أضرار الإكثار من السكريات يؤدي التناول المفرط للسكريات المضافة إلى العديد من المشاكل الصحية، نذكر منها ما يأتي: زيادة الوزن والسمنة: يؤدي تناول كميّاتٍ كبيرةٍ من السكريات إلى تخزين الطاقة الفائضة عن احتياجات الجسم على شكل دهون، كما أنَّ العديد من الأطعمة مثل الشوكولاتة، والبسكويت، والكيك، تحتوي على السكريات والدهون، التي تساهم في زيادة الوزن أو السمنة عند تناولها بكميّاتٍ كبيرة، وذلك لأنَّ الدهون من المغذيات كثيفة الطاقة، كما أنَّ العديد من الحلويات المُنتَجة تجارياً تحتوي على مستويات عالية من
الفيس بوك الفيس بوك هو موقع تواصل اجتماعي على شبكة الإنترنت، أسّسه مارك زوكبيرغ عام 2004م عندما كان طالباً في جامعة هارفارد في الولايات المتحدة بغية التواصل مع زملائه في الكلية، ثم تطوّر الأمر إلى أن أصبح متاحاً للجميع بغضّ النظر عن هدف التواصل في ما بينهم هل هو تعليميّ أم اجتماعيّ أم عائليّ. إضافة فيديو إلى الفيس بوك أتاح الفيس بوك مؤخّراً ميزة تمكّن المستخدمين من تحميل فيديوهات خاصّة بهم من خلال اتباع الخطوات الآتية: سجل دخولك إلى موقع الفيس بوك باستخدام بريدك الإلكتروني، أو رقم هاتفك
أسباب ألم يسار أسفل البطن هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدّي إلى ألم يسار أسفل البطن ، حيث تتراوح هذه الأسباب ما بين البسيطة، والخطيرة التي تحتاج تدخُّلاً طبياً، ونذكر من هذه الأسباب ما يأتي: التهاب الرُّتوج تُعرّف الرُتوج (بالإنجليزية: Diverticulum) -وتُسمى أيضاً بالرُّدب- بأنّها أكياس صغيرة تتكون نتيجة الضغط على مناطق ضعيفة في القولون، وهي من الحالات الشائعة خاصة بعد عُمْر 40 عاماً، وفي حال حدوث تمزّق لهذه الرُّتوج، يحدث تورّم وعدوى ممّا يُسبّب التهاب الرّتوج (بالإنجليزيّة: Diverticulitis)
الثوم يُعتبَر الثوم واحداً من أقدم النباتات المعروفة باستعمالها من قِبَل البَشَر، ويُطلَق عليه اسم (الوردة النَّتِنة)، علماً بأنّه يُزرَع في آسيا الوُسطى، وتُعَدُّ الصين من كُبريات الدُّول المُنتِجة له في العالَم، ومن الجدير بالذكر أنّ فصوص الثوم تحتوي على صفات علاجيّة عديدة، كاحتوائه على خصائص مُضادّة للالتهاب، ومُضادّات للفطريّات، والبكتيريا، وخصائص مُضادّة للأكسدة، كما يحتوي أيضاً على المُغذِّيات الأساسية، وسنقدّم في هذا المقال فوائد الثوم للشَّعر، وطريقة استخدامه. فوائد الثوم للشَّعر هناك
النباتات معرّاة البذور النباتات معرّاة البذور هي تسمية تطلق على صنف كبير من النباتات البذريّة التي تندرج تحت شعيبة البذريات حقيقيّة الأوراق، أما الصنف الآخر فيطلق عليه اسم النباتات مغطاة البذور، وتمتاز معرّاة البذور عن باقي أنواع النباتات بكون بذورها مكشوفة، ومن أشهرها أشجار الصنوبر، وتعتبر من أقدم النباتات الموجودة على الأرض وأكثرها تعميراً، حيث يوجد ما يقارب 700 نوع مختلف منها، وتقسم بشكل عام إلى أربعة أصناف رئيسيّة وهي السيكاديات، والجنكويات، والجنتويات، والمخروطيات. خصائص النباتات معرّاة
ممارسة التمارين الرياضية من الضروري البدء بتحسين مستوى اللياقة البدنية للجسم، ويكون ذلك من خلال أداء تمارين القوّة وتمارين الكارديو ؛ لزيادة اللياقة البدنية، ووفقاً لمراكز السّيطرة على الأمراض والوقاية منها (بالإنجليزية: Centers for Disease Control and Prevention) فأنّه يجب البدء بممارسة ما لا يقلّ عن 150 دقيقة من التمارين المعتدلة، أو 75 دقيقة من التمارين الأسبوعيّة المكثّفة والقويّة، ويفضّل ممارسة الأنشطة المعتدلة مثل المشي السريع، أو تمارين أكثر قوّة مثل الجري أو الرّكض، أو السّباحة، أو
البيكنج باودر البيكنج باودر هو أحد المواد الكيميائية المسمى بكربونات الصوديوم الهدروجينية، وله الصيغة الكيميائية NaHCO3، ويتكوّن البيكنج باودر من بيكربونات الصوديوم أي صودا الخبز، ونشا الذرة، ويباع في الأسواق على هيئة مسحوق بلوري أبيض، كما له الكثير من الاستخدمات في الكثير من مجالات الحياة، منها إعداد المعجنات والمخبوزات بأنواعها، فيساعد على انتفاخها نتيجة تصاعد غاز ثاني أكسيد الكربون، كما أنّ له العديد من الفوائد الجماليّة للشعر والبشرة، وفي هذا المقال سنذكر أهمّ منافع البيكنج باودر للشعر،
نظافة الأسنان تعتبر نظافة الأسنان جزءاً لا يتجزّأ عن نظافة الجسم بأكمله، وتُنظّف من تراكم الأوساخ والجراثيم والميكروبات الضارّة في الفم، والتي بدورها تؤثر في صحة الفم والأسنان وتسبب لهما كثيراً من المشاكل الصحيّة، مثل تسوس الأسنان، والتهاب اللثة، وظهور رائحة كريهة للفم، هذا إلى جانب الالتهابات الفطرية داخل الفم، وتكون المحافظة على نظافتها من خلال غسل الفم والأسنان بالفرشاة والمعجون يومياً ولعدة مرّات، لا سيما قبل النوم مباشرةً. طريقة تنظيف الأسنان يُعرف تنظيف الأسنان على أنّه طريقة يتمّ من
