ألم في ظهري

أسباب ألم الظهر

هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدّي إلى الشعور بألم في الظهر، نذكر منها ما يأتي:

التّعرض لإصابة وإجهاد في الظهر: حيثُ يؤدّي إجهاد العضلات والأربطة ، والشد العضلي ، ووجود ضرر في الأقراص الموجودة في الظهر، وحدوث كسر، والتّعرّض للسقوط إلى الشعور بألم في الظهر.
وجود مشاكل في تركيب الظهر: إذ قد يحدث ألم الظهر بسبب تعرّض الأقراص الموجودة بين فقرات العمود الفقري إلى تمزق وتورّم يؤدي إلى إحداث ضغط على الأعصاب ممّا يسبّب ألم الظهر، وكذلك الإصابة بعرق النّسا (بالإنجليزية: Sciatica)، وهو ألم حاد ينتقل عبر الأرداف، وأسفل الظهر، والساقين، والذي يحدث بسبب وجود فتْق في الأقراص الموجودة في الظهر، ممّا يؤدّي في نهاية المطاف إلى الشعور بألم في الظهر.
أسباب مرتبطة بالقيام بالأعمال اليوميّة: مثل: الوقوف والجلوس لفترة طويلة، وكذلك القيادة مع انحناء الرقبة لفترة طويلة، وعند استخدام الحاسوب، والنّوم على فراش غير مُريح، كل هذه الأعمال تؤدّي إلى ألم الظهر.
أمراض أخرى: مثل: التهاب المفصل التنكسي (بالإنجليزية: Osteoarthritis)، وهشاشة العِظام (بالإنجليزية: Osteoporosis)، ووجود انحناء غير طبيعي في العمود الفقري مثل انحناء العمود الفقري جانبياً (بالإنجليزية: Scoliosis)، والإصابة بعدوى بكتيريّة وفطريّة في العمود الفقري، ووجود ورم حميد وسرطان في العمود الفقري، ووجود مشاكل في الكلى كالعدوى والحصى الكلوية، والإصابة بمتلازمة ذنَب الفَرَس (بالإنجليزية: Cauda equina syndrome)، وتتمثّل هذه المتلازمة بفقدان وظيفة النهايات العصبيّة في أسفل الحبل الشوكي وهي حالة طبيّة طارئة.

علاج ألم الظهر

يمكن التخفيف من ألم الظهر باتباع علاجات مختلفة، ونذكر منها ما يأتي:

العلاجات المنزليّة

نذكر من العلاجات المنزليّة التي تُساعد على التخفيف من ألم الظهر ما يأتي:

كمادات الثلج: إذ يُساعد الثلج على التخفيف من الألم في مرحلته الحادّة، ولكن يجب الانتباه لعدم وضع الثلج على الجلد مباشرةً.
الكمّادات الدافئة: حيثُ تُساعد على التخفيف من الألم.
الحمام الملحي الدافئ: حيثُ يمكن وضع الملح الإنجليزي (بالإنجليزية: Epsom salt) في الماء الدافئ، ممّا يُساعد الجسم على امتصاص المعادن الموجودة فيه، والتي تُخفّف من آلام العضلات .

العلاجات الدوائيّة

تعتمد العلاجات الدوائيّة التي يُمكن استخدامها لعلاج ألم الظهر على الأعراض ومدّة الإصابة بالألم، حيثُ إنّ الطبيب هو الأقدر على تحديد الخطّة العلاجيّة المناسبة للمُصاب، ونذكر من العلاجات الدوائيّة التي يمكن استخدامها ما يأتي:

مضادات الالتهاب اللاستيرويدية: (بالإنجليزية: Nonsteroidal anti-inflammatory drug) ومنها: الآيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen)، والنابروكسين (بالإنجليزية: Naproxen)، ويمكن استخدام الباراسيتامول (بالإنجليزية: Paracetamol) كمُسكّن للألم، ولكنّه غير مضاد للالتهاب.
الأدوية الأخرى: كمرخيات العضلات (بالإنجليزية: Muscle relaxant) وحقن الستيرويد فوق الجافية (بالإنجليزيّة: Epidural Spinal Injections) التي يتم استخدامها في حالات مُعينة.

العلاجات البديلة

هناك العديد من العلاجات الأخرى التي يُمكن استخدامها لعلاج ألم الظهر ، نذكر منها ما يأتي:

العلاج بالتدليك، والعلاجات الفيزيائيّة، والعلاج باليوغا.
الوخز بالإبر (بالإنجليزية: Acupuncture).
العلاج الجراحي.

مراجعة الطبيب

نذكر من الحالات التي تستدعي مراجعة الطبيب عند الشعور بها ما يأتي:

استمرار الشعور بألم الظهر لعدّة أيام.
تسبُّب ألم الظهر باستيقاظ المُصاب من النّوم ليلاً.
مرافقة الألم لارتفاع في درجة الحرارة، والقشعريرة، والتّعرّق، وأيّ علامات أخرى تدل على الإصابة بالعدوى.
صعوبة في التّحكّم بالتبول والتبرز.

2023-12-1320آلام الظهر والرقبة

مزيد من المشاركات

علاج تساقط الشعر الناتج عن نقص فيتامين د

علاج تساقط الشعر الناتج عن نقص فيتامين د يُؤثّر فيتامين د في العديد من الجوانب الصحية للإنسان، بما في ذلك صحة الشعر، حيث وجد أنَّ نقص فيتامين د يُعَرّض الأشخاص لمشاكل تساقط الشعر، وفي بعض الأحيان قد يؤدي إلى الإصابة بالثعلبة (بالإنجليزية: Alopecia areata). ولعلاج تساقط الشعر الناتج عن نقص فيتامين د، يُنصَح بمعالجة نقص الفيتامين ذاته بإحدى الطرق الآتية: مكملات فيتامين د تُباع مكملات فيتامين د بأشكال مختلفة، فبعضها يُؤخَذ بشكل يوميّ، وبعضها يُؤخذ بشكل أسبوعي أو مرة واحدة شهرياً، وتختلف الجرعات

أشعار خليل مطران

قصيدة تجري على آمالك الأقدار تجري على آمالك الأقدار فكأنهن مناك والأوطار ومن اصطفته عناية من ربه تأتي الأمور له كما يختار يا ابن الأعزين الأكارم محتدا لك من طريفك للنجار نجار شيم مطهرة وعلم راسخ ونهى وجاه واسع وفخار ومكارم تحيي المكارم في الملا كالبحر منه الصيب المدرار يستنبت البلد الموات فيجتلي حسن يروق وتجتني أثمار وبناء مجد مثلته للورى هذي القباب الشم والأسوار ومآثر سطعت كبعض شعاعها هذي الشموس وهذه الأقمار وخلائق جملت ولا كجمالا هذي الرياض وهذه الأزهار لله يوم زفافك الأسنى فقد حسدت عليه

كيفية التخلص من ملوحة التربة

كيفية التخلص من ملوحة التربة إنّ للتربة المالحة تأثيراً سيئاً على النباتات ، فهي تعيق من عملية نموّها وتحد من المحاصيل النباتية، ويوجد العديد من الطرق للتخلص من ملوحة التربة، وسنتعرف فيما يلي على بعض من هذه الأساليب، وكما يلي: استخدام المياه لغسل التربة المالحة وأخذ الاملاح إلى منطقة بعيدة من منطقة مكان وجود جذر النباتات، وتسمى عملية غسل التربة المالحة بالمياه بعملية الرشح من التربة المالحة. زراعة النباتات التي تحتمل درجة كبيرة من الملوحة، وهذه النباتات تُعرف بالنباتات الملحية كنبتة رجلة البحر

ما تأثير العصبية على الجنين

تأثير نفسية الحامل على الجنين لا شك في أن صحة المرأة الحامل ونفسيتها تؤثر بشكلٍ كبير في الجنين الذي تحمله في أحشائها، لذلك وجب على المرأة في مرحلة الحمل الاهتمام بصحتها وغذائها ونفسيتها وهدوء أعصابها، لما لكل هذه العوامل من تأثيرات خطيرة في صحة الجنين وحياته فيما بعد، وفي هذا المقال سنتحدث عن تأثير عصبيّة الأم أثناء فترة الحمل على صحة الجنين. تأثير العصبيّة على الجنين ظهرت العديد من الدراسات والأبحاث والتقارير التي تتحدث عن التأثيرات السلبيّة التي تحدث للجنين نتيجةً لظروف العصبيّة والقلق

أسباب رجفة اليدين

رجفة اليد إنّ رجفة اليد هيَ حالة يُصاب بها بعض الأشخاص من وقتٍ لآخر وتُسمّى أيضاً بهزّة اليد، وهيَ ليست من الحالات المؤذية أو المُهددة للحياة، ولكنّها قد تكونُ مُحرجةً أو قد تؤدّي لصعوبة القيام بالنشاطات والمهام اليوميّة، كما يُمكن أن تكون علامة تحذير مُبكّر لبعض الحالات العصبية والتنكسية، لذلِكَ على الشخص مُراجعة الطبيب في حال إصابته برجفة اليد بشكلٍ مُستمر. أسباب الإصابة برجفة اليدين الكثير من النّاس يربطون رجفة اليدين بمرض باركنسون، ولكن السبب الرئيسيّ للإصابة بهذهِ الرجفة هوَ الهزّة

أسماء الورد في اللغة العربية

الورد الورد من أحد أنواع النّباتات الجميلة سواءً بالشّكل، أو الرّائحة العَطِرة التي تتميّزُ فيها أغلبُ الورود في العالم، وأيضاً يُعرفُ الورد بأنّه أجملُ أنواع الزّهور الطبيعيّة، والتي تنمو على شكلِ أشجارٍ مُتوسّطة الحجم، ولها العديدُ من الألوان الجميلة والرّائعة، والتي تُعرفُ فيها، مثل الورد الأبيض، والورد الأحمر، والورد الأصفر، وغيرها من الألوان الأُخرى. غالباً يُزهرُ نبات الورد في الحدائق والمزارع المُخصّصة له في مُنتصفِ فصل الصّيف ، أو في العديدِ من المواسم الزراعيّة بناءً على طبيعةِ مُعدّل

تحويل اللتر إلى مل

قانون التحويل من لتر إلى مل للتحويل من لتر إلى مل فإنه يجب معرفة العلاقة الرياضية التي تربط اللتر بالملي لتر، ومن المعروف أن كل 1 لتر = 1000 ملليلتر، وبالتالي فإنه يمكن استنتاج ما يلي: للتحويل من لتر إلى ملي لتر فإننا نحتاج إلى ضرب الحجم بالرقم 1000. وبالتالي فإن الحجم بالملي لتر = الحجم باللتر × 1000 أو بطريقة أبسط فإنه للتحويل من لتر إلى مليلتر فإنه يتم تحريك الفاصلة العشرية للحجم باللتر ثلاثة منازل إلى اليمين، والنتاج سيكون الحجم بالمليلتر. أمثلة على التحويل من لتر إلى مليلتر فيما يأتي بعض

أكلات مغربية خفيفة

الأكلات المغربية إنّ لكلّ دولة في العالم مأكولات شعبية خاصة بها؛ إذ يدل ذلك على موروث أجدادهم الشعبي، بالإضافة إلى افتخارهم به أمام شعوب الدول الأخرى، وتعتبر الأكلات المغربية من أكثر الأكلات تنوعاً على مستوى العالم منذ القدم؛ لتفاعل سكان المغرب مع سكان العالم الخارجي منذ سنوات طويلة، ويمتزج المطبخ المغربي مع المطبخ العربي، والأمازيغي، والشرقي، والإفريقي، وفي هذا المقال سنذكر طرق تحضير بعض الأكلات المغربية الخفيفة. سلطة شلاضة مغربية المكوّنات ثلاث حبات من الفليفلة الخضراء. ملعقتان كبيرتان من