أنشودة: آه يا أمي آهٍ يا أمي يا كل عمري يا كل عمري يا نبضَ قلبي نهاري وليلي والدتي أنت سندي وسري أشكو إليك بثي وحزني والدتي أنت كل حياتي حبي وعشقي لك إلى الممات آه يا أمي يا كل عمري يا نبض قلبي نهاري وليلي أنشودة: أنتِ الأمان أنت الحنان أنتِ الأمان أنتِ الحنان من تحت قدميك لنا الجنان عندما تضحكين تضحك الحياة تزهر الآمال في طريقنا نحس بالأمان أمي أمي أمي نبض قلبي نبع الحنان أنتِ الأمان أنتِ الحنان من تحت قدميك لنا الجنان من عطائك تخجلي أبدًا لم تتململي يا شمعةَ دربي يا بلسمَ الزّمان أنشودة:

ما هي أشكال الطاقة؟ تتواجد الطاقة بأشكال مختلفة في العالم بدءًا من أجسام الكائنات وحتى الكواكب الضخمة، كما يُمكن أن تتحوّل من شكل لآخر، وفيما يأتي بعض أهم هذه الأشكال: الطاقة الميكانيكية تُنتج الطاقة الميكانيكية (بالإنجليزية: Mechanical Energy) في الأجسام بسبب حركتها أو موقعها، كما يمكن أن تُنتج من كليهما، وتُستخدم في إنجاز شغلٍ ما، ومن الأمثلة على ذلك، كرة مقذوفة في نقطة ما فوق سطح الأرض، فهي تمتلك طاقة ميكانيكية ناتجة عن موقعها بالنسبة للأرض كمرجع، وناتجة أيضًا بسبب حركتها بسرعة معيّنة.

المبدأ العام لعمل المكيف أول من اخترع المكيف ويليس كاريير، وبعدها أخذت المكيفيات أشكالًا وأحجامًا مختلفة، ولكن جميعها تعتمد على نفس مبدأ العمل، ونفس الأجزاء التي تتكون منها، التي يمكن تلخيصها فيما يأتي: المبخّر يحتوي المبخّر على ملفّات تبريد مزوّدة بمبرد، تحول سائل التبريد إلى غاز، وتخفض درجة حرارة الغاز وتنزع منه الرطوبة. المنفاخ هو مروحة وظيفتها الأساسية تحريك الغاز فوق ملفات التبريد في المبخّر. المكثف يحتوي على مروحة تطرد الغاز الساخن إلى الهواء الخارجي. الضاغط وهي عبارة عن مضخة تنقل الغاز

مُجفف الهواء يُنصح بتجفيف الشعر باستعمال مُجفف الهواء بعد الاستحمام، إذ يمنع ذلك تجعّد الشعر، ويجعل الشعر ناعماً، مع الحرص على ربط الشعر بشكل كعكة أو ضفيرة أثناء ذلك. زيت جوز الهند يُمكن تنعيم الشعر بعد الاستحمام باستعمال زيت جوز الهند، الذي يُحافظ على رطوبة الشعر، ويحدّ من تجعّداته، لا سيما الشعر الكثيف، ويُوصى بتوزيعه على الشعر الرطب النظيف، بالبدء من أطراف الشعر وصولاً إلى مُنتصفه، وذلك لأنه يجعل الشعر دُهنياً عند وضعه على فروة الرأس. محلول البلسم والماء يُمكن التخلص من تجعّدات الشعر بعد

عوامل الجذب السياحيّ في كندا تجذب العوامل الآتية السيّاح إلى كندا : جمال الطبيعة: تتمتع كندا بالطبيعة الجميلة، حيث تتنوّع تضاريسها؛ ففيها الجبال، والأنهار الجليديّة، والبحيرات، والغابات المنعزلة. المدن والمواقع المُدهشة: يوجد عدد من المدن المميّزة والمتنوّعة ثقافيّاً في كندا، وتحتفظ كلّ مدينة بميزاتها، ويُحتمل أن تكون مدينة تورنتو، ومنتريال، وفانكوفر أفضل المدن الكنديّة، كما أنّ المدن الكنديّة صغيرة الحجم بالقارنة مع المدن الكبرى في الولايات المتحدة الأمريكيّة، ولذلك يسهل التنقّل فيها. عجائب

القيمة الغذائيّة للأرز الأزعر والدَّجاج القيمة الغذائيّة 100 غرام من الأرز الأزعر مع الدَّجاج الطاقة 41 سعرة حراريّة البروتين 2.45 غرام الدهون 0.61 غرام الكربوهيدرات 6.53 غرام الألياف 0.8 غرام الكالسيوم 8 ملليغرام الحديد 0.15 ملليغرام البوتاسيوم 233 ملليغرام الصوديوم 265 ملليغرام الكوليسترول 4 ملليغرام الأرز الأزعر بالدَّجاج مدّة التَّحضير 10 دقائق مدّة الطَّهي 40 دقيقة تكفي لِ 4 أشخاص المكوّنات ملعقةٌ صغيرةٌ من: الزَّعفران، الكُرْكُم، القرْفة المطْحونة، الزَّنجبيل المفْروم. ربعُ كوبٍ من ماءِ

حكم عن القناعة القناعة مفتاح عظيم من مفاتيح السعادة، بل هي الركن الأقوى للحصول على السعادة. عجبتُ للإنسان يوصي غيره بالقناعة ولا يقنعُ هو. السعيد من راضى نفسه على الواقع، والتمس أسباب الرضا والقناعة حيثما كان. زينة الغني الكرم، وزينة الفقير القناعة. القناعة خير من الغنى. الغرب رمز الطموح، والشرق رمز القناعة. في العالم كثير من يبحث عن السعادة وهم متناسين فضيلة القناعة. لقد كنا نسمي القناعة يوماً غنى النفس، حيث يشعر الإنسان أنه غني بنفسه وليس بما يملك، لأنه يستمد قيمته من ذاته. اثنان لا يصطحبان

المقدمة: الأم دفء الحياة لطالما مرت في ذاكرتي أغاني الطفولة بينما كانت أمي تهزُّ سريري كي أنام ليس لتتخلص من إزعاجي وإنما لأرتاح من بكائي طوال الليل أو لأهدأ بعد حرارةٍ داهمتني جرّاء إصابتي بالمرض الشديد، من باب الصدق فأنا لم أسمعها ولا حتى أتذكر منها كلمة واحدة، لكن تلك الصورة كانت نتاج ما أخبرنني به جدتي وخالاتي اللواتي يُعتبرن امتدادًا لدفء أمي الغالية، فلطالما حملنني وهدهدن سريري حتى أنام بينما كانت أمي منشغلةً في مسائل الحياة، وما أكثرها! هي لا تلقيني إلا في حضنٍ تعلم أنه يشبه حضنها،

تنظيم الدراسة تعدّ الدراسة المنظّمة خطوةً مهمّةً من خطوات نجاح الطالب، حيث يمكن الاحتفاظ بملف لكلّ موضوع دراسي، فيتم حفظ أوراق العمل الخاصة بالرياضات في ملف الرياضيات، وهكذا في باقي المواضيع الأخرى، ولتسهيل الأمر فإنّه يمكن استخدام الألوان لتمييز المواضيع أو تسميتها ووضعها على المكتب، فبهذه الطريقة يمكن البحث بسهولة والرجوع لأي موضوع يريد الطالب دراسته، وبالتالي يمكن اختصار وقت البحث واستغلاله بشكلٍ أكبر في المراجعة والتعلّم. القراءة الذكية يمكن تعلّم القراءة السريعة والقراءة المقطعية حتى يصبح

شعر ابن فطيس اخترنا لكم في هذا المقال مجموعةً من قصائد الشاعر القطري محمد ابن فطيس المرّي. قصيدة يا قـــوّة قلــــبـــك يا قوّة قلبك على الصّـده ويـا صُــــــبـرك ويا وسع صدري على صدّك ويا صُبري ويا طول عمـرك بذاكـــــــرتـي ويا كُبـرك ويا شيب عيني بشيّب عــــاد ذا كــــُبـري والله لون حمل صبري فوقـك..ان تبرك والله ولو تعتذر منـت بعلـى خــــــــبـري إن ما جبرك الغلا ما أقدر على جـــبـرك ياللي على أرض الوفـا ما شبرك بشبري تـــزعل وترجع وتـلقانـي عــــلـى خبـرك وأنا انكسر لك واجـــــيـك أدوّر

الأمل هو الثورة وهو تغريد العصفور الحر. ما زال الصبر دواؤنا جميعاً.. وسيبقى الحب والأمل عكازنا!. ومن فقد الأمل مات مرتين. في فسحة الأمل فسحة للحياة. التعاسة أن تفتح عينيك في الصباح، تستيقظ من نومك ولا يكون هناك أمل ما يرتبط بميلاد اليوم الجديد. من يمتلك الصحة يمتلك الأمل، ومن يمتلك الأمل يمتلك كل شيء. ثلاث يساعدن على تحمل مشقات الحياة: الأمل والنوم والضحك. انشروا روح الأمل والتفاؤل بين الناس وعيشوا في الآيات القرآنية والأحاديث النبوية التي تطمئن قلوبكم، وتبشركم بمستقبل واعد لهذه الأمة وإياكم

الفرق بين الأشنات والحزازيات   إنّ أبرز اختلاف بين الأشنات والحزازيات أنّ كل منهما ينتمي إلى مملكة، حيث تنتمي الحزازيات إلى مملكة النباتات بينما الأشنات ليس كذلك، فتتكون الأشنات من الفطريات التي تعيش في علاقة تكافليّة متبادلة مع الطحالب، وفيما يلي أبرز الفروقات بينهم: من حيث المفهوم وفيما يلي الفرق بين الأشنات و الحزازيات من حيث المفهوم: مفهوم الأشنات تعد الطحالب من بين أكثر النباتات بدائيّة على وجه الأرض، وهي لا تمتلك جذورًا ولا تنتج أزهارًا وبدلاً من ذلك فهي تتكاثر عن طريق الأبواغ بدلاً من

آلية تنفس الأسماك تتنفس الأسماك الأكسجين ، ويُمكن تلخيص آلية التنفّس لدى الأسماك بعدد من النقاط كما هو موضّح أدناه: الدور الأساسي للخياشيم في التنفس يُمكن القول بأنّ الخياشيم لدى الأسماك في البحر هي العضو المكافئ للرئة لدى الحيوانات التي تعيش في البر، إذ تُساهم الأقواس الخيشومية في امتصاص الأكسجين الذائب في الماء بعد دخوله عبر أفواهها، كما يعمل القلب على توزيع الأكسجين إلى باقي أجزاء الجسم بعد ذلك، أمّا ثاني أكسيد الكربون فتتخلّص منه بالطريقة ذاتها من خلال الخياشيم. دور الغطاء الخيشومي في

الذهب تحب معظم النساء ارتداء الإكسسوارت والمجوهرات، ويُعدّ الذهب من أهم هذه المجوهرات وأكثرها ارتداءً بين النساء، حيث يمتاز بلونه الجميل ولمعته، كما أنّه يتوفر بأنواع وأشكال مختلفة ومتعددة تتناسب مع جميع الأذواق المختلفة، ولكن قد يتعرض الذهب إلى تراكم الأوساخ عليه نتيجة ارتدائه اليومي وتعرضه للغبار ومستحضرات التجميل والعطور وغيرها، لذلك لا بدّ من الاعتناء بالذهب ومعرفة الطرق الصحيحة لتنظيفه ليعود برّاقاً وجميلاً كما كان، وهناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها تنظيف الذهب في البيت سنذكرها في

تنحيف الفخذين ترغب الكثير من النساء بالتخلص من الدهون في منطقة محددة في الجسم، قد تكون الأرداف، أو البطن، أو الساقين، والفخذين، أو الذراعين، لما لذلك من تأثير واضح على المظهر العام للجسم والصحة بشكل عام، ولا شك أن عملية التنحيف هذه تتطلب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، بالإضافة إلى ممارسة تمارين حرق الدهون والتنحيف الخاصة بالمنطقة المراد تنحيفها، وسنعرض في هذا المقال بعض النصائح والتمارين التي تُساعد على تنحيف الفخذين. نصائح لتنحيف الفخذين شرب كمية وفيرة من المياه لا تقل عن ثمانية أكواب يومياً؛

خطوات تسمية الإستر يتكون الإستر (بالإنجليزية: Ester) من تفاعل الحمض مع الكحول وحذف جزيء من الماء، ويُمكن تسمية الإستر بعدة خطوات هي: أولاً: تحديد ذرة الأكسجين التي تشكل جزءاً من السلسلة، وترتبط بالكربون من الجهتين، بحيث تشكل إحدى ذرات الكربون جزءاً من ذرة الكربونيل، أمّا الجزء الآخر فليس جزءاً من الكربونيل. ثانياً: ترقيم السلاسل الكربونية على جهتي ذرة الأكسجين. ثالثاً: تسمية السلسلة من الجهة البعيدة عن مجموعة الكربونيل بالألكيل، ثمّ فراغ، ثمّ تسمية السلسلة من جهة مجموعة الكربونيل ب الألكان .

الكُره الكُره شعورٌ عكس الحب، فبقَدرِ جمال الحُب يأتي الكُره. يُكبّد الكره الإنسان ضغوطاً نفسيّةً كثيرة قد تسبّب له الاضطرابات الصحيّة. سنذكر خلال هذا المقال بعض الخواطر التي تتحدّث عن الكره. خواطر عن الكره الكبر يورث البغض. اتقوا من تبغضه قلوبكم. أفضل الأعمال الحب في اللهِ والبغض في الله. إن القلوب إذا تنافر ودّها شبه الزجاجة كسرها لا يجبر. وعين البغض تبرز كل عيب، وعين الحب لا تجد العيوبا. وأبغض إذا أبغضت بغضاً مقارباً، فإنك لا تدري متى أنت راجع. البغضُ سلاحُ الضعفاء. البغضُ هو ابن الخوف.

ما أجمل الصباح حينما يبدأ بصوت من نحب أو برسالةٍ منه، مع أنها كلماتٌ قليلة، ولكنها تترك أثراً كبيراً في نفس المحب والعاشق، وفي هذا المقال جمعنا لكم بعض الكلمات الصباحية للحبيب. كلمات صباحية للحبيب صباح الورد والتّفاح والجاي بماء اللقاح للي سكن روحي خذا قلبي وراح. صباح الخير حياتي أحلى صباح صباحك أحلى حبّ حبّك وأحلى شي إنّي أحبّك. أحبّ أصبح بهداوة نهارك هادي بطراوة بطعم العسل والحلاوة، صباح الخير. صباحك يختلف نوره تفتح ورده وزهوره تبشر بالهنا طيوره، صباح الخير وسروره. صباح الحبّ من قلب عشق روحك

التربية الرياضية تُعرّف التربية الرياضية على أنّها منهج تعليمي وعلم قائم بحد ذاته يتلقاه الطالب، إلى جانب العديد من العلوم الأُخرى، وهي الوسيلة التربويّة العصريّة، التي تُساهم في رفع مستوى نتاج الطالب التعليمي أو تحصيله المدرسي، كما تمده باللياقة البدنيّة العالية، وتمنحه الجسم السليم؛ فكما يُقال العقل السليم في الجسم السليم. يظن البعض أنّ التربيةَ الرياضية مقتصرةٌ على الحركات الجسديّة، أو المجهود الحركي، إلى جانب ممارسة الألعاب الرياضيّة المختلفة؛ بيد أنّها إحدى الوسائل التربوية، التي تُنمّي

فوائد عسل السدرة عسل السدرة أو كما يُعرف بعسل السدر (بالإنجليزية: Sidr honey) يستخرج من شجر السدر الذي ترجع أصوله إلى شمال أفريقيا، وجنوب شرق آسيا، وهو شجر دائم الخضرة يتواجد في المناطق الرملية مثل السواحل والصحراء، ويتميز عسل السدرة بمذاقه الحلو ولونه الفاتح، ومن أشهر أنواعه هو عسل السدرة اليمني، ويحتوي عسل السدرة على العديد من الفوائد الصحية، ولكن تجدر الإشارة إلى أن هذه الفوائد غير مثبتة علميًا، وتحتاج للمزيد من الدراسات لإثبات فعاليتها: غني بمضادات الأكسدة يحتوي عسل السدرة على العديد من

مفهوم الاستدامة الاستدامة (Sustainability) هي مفهومٌ يُطلق على البيئة الحيويّة متنوعة الكائنات الحية، والعوامل الطبيعية التي تحافظُ على وجودها لأطول فترةٍ زمنية ممكنةٍ، وأيضاً تُعرفُ الاستدامة بأنّها الحفاظُ على نوعيةِ الحياة من خلال التأقلم مع البيئة عن طريق استغلال الموارد الطبيعيّة لأطول مدى زمنيٍّ ممكنٍ يؤدّي إلى المحافظة على استمرار الحياة، ومن التعريفات الأخرى لمفهومِ الاستدامة بأنّها مجموعةٌ من العمليات الحيويّة التي توفرُ وسائل الحياة للكائنات الحية بمختلف أنواعها، ممّا يساعدها في

المساج إذا كنت تعاني من آلام أو أوجاع في جسمك نتيجة جلوسك الطويل على جهاز الكمبيوتر خلف مكتبك الخاص، أو بسبب عملك الذي لا يسمح لك بالحركة، ويحرمك من الوقت لممارسة الرياضة، فإنّ الحل الأول الذي يجب أن تفكر به هو المساج للأماكن التي تشعرك فيها بالألم أو التشنّج. يصاب غالباً الانسان بالتشنّجات عند الاستيقاظ من نومه أو بعد يوم طويل قضاه في العمل الشاق، عند هذا يجب أن يخضع إلى جلسة تدليك أو مساج صحيح للتخلص من الآلام، لكن هذا قد يكون باهظ الثمن إن أراد الشخص التوجه إلى مراكز العناية، وسيعني خسارة

مفهوم التسامح مع الذات يُقصد بالتسامح مع الذات عدم المبالغة في ردود أفعالنا تجاه الأشياء التي تحدث معنا وتجاه أخطائنا التي نقترفها وخاصة إذا كانت الأخطاء غير متعمدة، وأن لا نبالغ بمحاسبة أنفسنا عند الخطأ، وأن نتحلى بالصبر عند أي شعور بالندم أو الخذلان ، وأن نجعل هذه المشاعر عابرة ولا ندع لها مجالاً لأن تتغلغل بداخلنا وتشبث فينا بشكل مبالغ فيه. التسامح مع الذات يجعلنا نتجاوز ونتخلص من أي مشاعر سلبية قد تؤدي بنا إلى الإحباط والتقوقع داخل النفس والمبالغة في جلدها، تسامحنا مع أنفسنا يعني أن نشعر

التدخين والنوم من المعروف أنّ السجائر تحتوي عددًا كبيرًا من المواد الكيماوية السامة، أهمها وأكثرها تأثيرًا هو النيكوتين، وهو عنصر منبه ومسبب للإدمان، فتدخين سيجارة قبل النوم كجزء من روتين الحياة اليومية، يجعل الخلود إلى النوم أمرًا صعبًا، نظرًا لأنّ النيكوتين بصفته منبهًا يزيد من معدل ضربات القلب، كما يزيد من اليقظة، ويعاني المدخنون أثناء النوم من أعراض الإنسحاب، لأنّه في غضون ساعتين يبدأ الجسم بطلب النيكوتين، وهو ما يجعلهم كثيري الاستيقاظ ليلًا للحصول على حاجة الجسم من النيكوتين، كما يمكن أن