أهمية الرياضة في الرجيم يمكن تلخيص مفتاح النجاح في خسارة الوزن بنقطتين هما: الالتزام بنظامٍ غذائيٍّ صحيّ، وممارسة الرياضة بانتظام، وذلك عن طريق تناول الوجبات الصحية منخفضة السعرات الحرارية، وزيادة مستوى الحركة والنشاط البدني، فقد لوحظ في دراسةٍ نُشرت في مجلة Drug Invention Today عام 2018 أنّ النمط الغذائيّ الصحيّ يساهم بما نسبته 70% من خسارة الوزن، بينما تساهم الرياضة بما نسبته 30% من خسارته، ولكن هذا لا يعني أنّ ممارسة التمارين الرياضية أقلّ أهميّةً من النظام الغذائيّ، فالنظام الغذائي يساعد
مكتشف النظرية النسبية أينشتاين يعود الفضل في اكتشاف النظرية النسبية للعالم الفيزيائي الألماني ألبرت أينشتاين (Albert Einstein)، ويحظى بازدواجية في الجنسيات وهي السويسرية والأمريكية، ويعتنق الديانة اليهودية، ولد في الرابع عشر من شهر مارس عام 1879م. يحمل لقب أبو النسبية نظراً لاكتشافه لنظرية النسبية، وإدخال تغييرات في مجرى الفيزياء النظرية، فوضع شقّي النظرية النسبية العامة والخاصة، وفي عام 1921م حصل على جائزة نوبل في علم الفيزياء، بعد أن قدم بحثاً مؤلفاً من ثلاثمائة ورقة علمية يتحدث فيها عن
الوزن الذري للحديد يُشير مُصطلح الوزن الذري لمتوسّط كتلة ذرّات عنصر كيميائي مُقارنةً بالمقاييس المعياريّة؛ لذا تُسمّى بالكتلة الذريّة النسبيّة كذلك، ومنذ عام 1961م ا عتُمد قياس الوزن الذري مُقارنةً بكُتلة ذرة من الذرات النظيرة لعنصر الكربون ، حيث إنّ النظير نوع من ذرات العنصر الكيميائي نفسه لها أعداد كتلة ذرية مختلفة في كُل من البروتونات والنيوترونات. يمتلك الحديد 4 نظائر، وفيما يأتي الوزن الذري للحديد ونظائره المختلفة: العنصر أو النظير الوزن الذري الحديد (Fe) 55.85 غ/مول النظير الأول للحديد
مفهوم تحقيق الذات يُشير مصطلح تحقيق الذات إلى إدراك الفرد التام لإمكانياته وقدراته الإبداعية سواء كانت إمكانات فكرية، أو اجتماعية، وهو يعتمد على استفادة الشخص من قدراته وإمكانياته للوصول إلى أهدافه، وهو أمر شخصي يختلف من شخص لآخر، وقد تم ابتكار هذا المصطلح من قبل شخص يُدعى كورت جولدشتاين، وهو يشير إلى استخدام أبراهام ماسلو لهذا المصطلح أثناء توضيح التسلسل الهرمي للاحتياجات. طرق تحقيق الذات الإيمان بالذات ينبغي على الفرد أن يؤمن بنفسه وقدراته الشخصية ، كما يجب عليه إدراك أن الغد يُمكن أن يكون
الدقة للكشري المصري المكوّنات كوب من كلٍ من: الخل. الماء. ثلاثة فصوص من الثوم المفروم. ملعقتان كبيرتان من الزيت. الملح والفلفل. ربع كوب من عصير الليمون. ملعقة صغيرة من الكمون. طريقة التحضير تسخين الزيت في قدر ثمّ إضافة الثوم، وطهي دون أن يتغير لونه. إضافة الخل والثوم المفروم وعصير الليمون والملح والماء والفلفل والكمون، وخلط المكونات جيداً. وضع الخليط على حرارة متوسطة إلى أن يغلي الخليط ثمّ رفعه مباشرة. الدقة المصرية مدَة التحضير خمس عشرة دقيقة مدَة الطهي ثلاثون دقيقة تكفي لِ شخصين المكوّنات
ابن الهيثم مكتشف الضوء اسمه أبو عليّ الحسن بن الحسن بن الهيثم، ولد في العام 354هـ/ 965م في مدينة البصرة الواقعة في العراق، وهو من العلماء العرب المسلمين، قدّم إسهاماتٍ كثيرة في عدّة مجالات منها البصريّات، والفيزياء، والرياضيات، وعلم الفلك ، والإدراك البصريّ، وطبّ العيون والفلسفة العلميّة، والهندسة، وقد توفّي في العام 430هـ/ 1040م. من مؤلّفات ابن الهيثم: مقالة في المكان، وفي قرسطون، وفي تربیع الدائرة، وفي قوس قزح، وفي ضوء النجوم، ورسالة في الضوء، وفي الشفق، وشرح أصول إقليدس، والجامع في أصول
هبوط الضغط والإغماء يُعدّ ضغط الدم منخفضًا في حال كانت قيمة ضغط الدم الانقباضيّ (بالإنجليزية: Systolic blood pressure) أقل من 90 مليمتر زئبقيّ، أو في حال كانت قيمة ضغط الدم الانبساطيّ (بالإنجليزية: Diastolic blood pressure) أقل من 60 مليمتر زئبقيّ، ويعد الإغماء أحد أهم الأعراض التي تحدث عند انخفاض ضغط الدم (بالإنجليزية: Hypotension)، ويُعرّف الإغماء (بالإنجليزية: Syncope) على أنّه غياب الوعي بشكلٍ مؤقت نتيجة قلة تدفق الدم إلى الدماغ، ويُشار إلى أنَّ حدوث الإغماء في بعض الحالات قد يرتبط بوجود
تضاريس الأرض تضاريس الأرض هو مصطلح يطلق على مختلف الأشكال الطبوغرافيّة لسطح الأرض، من جبال، وتلال، وسهول، وهضاب، ووديان، وبحار، ومحيطات، وتشكّلت هذه التضاريس على مدار السنين، واستطاع الإنسان استغلال نقاط الوصل بين هذه التضاريس للوصول إلى كافة مناطق العالم، ومن نقاط الوصل المضائق. تعريف المضيق المضيق لغة: مَضيق: اسم، والجمع: مَضائِقُ ومَضايقُ، وهو اسم مكان من ضاقَ، والمَضِيقُ: ما ضاق واشتدَّ من الأُمور. المضيق اصطلاحاً: هو عبارة عن قناة مائيّة تصل بين مسطحين مائيين كبيرين، كما أنّها تقع بين
