الوزن الزائد يعتبر الوزن الزائد أو ما يعرف بالسمنة المفرطة أحد أكبر المشاكل التي يعاني من الشباب والفتيات، وذلك لما لها من آثار سلبية على شكل الجسم، فالوزن الزائد قد يسبب العديد من المشاكل الصحية التي تتبعها حالة نفسية سيئة، وبالرغم من ذلك فهناك عدد من الأشخاص لا يملكون الإرادة القوية لعمل رجيم صحي، ولا يستطيعون الامتناع عن بعض الأكلات المفضلة لديهم، لذلك يبحثون عن وسائل للتخسيس دون اللجوء إلى اتباع نظام رجيم محدد يجبرهم على الالتزام به، وفي هذا المقال سوف نتعرف على طرق إنقاص الوزن دون رجيم.
من هو سامر البرقاوي؟ هو مخرج سوري، ولد في دمشق في 5 من شهر أيلول في عام 1972م، واهتم المخرج سامر البرقاوي بالديكور والمجسمات الكرتونية منذ أنَّ كان صغيراً، وقد حاولت عائلته أن يتخصص في دراسة الطب، إلا أنَّه درس تخصص إدارة الأعمال في جامعة دمشق وحصل منها على شهادة البكالوريوس في عام 1994م. كيف بدأ سامر البرقاوي مسيرته الإخراجية؟ بدأ المخرج سامر البرقاوي عمله في سهرة تلفزيونية بعنوان "الوصية" والتي صحبه إليها صديق والده، ثم حاول كتابة سيناريوهات خاصة به من خلال دراسته لكتب في هذا المجال، إلا
كيفية امتصاص النحلة للرحيق يُعرف الرحيق (بالإنجليزية: Nectar) بأنّه السائل حلو المذاق الذي يجذب النحل نحو الأزهار ويعمل على جمعه، ويتشكّل هذا السائل أثناء عمليات التمثيل الضوئي التي يُنتج النبات من خلالها السكّر أثناء تعرّض الأوراق لأشعة الشمس وسحب الماء مع ثاني أكسيد الكربون، كما يساهم هذا السكّر في نمو النبات، ويتجمّع الزائد على صورة رحيق. يجمع النحل الرحيق أثناء انتقاله من زهرة إلى أخرى، ودخوله إليها أو تسلّقها باستخدام عضو متخصّص يمتدّ من الفم يُشبه القشة، فيخزّن النحل الرحيق مبدئيًا في
الفرق بين القنصلية والسفارة تعتبر كلا من السفارة والقنصلية نوعا من أنواع البعثات الدبلوماسية التي تهدف إلى تمثيل البلدان في الدول الأخرى لتقوية العلاقات الدولية وتسهيل الخدمات الدبلوماسية بين مواطنيها والدولة المضيفة، غالبا ما يتم استخدام المصطلحين بالتبادل دون إدراك بعض الاختلافات الجوهرية بينهما، ومن أبرز هذه الاختلافات ما يأتي: من حيث التمثيل والموقع تمتلك الدول في العادة سفارة واحدة يمثلها السفير الذي يمارس مهامه من داخل مقر السفارة وفي العديد من الأوقات تمثل السفارة مقر إقامة السفير مع
كيفية تنظيف أنف الرضيع يصعب على الأطفال الصغار وخاصةً الرضع منهم تنظيف الأنف من عوالقه، وتوجد الكثير من الخيارات التي تُساعد على تنظيف أنف الرضّع، ومن الخيارات الأكثر شيوعًا: قطرات وبخّاخات المحاليل الملحية (بالإنجليزية: Saline drops and sprays)، وشفّاط الأنف (بالإنجليزية: Nasal aspirator)، ومِحقنة الكرة المطاطيّة (بالإنجليزية: Rubber bulb syringe)، وقبل توضيح كيفية استخدام كلٍ من هذه الخيارات يجدر التنويه إلى ضرورة شفط المخاط من أنف الطفل قبل الرضاعة ؛ إذ يساعده ذلك على شرب الحليب، كما أنّ
كيف ينام السمك؟ تحتاج جميع الكائنات الحية إلى النوم والراحة وذلك لتنشيط العقل والجسم، والسمكة وبالرغم من عدم امتلاكها للجفون؛ وذلك لأن الغبار لا يمكن أن يدخل في أعينها، إلى أنها ما زالت قادرة على النوم كباقي الحيوانات الأخرى، فمنها من ينام في النهار ويستيقظ فقط في الليل، ومنها من ينام في الليل ويستيقظ خلال النهار. وعادة ما تبدأ بعض الأسماك في النوم بعد أن تصل إلى سن 5 أو 6 أشهر، ومنها من يتخلى عن نومه لرعاية صغاره. ومن السهل معرفة وقت نوم الأسماك، فهي تطفو بلا حراك، غالبًا في قاع الماء أو
الأمور التي يجب اتباعها هناك عدة نصائح يجب على الحامل اتباعها أثناء الحمل وخصوصاً في الأسابيع الأولى للتمتع بحملٍ صحي، ومنها ما يأتي: تناول نظام غذائي صحي هناك العديد من الأمور التي يجب الحرص عليها فيما يخص النظام الغذائي للحامل في الأسابيع الأولى، ومنها ما يأتي: تناول الأطعمة المُحتوية على الألياف؛ إذ يمكن اختيار مجموعة متنوعة من الخضروات والفواكه ، مثل: الجزر، والشمام، والخضار المطبوخ، والموز، بالإضافة إلى تناول الكثير من الحبوب الكاملة والبذور، مثل: الأرز البني ودقيق الشوفان. تناول وجبتين
الحفيرة تعتبر الحفيرة من أوائل الهجر الموجودة في المملكة العربيّة السعودية لقبيلة الدعاجين، وتُعدّ أكبرها، والتي كانت تُعرف قديماً أيّام الجاهليّة بأنّها مورد ماءٍ للبادية، وقد ورد اسمها عند الكثير من المؤرّخين، وهي اليوم منطقة مخدّمة تنال عناية مميّزة من قِبَل الدولة . موقع الحفيرة تقع مدينة الحفيرة في المملكة العربيّة السّعوديّة، حيث نجدها في عالية نجد، وتعتبر تابعة لمنطقة الرياض، إذ تقع في الجهة الغربيّة منها، ويحدّها طريق الحجاز القديم والذي يتّجه لمحافظة الدوادمي من الجهة الشماليّة، وقرية
