القهوة للتخسيس

القهوة للتخسيس

القهوة

تعتبر القهوة السلعة الأكثر تداولاً بعد النفط الخام في العالم، يتمّ تصنيعها من بذور البنّ الأخضر بعد تحميصها، وهي مشروب شعبيّ في مختلف بقاع الأرض يتمّ تقديمها في الأفراح، والأتراح، والضيافة العادية، وعادةً ما يبدأ الناس بها صباحهم، وعلاوة على مذاقها اللذيد فإنّ لها العديد من الفوائد وطرق الاستخدام والتي سنذكرها في هذا المقال، بالإضافة إلى دورها في حرق شحوم الجسم وتخسيس الوزن.

فوائد القهوة للتخسيس

  • تساعد مادة الكافيين الموجودة في القهوة على كبح الشهية، ممّا يقلّل من رغبة الشخص في تناول الطعام، ناهيك عن دورها في تخفيف ألم العضلات المصاحب لممارسة الرياضة نظراً لدوره في تقوية انقباضها وتوفير الطاقة لها.
  • تساعد حبوب القهوة الخضراء غير المحمّصة جسم الانسان على إفراز موادّ مسؤولة عن تخسيس الوزن، وقد أثبتت دراسة قام بها عدّة باحثين أمريكيين أكدوا من خلالها فاعلية تناول أقلّ من أونص من حبوب القهوة الخضراء كل يوم في تخسيس إجمالي الوزن بنسبة تصل إلى 10%، وقد تبين أنّ الأشخاص الذين داوموا على ذلك خسروا من وزنهم مقدار 17 رطلاً خلال اثنين وعشرين أسبوعاً، أي ما يعادل حوالي خمسة أشهر.
  • تنشيط الدورة الدموية بما يساعد على طرح الماء المحتبس في الجسم والتخلّص من السموم والفضلات.

كيفية استخدام القهوة غير المحمّصة للتخسيس

المكوّنات:

  • كوب من حبوب من البن المطحونة.
  • القليل من الماء الدافئ.
  • القليل من زيت الزيتون.

طريقة التحضير والاستعمال:

  • خلط المكونات سابقة الذكر جيداً إلى حين الحصول على عجينة متماسكة.
  • تدليك المناطق المرغوب بنحتها بحركات دائرية منتظمة باتجاه الاعلى ناحية القلب.
  • ترك المزيج على المنطقة بعد التدليك مدة تتراوح ما بين خمس وعشر دقائق، ليتم غسلها بالماء.
ملاحظة:

الاعتماد الكامل على القهوة لا يجدي في التخسيس طالما لم تتم الموازنة بين كمية الطعام والسعرات الحرارية الداخلة إلى الجسم، مقابل الجهد البدني المبذول جراء ممارسة التمارين الرياضيّة.

فوائد شرب القهوة

  • زيادة إنتاج أكسيد النيتريك في بطانة الأوعية الدموية مما يحسن من صحتها.
  • ضبط نسبة الكوليسترول في الدم وحماية القلب من الأمراض، بفضل احتوائها على مواد مضادة للأكسدة.
  • تحسين مهارات مدربي الرياضية لاسيما في حالة عدم الحصول على ساعات نوم كافية.
  • تقليل خطر الإصابة بأمراض الكبد كالتليف والسرطان، وذلك نظراً لاحتوائها على مادة Praxanthine.
  • تقليل احتمالية الاصابة بمرض باركنسون الذي يتسبب باضطراب النظام الحركي في الجسم وتدمير خلايا الدماغ.
  • حماية الأسنان من التسوس بفضل مادة العفص التي تقلل من تشكيل الرواسب والبكتيريا بين تجاويف الأسنان.
  • التقليل من الصداع الشديد عند شربها في بداية الأعراض.
  • الحفاظ على البشرة نضرة خالية من حب الشباب والإكزيما، هذا بالإضافة إلى تقليل احتمالية الإصابة بسرطان الجلد الناتج عن الجذور الحرة.
مزيد من المشاركات
معلومات عن ذاكرة السمك

معلومات عن ذاكرة السمك

طول مدة ذاكرة السمك يوجد الكثير من الأساطير التي يتداولها الناس بينهم بأن ذاكرة السمك قصيرة وأنها كائنات محدودة الذكاء، ولكن بعد إجراء بعض الاختبارات والتجارب على السمكة الذهبية تم إثبات قدرة الأسماك على الاحتفاظ بالمعلومات واسترجاعها وتطبيقها بعد مدة من الزمن. وليس ذلك فقط، فإن الدراسات أثبتت قدرة الأسماك على التعلم؛ مما يساعدها على النجاة والاستمرار بالعيش. كما أن الشائعة الأكبر أن ذاكرة السمك لا تتجاوز ثلاث ثوانٍ، وقد أثبتت إحدى الدراسات ضمن مجموعة من الاختبارات على السمكة الذهبية أن هذه
تأثير الغازات على القلب

تأثير الغازات على القلب

الغازات الغازات من نواتج عمليّة الهضم الطبيعيّة، لكنها أحياناً تزداد بشكلٍ يسبب الضيق والألم، ومن الطبيعيّ جداً أن تتكوّن الغازات في القولون والأمعاء الغليظة، وأن تكون موجودةً في تجويف البطن، لكن إن زادت عن الحد الطبيعيّ فإنها تسبب آلاماً ومغصاً في البطن، بالإضافة إلى الشعور بالانتفاخ والامتلاء، يرافقه كبر في حجم البطن، وصعوبة في عمليّة التنفس، كما أنها تسبب الكثير من الحرج، خصوصاً إن بدأ الجسم بتصريفها عن طريق التجشؤ، أو إخراجها من فتحة الشرج. أسباب تكوّن الغازات عند تناول أصناف معينة من
كيف أنظم حياتي في طاعة الله

كيف أنظم حياتي في طاعة الله

أهمية الوقت في الإسلام للوقت في الإسلام أهميّةٌ عظيمة، ممّا يدعو المسلم إلى الحرص على استثماره، وجعل ذلك أولويته الأولى في كلّ يوم، فلا يُضيّعه في ما لا ينفعه في الدنيا أو الآخرة، ولا يملؤه بما يلهيه عن ذكر الله سبحانه وتعالى وطاعته وعبادته، فقد بيّن الله عز وجل في القرآن الكريم أنّ الخسران هو عاقبة الذين يغفلون عن ذكره والتقرّب إليه، كما بيّنت آياتٌ أخرى من القرآن الكريم أهميّة الوقت وضرورة تدبّر قيمته، فمنها قول الله تعالى: (فَإِذَا فَرَغْتَ فَانصَبْ* وَإِلَىٰ رَبِّكَ فَارْغَب)، وقد قال
كسل الغدة الدرقية و أعراضه

كسل الغدة الدرقية و أعراضه

إنّ الغدّة الدرقيّة هي غدّة مسؤولة عن آليّة تخزين الجسم و إستخدامه للطاقة عن طريق هرمون الثيروكسين الذي تفرزه، و هي موجودة في العنق. بعض الأحيان يحدث كسل في هذه الغدّة مما يؤدّي لنقص إفراز هرمون الثيروكسين و بالتالي نقص مستوياته في الدم. أعراض نقص مستوى هرمون الثيروكسين تشمل: الكسل و الخمول. الشعور بالبرد و عدم تحمل الأجواء الباردة بشكل عام. تساقط الشعر. إمساك. إضطرابات الدورة الشهرية. صعوبة حدوث حمل عند السيدات. مضاعفات أثناء فترة الحمل من ولادات مبكرة و تأثّر الجهاز العصبي للجنين إذا لم
لماذا لا نرى النجوم في النهار

لماذا لا نرى النجوم في النهار

سبب عدم رؤية النجوم خلال النهار على الرغم من توهّج النجوم خلال النهار إلا أنّه لا يمكن رؤيتها بسبب وهج ضوء الشمس؛ فعند شروق الشمس يتناثر اللون الأزرق الموجود في أشعة الشمس في جميع أنحاء الغلاف الجوي مما يحوّل السماء إلى اللون الأزرق الفاتح، وهذا الضوء الأزرق المشرق يعد أكثر إشراقاً من الضوء الخافت القادم إلى الأرض من النجوم، مما يمنع البشر على الأرض من رؤية النجوم خلال النهار. عند وقوف الإنسان على سطح القمر حيث لا يوجد غلاف جوي، فإنه سيتمكن من رؤية النجوم خلال الليل والنهار على حد سواء؛ويمكن
حديث الرسول عن اليمن آخر الزمان

حديث الرسول عن اليمن آخر الزمان

حديث الرسول عن اليمن آخر الزمان الأحاديث النبوية الواردة عن الرسول -صلى الله عليه وسلم- والتي تناولت فضائل ومآثر أهل اليمن كثيرة جداً، ومن هذه الأحاديث النبوية ما هو متعلق بآخر الزمان وأحداثه، ومن هذه الأحاديث ما يتعلق بيوم الحشر ويوم القيامة. حديث أجناد اليمن ثبت في الحديث أن أهل اليمن سيكونون في آخر الزمان من أفضل أجناد المسلمين ، فقد قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (إِنَّكُمْ ‌سَتُجَنَّدُونَ أَجْنَادًا جُنْدًا بِالشَّامِ، وَجُنْدًا بِالْعِرَاقِ، وَجُنْدًا بِالْيَمَنِ، قَالَ: قُلْتُ: يَا
تناقضات قلبي نزار قباني

تناقضات قلبي نزار قباني

تناقضات قلبي نزار قباني فيما يأتي بعض الأجزاء من قصيدة تناقضات قلبي لنزار قباني: أحبكِ أنتِ وما بين حبٍ وحب أحبكِ أنتِ وما بين واحدة ودعتني وواحدة سوف تأتي أفتش عنكِ هنا وهناك كأنّ الزمان الوحيد زمانك أنتِ كـأنّ جميع الوعود تصب بعينيكِ أنتِ فكيف أفسر هذا الشعور الذي يعتريني صباح مساء وكيف تمرين ببالي مثل الحمامة حين أكون بحضرة أحلى النساء خمس دقائق وما بين وعدين وامرأتين وقطار يجيء وآخر يمضي هنالك خمس دقائق أدعوكِ فيها لفنجان شاي قبيل السفر هنالك خمس دقائق بها اطمئن عليك قليلاً وأشكو إليك
أبو حسن الأشعري

أبو حسن الأشعري

أبو حسن الأشعريّ هو الإمام عليّ بن إسماعيل بن أبي بشر إسحاق بن سالم وصولاً إلى ابن أمير البصرة بلال بن أبي بُردة بن أبي موسى الأشعريّ صاحب رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم-، اليمانيّ ثمّ البصريّ، وُلد أبو الحسن الأشعريّ سنة مئتين وستين للهجرة، وتوفي في بغداد سنة أربعٍ وعشرينٍ وثلاثمئةٍ من الهجرة. مكانة الأشعري العلمية كان الإمام أبو الحسن الأشعريّ بالغ الذكاء عظيم الفهم، وقد كان هذا من أسباب تبحّره في العلم، وله تصانيف كثيرةٌ يُعرف علمه وسعته في ثناياها، ونُقِل عن الإمام الباقلاني قوله إنّ غاية