فاروق جويدة شاعر مصري. ولد في محافظة كفر الشيخ. تخرّج في كليّة الآداب من قسم الصّحافة عام 1968. بدأ حياته العمليّة محرّراً بالقسم الاقتصادي بجريدة الأهرام. قال العديد من الأبيات الشعريّة الجميلة الّتي يصف فيها وطنه وألمه عليه. قصيدة أحلام حائرة الموج يجذبني إلى شيءٍ بعيد وأنا أخاف من البحار فيها الظلّام أنتظر النّهار ولقد قضيت العمر أترى سترجع قصّة الأحزان في درب الحياة؟ فلقد سلكت الدّرب ثم بلغت يوماً منتهاه وحملت في الأعماق قلباً علّه ما زال يسبح في دماه فتركت هذا الدّرب من زمنٍ وودّعت الحنين
تاريخ سد مأرب كان يُدعى سد مأرب في العصور القديمة بوادي سبأ، وبُني على شكلٍ هرمي في المقطع العرضي، وهو ذو بنيةٍ تحتيةٍ دقيقةٍ من البناء والحجر، ويبلغ طوله حوالي 550م، ويتحكم السد بتدفق الماء لاحتوائه على بوابات، حيث أنّه يحفظ المياه بعنايةٍ لإمداد المناطق الزراعية الكثيفة بالمياه، ويقوم بريّ أكثر من 4000 فدان (16 كم مربع)، وعلى الرغم من أنّ حكام سبأ وحمير قاموا في القرنين الخامس والسادس بعد الميلاد على تطوير السد إلا أنّه يوجد فيه كسور، وفي القرن السابع حدثت هزة أرضية أدت إلى هدمه الأخير، وقد
تيمقاد هي عبارةٌ عن مدينةٍ أثرية بالكامل توجدُ في الجمهورية الجزائرية ، وتُعرف باللغة الفرنسية باسم (Timgad)، والمشتق من الاسم اللاتيني Thamugadi، والذي حصلت منه على اسمها العربي تيمقاد، تمّ تأسيسها في عهدِ الإمبراطوريّة الرومانيّة، وتُعتبر المدينة الأثريّة الوحيدة التي ما زالت صامدةً منذ العهد الرومانيّ في قارةِ أفريقيا، وتتميّزُ بأنّها ظلّت على حالها حتى هذا الوقت، فلم تصلها أي عمارةٍ سكنيةٍ معاصرة، لذلك تعتبر مدينةً قائمةً بشكلٍ كاملٍ، وفي عام 1982م قرّرت منظّمة التراث العالمي اليونيسكو
الكولاجين يعتبر الكولاجين من البروتينات المهمة في جسم الإنسان، ومن العناصر التي لا بدّ من الحصول عليها بشكل يوميّ لتجنب الإصابة بالمشاكل الصحية المختلفة، فالعديد من الأمراض ترتبط بنقص هذا البروتين، وهو يعتبر من العناصر التي ينتجها الجسم بشكل ذاتي، لكن عند نقصه يمكن الحصول عليه من خلال تناول الأطعمة والأغذية الغنية به، أو بتناول المكملات الغذائية، وللكولاجين العديد من الفوائد الصحية التي سنتعرف عليها في هذا المقال. فوائد الكولاجين للعظام يعزز الكولاجين صحة العظام، ويحميها من الإصابة بالهشاشة،
تقطع النوم يعتبر النوم من الأمور الأساسية التي يحتاجها الجسم، كالغذاء، والشراب، إلا أن حاجة الإنسان إليه تختلف باختلاف العمر وتقدمه، فبعض الأشخاص تكفيهم أربع ساعاتٍ من النوم، بينما هناك أشخاصٌ لا تكفيهم عشر ساعاتٍ من النوم، وبعضهم يعاني من الأرق وتقطع نومه أثناء الليل، مما يعرضه للإرهاق والتوتر، ويعرضه للمشكلات النفسية والاجتماعية المترتبة على فقدان الهدوء والراحة، وفي هذه المقالة سنتعرف على أسباب تقطع النوم. أسباب تقطع النوم الإضاءة: تعتبر الإضاءة من العوامل المؤثرة في النوم بشكلٍ قوّيٍ
المساج المساج هو عملية تدليك لعضلات وجسم لإنسان وأنسجته ومفاصله، تتم بالضغط عليه، وتحريك اليد بطريق معينة باستخدام الزيوت الطبيعية وبعض الكريمات المفيدة في ذلك، يساعد المساج في تخفيف الألم والتوتر وجعل الجسم يشعر بالاسترخاء والراحة، كذلك يقلل من الضغط على الأعصاب، وينشط الدورة الدموية في الجسم، كذلك فإنه يخفّف من آلام الظهر والمفاصل التي تصيب بعض الناس ولا تشفى باستخدام المسكّنات، وأيضاً يمكن استخدامه لعلاج الصداع النصفي، وكذلك فإنه يعد من إحدى الطرق التي تساعد على النوم ، ولأهميته فقد أخذته
الإنستغرام ظهر تطبيق إنستغرام في عام ألفين وعشرة لمشاركةِ الصور مع إمكانية إضافة تعديلات وتأثيرات مختلفة عليها، وما لبث أنْ زادتْ شهرته بسرعةٍ وأصبح أحد أهمّ تطبيقات التواصل الاجتماعيّ حول العالم، ولم يعد فقط مقتصراً على مشاركة الصور، بل يستخدم من جانب الكثير من الشركات حول العالم في الحملات الإعلانية المختلفة، بعد أن تمّ تطويره ليناسب مشاركة الفيديوهات القصيرة، وأصبح مستخدمو التطبيق يبحثون عن طرق زيادة المتابعين والتفاعلات على المنشورات التي يصدرونها. طرق زيادة عدد اللايكات في الإنستغرام حاول
حديث من استطاع منكم الباءة فليتزوج لهذا الحديث روايات وفيما يلي عرض لروايات الحديث: كُنَّا مع -النبيِّ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ-، فَقالَ: (مَنِ اسْتَطَاعَ البَاءَةَ فَلْيَتَزَوَّجْ، فإنَّه أغَضُّ لِلْبَصَرِ، وأَحْصَنُ لِلْفَرْجِ، ومَن لَمْ يَسْتَطِعْ فَعليه بالصَّوْمِ، فإنَّه له وِجَاءٌ). دعا عبد الله بن مسعود علقمة فحدّث أن -النبي صَلى الله عَليه وسَلم- قال: (من استطاع منكم الباءة، فليتزوج، فإنه أغض للبصر، وأحصن للفرج، ومن لم يستطع فليصم، فإن الصوم وجاؤه، أو وجاء له). كنا مع رسول اللهِ صلى
