التهاب أوتار الكوع

التهاب أوتار الكوع

التهاب أوتار الكوع

يُعَدُّ التهاب أوتار الكوع، أو ما يُعرَف باسم مرفق لاعب التنس، أو التهاب لقيمة العضد الوحشيّة من الحالات الطبِّية المؤلمة التي تحدث في حال وجود جهد زائد على أوتار مفصل الكوع، وينتج غالباً عن التكرار في حركة الرسغ، والذراع، ويحدث الألم عند ملامسة أوتار عضلات ساعد اليد بنتوء عظميّ خارج الكوع؛ بحيث ينتشر الألم إلى الساعد والرسغ، وبالرغم من اسم الحالة إلّا أنَّ الرياضيِّين ليسوا فقط من يُصابون بمرفق لاعب التنس، حيث يُمكن أن يُصاب به الأشخاص الذين يتطلَّب عملهم ممارسة أنواع مُعيَّنة من الحركة، مثل: الجزَّار، والسبَّاك، والرسَّام، والنجَّار، كما قد يُؤدِّي الألم، والضعف الناتج عن الإصابة بالتهاب أوتار الكوع إلى صعوبة المصافحة، وإمساك الأشياء، وحمل كوب القهوة.

أسباب التهاب أوتار الكوع

هناك العديد من الأسباب التي تُؤدِّي إلى الإصابة بالتهاب أوتار الكوع، مثل:

  • كثرة الاستخدام: تُشير الدراسات الحديثة إلى أنَّ الإصابة بالتهاب أوتار الكوع قد تكون ناجمة عن تلف عضلات الساعد الناتج عن فرط في استخدام الكوع.
  • الأنشطة: تُؤدِّي الأنشطة وبعض أنواع الوظائف التي تتطلَّب استخدام الساعد بشكل مُتكرِّر وقوي إلى الإصابة بالتهاب أوتار الكوع.
  • العُمر: حيث إنَّ معظم الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 30 إلى 50 سنة مُعرَّضون للإصابة به.

علاج التهاب أوتار الكوع

هناك العديد من طُرُق علاج التهاب أوتار الكوع، ومنها ما يأتي:

  • العلاج الطبيعيّ: حيث يُفيد في تقوية عضلات الكتف، والذراع العُلويّة، والبطن، كما يُساعد على حماية المعصم أثناء حركة الكتف، والذراع.
  • وضع كمَّادات الثلج، واستخدام تقنيات تحفيز العضلات: حيث يُساعد على شفاء العضلات.
  • ربط منطقة الساعد أو وضع الجبيرة: بحيث يُفيد في إعادة تنظيم ألياف العضلات، وتخفيف الضغط على منطقة الإصابة.
  • حقن الستيرويد: تُستخدَم حقن الستيرويد في حال كانت الإصابة بالأعراض مؤلمة جدّاً.
  • الجراحة: قد يتطلَّب الأمر التدخُّل الجراحيّ في بعض الحالات التي لا تستجيب للعلاجات غير الجراحيّة لإزالة الجزء التالف من الوتر، وتخفيف الألم.
مزيد من المشاركات
أنواع البطاطس

أنواع البطاطس

البطاطس هي نوع من أنواع الخضروات التي لها شعبية كبيرة في كافة أنحاء العالم، وتزرع في معظم الدول، وتستخدم كثيراً في إعداد الوجبات الغذائية اللذيذة، وهي في المركز الرابع من ناحية الأهمية بعد الأرز والذرة والقمح. يجب مراعاة معايير معينة لتخزين البطاطس، حيث إنّها تخزّن في مستودعات باردة. والبطاطس ذات قيمة غذائية كبيرة فهي تحتوي على العديد من العناصر والمعادن المغذية للجسم، ولكن أكبر مكوّن لها هو الماء والنشا. أنواع البطاطس البطاطس الزرقاء، تحتوي على قشرة جافّة وتكون زرقاء من الداخل والخارج.
ما أسباب تنميل اللسان

ما أسباب تنميل اللسان

اللسان يُعدّ اللسان (بالإنجليزيّة: Tongue) عضواً عضليّاً داخل الفم مُغطّى بغشاء مُخاطيّ (بالإنجليزيّة: Mucosa)، يتكوّن من نسيج ناعم ورديّ اللون، ويحتوي على مجموعة من النتوءات تُدعى بالحُليمات (بالإنجليزيّة: Papillae)، والتي تُعطي اللسان ملمسه الخشن، وتُغطّي هذه الحليمات مجموعة من الخلايا العصبيّة المُرتبطة بالأعصاب الواصلة إلى الدماغ ، وتُسمّى هذه الخلايا ببراعم التذوّق (بالإنجليزيّة: Taste Buds) المسؤولة عن تذوّق مُختلف أنواع النكهات: الحلو، والمالح، والحامض ، واللاذع، وكما يُمكن أن يشعر بعض
مفهوم الاتصالات الإدارية

مفهوم الاتصالات الإدارية

الاتصالات الإدارية إنّ للاتصالات أهميّة واضحة وضرورة ملحّة في إدارة الأعمال، فإن الاتصال الفعال بصورة عامة بين الأفراد داخل المجموعة الواحدة أو بين المجموعات المختلفة يحقّق تقدّماً ونموّاً واضحاً للأفراد والمجموعات، فهو يمكّن المدير من تحليل الأمور والمعضلات بطريقة سلمية والتوصّل للنتائج الحلول الصحيحة والمناسبة، وممّا يجدر قوله أنّ أخطاء التواصل قد تؤدّي إلى نتائج مكلفة قد تذهب بمؤسّسة العمل إلى مذاهب سيّئة. مفهوم الاتصال الإداري عملية الاتصال بشكلٍ عام تعني تبادل المعلومات من أجل إحداث تغيير
كيف أحفظ جزء عم في اسبوع

كيف أحفظ جزء عم في اسبوع

كيفية حفظ جزء عم في أسبوع  القرآن الكريم هو شرف عظيم ومنزلة رفيعة لمن يحفظه، وإنّ حروفه لتُريح القلب وتُنير العقل وتبعث الروح في الجسد، ولقد يسّر الله -سبحانه وتعالى- للنّاس حفظه وفهمه وذكر ذلك في مُحكم التنزيل قال تعالى: ( وَلَقَدْ يَسَّرْنَا الْقُرْآنَ لِلذِّكْرِ فَهَلْ مِن مُّدَّكِرٍ)، وقد أوصى النبي -صلّى الله عليه وسلّم- بتعاهد القرآن أي مراجعته، فقال: (تَعاهَدُوا هذا القُرْآنَ، فَوالذي نَفْسُ مُحَمَّدٍ بيَدِهِ لَهو أشَدُّ تَفَلُّتًا مِنَ الإبِلِ في عُقُلِها). ويعتبر جزء عمّ من أيْسر
المثل الشعبي: ترك الحبل على الغارب

المثل الشعبي: ترك الحبل على الغارب

شرح المثل الشعبي (ترك الحبل على الغارب) فيما يأتي توضيح لمثل (ترك الحبل على الغارب): معاني المفردات ترك: أي تخلى عن الشيء وأصرفه ورحل عنه. الحبل: ما فتل من ليف ونحوه يستخدم للربط أو يقاد به. على: حرف جر يعطي معنى الاستعلاء وفوق الشيء. الغارب: كاهل ما بين العنق والظهر، وهو أعلى مقدمة السنام في البعير. قصة المثل وأصله يُقال إن هذا المثل يعود لعائشة بنت أبي بكر الصديق رضي الله عنهما، عندما قالت ليزيد بن الأصم: "رمى برسنك على غاربك، أي خلى سبيلك، فليس لك أحد يمنعك عما تريد"، وهذا تشبيهاً بالبعير
علامات المرض النفسي عند الأطفال

علامات المرض النفسي عند الأطفال

سلوكيات الأطفال إنّ أكثر ما يُقلق الأهل صحة أطفالهم واكتشاف ما لديهم من أعراض تدلّ على إصابتهم بأمراض صحية سواء كانت جسدية أم نفسية، وقد يتعذر على الأهل في كثير من الأحيان معرفة ما إن كان الطفل مصاباً بمرض نفسي لأنّه مرتبط بالعوامل النفسية الداخلية وأعراضه متفاوتة من طفل لآخر، كما يصعب عليهم التمييز بين سلوكيات الطفل الطبيعيّة وغير الطبيعيّة، فإن كانوا مثقفين ومدركين خطورة الأمراض النفسية سيلجأون إلى خبراء ومختصين للتعرف على الأعراض والعلامات التي تدلّ على إصابة الطفل بمرض نفسي حتى يساعدونه
أمثلة على حسن الاستماع عند الرسول

أمثلة على حسن الاستماع عند الرسول

حسن الاستماع عند الرسول تحلى الرسول صلى الله عليه وسلم بكثير من الآداب الحميدة والصفات المميزة الفريدة؛ فحينما يأتي ذكره لا يتصوره المرء إلا بكل جميل، وهذا كان سببًا في كونه قائدًا ناجحًا للأمة الإسلامية، محبوبا للمسلمين ومؤثرًا في غير المسلمين، ومن بعض المحامد التي عُرف بها: التبسم، الرحمة، الصبر، التسامح، الخطاب بالحسنى، بالإضافة لحسن الاستماع. وحسن الاستماع من الصفات النادرة للمرء التي تعكس الشخصية المهتمة والتي دون ريب تؤثر في من حوله، وقد ذكرت مواقف عظيمة له تؤيد هذا الأمر منها ما يبين
فوائد الخميرة مع الزبادي للوجه

فوائد الخميرة مع الزبادي للوجه

مشاكل الوجه يتعرض الوجه خلال اليوم إلى الكثير من المشاكل المزعجة التي تؤثّر على صحته وجماله، وشكله الخارجي، من هذه المشاكل ظهور الحبوب والبثور، والجفاف، وظهور البقع الداكنة والاسمرار، وظهور الرؤوس السوداء على مناطق معينة في الوجه وغيرها؛ نتيجة العديد من العوامل، ولعلاج هذه المشاكل لا بد من اتّباع بعض الطرق، وتعتبر الماسكات الطبيعية هي الخيار الأنسب، وفي هذا المقال سنتعرف على فوائد الخميرة مع الزبادي للوجه، مع ذكر بعض الماسكات. فوائد الخميرة مع الزبادي للوجه يساهم في تبييض الوجه خلال أيام