وصفات طبيعية لعلاج الإمساك

وصفات طبيعية لعلاج الإمساك

الإمساك

تعدُّ مشكلة الإمساك أو كما تُسمّى علميّاً Constipation إحدى المشكلات الصّحيّة الشائعة التي يعاني منها الأشخاص، وتنتجُ عن جُملة من العوامل والمسبّبات، ويُعزى بعضها إلى العادت غير السليمة التي يقوم بها الأشخاص، كنظام الغذاء غير الصحيّ والمتوازن وغيرها، وإلى مشاكلَ صحيّة مختلفة بما في ذلك مشاكل الجهاز الهضميّ والأمعاء، وتُعرّفُ هذه المشكلة طبيّاً على أنّها عسرُ الإخراج أو التغوّط.تُشيرُ هذه المشكلة إلى بطء شديد في حركة الأمعاء وصعوبات واضحة في تمرير البراز وطرحه خارجَ الجسم، ويرافقُ ذلك العديد من الأعراض كالتشنّجات في المعدة وتراكم الغازات وحشر في البراز، وفي حال تفاقمتْ فإنّها تُشكّلُ خطراً حقيقيّاً على الحياة يتمثّلُ في الانسداد المعوي الخطير وتراكم الفضلات والسموم في الجسم، وتفادياً لذلك اخترنا أنْ نطرح أفضل الوصفات الطبيعيّة الكفيلة بعلاجِ الإمساك.

وصفات طبيعية لعلاج الإمساك

من الوصفات الطبيعية لعلاج الإمساك ما يلي:

  • يعتبرُ التين المجفّفُ من أفضل الوصفات الطبيعيّة لعلاج هذه المشكلة، حيثُ يوصى بغلي ما لا يقلّ عن حبتيْن من التين مع لتريْن ماء وتركها على النار حتّى تتبخّرَ نصف الكميّة، ثم تصفيتها وشربها بشكل يوميّ.
  • تناول ملعقة من زيت الزيتون البكر على الريق يوميّاً.
  • نقع القراصيا في كوب واحد من الماء وتغطيته لمدة معينة، ثمّ شربه قبل النوم.
  • تناول كميّة كافية من التمر يوميّاً، أو نقع ثلاث حبات منه في كوبٍ من الماء وتركه لمدة ليلة ثمّ شربه على الريق في صباح اليوم التالي.
  • تناول كميّات كافية من الخسّ الغنيّ بالزيوت الطبيعيّة من خلال إدخاله في كافّة أنواع السلطات يوميّاً.
  • تناول الخوخ الغنيّ بمركّب البكتين المفيد لتسريع حركة الأمعاء، وكذلك كلّ من التفاح، والكمثرى، والبروكلي، والتوت.
  • تناول كميّات كافية من رقائق الذرة في الصباح يوميّاً.
  • يعتبر الزنجبيل مليّناً طبيعيّاً، وذلك من خلال غسل جذوره وتقطيعها إلى قطع صغيرة ومضغها يوميّاً، أو عن طريق خلط مسحوقه مع الهيل الأخضر والفلفل، وإضافة المسحوق الناتج عن هذا الخليط إلى كوب ماء وتناوله في الصباح.

نصائح لتجنب الإمساك

هناك العديد منالنصائح التي يمكن اتباعها لتخفيف الإمساك، ونذكر من أهمّها:

  • تناولُ الخبز الأسود الذي يحتوي على نسبة عالية من الألياف، وبالتالي يساعد على تليين حركة الأمعاء.
  • شرب كميّات كبيرة من السوائل، وتناول ما لا يقّلُّ عن لتريْن من الماء يوميّاً.
  • تناول الخضروات الغنيّة بالألياف.
  • تناول الفواكه الغنيّة بالسكّر الطبيعيّ.
  • تجنّب الجلوس لساعاتٍ طويلة والحرص على ممارسة الرياضة بشكل دوريّ.
  • تجنّب الأكل بسرعة كبيرة.
مزيد من المشاركات
تحليل لصفات الشخصية المحبة لأفلام الرعب

تحليل لصفات الشخصية المحبة لأفلام الرعب

تحليل لصفات الشخصية المحبة لأفلام الرعب من أسباب تفاوت إعجاب الأشخاص بأفلام الرعب اختلاف الأعمار والجنس؛ وذلك لأن الأشخاص الأصغر في السن يميلون إلى أفلام الرعب أكثر من كبار السن، في حين أن الرجال محبون لأفلام الرعب أكثر من النساء، وتفضل النساء اللاتي يستمتعن بأفلام الرعب النهايات السعيدة للفلم كالقضاء على الشر وعودة الحياة جميلة من جديد، على عكس الرجال الذين يستمتعون بالفلم كلما زادت الأحداث المخيفة والدموية فيه. وتوجد عدة صفات لمحبي أفلام الرعب، منها: الشعور الدائم بالملل محبو الرعب هم أشخاص
قصة سيدنا إبراهيم مع ابنه إسماعيل وزوجته هاجر

قصة سيدنا إبراهيم مع ابنه إسماعيل وزوجته هاجر

زواج إبراهيم من هاجر وولادة إسماعيل لمّا نجّا الله تعالى سيدنا إبراهيم من النّار التي ألقاه فيها قومه، أمره بالهجرة من العراق إلى فلسطين، وهناك تزوّج سارة، وكانت عقيمةً لا تُنجب ومعها جاريتها هاجر، فلمّا رأت سارة رغبة إبراهيم في الولد؛ أهدت هاجر إليه فتزوجها، وأنجب منها إسماعيل -عليه السلام- بعد طول انتظارٍ، فكانت ولادته منَّةً وعطيَّةً من الله تعالى؛ إذ إنّ إبراهيم كان يبلغ من العمر ستًّا وثمانين سنةً. ترك إبراهيم لزوجته وابنه في مكة لمّا أنجبت السيدة هاجر إسماعيل -عليه السلام- دبّت الغيرة في
أمثلة على الخصائص الفيزيائية للمادة

أمثلة على الخصائص الفيزيائية للمادة

أمثلة على الخصائص الفيزيائية للمادة تُعد الخصائص الفيزيائية عبارة عن الخصائص التي يُمكن ملاحظتها أو قياسها دون تغيير في الطبيعة الكيميائية للمادة، ومن أمثلة هذه الخصائص اللون والكثافة والكتلة، وهناك نوعان من الخصائص الفيزيائية التي قدمها الكيميائي والفيزيائي ريشارد تولمان في عام 1917م، وهما كما يأتي: الخصائص المكثفة تُعتبر خصائص لا تعتمد على كمية المادة الموجودة في الشيء ولا على التغير الذي يحدث بسبب الظروف؛ لذلك تسمى الخصائص الإجمالية، وهذه الخصائص هي ما يأتي: نقطة الغليان هي النقطة التي
كيفية تنمية المهارات الإدارية

كيفية تنمية المهارات الإدارية

كيفية تنمية المهارات الإدارية المهارات الإدارية المهارات الإدارية (بالإنجليزيّة: Administrative Skills) هي الصفات التي تساعدك على إكمال المهام المتعلقة بإدارة الأعمال، قد يتضمن ذلك مسؤوليات متعددة، مثل إيداع الأوراق، وعقد الاجتماعات، وتقديم المعلومات المهمة، وتطوير العمليات، والإجابة على أسئلة الموظفين وغيرها، وتساعدك المهارات الإدارية في أن تكون منظمًا جيداً، وهي مهمة بالتأكيد في الأدوار الإدارية مثل مدراء المكاتب، وموظفي الاستقبال، إلا أنها مفيدة في أي وظيفة تقريبًا. وتعتبر المهارات الإدارية
أسباب ألم الكتف الأيسر

أسباب ألم الكتف الأيسر

ألم الكتف تتعدّد أسباب ألم الكتف ، فمنها ما ينجم عن مشكلة في المفصل نفسه، ومنها ما ينجم عن وجود مشكلة في الأربطة أو الأوتار أو العضلات المتعلِّقة به، فإن كان الألم ناجماً عن مشكلة في المفصل، فإنّه سيزداد سوءاً عند تحريكه؛ أمّا إن كان ناجماً عن مشكلة في الأربطة أو الأوتار أو العضلات، فإنّه لن يزداد سوءاً عند تحريكه، وتؤثّر بعض الأمراض التي تصيب أعضاء البطن والصّدر على صحّة الكتف، ومنها: أمراض المرارة، والقلب. أسباب ألم الكتف الأيسر وعلاجاته إصابة الضَّفيرَة العَضُدِيَّة الضَّفيرَةُ العَضُدِيَّة
تعريف المجتمع الحيواني

تعريف المجتمع الحيواني

مفهوم المجتمع الحيواني يمكن تعريف المجتمع الحيواني في علم البيئة على أنه مجموعة من الأنواع الحيوانية الوجودة معًا في منطقة جغرافية، وقد تكون المنطقة الجغرافية متصلة أو غير متصلة، وتتصل جميعها بنفس الروابط مع عناصر البيئة المادية المحيطة بها وخاصة مع الغطاء النباتي. وهناك العديد من الحيوانات التي تجتمع معًا وترتبط بنفس الروابط مع البيئة المحيطة لتشكل مجتمعات حيوانية، فمثلًا جميع الحيوانات التي تعيش على شجرة ميتة يمكن اعتبارهم على أنهم مجتمع حيواني. كما أن المجتمع الحيواني هو جزء من المجتمع
أصغر فرهادي (مخرج إيراني)

أصغر فرهادي (مخرج إيراني)

من هو أصغر فرهادي؟ يعرف أصغر فرهادي بأنه مخرج ومنتج وكاتب سيناريو إيراني، تميزت أعماله الفنية بتناولها المشاكل الاجتماعية والأخلاقية التي يعاني منها المجتمع الإيراني، ومن أشهر أفلامه؛ فيلم "The Salesman، وفيلم A Separation، وقد فاز كلا الفيلمين بجائزة الأوسكار عن فئة أفضل فيلم أجنبي، وفيما يأتي بعض المعلومات السريعة عنه: اسم الشهرة أصغر فرهادي الجنسية إيراني تاريخ الميلاد 1972-5-7م مكان الميلاد أصفهان / إيران مجال الشهرة الإخراج وكتابة السيناريو مسيرة أصغر فرهادي الفنية جاءت بدايات مسيرة
أين توجد كنيسة القيامة

أين توجد كنيسة القيامة

كنيسة القيامة تسمّى أيضاً بكنيسة القبر المقدّس، هي من أكثر الأماكن المسيحيّة قداسة في العالم، وكما يعتقد المسيحييون فإنّها تحتوي على قبر السيد المسيح، لذلك سمّيت بكنيسة القبر المقدّس، وأنّها أيضاً بنيت قرب المكان أو فوق مكان الصخرة التي صُلِب عليها المسيح. لكن أين تقع، وكيف كانت عمليّة بنائها. الموقع وسبَب التّسمية تقع كنيسة القيامة في الجزء الشمالي الغربي لمدينة القدس، في الحيّ المسيحي، داخل أسواربلدتها القديمة؛ في فلسطين. وكما ذكرنا فإنّها تعتبر من أقدم و أقدس الكنائس لدى المسيحيين ويقومون