فوائد شرب القهوة الصباحية

فوائد شرب القهوة الصباحية

فوائد شرب القهوة الصباحية

ما إن يستيقظ الواحد منا في الصباح فإن أول ما يقوم به هو التوجه لتناول فنجان القهوة الصباحي الذي يعتبره معدلاً للمزاج ، لكن هل لهذا الروتين فوائد على الجسم و النفسية؟ فيما يأتي أبرز هذه الفوائد:

  • يمكن أن ينشط الكافيين الموجود في القهوة الذهن والذاكرة ولكـن إذا زادت نسبته في الجسم فسيكون له تأثير على النخاع الشوكي و يؤدي الى حصول التشنجات.
  • يمكن للقهوة أن تخفف من الصداع؛ لأن مادة الكافايين تزيل احتقان الأوعية الدموية في المخ .
  • قد يعمل الكافيين على توسيع الشرايين التاجية مما يزيد من التروية الدموية لعضلة القلب وهذا ينعكس على تنشيط ضربات القلب وقوة دفع الدم.
  • يمكن أن تساعد القهوة في كبح الشهية المفرطة.
  • يمكن أن تقاوم القهوة النعاس، وتخفف من نزلات البرد والربو.
  • قد تنشط القهوة الجهاز العصبي المركزي.
  • يمكن أن تساهم القهوة في تسكين الآلام، والدليل على ذلك أنها استخدمت في صناعة الأدوية المخففة للألم.
  • تعد القهوة مصدراً غنياً بالمواد المضادة للتأكسد والتي يمكن بدورها أن تقلل من آثار المواد التي تضر الجسم، وتعمل كذلك على التقليل من بعض الأمراض.

مضار شرب القهوة

رغم ما ذكرناه من فوائد عديدة للقهوة، فإن ذلك لا يمنع من وجود بعض المضار والآثار السلبية التي تسببها القهوة عند الإفراط بتناولها فإذا ما تناول الإنسان ما يزيد عن العشرة فناجين من القهوة في اليوم الواحد أي ما يعادل جراماً واحداً من الكافيين يمكن أن تظهر عليه الأعراض التالية:

  • القيء والاستفراغ.
  • خفقان القلب.
  • الاهتزازات والتشنجات في الوجه والأطراف.
  • الإسهال.
  • التشوش الفكري.
  • كثرة التبول.

الحالات التي يمنع فيها شرب القهوة

هناك العديد من الحالات التي يمنع فيها شرب القهوة، ومن هذه الحالات ما يأتي:

  • المصابون بأمراض القلب.
  • المصابون بتضخم الغدة الدرقية.
  • اللذين يعانون من زيادة نسبة الحامض البولي في الدم.
  • اللذين يعانون من الحصوات البولية.
  • اللذيم يعانون من التهاب شرايين الأطراف.
  • المصابون بزيادة نسبة الكولسترول في الدم.
  • المصابون بالأمراض العصبية المصحوبة بتهيج وارق.
  • المصابون بالتهاب الأمعاء المزمن.
  • المصابون بارتفاع ضغط الدم.
  • المصابون بتصلب الشرايين.
  • المصابون بقرحة المعدة والاثنى عشر.
  • المصابون بالدوار والإمساك.
  • اللذين يعانون من الحصوات الصفراوية.

فيديو العادات الصباحية

شاهد هذا الفيديو لتعرف بعض العادات الصباحية الخاطئة التي نقوم بها : 
مزيد من المشاركات
المركبات الكيميائية

المركبات الكيميائية

المركبات الكيميائية تُعرّف المركبات الكيميائيّة على أنّها مواد تكونت من اتحاد عنصرين أو أكثر بنسبة ثابتة برابطة كيميائية مثل الروابط الأيونية، والتساهمية، فعلى سبيل المثال يُعتبر ملح الطعام مركباً كيميائياً، وذلك لأنّه يتكون من اتحاد عنصريّ الصوديوم والكلور بنسبة ثابتة وهي 1:1، وتتميز المركبات الكيميائية بأنّها يمكن أنّ تتحلل لمكوناتها الأصلية عن طريق تفاعل كيميائي. أنواع المركبات الكيميائية يُوجد ما يُقارب 10 ملايين مركباً كيميائياً معروفاً، وتُصنّف جميع المُركبات الكيميائية إلى نوعين
مواصفات الصديق الحقيقي

مواصفات الصديق الحقيقي

مواصفات الصديق الحقيقي الصداقة الحقيقية يصعُب تحقيقها، فهي صداقة لا تموت وتُعدّ كنزاً من كنوز الحياة، ولكي ينجح الشخص في اختيارالصديق الحقيقي الذي يكون له سنداً في هذه الحياة عليه معرفة مواصفات هذا الصديق ، وهناك مجموعة من الصفات التي يجب أن يتصف بها الصديق الحقيقي حتّى يكون كذلك، ومن هذه الصفات ما يأتي: يستمع الصديق الحقيقي لصديقه باهتمام دون بحث عن رد لما يقوله؛ فهو يحبه ويستمع إليه ليشاركه ما يشعُر به. يقول الحقيقة دون نفاق ، فيتبادل الصديق الأفكار والمشاعر مع صديقه الحقيقي بكلّ حرية وصراحة
فوائد الجنسنغ للكبد

فوائد الجنسنغ للكبد

الجنسنغ تعتبر نبتة الجنسنغ من الأعشاب الطبية المهمة والتي تحمل العديد من الخواص العلاجية والوقائية، حيثُ يتم استخدام جذورها في صناعة العديد من الأدوية، واشتهرت نبتة الجنسنغ في البداية لدى شعوب اليابان والصين وكوريا كعلاج للعديد من الحالات المرضية منذُ القدم، وهناك العديد من الأنواع للجنسنغ، ولكن أشهرها هي: بانكس جنسنج Panax ginseng، الجنسنج الامريكي American ginseng، والجنسنج السيبيري Siberian ginseng، ويتم استخدامه في العديد من الصناعات، مثل: الصناعات الدوائية وصناعة مستحضرات التجميل، وذلك
كلام جميل روعة

كلام جميل روعة

كلام جميل روعة عن الحزن كلام جميل روعة عن الحزن فيما يأتي: إذا كان الأمس ضاع، فبين يديك اليوم، وإذا كان اليوم سوف يجمعُ أوراقهُ ويرحل فلديك الغد، لا تحزن على الأمسِ فهو لن يعود، ولا تأسف على اليوم، فهو راحل. لا تكن مثل مالك الحزين ، هذا الطائر العجيب الذي يُغَنّي أجمل ألحانِه وهو ينزف، فلا شيء في الدنيا يستحق من دمِك نقطةً واحدةً. لا تجعل الحزن عنوان يومك، لا تيأس عند حدوث مشكلة أو عارض في حياتك، فثق تماماً بزواله عند تفاؤلك وهدوء أنفاسك، وعند لجوئك إلى خالقك. تذكّر ليس السعيد في هذا العالم من
كيفية معرفة رمز الراوتر

كيفية معرفة رمز الراوتر

كيفيّة معرفة رمز الراوتر يستطيع الشخص الذي يملك جهاز راوتر أنْ يقوم بمعرفة الرمز السري لهذا الجهاز في حال نسيانه أو فقدانه وذلك من خلال العديد من الطرق، وسنتعرّف فيما يلي على بعض من هذه الطرق، وكما يلي: دليل المستخدم لجهاز الراوتر يمكن أنْ يقوم المستخدم الذي يريد معرفة الرمز السري للراوتر واسم المستخدم من خلال قراءة الدليل الخاص بهذا الجهاز، أو يمكن القيام بالبحث عن دليل المستخدم بواسطة الإنترنت وذلك من خلال البحث عن نوع الراوتر وطرازه في جوجل. اللاصق الموجود على الراوتر حيث أنّ بعض أنواع
استراتيجية التعلم بالاكتشاف

استراتيجية التعلم بالاكتشاف

مفهوم استراتيجية التعلم بالاكتشاف هي نظرية شائعة وضعها عالم النفس الأمريكي جيروم برونر وتقوم هذه النظرية على تشجيع المتعلم على بناء الخبرات والمعرفة باستخدام خياله وحدسه وإبداعه، كما تعزز هذه النظرية أسلوب البحث والاكتشاف لدى المتعلم للحصول على المعلومات والحقائق الجديدة، إذ إن التعليم وفقاً لهذه النظرية يتطلب السعي الفعّال لإيجاد الحلول والإجابات وعدم الاعتماد على ما يُقال أو يُقرأ. مبادئ وأسس استراتيجية التعلم بالاكتشاف فيما يلي المبادئ والأسس التي تعتمد عليها استراتيجية التعلم بالاكتشاف: حل
العلاقة بين الدخل والاستهلاك

العلاقة بين الدخل والاستهلاك

معادلة الدخل والاستهلاك والرابط بينهما يعتمد الاستهلاك بشكل رئيسي ومباشر على الدخل، وتؤثر التغييرات الحاصلة على الدخل في معدل الاستهلاك، وتستقر وظيفة الاستهلاك التي تعتمد بشكل جزئي على قانون الاستهلاك النفسي لكينز، وتحديدًا عندما يتناقض مع تقلب الاستثمار، وهذا يعني أنَّ وظيفة الاستهلاك غير مستقرة، والاستثمار هو رمز للمدخرات كما تفترض نظرية كينز. ويختلف الاستهلاك عن الإنفاق الحكومي في هذه النظرية، إذ يتم تحديد جميع النفقات على أنها ادخار سالب، وتؤثر بشكل سلبي على الدخل القومي؛ أي أنَّ الادخار
قصة الأميرة والفقيرة

قصة الأميرة والفقيرة

الفراغ الذي تعيشه الأميرة كان هناك أميرة تعيش في قصر كبير مع والدها الملك، وكان والدها ملكًا عظيمًا يملك الكثير من المال ويُوفّر لها كلّ ما تريد من طعام وشراب ولباس ويُلبّي لها احتياجاتها كافّة، ولكن الأميرة كانت تشعر بالملل الشديد فهي ترغب أن يكون لها مهنة أو حرفة أو هواية تُسليها وتجني منها بعض النقود، فهي غير راضية كونها أميرة تحصل على كل ما تريد دون أن تفعل شيئًا وتبذل مجهودًا. وفي يوم من الأيام شعرت الأميرة بالملل وخرجت على حصانها لتتمشى في حدائقِ والدها وبينما كانت كذلك حتى رأت فتاة