أكلات ممنوعة لمرضى القولون

أكلات ممنوعة لمرضى القولون

أطعمة ممنوعة على مرضى القولون

يوجد العديد من الأطعمة الممنوعة على مرضى القولون العصبي أو متلازمة القولون المتهيج، والتي تزيد من الأعراض الناتجة عن تهييجه ويُنصح بالابتعاد عنها ومن أهم هذه الأطعمة:

  • الكربوهيدرات، حيث تُسبب الغازات، وألم المعدة، والإمساك، اذا تناولها مريض القولون العصبي.
  • الفاكهة، مثل التفاح، الأجاص، البطيخ.
  • الحبوب، مثل فول الصويا، والعدس، والحمص.
  • الخضراوات، مثل الملفوف، سلطة تحتوي على الملفوف، البروكلي، الزهرة، البصل.
  • المشروبات الغازية.
  • منتجات تحتوي على اللاكتوز، مثل المثلجات، والكريمة، والحليب.
  • الأطعمة الجاهزة، مثل الأطعمة المقلية، والبيتزا، حيث ينصح باستبدالها بأطعمة مشوية.
  • الأطعمة التي تحتوي على ألياف غير ذائبة، مثل الحبوب الكاملة، والخضراوات، والفاكهة، وذلك لأنّها قد تُسبب الإسهال، ويجب استبدالها بالألياف الذائبة التي تُقلل من الإمساك، لكنها قد تُسبب الانتفاخ، ومن أهم الاطعمة التي تحتوي على الألياف الذائبة، الشوفان ، والجزر، والتوت، والمانجا، والبرتقال.
  • الأطعمة التي تحتوي على بروتين الجلوتين، التي تُسبب الإسهال مثل الشعير والقمح.
  • المشروبات التي تحتوي على الكافيين، التي قد تُسبب الإسهال، مثل القهوة، ومشروبات الطاقة.
  • الأطعمة المُصنّعة، التي تحتوي على مواد حافظة، ومواد مضافة، تُهييج القوللون، مثل رقائق البطاطا، والوجبات المثلجة التي تحتوي على دهون عالية.
  • المحليّات الخالية من السكر، والمحليّات الصناعيّة، وسكريات الكحول، والمشروبات الخالية من السكر، والحلوى، والعلكة.

أطعمة مناسبة لمرضى القولون العصبي

يوجد بعض أنواع الأطعمة التي تُساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي ولا تزيد من أعراض القولون العصبي ومن أهمها:

  • اللحوم، مثل الدجاج، والديك الرومي، ولحم العجل.
  • البيض، وذلك لسهولة هضمه.
  • سمك السلمون والأسماك الغنية بالأحماض الدهنية الأوميغا3 مثل السردين، التي تعمل كمضاد للالتهاب في الجسم.

نصائح لمرضى القولون العصبي

يوجد عدة نصائح لمرضى متلازمة القولون المتهيج للتقليل من الأعراض ومن أهم هذه النصائح ما يلي:

  • تجنب تناول الأدوية التي تحتوي على المضادات الحيويّة ، حيث تسبب هذه الأدوية تهييج القولون.
  • تجنب مضغ العلكة.
  • يجب اتباع برنامج للتمارين الرياضيّة.
  • مضغ الطعام ببطئ، وتجنب مضغه بسرعة.
  • الابتعاد عن الأطعمة المقليّة، والمشروبات الغازيّة، والأطعمة العالية بالبروتين، التي من دورها تُسبب الإمساك وتزيد من تهييج القولون.
مزيد من المشاركات
طريقة تحضير وقلي الكبة

طريقة تحضير وقلي الكبة

كبة مقلية المكونات كوبان ونصف برغل ناعم. 500 جرام لحم هبرة. حبة كبيرة بصل. ملعقتان صغيرتان ملح. نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود. ملعقتان صغيرتان مردقوش. الحشوة: ملعقتان كبيرتان سمن. 500 جرام لحم مفروم خشن. حبتان كبيرتان بصل مفروم. ملعقتان صغيرتان ملح. نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود. ملعقتان صغيرتان بهار لحم. ملعقتان كبيرتان سماق. ربع كوب صنوبر. زيت ذرة للقلي . طريقة التحضير غسل البرغل عدة مرات ونقعه في ماء بارد لمدة نصف ساعة. تحضير مفرمة اللحم ووضع بضع مكعبات من الثلج أثناء تجهيز الكبة. فرم البرغل واللحم
المنتخب الألباني لكرة القدم

المنتخب الألباني لكرة القدم

ما هو المنتخب الألباني؟ المنتخب الألباني (Albania National Football Team) هو المنتخب الوطني لكرة القدم لدولة ألبانيا ، والذي تم تأسيسه بتاريخ 6 يونيو من عام 1930، والذي يقع المقر الخاص به في مدينة تيرانا العاصمة الرئيسية لدولة ألبانيا. في أي عام دخل منتخب ألبانيا في الاتحاد الدولي لكرة القدم (FIFA)؟ دخل منتخب ألبانيا في الاتحاد الدولي لكرة القدم بعد تأسيسه بعامين في عام 1932. ما هو الملعب الخاص بمنتخب ألبانيا؟ يعد ملعب كمبتير أرينا (Arena Kombëtare)، هو الملعب المخصص لمنتخب ألبانيا. متى لعب
خصائص شعر امرؤ القيس

خصائص شعر امرؤ القيس

خصائص شعر امرؤ القيس يمتاز شعر امرؤ القيس بخصائص عديدة منها: جزالة الألفاظ وسهولة المعاني كان للبيئة البدوية التي نشأ فيها امرؤ القيس أثر في الألفاظ فجاءت جزلة، ورقيقة، ومعانيها قريبة لا تعقيد فيها، فعندما كان يتحدّث عن الحب فإنه يصف المرأة وجمالها ومحاسنها، وبالتحدُّث عن الفَرَس يأتي على ذكر ساقه ومتنه وشعره، أما المطر فيصف كثرته وآثاره على البيوت، دون أن يتطرق إلى ما وراء هذه الأوصاف الحسيّة في الخيل والمطر، أو عن عواطفه الإنسانية في حُبّه وغزله. الإجادة في التصوير برع امرؤ القيس في التصوير،
معنى الهدية

معنى الهدية

معاني الهدية من المعروف أن الشعور بالسعادة لا يقتصر على متلقي الهدية فحسب بل يشعر الشخص الذي يُقدمها بمشاعر إيجابية عديدة منها تحقيق الذات، والشعور بالسعادة لأنه استطاع منح السعادة لمن يحب، والشعور بالكرم والعطاء، وما يلي مجموعة من المعاني التي تحملها الهدية: التعبير عن الحب يُعتبر تبادل الهدايا من أكثر الطرق شيوعاً للتعبير عن الحب ومشاعر الاهتمام والنية في توطيد العلاقة سواء أكانت علاقة رومانسية، أو علاقة صداقة، أو محبة بين أفراد الأسرة، وقد يعتبر البعض أن تقديم الهدايا في بداية العلاقة وفي
فضل وثواب جهاد النفس

فضل وثواب جهاد النفس

فضل وثواب جهاد النفس يتركّز جهاد النّفس على معالجة النّفس بالتزكية والإصّلاح ، ثمّ بعد ذلك تُفضِي إلى الفلاح الأبدي في الدنيا والآخرة، وهذا ما يترتب عليه فضلٌ عظيم وثوابٌ من ربٍّ كريمٍ؛ ونذكر بعض فضائل جهاد النّفس: الهداية والفلاح في الدنيا والآخرة فإنّ أكمل النّاس هداية أكثرهم جهاداً لأنفسهم؛ ولذلك وعد الله تعالى المجاهدين في سبيله لأنفسهم بالهداية والتوفيق لأعظم سبل الرشاد في الدارين؛ فقال سبحانه وتعالى: (وَالَّذِينَ جَاهَدُوا فِينَا لَنَهْدِيَنَّهُمْ سُبُلَنَا). الفوز برضوانِ الله تعالى
أجمل اقتباسات الحب القصيرة

أجمل اقتباسات الحب القصيرة

أجمل اقتباسات الحب القصيرة من أجمل اقتباسات الحب في كثير من الأحيان يرى القلب ما لا تراهُ العين. الحب يجعل رحلة الحياة جديرةً بالعناء. الحب روح واحدة تسكن في جسدين. الحب ثمرة تنمو في كلّ المواسم، إذ يُعدّ في متناول يد الجميع. يُسبّب الحب ضعفاً مرغوباً في القلب والدماغ، وتألُّقًا في العينين وتوهُّجًا في الخدّين. الحب هو لوحة مطرّزة من الخيال. أفضل وأجمل الأشياء في العالم لا يمكن أن يُنظر إليها ولا يمكن لمسها، ولكن يُشعر بها في القلب فقط. الحب هو النسيج الذي لا يتغيّر أبدًا مهما تعدّدت عدد مرات
كيف تفقد الذاكرة

كيف تفقد الذاكرة

فقدان الذاكرة يمكن تعريف فقدان الذاكرة (بالإنجليزية: Amnesia) على أنّه فقدان كامل أو جزء من القدرة على استعادة الذكريات أو الأحداث التي تمّت معايشتها خلال الدقائق، أو الأيام، أو حتى السنوات الأخيرة الماضية، وفي معظم الحالات يتمثل فقدان الذاكرة بنسيان بعض الحقائق والمعلومات ولا يتضمّن فقدان المهارات المكتسبة، وتجدر الإشارة إلى أنّه بسبب مشاركة العديد من أجزاء الدماغ في عمليّة تشكّل الذاكرة، فإنّ تعرّض أي منطقة من الدماغ إلى الإصابة أو الضرر قد يؤدي إلى المعاناة من فقدان الذاكرة، وتعتمد مدّة
أسباب ضيق التنفس عند حديثي الولادة

أسباب ضيق التنفس عند حديثي الولادة

ضيق التنفس عند حديثي الولادة يصاب بعض الأطفال حديثي الولادة بالعديد من المشاكل والأمراض، وخاصةً تلك التي تصيب الجهاز التنفسي؛ كالإنفلونزا، والالتهاب الرئوي وضيق التنفس، وفي إطار الحديث عن مشكلة ضيق التنفس فإنها المشكلة الشائعة التي تحصل للأطفال الخدج على وجه الخصوص، حيث تكون بسبب مشكلة في الجهاز التنفسي لديهم مما يسبب لهم صعوبةً في التنفس بشكلٍ طبيعي كغيرهم من الأطفال، وتعاني هذه الحالات من عدم اكتمال نمو الرئتين، حيث تكون أعمارهم أقل من سبعة وثلاثين أسبوعاً، وفي هذا المقال سنتحدث عن أهم أسباب