أفضل وقت للرياضة لحرق الدهون تختلف الآراء بين العلوم والدراسات حول أفضل وقتٍ لممارسة التمارين، إلا أنّ الأمر المتفق عليه هو أهمية ممارسة الرياضة، بغضّ النظر عن أيّ وقتٍ من اليوم تمّت ممارستها فيه، ولكن يجب الأخذ بعين الاعتبار اختيار الوقت الذي يتناسب مع المخططات الشخصية اليومية، وذلك للتأكد من القدرة على الالتزام والاستمراريّة، إذ إنّ الحرص على ممارسة الرياضة في نفس الوقت كلّ يومٍ يُعدّ من العوامل المهمّة للوصول إلى الهدف المنشود. فوائد الرياضة في الصباح إنّ لممارسة التمارين الرياضية في الصباح
يخنة اللحمة المفرومة مع الخضار مدّة التحضير 10 دقائق. مدّة الطبخ 40 دقيقةً. تكفي لِ 4 أشخاص. المكونات ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. بصلة متوسطة مفرومة فرماً ناعماً. نصف كيلوغرام من اللحمة المفرومة. كوب من الماء. ملعقتان كبيرتان من بودرة مرقة اللحم الجاهزة. كوب من الطماطم المهروسة. أربعمئة غرامٍ من البطاطا المقشّرة والمقطّعة إلى مكعبات متوسطة. ثلاثمئة غرامٍ من الجزر المقشّروالمقطّع إلى مكعبات متوسطة. مئتا غرامٍ من الفطر المقطّع إلى شرائح. كوب من البازيلاء المجمّدة. رشة من الملح والفلفل الأسود.
فوائد الموز للشعر الجاف يمكن تلخيص فوائد قناع الموز للشعر الجاف في النقاط التالية: يعمل قناع الموز على ترطيب لُب الشعر بعمق. يمنح الشعر النعومة واللمعان الطبيعيين. يعزز نمو الشعر خلال فترة زمنية قصيرة. يقلل جفاف الشعر وتجعده، ويرتب الشعر الهائش والخشن. يحمي أطراف الشعر من التقصف. يضفي ليونة على الشعر، مما يجعله سهل الترتيب والتصفيف. يقلل من جفاف فروة الرأس ويمنحها التغذية التي تحتاجها. يقلل من تراكم قشرة الشعر في فروة الرأس. قناع الموز وزيت جوز الهند للشعر الجاف يدخل الموز في تحضير العديد من
خشونة الركبة خُشونة الركبة أو التهاب مفصل الركبة هي أحد الأمراض التي تصيب مفاصل الركبة، حيث إنه يتم تآكل الغضاريف التي تحيط بها وتحميها من الاحتكاك المباشر مع بعضها البعض، ونتيجةً لذلك يحدث ضعف وعدم تماسك بالغضاريف، ممّا يعمل على تشقّق سطحها ويصبح عارياً من الغضاريف. يتعرّض العديد من الأشخاص لخشونة الركبة، وهي من الأمراض الشائعة بين نسبة كبيرة من السيدات دون الرجال، وذلك لطبيعة العوامل والأسباب التي تؤدي لحدوث مثل هذا المرض المتوفّرة عند السيدات، كما وتتم الإصابة بهذه الحالة من عمر الخمسين
تبييض الإبط تتعرّض منطقة الإبطين إلى العديد من العوامل التي تؤثر في اللون الطبيعيّ للجلد وتسبب تغيره فتجعله أكثر سواداً، مما يؤثر بصورة سلبية في المظهر الخارجي للجسم، وينتج ذلك عن عدة عوامل منها التعرّق المفرط، والتعرّض المباشر لأشعة الشمس، والإكثار من استخدام المساحيق المضادة للتعرق، وارتداء الملابس غير المناسبة، وقلة التقشير، فيرافق ذلك تراكم خلايا الجلد الميت، لذا نظراً لتأثيرها السلبي سنذكر أبرز الطرق المنزلية والتجميلية الكفيلة بتبييض الإبط خلال وقت قياسي يصل إلى أسبوع. طرق لتبييض الإبط
التعليم الحديث والتعليم التقليدي التعليم الحديث هو التعليم من زاوية نظر مختلفة كُلياً عن التعليم التقليدي، فأبرز ما يميّز التعليم الحديث هو تفعيله لدور الطالب والتركيز على وجود الفروق الفردية بين الطلبة من حيث مستواهم واحتياجاتهم على عكس التعليم التقليدي الذي يتعامل مع الطلبة كأنهم بنفس المستوى من الفهم والمعرفة متجاهلاً الفروق بينهم، إنّ التعليم الحديث يعتمد بشكل أساسي على الأنشطة على عكس التقليدي الذي يعتمد في غالبه على التلقين، فيطوّر التعليم الحديث مهارات الطلبة مثل: التفكير الناقد واتخاذ
علاج الإكزيما العصبية تعدّ الإكزيما العصبيّة (بالإنجليزية: Neurodermatitis)، أو الحزاز البسيط المزمن (بالإنجليزية: Lichen simplex chronicus)، أو التهاب الجلد العصبيّ أحد الاضطرابات الجلديّة التي تبدأ بحكة في الجلد، وتزداد شدة الحكة مع خدش الجلد، مما يؤدي إلى زيادة سماكة الجلد، وقد يظهر لدى الشخص المصاب بالإكزيما العصبية عدّة بقع بسبب الحكة، حيث تظهر في العادة على الرسغين، أو الساعدين، أو الرقبة، أو الساقين، أو على منطقة الشرج، ومن الجدير بالذكر أنّ الإكزيما العصبية لا تمتثل للشفاء في العادة
الأشقر الرّمادي يُعدّ اللّون الأشقر الرّماديّ من الألوان الجريئة والجذّابة الّتي انتشرت في الفترة الأخيرة، فبالإضافة إلى كونه لوناً مميّزاً وجديداً، فهو يناسب معظم ألوان البشرة، مثل: البشرة البيضاء والسّمراء، والحنطيّة، ويُصنّف على أنّه اللّون الأكثر رواجاً في الأعوام الماضية، خصوصاً عند المشاهير من الفنّانات والفنّانين. طريقة صبغ الشّعر بالأشقر الرّماديّ عند التفكير بصبغ الشّعر باللّون الرّماديّ الفاتح، فلا بد أن تدرك كلّ سيّدة ستصبغ شعرها به أنّ هذا اللّون محتاج لتفتيح الشّعر مُسبقاً؛ حتّى