فوائد بدلة الساونا للتنحيف

بدلة الساونا

ظهر في الآونة الأخيرة ما يُسمّى ببدلة الساونا، وقد وجدت رواجاً كبيراً؛ حيث أقبل الكثيرون على استخدامها لزيادة رشاقة أجسامهم. قبل التعرف على فوائد هذه البدلة سنتعرّف على مفهوم كلمة الساونا؛ فهي مُصطلحٌ يُطلق على الحرارة العاليةِ غير العادية، والساونا عبارةٌ عن غرفةٍ شديدةِ الحرارة تؤدي إلى تعرُّق الجسم من خلال حمامات البخار فيها، ويمكن الاستفادة منها من خلال التقنية الجديدة وهي بدلة الساونا.

بدلة الساونا هي بدلةٌ تشبه بدلةَ رائدِ الفضاء، وهي مصنوعة من المطاط والنايلون والفينيل، وتتكون من بنطالٍ وجاكيت، ويقوم مبدأ عمل هذه البدلة كالتالي فعند ارتدائها ترتفع حرارة الجسم، مما يحدث التعرُّق الغزير والمفرط للشخص، ويعمل هذا التّعرق على إذابة الدّهون مما يؤدي إلى إنقاص الوزن، ومع خروج العرق تخرج معه السّموم والشّوائب الموجودة في الجسم، فتحسن وتنشط الدّورة الدموية؛ نتيجة زيادة معدلاتِ الأيض، وتتميز هذه البدلة بسهولة ارتدائها والتحرك بها في أي وقت وخصوصاً أثناء العمل والتحرك في المنزل.

فوائد بدلة الساونا للتنحيف

ويقوم مبدأ عمل بدلة الساونا على زيادة الحرارة على الجسم وبالتالي خروج الماء عن طريق التعرق، ولهذا يجب شرب الكثير من الماء لتعويض كمية الماء المفقودة، وينصح بتناول غذاءٍ صحيٍ للمحافظة على وزنِ الجسم دون الاعتماد بشكلٍ كامل على هذه البدلة.

كيفية استخدام بدلة السونا للتنحيف

من المهم الالتزام بالنصائح الآتية عند استخدام بدلة الساونا للتخسيس:

يفضل عدم استعمال بدلة الساونا أثناء الطقس الحار، وإذا شعر الشخص بدوارٍ أو نعاسٍ أو صداع يفضل نزع البدلة من الجسم والخروج منها.
يفضل عدم الاعتماد الكلي على البدلة في فقدان الوزن، بل يجب تناول الغذاء الصحي، وممارسة رياضة المشي والتمارين الرياضية، فهذا من شأنه أن يؤدي لتحرك كامل عضلات الجسم وحرق الكثير من السّعرات الحرارية.
يُنصح بممارسة التمارين الرياضية بشكل تدريجي أثناء ارتداء هذه البدلة، وعدم ارتدائها لفترات طويلة تزيد عن 60 دقيقة مع ممارسة الرياضة.

مخاطر بدلة الساونا

قد يسبب استخدام بدلة الساونا العديد من المخاطر على الجسم، منها:

تسبب الساونا الجفاف للجسم مما يؤدي إلى تضايق الشخص من هذا الجفاف الناتج عن فقدان الماء، الأمر الّذي يسبب مشكلات في توازن الأملاح والمعادن في الجسم.
تسبب مشاكل في الكلى بسبب فقدان الكثير من الماء مع التعرق، وقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بالفشل الكلوي.
يمكن للوزن أن يعودَ كما كان إذا تم الاستغناء عن البدلة، فالبدلة لا تحرق الدهون بل تتخلص من الماء، فالوزن يقل بسبب فُقدان الماء وليس بسبب تذويب الدّهون.
قد يصاب الشخص بالإغماء وفقدان الوعي، والطاقة.

2023-12-177تخفيف الوزن

مزيد من المشاركات

أفضل حل لقشرة الشعر

زيت شجرة الشاي يحتوي زيت شجرة الشاي على العديد من الخصائص المُضادة للفطريات، والبكتيريا المُسبّبة لقشرة الشعر، وهناك بعض الدراسات التي تؤكد أن زيت شجرة الشاي يُعالج ما يُعادل 126 حالة مصابة بقشرة الشعر يومياً، لكن يُنصَح أصحاب البشرة الحسّاسة بإضافة بضع قطرات من أحد الزيوت الأخرى كزيت جوز الهند مثلاً إلى زيت شجرة الشاي قبل التطبيق المُباشر له على فروة الرأس؛ وذلك لما يُسبّبه من تهيّجٍ لها. زيت جوز الهند يُعدّ زيت جوز الهند من أفضل العلاجات الطبيعيّة المُستخدَمة للتخلّص من قشرة الشعر، بالإضافة

نشأة علم أصول الفقه

نشأة علم أصول الفقه مرّ نُشوء علم أُصول الفقه بمجموعةٍ من المراحل، وهي كما يأتي: في عهد النبي كان الصحابة الكرام يرجعون إلى النبيّ -عليه الصلاةُ والسلام- فيما يَعرض لهم من أحداثٍ ومُستجدات، وأمّا بعد وفاة النبيّ -عليه الصلاةُ والسلام- فكانوا يجتهدون في نُصوص القُرآن والسُنة، ويسألون بعضهم بعضاً فيما لا يعلمونه من أحكام، ويقيسون المسائل بما يُشبهها. ولم يكن علم أُصول الفقه في عهد النبيّ -عليه الصلاةُ والسلام-، وعهد الصحابة الكرام، وأوائل عصر التابعين علماً مُستقلاً ولا مُتميزاً عن غيره من عُلوم

السياحة في أوكرانيا وأهم المعالم

أوكرانيا تعتبر أوكرانيا ثاني أكبر دول أوروبا الشرقية، ونظامها السياسي جمهوري نصف رئاسي مع فصل في السلطات التنفيذية، والتشريعية، والقضائية، ويحدها من الشرق الاتحاد الروسي، ومن الغرب بولندا وسلوفاكيا، ومن الشمال بيلاروسيا، ومن المنطقة الجنوبية الغربية رومانيا، ومولدوفا، ومن الجنوب البحر الأسود، وبحر آزوف، وتتكون أوكرانيا من 24 محافظة، وتضم سيفاستوبول أسطول البحر الأسود الروسي، ومن الجدير بالذكر أنها تمتلك ثاني أكبر جيش في أوروبا بعد روسيا. اقتصاد أوكرانيا يعتبر الاقتصاد الأوكراني ثاني أقوى

ما هي مميزات النظام الإداري المركزي

مميزات النظام الإداري المركزي من أهم مميزات النظام الإداري المركزي ما يلي: تقليص النفقات: إنّ النظام الإداري المركزي يعمل على الحد من عشوائية القرارات المالية، وتخفيض النفقات إلى أقصى حد ممكن. الحد من الرقابة: بسبب قلّة الجهات التي تحتاج إلى الرقابة والإشراف في هذا النظام. التنسيق: يتميز النظام الإداري المركزي أيضاً بالتنسيق الكبير والحد من الازدواجية في العمل وتأمين الاتصال السريع. تقديم الخدمات: هي الطريقة الوحيدة لتقديم الخدمات العامة، وتوفير المرافق العامة، وتوزيع الأعباء المالية على

أكبر الأنهار في العالم

النهر يعرف النهر بأنه مجرى مائي واسع وطبيعي، وهو ذو ضفتين يجري فيه الماء العذب النابع من عيون الأرض، أو الناتج عن هطول الأمطار، ولا بد من الإشارة إلى أنّ الأنهار تمتد ما بين المنبع والمصب، علماً أنّ المصب قد يكون بحيرة، أو بحر، أو محيط، مع الأخذ بالاعتبار أنّ الأنهار تختلف عن بعضها، بطولها، ومعدل تدفقها، وعمقها، وحجمها، وفي هذا المقال سنعرفكم على أكبر نهر في العالم. نهر الأمازون موقع نهر الأمازون يقع نهر الأمازون أو الأمزون في أمريكا الجنوبية، ولا بدّ من الإشارة إلى أنه يعتبر ثاني أكبر نهر في

سعيد الناصري (ممثل ومخرج مغربي)

من هو سعيد الناصري؟ يعدُّ سعيد الناصري أحد الممثلين والمخرجين المغاربة، وفيما يأتي أهم المعلومات الشخصية عنه: اسم الشهرة سعيد الناصري الاسم الحقيقي كاملًا سعيد الناصري بلد الأصل المغرب تاريخ الميلاد 25 -9 -1960 م مكان الميلاد الدار البيضاء - المغرب مجال الشهرة التمثيل والإخراج الحياة العلمية لسعيد الناصري درس الممثل والمخرج سعيد الناصري في إدارة الأعمال وحصل على شهادة البكالوريوس والماجستير فيها، وكذلك بكالوريوس علوم المعلومات، في الولايات المتحدة الأمريكية وبلجيكا، عملَ في مجال الصيرفة، حتى

نبذة عن كتاب القوانين الفقهية

نبذة عن كتاب القوانين الفقهية كتاب في فقه المذهب، صنفه الإمام المالكي ابن جزي الغرناطي على مذهب إمام أهل المدينة مالك بن أنس - رضي الله عنه-، والاسم الكامل للكتاب هو: القوانين الفقهية في تلخيص مذهب المالكية، والتنبيه على مذهب الشافعية، والحنفية، والحنبلية، وهو من أهم كتب الفقه الإسلامي المختصرة؛ أسلوباً ومنهجاً، ويقع الكتاب في مجلد واحد مكون من نحو ثلاثمائة صفحة على اختلاف الطبعات. قال ابن جزي في مقدمة كتابه القوانين الفقهية: "هَذَا كتاب فِي قوانين الْأَحْكَام الشَّرْعِيَّة ومسائل الْفُرُوع

فوائد بذور الجزر للحامل

الجزر وهو نوع من النباتات ثنائية الحول ينمو تحت التربة، وله العديد من الألوان المختلفة مثل الأرجواني، والأرجواني المحمر والأصفر والأبيض، وتجدر الإشارة إلى أن الجزر كلما كان لونه داكناً احتوى أكثر على مادة الكاروتين؛ حيث يحتاج الجسم إلى ما يقارب 1.5 مليجرام منها يومياً. يتميز الجزر بطعمه المائل إلى الحلاوة، ويحتوي على العديد من الفيتامينات مثل أ، ب المركب، د، سي، كما ويعتبر غنياً بالأملاح قلوية التأثير مثل أملاح البوتاسيوم، والمواد البروتينية، والأحماض الأمينية، وتعود أصول الجزر حسب الروايات