات التغليفة: نصفُ كوب من الزبدة المذوّبة. كوب من سكر

أول منازل الآخرة

أول منازل الآخرة إنّ القبر هو أول منازل الآخرة، فقد قال رسول الله صلّى الله عليه وسلّم: (إنَّ القبرَ أوَّلُ مَنزلٍ من مَنازلِ الآخرةِ، فإن نجا منهُ فما بعدَهُ أيسرُ منهُ، وإن لم ينجُ منهُ فما بعدَهُ أشدُّ منهُ، قالَ: وقالَ رسولُ اللَّهِ: ما رأيتُ مَنظرًا قطُّ إلَّا القبرُ أفظعُ منهُ)، وفي القبر يأتي الملكان الموكلان بابن آدم، فيسألانه عن ربه، وعن دينه، وعن نبيّه، أيّ عن إيمانه في الدنيا في أيّ شيءٍ كان، فإن كان جوابه خيرًا فهو خيرٌ له، أمّا إذا لم يجبهم؛ يضربونه ضرباً أليماً، ويأتيه ملائكة بيض