نصائح للحامل في الشهر الخامس والسادس

نصائح للحامل في الشهر الخامس والسادس

فترة الحمل

تمتدّ فترة الحمل لتسعة أشهر متتالية تنتهي بوضع مولودٍ مكتمل النمو، وبصحة جيدة؛ وعند دخول المرأة في كل شهر من أشهر الحمل تحتاج إلى النصيحة والإرشاد حتى تحافظ على صحتها وصحة جنينها، إذ تجهل بعض السيدات قواعد السلامة الصحية خلال تلك الفترة فنراها تعاني من عدة مشاكل ومتاعب صحية، وفي هذا المقال سنقدم أهم النصائح والإرشادات الوقائية خلال الشهر الخامس والسادس، إلى جانب التعرف على أهم التغييرات التي تطرأ فيهما.

نصائح للحامل في الشهر الخامس والسادس

  • الاهتمام بتناول معظم الأطعمة التي تحتوي على نسبةٍ كافيةٍ من الحديد حتّى تتجنب الإصابة بفقر الدم.
  • تجنب التعرض الطويل لأشعة الشمس لفتراتٍ طويلة لتجنب ظهور الكلف، والنمش.
  • تجنب ارتداء الأحذية العالية، والأحذية المتسوية بشكلٍ كبير حتّى لا تتعرض للإصابة بالدوالي.
  • الإكثار من شرب الماء يومياً بمعدل لترين، مإلى جانب العصائر الطبيعية.
  • تناول وجباتٍ خفيفةٍ بين الوجبات الرئيسية لامداد الجسم بالطاقة والنشاط، وخاصةً الطعام الذي يحتوي على سعراتٍ حرارية.
  • ارتداء الملابس الفضفاضة والواسعة، وتجنب الملابس الضيقة التي تضغط على منطقة أسفل البطن.
  • تجنب الإكثار من الملح حتّى لا تتعرض لضغط الدم.
  • رفع القدمين عند الجلوس وخاصةً في الشهر السادس.
  • ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ مستمر ولكن لفترةٍ قصيرة حتّى لا تتعرّض للتعب والإرهاق.
  • تجنب الإكثار من المشروبات الغازية والأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة.
  • الابتعاد عن العصبية والتوتر، والخلود إلى النوم والراحة لفتراتٍ كافية.
  • مراجعة الطبيب المختص بين الحين والآخر، وتناول الفيتامينات والمكملات الغذائية التي يصفها.

تغييرات الحمل في الشهر الخامس

  • ظهورٌ خفيفٌ لبقع الكلف والنمش على الوجه.
  • زيادة في الإفرازات المهبلية.
  • ألمٌ في أسفل البطن والظهر نتيجةً لتمدد الجنين.
  • تناول كميةٍ كبيرةٍ من الطعام.
  • شدٌّ في عضلات الرجلين.
  • زيادةٌ في حركة الجنين بنشاطٍ أكبر عن الشهر الرابع، وزيادة في وزنه وطوله إذ وصل وزنه إلى ثلاثمئة جرامٍ وطوله خمسة وعشرين سنتيمتراً.

تغييرات الحمل في الشهر السادس

  • زيادةٌ ملحوظةٌ في الوزن أكثر من الشهور السابقة.
  • بروزالبطن أكثر من ذي قبل.
  • تورم القدمين والكاحلين.
  • عُسر الهضم، وحرقة في المعدة، وانتفاخات وغازات.
  • احتقانٌ وانسدادٌ في الأنف.
  • حكة في البطن.
  • الاحساس بالملل من فترة الحمل.
  • الاضطربات النفسية والانفعالات.
  • زيادةٌ في حجم الثدي.
  • زيادة نشاط الجنين أكثر، وتغيير وضعيته بشكلٍ مستمرٍ، ويكون طوله قرابة ثلاثين سنتيمتراً ووزنه سبعمئة جرامٍ.
  • نجاة الجنين وعيشيه في حالة تعرض المرأة للولادة المبكرة.
مزيد من المشاركات
السفر إلى أندونيسيا

السفر إلى أندونيسيا

أندونيسيا الجمهورية الأندونيسيّة هي دولة تقع في جنوب شرق آسيا ، وهي تشترك مع ماليزيا وتيمور الشرقية وبابوا غينيا الجديدة بحدود برية، ومع كلٍّ من سنغافورة والفلبين بحدود بحريّة متمثّلة بالمضائق المائية. تميّزت الدولة باحتوائها على 17508 جزيرة بمساحة كليّة تبلغ 1.919.440 كيلومترٍ مُربّع ، أمّا عدد سُكانها فقط بلغ 237.556.363 نسمة حسب آخر إحصائية أجريت بعام 2010 ميلادي، وقد تم تصنيف الجمهورية بأنّها رابع أكبر دولة من حيث عدد السكان. السفر إلى أندونيسيا يُسافر الكثير من الأشخاص إلى أندونيسيا بقصد
أجمل عبارات قيلت في المعلم

أجمل عبارات قيلت في المعلم

أجمل عبارات قيلت في المعلم المعلمة التي أتمنى أن لا أقلل من حقها، فإن أطلت في الحديث عنها فلن أوفيها حقها الكبير علينا. ما أجمل العيش بين أناس احتضنوا العلم ، وعشقوا الحياة، وتغلبوا على مصاعب العلم، لك معلمتنا الغالية كل تقديرنا على جهودك المضنية. أستاذتنا الغالية، يا من أعطيت للحياة قيمة، يا من غرست التميز ومعانيه بين جدراننا لكي نحلق في سمائنا، لذا نرسل لك وساماً من النور بعدد كل نجوم السماء. إلى معلمتي التي ترفع وسام الأخلاق الحسنة ، والصفات الحميدة على صدرها، إلى معلمتي الرائعة المتميزة
أفضل وقت لشرب الشاي الأخضر للتخسيس

أفضل وقت لشرب الشاي الأخضر للتخسيس

الشاي الأخضر يُعتبر الشاي الأخضر من المشروبات فائقة الجودة والأكثر شعبية، حيث استُخدِم في الطب الشعبي في كلٍ من الصّين واليابان على مدى قرون، وينتج هذا الشاي من أوراق نبات الكاميليا الصّينيّة التي تسمى علمياً بـ Camellia sinensis؛ وهي شُجيرة دائمة الخُضرة تنمو في المناطق الجبليّة، وعلى العكس من الشاي الأسود، والشاي الصّينيّ (بالإنجليزية: Oolong tea) فإنّ الشاي الأخضر غنيّ بمضادات الأكسدة (بالإنجليزية: Antioxidant)، ويعود ذلك إلى طريقة تصنيعه، حيث إنّ الأوراق الطازجة تتعرض للبخار بشكل بسيط أو
من هو خطيب الأنبياء

من هو خطيب الأنبياء

شعيب خطيب الأنبياء كان رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- إذا ذُكر شُعيبٌ -عليه السّلام- قال عنه أنّه خطيب الأنبياء، ويعود ذلك إلى ما ميّزه الله به من طلاقة اللّسان، وحُسن الكلام، وقدرته على الإقناع، وقد جاء ترتيبه بين الأنبياء قبل موسى -عليه السلام-، وهو نبيٌ عربيّ، أرسله الله -تعالى- إلى العرب الذين يقطنون في شمال الجزيرة العربية، في حين إنّ إسماعيل -عليه السلام- أرسله لأهل الجنوب منها، فآمن مع شُعيب -عليه السلام- أناسٌ من قومه، ولمّا عانده الباقون ورفضوا دعوته، أخذ من آمن وتوجّه بهم إلى مكة،
بحث عن تضاريس مصر

بحث عن تضاريس مصر

مصر يُطلق على مصر رسمياً اسم " الجمهورية العربية المصرية" وهي من الدول العربية عابرة القارات التي تقع في الجهة الشمالية الشرقية من القارة الإفريقية، وجزء منها يقع في قارة آسيا وهو شبه جزيرة سيناء، وعاصمتها هي مدينة القاهرة. يحدها من الجهة الشمالية البحر الأبيض المتوسط بساحل يصل طوله قرابة (995) كيلومتر، ويحدها من الجهة الشرقية البحر الأحمر بساحل يصل طوله قرابة ( 1941) كيلومتر، وتحدها من الجهة الشرقية الشمالية فلسطين بطول حدودي ( 265) كيلومتر، أما من الجهة الغربية فتحدها الجمهورية الليبية بطول
الحمل في الشهر الثاني

الحمل في الشهر الثاني

الحمل في الشهر الثاني الشهر الثاني من الحمل هو من أكثر مراحل الحمل أهمّية، وفي هذا الشهر يكون الحمل حساساً بشكل كبير، وأيّ تعرض لظروف غير طبيعية وخطرة، مثل التعرض لمبيدات حشرية، أو حتى تناول أدوية دون استشارة طبيب، قد يؤدي إلى إصابة الجنين بتشوهات خلقية، يصعب علاجها مع مرور الوقت، وفترة الشهر الثاني هي الأسابيع الخامس والسادس والسابع والثامن من الحمل. تطور الجنين في الشهر الثاني من الحمل تتحول المضغة إلى جنين، و طول الجنين يزداد من أربعة ملمترات حتى يصل إلى ثمانية عشر ملمتراً، ووزنه يبلغ حوالي
طريقة عمل نمورة باللبن

طريقة عمل نمورة باللبن

النمورة النمورة أو الهريسة هي من الحلويّات المشهورة في المطبخ الشامي، ويكثر إعدادها في شهر رمضان المبارك نظراً لاحتوائها على نسبةٍ كبيرةٍ من السكر الذي بدوره يساعد على إمداد جسم الصائم بالطاقة، وتمتاز بطعمها الشهيّ واللذيذ. كما تمتاز بسهولة إعدادها وتحضيرها، وفي هذا المقال سنتحدث عن كيفيّة تحضيرها في المنزل بطريقتين مختلفتين، والتي يمكن تقديمها بجانب فنجان من القهوة الساخن. النمورة باللبن الرائب المكوّنات مكوّنات النمورة: نصف كأس من كل من: السمنة المذابة، وجوز الهند المطحون، وشرائح اللوز.
كيفية التخلص من ديدان البطن عند الكبار

كيفية التخلص من ديدان البطن عند الكبار

العلاجات الدوائية لديدان البطن قد يصف الطبيب الأدوية الطاردة للديدان (بالإنجليزية: Anthelmintics drug) للقضاء على ديدان البطن ، وعادةً ما تكون فترة العلاج قصيرة تقتصر على بضعة أيام، ويعتمد ذلك على نوع الديدان المُسببة للعدوى، ونوع الدواء الذي تمّ وصفه، وبشكل عام فإنّ الآثار الجانبية الشائعة تتمثل باضطراب المعدة وحدوث بعض التشنجات، والإسهال، والغثيان، ويُمكن بيان بعض من هذه الأدوية فيما يأتي: ميبيندازول (بالإنجليزية: Mebendazole)؛ يُعتبر من أكثر الأدوية شيوعاً في علاج الديدان، وهو فعالٌ في