وصفة لعلاج الإمساك

وصفة لعلاج الإمساك

الإمساك

يعبّر الإمساك عن عسر الهضم الذي يصيب الكبار والصغار، وهو من أكثر الأمراض شيوعاً وانتشاراً في كل مكان، وتكون حركة الأمعاء في هذا المرض صعبةً ومؤلمة، وتسبب ضيق وانزعاج الشخص بسبب صعوبة مرور الفضلات منها إلى خارج الجسم، وقد يكون الإمساك مزمناً أو بسيطاً، وتتعدّد أسبابه وأعراضه، كما سنذكرها في هذا المقال بالتفصيل لتعّم الفائدة، كما وسنورد طرقاً للعلاج.

أسباب الإمساك

  • سوء التغذية والتي تكون فيها نسبة الألياف قليلةً والتي تلعب دوراً في سهولة الهضم وتليين الأمعاء.
  • أورام القولون.
  • اضطرابات الهرمونات.
  • الاضطرابات النفسيّة، مثل: القلق، والتوتر، والاكتئاب، والضيق.
  • أمراض الجهاز العصبي.
  • تناول بعض الأدوية، مثل: مضادات الاكتئاب، أو بعض الأدوية المخدّرة.
  • العادات الغذائيّة السيّئة.
  • عدم شرب كمية الماء المناسبة كل يوم، حيث ينصح بشرب ثماني كؤوسٍ أو ما يقدر باللترين كل يوم.
  • الأسباب النفسيّة والتي تسبب الإمساك البسيط الأولي.
  • قلّة الحركة والنشاط الجسماني.
  • مرحلة الحمل عند المرأة.
  • عدم تناول الطعام.

أعراض الإمساك

  • شحوب الوجه واصفراره.
  • رائحة الفم الكريهة وتحديداً اللسان.
  • الإصابة بالصداع.

علاج الإمساك

  • تناول الغذاء المتوازن الذي يحتوي على العناصر الغذائية المفيدة للجسم بأعضائه المختلفة، مثل: البروتينات والألياف.
  • ممارسة الرياضة بانتظامٍ وكل يوم، وهو الأمر الذي يعمل على تنشيط الأمعاء ويسهل الهضم من خلال ممارسة بعض التمارين الرياضية الخاصة.
  • شرب الماء بكمياتٍ كافيةٍ يومياً، حيث يعالج الماء حالات الإمساك وخاصةً المزمنة منها.
  • تناول الخضروات الورقيّة كالخسّ والملوخيّة.
  • تناول الأدوية وفق وصفات الطبيب لا على المسؤوليّة الشخصيّة.
  • مضغ الطعام بشكلٍ جيّدٍ حتّى يسهل هضمه.
  • تناول اليانسون ووضع كميةٍ كبيرةٍ من السكر فيه، الأمر الذي يسبب الإسهال للشخص.

وصفة لعلاج الإمساك

  • تناول موزةٍ واحدةٍ ناضجةٍ مع كأسٍ من الحليب الدافئ.
  • تناول البطيخ من خلال أكل قطعةٍ أو شريحةٍ منه يومياً.
  • إضافة سكر اللاكتوز إلى كوب العصير أو الشاي وتناول هذا المزيج ثلاث مراتٍ كل يوم.
  • شرب عصير الخوخ بانتظامٍ وكل يوم.

يجدر بالذكر أن هنالك العديد من الأطعمة التي ينصح بتجنبها للأشخاص المصابين بالإمساك أو للوقاية من التعرض للإمساك، مثل: الشيبسات، أو رقائق البطاطا، واللحوم الحمراء، وحبات الموز غير الناضجة، والأطعمة المقليّة، ومشتقّات الألبان؛ لأنّ ذلك يضاعف من حدّة الحالة ويفاقمها، كما ويجب التوجه للحمام أكثر من مرةٍ في اليوم حيث أن التوجه للحمام مرةً واحدةً لا يكفي أو التوجّه إليه كل يومين مرّةً يؤدّي إلى الإضرار بصحة الإنسان ويسبب له الأذى.

مزيد من المشاركات
مؤلفات لسان الدين الخطيب

مؤلفات لسان الدين الخطيب

مؤلفات لسان الدين الخطيب ألّف لسان الدين الخطيب في شتى العلوم كالأدب والشريعة والتاريخ والجغرافيا والطب والبيطرة والنبات والأخلاق والشمائل وغيرها، فقد كان موسوعياً ألّم بأكثر علوم عصره، قاربت مؤلفات لسان الدين الستين كتاباً، ومن أهمها ما يأتي: كتاب بستان الدول كتاب ألّفه لبيان قيام الدول وما تحتاجه من راعٍ ورعيةٍ وما يحتاجه الراعي وما يصلح الرعية جعله على أبواب سمّى كل بابٍ شجرة وهذه الأبواب هي كالآتي: شجرة السلطان: ذكر فيه ضرورة وجود السلطان وقيامه بأمور الدين والدنيا. شجرة الوزارة: ذكر أهمية
طريقة عمل شاي بالحليب

طريقة عمل شاي بالحليب

طرق عمل الشاي يعتبر الشاي من أكثر المشروبات شهرةً وانتشاراً في جميع أنحاء العالم، فهو يقدم في جميع المناسبات، حيث يتم تحضيره بطرق كثيرة، كالشاي بالحليب، والشاي بالقرفة، أو الشاي بالنعناع، أو الشاي بالميرمية، وغيرها الكثير، وسوف نقدم اليوم في مقالنا هذا طريقة عمل الشاي بالحليب، والتوت البري بطرق سهلة وسريعة. طريقة عمل شاي بالحليب المكوّنات: كوبان من الماء. ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور. ثلاث ملاعق صغيرة من الشاي. نصف كوب من الحليب الخالي الدسم. ملعقتان صغيرتان من السكر. طريقة التحضير: يوضع
فوائد دم الغزال

فوائد دم الغزال

دمّ الغزال دمّ الغزال هو عبارة عن مسحوق من البودرة ذو لون أحمر، يمكن الحصول عليه من قبل العطارين، إلّا أنّه يعدّ من المساحيق باهظة الثمن، حيث يدخل في تركيبته أوراق شقائق النعمان، من خلال طحن هذه الأوراق بشكل جيد، وهو من المساحيق التي لها فوائد عظيمة، بالإضافة إلى الاستعمالات والأغراض المتعددة والمتنوعة. فوائد دمّ الغزال هناك العديد من الفوائد التي يمكن الحصول عليها عند استعمال مسحوق دمّ الغزال وهي: فوائد دمّ الغزال للبشرة يعتبر من العلاجات الفعالة للمشاكل التي قد تتعرض لها البشرة، فهو قادر على
أعراض الناسور

أعراض الناسور

أعراض الناسور يمكن تعريف الناسور (بالإنجليزية: Fistula) على أنّه اتصال غير طبيعي لأحد تجاويف الجسم مع تجويف آخر أو مع الجلد، وقد يصاحب هذه الحالة ظهور عدة أعراض وعلامات تختلف باختلاف شدة الناسور وموقعه، وفيما يلي بيان لأبرز الأعراض والعلامات التي قد تصاحب ظهور الناسور: الشعور بالألم. الحمى. الشعور بالألم عند لمس المنطقة التي يوجد بها الناسور. الإصابة بالحكة . شعور الشخص بأنّ حالته سيئة. ظهور قيح وإفرازات ذات رائحة كريهة. أنواع الناسور قد يظهر الناسور بأشكال عدة، وفيما يأتي بيان لأبرزها:
أسباب الإدمان على الإنترنت

أسباب الإدمان على الإنترنت

الإنترنت يعدّ الإنترنت متطلباً أساسياً لغالبيّة فئات المجتمع، خصوصاً لطلّاب العلم منهم والعاملين بوظائفهم المختلفة، وإنّ غياب الإنترنت من شأنه إحداث عرقلة ملحوظة في الزمن والإنتاج والفاعليّة. على الرغمِ من إيجابيات الإنترنت الكثيرة وفوائده التي لا يمكنُ الاستغناء عنها، إلّا أنّ استخدامَه بالشكل الخاطئ من شأنه التأثيرُ سلباً على الأفراد وتعريضهم للعديد من المشاكل، أبرزُها الإدمان عليه وما يتبعُ ذلك من مخاطر. تعتبرُ أُولى طرق العلاج معرفةَ الأسباب وتفاديها، وسنعرضُ في هذا المقال أسبابَ الإدمان
فوائد ماء الزهر للبشرة

فوائد ماء الزهر للبشرة

ماء الزهر يُستخرج ماء زهرة البرتقال من أزهار شجرة البرتقال، من خلال عملية التقطير بالبخار لماء زهرة البرتقال؛ لاستخراج الزيت العطري من الأوراق اللحاء، والأوراق، والقشور، والبذور من الشجرة، حيث يمتلك هذا الزيت العطري صفات مائية تسهّل ذوبانه وخلطه بالماء للحصول على ماء زهرة البرتقال، ولماء الزهر العديد من الاستخدامات، فهو يساعد على التقليل من الصداع ، وتهدئة الأعصاب، وتعزيز شفاء جروح الحيوانات الأليفة، ويستعمل بإضافته كنكهة لذيذة للطعام، مثل: المخبوزات والحلويات ، ولماء الزهر العديد من الفوائد
ما هي الدعوة الجهرية

ما هي الدعوة الجهرية

ما هي الدعوة الجهرية؟ بعد أن تشربت عُقول الصَّحابة الإسلام، وتمكّنِ من حياتهم ودخل في كافة تفاصيلاها، وبعد أن أدركوا أهميَّة الصِّلة بالله -تعالى-، وظُهر ذلك في أعمالهم خاطبهم الله -تعالى- بقوله: (وَأَنْذِرْ عَشِيرَتَكَ الأَقْرَبِينَ)، ليجمع النبيُّ -صلى الله عليه وسلم- بعدها أربعين رجُلاً من قومه عبد المُطلب، وبدأ يُحدثهم عن الدَّعوة إلى الله -تعالى- ، وأشار إلى أنَّه واحدٌ منهم، وأنَّه جاءهم بخير الدُّنيا والآخرة. لتبدأ بذلك الدَّعوة الجهريَّة في مكَّة في بداية السَّنة الرَّابعة للنبوَّة،
خواطر عن الحزن

خواطر عن الحزن

خواطر عن الحزن خواطر عن الحزن فيما يأتي: عيني تحرقني وتمتلئ بالدمع… لكنّني أدفع الدمع إلى الداخل لن أبكي. مرهق جدّاً لكنني أكتب… أفقد ابتسامتي لكنّني أتصنّعها من أجلهم… أفقد الكثير من وزني لكنّني ما زلت بصحّة جيّدة… أحتاجك حدّ الموت… لكنّني أعيش. بالأمس ظنّنت أنّ العالم يتوقّف عندك، والشمس تشرق عندك، و القمر يظهر عندك والليل يسحر عندك… والنهار يخرج من عينك، واليوم صرت جاحداً حطمت صنمك… اقتليني لو أردتِ لا أريد استتابة… لن أعود لقيدك وسأحطّم معصمي ولن أعود. أكره الوداع، مهما تأنقنا في حضرته…