حرق الدهون وتخفيف الوزن على الرّغم من وجود عدد لا نهائي من الحميات والمُكمِّلات الغذائية الّتي تعِد بفقدان الوزن بسرعة فائقة، إلّا أنّ معظمها يفتقر لأي دليل علمي، ففي الحقيقة لا توجَد طريقة صحيّة تُساعد على حرق الدُّهون وفقدان الوزن بسرعة خيالية، فللوصول إلى الوزن المثالي والحفاظ عليه يجب الاعتماد على غذاء مُتنوّع ومتوازن يضم الخضراوات والفواكه والبروتينات والحبوب الكاملة (بالإنجليزيّة: Whole grains)، بالإضافة إلى الغذاء الصّحي، ومن المُفترض تخصيص 30 دقيقة يومياً لممارسة التّمارين الرّياضية.

الرّعاف الرّعاف هو الإصابةُ بنزيفٍ من الأنف بسبب خللٍ في الأوعية الدمويّة في الغشاء المخاطي في الأنف، ويصاب به العديد من الأشخاص، وخاصّةً بعد التعرّض لأشعّة الشمس لفترةٍ طويلةٍ، أو التّعرّض لحادثٍ تسبب بتمزّق بعض الأنسجة في الأنف، وسنقوم في هذا المقال، بالتحدّث بشكلٍ أوسع عن أسباب الرّعاف المختلفة وطريقة العلاج. أسباب الرّعاف من أسباب الرعاف ما يلي: وجود بعض الجروح في الأنف، وذلك بسبب اللّعب في تجويف الأنف، أو القيامُ بالوقوع على منطقة الأنف، وبذلك التّسبب في كسرٍ بالأنف، أو وجود جروحٍ في

تعد أطباق اللحوم من الأطباق المفضلة لدى نسبة كبيرة من الأشخاص، ويعتبرونها المفضلة لديهم بكل الأوقات ولا يستبدلونها بأي نوح من اللحوم، تحتوي اللحوم على نسبة عالية جداً من البروتين والفيتامينات والعديد من المواد الغذائية اللازمة لبناء العظام والجسم. و الجدير بالذكر أن الإكثار من تناول اللحوم دون وعي يسبب العديد من الأمراض بسبب نسبة الدهون العالية االمحتوية عليها ونسبة البروتين الهائلة ن لذلك يجب تناول اللحوم بإعتدال وإنتظام خلال الأسبوع الواحد، حيث إن الإكثار منها يسبب الأمساك والخمول بعمل

حواشي الإسكندراني حواشي الإسكندراني هو طبقٌ مصريّ الأصل ، يتم بإعداد عجينة مخمّرة ومن ثمّ تقطيعها ورقّها وحشوها باللّحم المفروم ودهنها بالسّمن وتحميرها بالفرن وتقديمها مع المقبّلات ، وهو يعتبر من الأطباق المغذّية والمفيدة ، كما يوجد منها نوعٌ آخر يتم حشو اللّحم بالخبز بعد شقّه إلى نصفين ودهنه بالسّمن أو الزّيت ووضعه بالفرن وتقليبه كل عشر دقائق حتّى ينضج اللّحم ويتحمّر الخبز ويقدّم مع سلطة الطّحينيّة والبطاطا المقليّة . طريقة إعداد حواشي إسكندراي المكوّنات أربع أكواب من الدّقيق الأبيض . نصف كوب

الضوء يعتبر الضوء طاقة مشعّة يستطيع الإنسان رؤيتها بواسطة العين، ويُعرف أيضاً بالإشعاع الكهرومغناطيسي لأي طول موجي، وله مجموعة من الخواص هي خاصية الانكسار التي تُعبر عن تغير اتجاه مسار الموجة عندما تنتقل من وسط مادي إلى وسط آخر، وخاصية التداخل التي تدل على تداخل موجتين ضوئيتين عند مرورهما خلال النقطة نفسها، وخاصية الانتشار التي تعني انتشار الضوء في خطوط مستقيمة، وخاصية الاستقطاب، بالإضافة إلى خاصية الكهروضوئية، وسنعرفكم في هذا المقال على مصادر الضوء بشكلٍ مفصل وكذلك على أهمية الضوء للكائنات

في ظلّ انتشار وسائل المواصلات الحديثة من سيارات ومركبات مختلفة الأحجام، وانتشار الطرق المعبَّدة وازدياد استخدامها، برزت الحاجة المُلحّة إلى وجود قوانين تنظم حركة المرور وتوضح آداب المرور سواء للسائقين أو الركاب أو المُشاة، وذلك لتفادي حوادث الطرق وللتقليل من التسبب بأي مشاكل في الشوارع أو المركبات، علمًا أنَّ التقيد بآداب المرور ليس مجرّد خيار، بل هو قانونٌ ملزم في جميع دول العالم، حيث تفرض الدول مجموعة من آداب المرور والقوانين المنظمة لحركة السير والمرور سواء في الطرق العامة أو في الشوارع

منبع نهر الدانوب ينبع نهر الدانوب من التقاء مصادره الرئيسية وهما نهر بريجش ونهر بريج، واللذان يقعان بالقرب من بلدة دوناوشينغن في منطقة الغابة السوداء في ألمانيا، ويتدفّق هذا النهر لمسافة 2,857 كيلومتراً، ويمر من خلال العديد من الدول أوروبية التي تتشارك مياهه، كما يُصرّف حمولته المائية على مساحة 817,000 كيلومتراً مربعاً على طول مسار جريانه حتّى يصب في البحر الأسود عبر دلتا الدانوب. مجرى نهر الدانوب يُصنّف نهر الدانوب بأنّه ثاني أطول نهر أوروبي بعد نهر الفولغا، ويمر هذا النهر على طول مساره عبر

الأمن القوميّ يَحتاجُ الإنسانُ لأن يَعيشَ في حالةٍ من الأمن والاستقرار كي يَستطيع مُمارسة أنشطته بكلّ أريحيّةٍ، ولأجلِ ذلك فرضت الشّريعة الإسلامية مقاصد وضرورياتٍ يجبُ الحفاظ عليها وهي: النّفس، والدين، والعِرض، والمال، ولا يُمكن لدولةٍ أنْ تتقدّم وتَتطوّر وتُحقّق الرفاهية لمواطنيها إلّا بتحقيق الأمنِ والاستقرار، فما مفهوم الأمن القوميّ؟ وما هِي أهميّته؟ تعريفُ الأمن القوميّ يُعرّف الأمن القوميّ (بالإنجليزية:National Security) بأنّه قدرة الدّولة على تَأمين استمرار أساس قوّتها الدّاخلية

الرياح يمكن تعريف الرياح بأنها تلك الكتلة الهوائية التي تتحرّك بشكلٍ أفقي بسرعة معينة، وتنجم حركة الرياح عن وجود فروقات في الضغط الجوي؛ إذ تبدأ الرياح بالتحرك بحركةٍ تسارعيّةٍ تنازلياً من المناطق ذات الضغط المرتفع نزولاً إلى مناطق الضغط المنخفض، فينتج عن ذلك حدوث انحراف في حركتها. طاقة الرياح أصبحت الرياح وسيلةً أو مصدراً لاستخلاص الطاقة؛ إذ تستخدم توربينات الرياح لغايات استغلال الطاقة الريحيّة في إنتاج الطاقة الكهربائية، كما تستخدم طواحين الهواء في إنتاج الطاقة الميكانيكيّة وتوليدها، كما

أسباب ظهور الشعر الحر كان لظهور شعر التفعيلة أو الشعر الحر مجموعة من الأسباب، وهذا المقال سوف يأتي على توضيحها وتبيانها. أسباب اجتماعية لا شكّ أن المحيط الاجتماعي ينعكس على الشعر، وقد حدثت مجموعة من التغييرات في جوانب مختلفة من الحياة قبيل ظهور الشعر الحر مثل: تغييرات في التكوين الحضاري، والبيئة الاجتماعية، والعلاقات مع الناس، وقد كان لهذا التجديد انعكاس على ظهور شعر بحلّة جديدة فظهر شعر التفعيلة أو الشعر الحر استجابة لكل التغييرات الاجتماعية . أسباب نفسية يُقصد بها الآثار التي خلّفتها الحركات

أسباب انشراح الصدر تتعدد الأسباب الداعية إلى انشراح صدر المسلم، بيان بعض منها ما يأتي: الهداية؛ فالله -عز وجل- إذا هدى عبداً شرحَ صدره للإيمان و التقوى . نور الإيمان؛ الذي يجعله الله -عز وجل- في قلب المسلم، فمتى ما وقع في قلبه دخله الفرح والسرور والانشراح. العلم؛ وهو العلم الشرعي و العلم النافع الموروث من الأنبياء. الطاعة؛ إنَّ طاعة الله -عز وجل- تعد من أبرز الأسباب لانشراح الصدر وسعة القلب. المحبة؛ وهي أن يحب المسلم الحق والخير. التوحيد؛ إذ يجد المحققون ل توحيد الألوهية والربوبية وتوحيد

تعريف الطيور الجارحة الطيور الجارحة هي طيور مفترسة تتغذى على حيوانات أخرى، كالطيور، والثدييات الصغيرة، والزواحف، والأسماك، والبرمائيات، والحشرات الكبيرة، ويُعد طائر نسر الكندور الأمريكي من أكبر وأقوى الطيور الجارحة، وتصنّف الطيور الجارحة إلى فصيلتين، وهما: فصيلة الصقريات ومن الطيور الجارحة التي تنتمي إلى فصيلة الصقريات (بالإنجليزية: Falconiformes)؛ النسور، والصقور وتسمى هذه الطيور الجارحة أيضاً باسم "طيور الرابتورز" (بالإنجليزية: Raptors)، وهي كلمة مشتقة من الكلمة اللاتينية (Raptare)، والتي

مصطلح المدينة الأكبر إنَّ مصطلح المدينة الأكبر في العالم يختلف حسب الفهم التلقائي للشخص القارئ، فلا توجد مدينة في العالم تكون الأكبر في المساحة الجغرافية، وعدد السكان والكثافة السكانية؛ لذلك سنحاول هنا توضيح المدن العالمية الأكبر من حيث الأقسام السابقة، فالمساحة الجغرافية تعبر عن مساحة الأراضي التي تقع عليها المدينة، فكلما كانت هذه المساحة الجغرافية أكبر كلما كانت مساحة المدينة أكبر، أما بخصوص التعداد السكاني والكثافة السكانية؛ فهناك الكثير من الناس لا يستطيعون التفريق بين المفهومين، فالتعداد

الشاي الأخضر والكمون تعود أصول الشاي الأخضر إلى الهند والصين، فقد كان يستخدم قديماً في الطب الهندي التقليدي، والصيني، واكتسب مؤخراً شعبية في الولايات المتحدة الأمريكية، حيث إنّ حوالي 20% من الشاي المستهلك في جميع أنحاء العالم هو من الشاي الأخضر، وتُعدّ براعمه، وأوراقه، وسيقانه مفيدة للصحة، وتجدر الإشارة إلى أنّ الشاي الأخضر لا يتعرض للتخمير كباقي أنواع الشاي، ويُحضّر بتعريض أوراق الشاي للبخار باستعمال درجات حرارة عالية، وخلال هذه العملية تتم المحافظة على جزيئاته المهمة، والتي تدعى

البروتين في الشوفان يُعدّ الشوفان من الحبوب الكاملة، وهو مصدرٌ جيّدٌ للألياف، وخاصّةً البيتا-جلوكان، بالإضافة إلى أنّه يُعدّ غنيّاً بالفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة، ويجدر الذكر أنّ الشوفان الكامل يُعدّ المصدرَ الوحيدَ لمضادات الأكسدة المسمّاة الأفينانثرامايد (بالإنجليزية: Avenanthramides)، والتي لها آثار وقائية لأمراض القلب، بالإضافة إلى فوائدها الصحيّة؛ كخفض مستويات السكر في الدم والكوليسترول، وتحتوي 100 غرامٍ من الشوفان على 16.9 غراماً من البروتين ، و389 سعرة حرارية، و66.3 غراماً من

المسك يعتبر المسك واحداً من أجود أنواع الطيب والعطر الذي يرجع في أصوله إلى مصادر حيوانية، ذلك لأنّ المسك أساساً يستخرج من غدة كيسية تقع في بطن حيوان غزال المسك الذكر فقط دوناً عن الأنثى. اشتهر هذا النوع من المواد العطرية في المنطقة العربيّة منذ القديم من الزمان؛ حيث اشتهر العرب بشكل كبير جداً في عملية تركيب العطور من هذه المادة الهامة، ومن هنا فقد اهتم بها التجار في قبيلة قريش العربية من مكة المكرمة فكانت من ضمن أبرز السلع التي يتاجرون بها والتي كانت قوافلهم التجارية تحملها معها. كان المسك

نزار قباني نزار بن توفيق القباني شاعر سوري، وُلد في 21 مارس 1923 وهو من أسرة دمشقية، درس الحقوق في الجامعة السورية، ولقد أصدر أول ديوان له بعنوان قالت لي السمراء، ولقد تغنّى في جمال المرأة في كثير من قصائده، وفي هذا المقال سنقدم لكم شعراً عن الجمال لنزار قباني. قصيدة إلى تلميذة قل لي ولو كذباً كلاماً ناعماً قد كاد يقتلني بك التمثال ما زلت في فن المحبة طفلةً بيني وبينك أبحر وجبال لم تستطيعي بعد أن تتفهمي أنّ الرجال جميعهم أطفال إني لأرفض أن أكون مهرجاً قزماً.. على كلماته يحتالُ فإذا وقفت أمام

آثار حشرة البق على الجلد تُعرف حشرة البق (بالإنجليزية: Bedbugs) بأنّها طفيليات صغيرة الحجم بنية اللون بحجم بذرة التفاح، تتغذى على دماء الحيوانات والإنسان خلال النوم، وتختبئ عادةً في الفراش، وجوانب السرير، والصناديق، والفوضى المتناثرة حول السرير، وتكثر في الأماكن التي يتردد عليها الزوار للمبيت باستمرار؛ كالغرف الفندقية، ومخيمات اللاجئين، وغرف السكنات الداخلية، وغرف اليخت، والقطارات. الأعراض فيما يأتي أهم الأعراض الناتجة عن عضة حشرة البق: الشعور بألم وحرقة في مكان العضة. الشعور بحكة وظهور نتوء

خطوات حل المشكلة بطريقة علمية يساعد اتّباع خطوات علمية ومتسلسلة لإيجاد حل لمشكلة ما على الوصول إليه بشكل سريع ومنظم على الأغلب، ويكون ذلك باتّباع الآتي: تحديد المشكلة إنَ الشعور بوجود مشكلة ما وتحديدها بوضوح هو الأساس الذي تقوم عليه عملية حلها بطريقة علمية، حيث يتم ذلك بجمع البيانات والمعلومات الممكنة والمتعلقة حول هذه المشكلة بطرق عدة؛ قد تكون أبسطها الطريقة التقليدية التي تستخدم عادة طرح تساؤلات قابلة للقياس الكمّي مثل: كم مرّة يحدث ذلك؟ وكيف؟ ومتى؟، فتحديد المشكلة وحصرها يساعد على حلها

تتنوّع الطّرق والأساليب في تحديد أنماط الشخصيّة وتحليلها وهناك الكثير من الإختبارات المتنوعة التي تم تجربتها في مجال تحليل الشخصية، لكن يبقى مؤشر مايرز بريغز الشهير التصنيف الأقوى في مجال تحليل الشخصيّة حيث يعطي التصنيف نتائج دقيقة ولم تستطيع أي اختبارات أخرى أن تجاريه في هذا المجال، لذلك سنتعرف معكم في هذا الموضوع على كيفية تحليل الشخصية باستخدام هذا المؤشر. في البداية يجب أن نعرف أن هذا الاختبار تتضمن نتائجه 16 نمط من أنماط الشخصية المختلفة ولكل نمط من هذه الأنماط مميزات مختلفة تحدّد شخصيّة

البيض يُعدّ البيض من أهم الخيارات التي يمكن إضافتها للدايت، ويعود الفضل إلى الكمياتِ الكبيرةِ من البروتين والدهون مما يجعله مُشبِعٌ جدًا، وأثبتت دراسة أنّ النساء اللواتي تناولن البيض عوضًا عن الخبز شعرن بالشبع لفترة أطول، وقلّ تناولهن للأطعمة لمدّة 36 ساعة، كما بينت دراسة أخرى انخفاض الوزن عند استبدال البيض بالخبز خلال وجبة الإفطار في الدايت المُقيَّد بالسعرات الحرارية. الخضروات الورقيّة من أهم الخصائص التي تجعل الخضراوات الورقيّة من أطعمة الدايت هو احتوائه على كمياتٍ قليلة من السعرات

فوائد الفازلين للوجه فوائد الفازلين للوجه عديدة، منها الآتي: يُسرع من شفاء الجروح، ويُحافظ على رطوبة البشرة بشكل كبير، كما أنّه يُنظفها، ويُطهرها جيداً. يحمي من جفاف البشرة، من خلال حبس الرطوبة بين طبقات الجلد. يعمل على شفاء الكعب المُتشقق، ومنحه الرطوبة اللازمة. يُعالج الشفاه المشقوقة. يمنع طفح الجلد عند الأطفال الناجم من الحفاضات. يُساعد على إزالة مكياج العين بشكل فعال. يُهدئ الجلد، ويُخفف من أعراض، وعلامات الأكزيما. وصفة الفازلين للهالات السوداء يعمل الفازلين على حبس الرطوبة بين طبقات

أنواع الانشطار النووي يحدث الانشطار النووي Nuclear Fission عند انقسام نواة الذرة إلى نوى أصغر بسبب تفاعل كيميائي، وقد يكون هذا الانقسام تلقائي طبيعي، أو قد يحدّث صناعيًّا عن طريق توجيه عدد من النيوترونات إلى نواة العنصر بهدف تنشيطها لتبدأ الانشطار داخل المفاعلات والمختبرات، ونواتج هذه التفاعلات لها كتلة مجمعة أقل من الكتلة الأصلية للعنصر، وذلك بسبب تحول الفرق بين الكتلتين إلى طاقة نووية، وللانشطار النووي نوعين، هما: الانشطار النووي الصناعي: يبدأ بتوجيه نيوترون عالي الطاقة نحو نواة عنصر مشع مثل

حمض الخليك يعتبر حمض الخليك، أو الخل الأبيض، أو حمض الإيثانويك أحد المركبات الكيميائيّة العضويّة، التي يُرمز لها بالرمز CH3COOH، وهو سائل عديم اللون، ويوجد بشكل كبير في جسم الإنسان، حيث يُشكل حوالي 70% من العرق والبول، ولعلّ أهم ما يميزه هو رائحته القويّة النفاذّة، وطعمه الحامض والحادق، ويُفضل عدم تعريضه إلى العيون بشكل مباشر؛ لأنّه يؤدي إلى تهيّج واحمرار فيها، وفي هذا المقال سنذكر فوائده الصحيّة والعامة. فوائد حمض الخليك الصحيّة لحمض الخليك فوائد صحية عديدة منها: يساعد على تحسين عمليّة الهضم،