رياضة ممتعة للأطفال يحتاج الأطفال لمدة لا تقل عن ستين دقيقة من التمارين الرياضية كل يوم، وتعتبر السباحة تمريناً ممتعاً ومرغوباً للطفل، فلا يشعر الطفل أن عليه ممارسة تمرين روتيني وممل ورسمي، كما أنه يستطيع بأن يمارس السباحة في أوقاته الحرة، أو أن يشارك في دروس سباحة منظمة، أو أن يكون جزءاً من فريق للسباحة مثلاً لزيادة الإثارة والمتعة. تمرين للجسم كاملاً تعتبر السباحة مفيدة جداً لأجسام الأطفال، فالسباحة تعتبر تمريناً للجسم بأكمله، من الرأس إلى أخمص القدمين، فالسباحة تزيد من معدل ضربات القلب دون
تاريخ اتِّحاد الإمارات اتَّحدت الإمارات العربيّة في الثاني من شهر كانون الأوّل/ديسمبر من عام 1971م؛ انطلاقاً من رغبة شيوخ المناطق الإماراتيّة في وجود اتِّحاد بين مناطقها تحت مظلّة الدولة الواحدة، حيث تأسَّست بذلك دولة الإمارات العربيّة المُتَّحِدة كدولة مُستقِلّة بعد التخلُّص من الحماية البريطانيّة على أراضيها، وقد تمثَّلَ هذا الاتِّحاد في البداية بستّ إمارات، هي: إمارة الفجيرة، وإمارة أبو ظبي، وعَجمان، والشارقة، ودُبي، وأم القيوين، وفي السنة التي تليها، انضمَّت إمارة رأس الخيمة إلى الاتِّحاد
تساقط الشعر من أكثر مشاكل الشعر انتشاراً مشكلة تساقط الشعر، والتي قد تحدث لجميع الناس بمختلف الأعمار، وتظهر نتيجةً لبعض الأسباب كالعامل الوراثي، والتوتر، والاكتئاب، واتباع نظام غير صحي، واختلاف العوامل البيئية، وتغيرات الحمل. ومن الضروي معالجة مشكلة تساقط الشعر لضمان عدم تفاقمها، وحماية فروة الرأس من الصلع. وهناك الكثير من علاجات تساقط الشعر والتي تعزّزُ قوته، لكنها تُعتَبرُ مُكلفةً ماديّاً، وتحتوي مُكوّناتُها على مواد كيميائية، قد تتسبّبُ بظهور مشاكل أخرى للشعر، كمنتجات التجميل للعناية بالشعر
ساعات النوم من المُهمّ أن يحصُل الإنسان على قسطٍ كافٍ من النّوم في كُل ليلة حتّى لا يتعرّض للمشاكل الصحيّة المُرتبطة بقلة النوم؛ فعدَد الساعات التّي ينامها الشخص تَعتمد كثيراً على عُمره وطبيعة عمله ونظامه الغذائيّ وغيرها من الأمور، ولكن العُمر هوَ العاملِ الرئيسيّ الذّي يَلعبُ دوراً بعدد الساعات التّي يجب أن ينامها يوميّاً. عدد الساعات التي يحتاجها الإنسان للنوم حسب العمر عدد الساعات التي يحتاجها الإنسان للنوم حسب العمر: الطفل حديث الولادة: إنَّ الأطفال حديثي الولادة ينامونَ عادةً من 14 إلى 17
السواد تحت العين الهالات السوداء هو اسم يُطلق على اللون الداكن للجلد، أو الدوائر السوداء التي تظهر تحت العين ، ولا تعتبر الهالات السوداء مشكلةً خطيرةً في الجلد، لكنها تعطي مظهراً غير صحياً للأشخاص، حيث يظهروا أنهم متعبين، ومرهقين، وكبار في السن، وهذه الدوائر السوداء لا تقتصر على النساء فقط، بل يمكن أن تظهر للجميع من مختلف الفئات العمرية. أسباب ظهور السواد تحت العين فيما يأتي سنتحدث عن الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الدوائر السوداء المحيطة بالعين، ومنها: قلة النوم: غير معروف تماماً لماذا تؤدي قلة
النسيان بعد انتهاء العلاقة يمر الأشخاص بمُختلف فئاتهم العمريّة بضغوطاتٍ نفسيّة واضرابات عاطفيّة سببها علاقات غير ناجحة وارتباط بأشخاص غير مُناسبين لهم، لتنتهي الرواية بالخذلان وخيبة الأمل على خلاف ما تمنوه، فيبدو الأمر طبيعيّاً لكن بمُجرد الانفصال والانقطاع عن هؤلاء الأشخاص يبدأ سيل الذكريات بالانسياب، مُخلفاً وراءه أذىً بالغاً في نفوسهم، وقد يؤثر على حياتهم وعلى علاقاتهم المُستقبليّة في حال الانسياق خلفه وعدم استيعاب وتقبّل حقيقة الأمر وأن الحياة يجب أن تستمر رغم الألمِ، والانزعاجِ، والحزن،
ليتمتّع القلب بصحة جيدة، يجب أن نتفادى كلّ ما يمكن أن يؤذيه، أو يتسبّب في مشاكل تُصيب شرايينه، وأوعيته، إذ إنّ كلّ ما نأكله، أو نقوم به في حياتنا له تأثير في صحة القلب؛ ولهذا فإنّ من الضروري أن نتّبع أسلوب حياة يعتمد على عادات صحية تتعلّق بالغذاء، والحركة، والنوم، وما نمارسه بشكل يومي ومستمر. عادات صحية لقلب أكثر صحة إذا كنت تسعى لحماية قلبك وشرايينك، عليك باتِّباع النصائح الآتية، وجعلها جزءاً من نمط حياتك اليومي: ممارسة التمارين بانتظام: فالرياضة مهمة لتقوية القلب، وتحسين الدورة الدموية،
الحب والشوق يتميز شعر الحب عن غيره من الأشعار فهو الأقرب إلى القلوب خاصة عند المحبين، ويصف الشعراء في قصائدهم الحب ولوعة الفراق والألم لمن غابوا عنهم وذهبوا إلى مكان بعيد، وفي هذا المقال سنقدم لكم شعراً جميلاً عن الحب والشوق. شعر محمود البارودي عن الحب والشوق أَبَى الشوق إلاَّ أَن يَحِن ضَميرُ وكُلُّ مَشوقٍ بالحَنينِ جَدير وَهَل يَستَطِيعُ المَرْءُ كِتْمانَ لَوْعَة يَنِم عَلَيْهَا مَدْمَعٌ وَزَفِيرُ؟ خَضعت لأحكَامِ الْهَوَى، وَلَطَالَمَا أَبيتُ فَلَمْ يَحْكُمْ عَليَّ أَمِيرُ أفل شباة اللَّيثِ
