التهاب أوتار الكوع

التهاب أوتار الكوع

التهاب أوتار الكوع

يُعَدُّ التهاب أوتار الكوع، أو ما يُعرَف باسم مرفق لاعب التنس، أو التهاب لقيمة العضد الوحشيّة من الحالات الطبِّية المؤلمة التي تحدث في حال وجود جهد زائد على أوتار مفصل الكوع، وينتج غالباً عن التكرار في حركة الرسغ، والذراع، ويحدث الألم عند ملامسة أوتار عضلات ساعد اليد بنتوء عظميّ خارج الكوع؛ بحيث ينتشر الألم إلى الساعد والرسغ، وبالرغم من اسم الحالة إلّا أنَّ الرياضيِّين ليسوا فقط من يُصابون بمرفق لاعب التنس، حيث يُمكن أن يُصاب به الأشخاص الذين يتطلَّب عملهم ممارسة أنواع مُعيَّنة من الحركة، مثل: الجزَّار، والسبَّاك، والرسَّام، والنجَّار، كما قد يُؤدِّي الألم، والضعف الناتج عن الإصابة بالتهاب أوتار الكوع إلى صعوبة المصافحة، وإمساك الأشياء، وحمل كوب القهوة.

أسباب التهاب أوتار الكوع

هناك العديد من الأسباب التي تُؤدِّي إلى الإصابة بالتهاب أوتار الكوع، مثل:

  • كثرة الاستخدام: تُشير الدراسات الحديثة إلى أنَّ الإصابة بالتهاب أوتار الكوع قد تكون ناجمة عن تلف عضلات الساعد الناتج عن فرط في استخدام الكوع.
  • الأنشطة: تُؤدِّي الأنشطة وبعض أنواع الوظائف التي تتطلَّب استخدام الساعد بشكل مُتكرِّر وقوي إلى الإصابة بالتهاب أوتار الكوع.
  • العُمر: حيث إنَّ معظم الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 30 إلى 50 سنة مُعرَّضون للإصابة به.

علاج التهاب أوتار الكوع

هناك العديد من طُرُق علاج التهاب أوتار الكوع، ومنها ما يأتي:

  • العلاج الطبيعيّ: حيث يُفيد في تقوية عضلات الكتف، والذراع العُلويّة، والبطن، كما يُساعد على حماية المعصم أثناء حركة الكتف، والذراع.
  • وضع كمَّادات الثلج، واستخدام تقنيات تحفيز العضلات: حيث يُساعد على شفاء العضلات.
  • ربط منطقة الساعد أو وضع الجبيرة: بحيث يُفيد في إعادة تنظيم ألياف العضلات، وتخفيف الضغط على منطقة الإصابة.
  • حقن الستيرويد: تُستخدَم حقن الستيرويد في حال كانت الإصابة بالأعراض مؤلمة جدّاً.
  • الجراحة: قد يتطلَّب الأمر التدخُّل الجراحيّ في بعض الحالات التي لا تستجيب للعلاجات غير الجراحيّة لإزالة الجزء التالف من الوتر، وتخفيف الألم.
مزيد من المشاركات
الشيخ محمود الحصري (قارئ قرآن مصري)

الشيخ محمود الحصري (قارئ قرآن مصري)

الشيخ محمود الحصري هو مُقرِئ قرآن مصري. نشأة محمود الحصري وُلِد الشّيخ محمود الحصري في 17-9-1719 في قرية شبرا التّابعة لمنطقة طنطا الواقعة في محافظة الغربيّة في مصر، وقد أجاد الشيخ قراءة القرآن الكريم بجميع القراءات العشر ، ولُقِّب بالحصري، لأنّه كان يفرش المساجد بالحصر، كما تزوّج الشيخ الحصري في عام 1938 م، وكان يُشجِّع أبناءه على حفظ القرآن الكريم حتّى حفظوه جميعهم. الحياة العلمية والعملية للشيخ محمود المصري الحياة العلمية للشيخ محمود المصري دخل الشيخ محمود المصري الكُتَّاب، منذ أن كان في
شرح لامية ابن الوردي

شرح لامية ابن الوردي

نص القصيدة يقول ابن الوردي في لاميّته المشهورة: اعتزلْ ذكرَ الأغاني والغزلْ وقلِ الفصلَ وجانبْ مَنْ هزلْ ودعِ الذكرى لأيامِ الصِّبا فلأيامِ الصِّبا نجمٌ أفلْ إنَّ أحلى عيشةٍ قضيتُها ذهبتْ لذاتُها والإثمُ حلْ واتركِ الغادةَ لا تحفلْ بها تُمْسِ في عزٍّ وتُرْفَعْ وتُجَلْ والهَ عنْ آلةِ لهوٍ أطربَتْ وعنِ الأمردِ مرتجِّ الكفلْ إن تبدّى تنكسفْ شمسُ الضّحى وإذا ما ماسَ يزري بالأسلْ زادَ إنْ قسناهُ بالبدرِ سنا وعدلناهُ بغصنٍ فاعتدلْ وافتكرْ في منتهى حسنِ الذي أنتَ تهواهُ تجدْ أمراً جلَلْ واتّقِ اللهَ
الخصية الهاربة

الخصية الهاربة

ما المقصود بالخصية الهاربة؟ الخصية الهاربة أو الخصية الهاجرة أو الخصية المعلقة (Undescended testicle)، هي مشكلة صحية تُصيب الذكور تنتج بسبب عدم نزول إحدى الخصيتين أو كلاهما لمكانها الطبيعي في كيس الصفن، ففي الوضع الطبيعي تنزل الخصيتين إلى مكانها في كيس الصفن قبل ولادة الطفل بفترة قصيرة. ومن الجدير بالذكر إلى أنّه عادة ما تنزل الخصية المعلقة إلى كيس الصفن من تلقاء نفسها لدى نصف الأطفال المُصابين عندما يبلغون من العمر 6 أشهر، ولكن في حال عدم نزولها فهنا ينبغي اصطحاب الطفل إلى الطبيب لتلقي العلاج
صفات المرأة المسلمة

صفات المرأة المسلمة

المرأة المرأة هي نصف المجتمع وتكمّله إلى جانب الرجل، ولا يمكن تجاهل دور المرأة في تربية الأبناء وتجهيزهم ليكونوا رجال الأمة، بل يُعدّ عملها في تربيةِ الأبناء من أهم الأعمال التي يحتاج إليها المجتمع، فيمكن أن يستغني المجتمع عن أي عملٍ فيه ويستبدله بعملٍ آخر إلّا تربية الأبناء، فهؤلاء الأبناء هم جيل المستقبلِ وما سيكون عليه المجتمع عندما يكبرون. ولقد جاء الإسلام وكرّمها وأحسن إليها وأعطاها حقوقاً كانت محرومةً منها قبله؛ مثل حقوقها الشرعية في الورثة، وحق حفظ كرامتها، وتنظيم علاقتها بالرجل وجعل
أهم أدوات تدريب السباحة

أهم أدوات تدريب السباحة

أدوات تدريب السباحة يمكن تعريف أدوات السباحة بأنها معدات تم تصميمها خصيصاً للمساعدة في عمليات تدريب السباحة؛ سواءً للمبتدئين أو لأولئك اللذين يبحثون عن الاحترافية في مهارة السباحة، وقد تم تصميم هذهِ الأدوات لمساعدة المتدربين على اكتساب مهارات السباحة بشكل أسرع وأكثر كفاءة، كما تم تصميم بعضها لزيادة الأمان، والمحافظة على السلامة، ويمكن تلخيص أهم هذه الأدوات بما يأتي: العوّامات أو الحلقات العائمة من أهم أدوات السباحة للمبتدئين والأطفال، وتتواجد بأشكال مختلفة بحيث تناسب الأعمار المختلفة،
فوائد شرب القهوة الصباحية

فوائد شرب القهوة الصباحية

فوائد شرب القهوة الصباحية ما إن يستيقظ الواحد منا في الصباح فإن أول ما يقوم به هو التوجه لتناول فنجان القهوة الصباحي الذي يعتبره معدلاً للمزاج ، لكن هل لهذا الروتين فوائد على الجسم و النفسية؟ فيما يأتي أبرز هذه الفوائد: يمكن أن ينشط الكافيين الموجود في القهوة الذهن والذاكرة ولكـن إذا زادت نسبته في الجسم فسيكون له تأثير على النخاع الشوكي و يؤدي الى حصول التشنجات. يمكن للقهوة أن تخفف من الصداع؛ لأن مادة الكافايين تزيل احتقان الأوعية الدموية في المخ . قد يعمل الكافيين على توسيع الشرايين التاجية
كيف أصبح صحفية

كيف أصبح صحفية

التحضير المسبق في المدرسة الثانوية يُمكن أن يُصبح الفرد صحفياً من خلال تحضير نفسه لامتلاك خلفية قوية في الكتابة، حيث تُساعد دورات اللغة الإنجليزية، والفنون اللغوية، والعلوم الإنسانية والاجتماعية في تطوير مهارات الفرد في هذا المجال، كما تُعدّ الكتابة في جريدة المدرسة، أو الكتاب السنوي، أو المجلة الأدبية، ضروريةً أيضاً في إثراء الخلفية التعليمية المتعلقة بمجال الصحافة، بالإضافة إلى أنّه يُمكن التطوع للعمل في محطة التلفاز أو الإذاعة الخاصة بالمدرسة. الحصول على درجة البكالوريوس في الصحافة تُساعد
أشهر أبطال كمال الأجسام

أشهر أبطال كمال الأجسام

كمال الأجسام كمال الأجسام هي من الرياضات المستحدثة التي بدأت بالظهور والانتشار في القرن العشرين وهي عبارة عن مجموعة من الأنشطة والتمارين التي تهدف إلى تحسين النمو العضلي لجسم الإنسان مع تعزيز الصحة العامة واللياقة البدنية ، ويُعدّ هدف لاعبي كمال الأجسام هو تكبير عضلات الجسم المختلفة ومنافسة الآخرين بها عن طريق إظهار العضلات البارزة والتناسق بطريقة فنية للحصول على انطباع جمالي شامل، وقد لمع على مر السنوات أسماء الكثير من لاعبي كمال الأجسام الذين نالوا شهرة واسعة في تاريخ هذه الرياضة، وفي المقال