القهوة للتخسيس

القهوة للتخسيس

القهوة

تعتبر القهوة السلعة الأكثر تداولاً بعد النفط الخام في العالم، يتمّ تصنيعها من بذور البنّ الأخضر بعد تحميصها، وهي مشروب شعبيّ في مختلف بقاع الأرض يتمّ تقديمها في الأفراح، والأتراح، والضيافة العادية، وعادةً ما يبدأ الناس بها صباحهم، وعلاوة على مذاقها اللذيد فإنّ لها العديد من الفوائد وطرق الاستخدام والتي سنذكرها في هذا المقال، بالإضافة إلى دورها في حرق شحوم الجسم وتخسيس الوزن.

فوائد القهوة للتخسيس

  • تساعد مادة الكافيين الموجودة في القهوة على كبح الشهية، ممّا يقلّل من رغبة الشخص في تناول الطعام، ناهيك عن دورها في تخفيف ألم العضلات المصاحب لممارسة الرياضة نظراً لدوره في تقوية انقباضها وتوفير الطاقة لها.
  • تساعد حبوب القهوة الخضراء غير المحمّصة جسم الانسان على إفراز موادّ مسؤولة عن تخسيس الوزن، وقد أثبتت دراسة قام بها عدّة باحثين أمريكيين أكدوا من خلالها فاعلية تناول أقلّ من أونص من حبوب القهوة الخضراء كل يوم في تخسيس إجمالي الوزن بنسبة تصل إلى 10%، وقد تبين أنّ الأشخاص الذين داوموا على ذلك خسروا من وزنهم مقدار 17 رطلاً خلال اثنين وعشرين أسبوعاً، أي ما يعادل حوالي خمسة أشهر.
  • تنشيط الدورة الدموية بما يساعد على طرح الماء المحتبس في الجسم والتخلّص من السموم والفضلات.

كيفية استخدام القهوة غير المحمّصة للتخسيس

المكوّنات:

  • كوب من حبوب من البن المطحونة.
  • القليل من الماء الدافئ.
  • القليل من زيت الزيتون.

طريقة التحضير والاستعمال:

  • خلط المكونات سابقة الذكر جيداً إلى حين الحصول على عجينة متماسكة.
  • تدليك المناطق المرغوب بنحتها بحركات دائرية منتظمة باتجاه الاعلى ناحية القلب.
  • ترك المزيج على المنطقة بعد التدليك مدة تتراوح ما بين خمس وعشر دقائق، ليتم غسلها بالماء.
ملاحظة:

الاعتماد الكامل على القهوة لا يجدي في التخسيس طالما لم تتم الموازنة بين كمية الطعام والسعرات الحرارية الداخلة إلى الجسم، مقابل الجهد البدني المبذول جراء ممارسة التمارين الرياضيّة.

فوائد شرب القهوة

  • زيادة إنتاج أكسيد النيتريك في بطانة الأوعية الدموية مما يحسن من صحتها.
  • ضبط نسبة الكوليسترول في الدم وحماية القلب من الأمراض، بفضل احتوائها على مواد مضادة للأكسدة.
  • تحسين مهارات مدربي الرياضية لاسيما في حالة عدم الحصول على ساعات نوم كافية.
  • تقليل خطر الإصابة بأمراض الكبد كالتليف والسرطان، وذلك نظراً لاحتوائها على مادة Praxanthine.
  • تقليل احتمالية الاصابة بمرض باركنسون الذي يتسبب باضطراب النظام الحركي في الجسم وتدمير خلايا الدماغ.
  • حماية الأسنان من التسوس بفضل مادة العفص التي تقلل من تشكيل الرواسب والبكتيريا بين تجاويف الأسنان.
  • التقليل من الصداع الشديد عند شربها في بداية الأعراض.
  • الحفاظ على البشرة نضرة خالية من حب الشباب والإكزيما، هذا بالإضافة إلى تقليل احتمالية الإصابة بسرطان الجلد الناتج عن الجذور الحرة.
مزيد من المشاركات
فوائد الشاي للشعر الشايب

فوائد الشاي للشعر الشايب

تغطية لون الشيب باللون الرّمادي الغامق يمنح الشاي الشيب لوناً غامقاً من خلال صبغه بالمكونات الطبيعية المتواجدة بالشاي، وخلافاً لأنواع الصبغات الأخرى التي تحتوي على مكوناتٍ كيميائيّة، ويُغطّي منقوع أوراق الشاي المُجفّف الشيب بلونٍ رماديٍّ غنيٍّ ولامع، ويُستخدم كالآتي: المكونات: ثلاثة أكياس من الشاي الأسود. كوب من الماء المغلي. ملعقتان كبيرتان من الميرمية المُجفّفة، أو إكليل الجبل أو القرّاص، وتُحدّد الكمية حسب الشّعر المُراد تغطيته. طريقة التحضير: تُنقع أكياس الشاي في كوب الماء لليلةٍ كاملة، مع
كيف أربي ببغاء

كيف أربي ببغاء

كيفية تربية الببغاء يُعدّ الببغاء من الحيوانات الأليفة التي تُربّى في المنازل والتي تعيش لمدّة طويلة قد تصل إلى 80 عامًا، وهذا يعني أنّها ستكون جزءًا لا يتجزأ من العائلة تحتاج إلى العناية كفرد من أفرادها، وفيما يأتي كيفية تربية الببغاء: شراء القفص المناسب يتوفّر في الأسواق العديد من الأقفاص بأشكال وأحجام مُختلفة، ويحتاج الببغاء إلى توفير قفص آمن له، وشراء قفل صغير حتى لا يهرب من القفص، إذّ إنّه من الطيور الذكية وقد يكتشف طريقة للهروب، كما يجب أن يكون القفص واسع الحجم يتناسب مع حجم جناحيه عند
اسلام أبي بكر

اسلام أبي بكر

إسلام أبي بكر خاض أبو بكرٍ -رضي الله عنه- رحلة طويلة في بحثه عن الحق، وكان ينتهز كل رحلاته المُخصّصة للتجارة للبحث والسُّؤال والتقصّي عن الدِّين الحقِّ، وعندما نزل الوحي على رسول الله -صلَّى الله عليه وسلَّم- توجَّه إلى أبي بكر وأخبره بما حدث معه في غار حراء، كما وحدَّثه عمَّا يدعو إليه دين الله -تعالى- من التوحيد وترك عبادة الأصنام، فما كان من أبي بكرٍ سوى أن قال كلمةً واحدةً وهي: "صدقت". وبذلك كان أبو بكر الصديق -رضي الله عنه- أوَّل من آمن برسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- من خارج بيته ،
شرح حديث العلماء ورثة الأنبياء

شرح حديث العلماء ورثة الأنبياء

شرح حديث العلماء ورثة الأنبياء إنّ الأنبياء هم خير الناس، وقد تركوا موروثاً عظيماً لا يقدر بثمن؛ حيث ورثوا العلم والحكمة وسبل الهداية للناس، وكانوا مشاعل نور تهدي إلى توحيد الله، وفيما يأتي التدليل على ذلك. اللفظ الصحيح للحديث الشريف لقد ورد هذا الحديث بطرق متعددة منها الصحيح ومنها الضعيف، والحديث بهذه الصيغة حديث ضعيف ؛ فعن أنس بن مالك -رضي الله عنه- قال: قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (العلماءُ ورثةُ الأنبياءِ، يحبُّهم أهلُ السماءِ، وتستغفرُ لهم الحيتانُ في البحرِ إذا ماتوا إلى يومِ
دعاء ليلة القدر للأطفال

دعاء ليلة القدر للأطفال

دعاء ليلة القدر للأطفال تُعدُّ ليلة القدر من أفضل اللّيالي في شهر رمضان، وقد حرص الرّسول -عليه الصّلاة والسّلام- على إحياء ليلة القدر بالصّلاة والاستغفار والذّكر ، وهذه الليلة خيرٌ من ألف شهر كما ورد في القرآن الكريم، وسُمّيت ليلة القدر بهذا الاسم لِما لها من قدرٍ عظيم، ولا شك أنّ هذا الخير العظيم يَتساوى فيه الصّغير والكبير ، وفيما يلي بعض الأدعية التي تُناسب الأطفال في ليلة القدر: (اللهمَّ إنك عفوٌ تحبُّ العفوَ فاعفُ عني). (اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت، خلقتني وأنا عبدك، وأنا على عهدك ووعدك
طريقة التخلص من عروق اليدين

طريقة التخلص من عروق اليدين

طرق طبية للتخلص من عروق اليدين تظهر العروق بشكل ملحوظ عند بعض الناس على اليدين، وتعتبر مصدراً للازعاج والشعور بعدم الراحة، ويمكننا اللجوء للطبيب المختص من أجل أخذ المشورة، والعلاج، ومن أبرز الطرق التي يمكن أن ينصح بها الطبيب لعلاج المشكلة ما يأتي: التصلب: هو عبارة عن حقن محلول كيميائي في الأوردة البارزة، حيث يتم عمل ندبة، ثمّ يتم إغلاقها. استئصال الوريد الإسعافي: هو عبارة عن إزالة الأوردة البارزة من خلال عمل شق صغير، حيث يتم فيها تخدير المريض، وذلك لعمل شق، ثمّ ربط الوريد، وإزالته. الليمون
القطار الكهربائي السريع في مصر

القطار الكهربائي السريع في مصر

القطار الكهربائي السريع في مصر هو المشروع الذي تم توقيعه بين وزارة النقل المصرية وشركة سيمنس العالمية لربط مدينة العين السخنة على ساحل البحر الأحمر بمدينة العلمين الجديدة -التي يجري إنشاؤها على الساحل الشمالي الغربي-، بالإضافة إلى ربط العاصمة الإدارية الجديدة والمدن الجديدة من أجل نقل الركاب والبضائع عن طريق شبكة من السكك الحديدية الآمنة والسريعة والعصرية. تشمل هذه الصفقة تصميم وتنفيذ وصيانة لهذا القطار الكهربائي لمدة 15 عاماً، وهذا المشروع الذي بدأت الدراسة في إنشائه منذ عام 2017، سيسهم في
لماذا تكون شحنة النواة موجبة

لماذا تكون شحنة النواة موجبة

شحنة النواة تحتوي الذّرة على نواة موجبة الشحنة، تحاط بواحد أو أكثر من الإلكترونات سالبة الشحنة، وتحتوي النواة على نوعين من الجسيمات، وهي الشّحنات الموجبة وتسمّى بروتونات، والنيوترونات التّي لا تمتلك شحنة، لذلك تمتلك النواة شحنة موجبة دائماً، كما أنها تعد صغيرة جداً مقارنة بحجم الذرة، وتعادل الشحنات الموجبة للبروتون الشحنات السالبة في الذرة؛ لذلك تكون الذرات متعادلة كهربائياً، وعند ارتباط إحدى الذرات بذرة أخرى فإن ذلك يتم عن طريق الإلكترونات التي يحدّد عددها البروتونات الموجبة في داخل النّواة