سوء التغذية يشير مصطلح سوء التغذية (بالإنجليزية: Malnutrition) إلى نقص أو الفرط، أو الاختلالات في استهلاك الفرد للطاقة أو المغذيات، أو الاثنين معاً، ويُشكّل سوء التغذية مجموعتين واسعتين من الظروف،، وينتج سوء التغذية بسبب نقص المواد المغذية في النظام الغذائي للأشخاص، وذلك إمّا بسبب نقص تناولها، أو مشاكل في امتصاصها من الطعام، وهما كما يأتي: نقص التغذية الذي يشمل التقزم وهو قصر القامة بالنسبة للعمر، ونقص الوزن بالنسبة للطول، ونقص الوزن وهو انخفاض الوزن بالنسبة للعمر، ونقص المغذيات والمعادن

تان البشرة تان البشرة أو دباغة الجلد هو الحصول على لونٍ داكنٍ للبشرة عن طريق التعرّض لأشعة الشمس أو أسرّة الدباغة، وذلك بدوره يُحفّز إنتاج المزيد من صبغة الميلانين كردّ فعلٍ عكسي لحماية البشرة من خطر الأشعة فوق البنفسجيّة. زيت جوزالهند للحصول على تان للبشرة تمتص البشرة زيت جوز الهند بشكلٍ سريع، كما أنّه يُحفّز إنتاج الميلانين، ولا يمنع امتصاص البشرة لفيتامين D، إلّا أنّه لا يُعدّ واقياً بحدّ ذاته من الأشعة فوق البنفسجيّة، لذلك يُنصح باستخدامه مع واقٍ للشمس مضادٍ للماء بنسبة حماية 30%، وطريقته

حواوشي مع سلطة المخلل مدة تجهيز المكونات عشر دقائق مدة الطهي خمس عشرة دقيقة تكفي لـ أربعة أشخاص المكونات نصف كيلو غرام من كلٍ من: لحم بقري، مفروم. لحم ضأن، مفروم. بصلة كبيرة، مقطعة إلى قطع صغيرة. حبتان من الطماطم ، مقطعة إلى قطع صغيرة. حبة فلفل أخضر، مقطع إلى قطع صغيرة. ملعقة صغيرة من صوص الشطة الحارة. ملعقة كبيرة من كل من: صلصة الوسترشير. الكاتشب . ملح. فلفل أسود. سبع بهارات. أربع رغفة خبز عربي، مفتوح. طريقة التحضير خلط نوعي اللحم معاً. إضافة جميع المكونات الأخرى، والخلط جيدًا باليد كي تعطي

الجزر وقيمته الغذائيّة الجزر عبارة عن نباتٍ جذري مليء بالفوائد، وله عدة ألوان مثل الأبيض، والأحمر، والبنفسجي، والأصفر، ولكن اللون البرتقالي هو اللون الشائع له. يتكوّن من الماء والكربوهيدرات بشكلٍ كبير، ويحتوي على الألياف بشكلٍ جيدٍ أيضاً، بالإضافة الى أنّه غنيٌّ جداً بمادة البيتا كاروتين التي تتحوّل إلى فيتامين A في داخل الجسم، وهو عنصر مهم جداً للرؤية، ويساعد على النمو، وزيادة مناعة الجسم. ويحتوي على العديد من الفيتامينات الأخرى مثل فيتامين K، وفيتامين B6، ولكن بنسبٍ مختلفة، وهو غنيٌّ

تعزيز نمو الشعر والحد من تساقطه يتميز الشعر بامتصاص كمية الرطوبة اللازمة من سطح الشعر الخارجي، لكن توجد أنواع من الشعر تمتص مزيداً من السائل بسبب توسُّع المسامات والتي تسمح بامتصاص أكبر قدرٍ من الرطوبة، فيتعرض الشعر لتوسع المسامات لعدة أسباب كتلف الشعر من تأثير الأتربة والغبار وأشعة الشمس المباشرة، ونتيجة التعرض للمواد الكيميائية التي تُلحق الضرر بالشعر وتؤدي لتوسيع المسامات وإحداث ثقوب وثغرات في السطح الخارجي للشعرة وتركه هشاً ضعيفاً يمكن تقليل مسامية الشعر بغسل الشعر بخل التفاح لتقليل الثقوب

أهم أعمال عثمان بن عفان ذكر المؤرخون أعمالاً عديدة للخليفة عثمان بن عفان رضي الله عنه، كان من أهمها الآتي: أمر بكتابة ونسخ وجمع القرآن الكريم؛ فبعد أن جمع الصديق -رضي الله عنه- القرآن في الصحف، اختلفت قراءة الناس للقرآن الكريم، وظهر اللحن فيه في عهد عثمان بن عفان؛ بسبب دخول الكثير من الشعوب غير العربية إلى الإسلام، حيث جاء حُذيفة بن اليمان إلى الخليفة فزعاً يطلب منه إنقاذ هذه الأمّة، حتى لا تختلف اختلاف اليهود والنصارى، فقرر الخليفة على إثر ذلك جمع القرآن الكريم في مصحف واحد، وبلسان قريش، وكلف

تعريف الرمز البريدي يُعرَّف الرمز البريدي (بالإنجليزية: Postal Code) بأنّه عبارة عن رمز يتكون من مزيج من الحروف والأرقام يتمّ استخدامه كجزء من العنوان البريدي للمُساعدة على تحديد عنوان مُستلِم الرسالة، حيث تُشير تلك الرموز إلى منطقة جغرافية محددة يُمكن معرفتها من خلال رمزها البريدي، ويتمّ استخدام هذا النظام الرمزي في جميع الدول في العالم، وعلى الرغم من اختلاف أنظمة الرمز البريدي واختلاف أشكاله في بعض هذه الدول إلا أنّ الوظيفة الأساسية لها جميعها تسهيل مهمة ساعي البريد بالوصول بشكل أسهل إلى

حيفا مدينة حيفا هي واحدة من أقدم المدن الفلسطينيّة التي شهدت استيطان البشر منذ عشرات الآلاف من السنين، والتي كانت رغم معاناتها في فترات متباعدة من الزمن من آثار الغزوات والاستيطان وكان آخرها الاستيطان الصهيوني وطرد سكانها الأصليين من العرب، في عام ألف وتسعمائة وثمانية وأربعين كانت حيفا إحدى أهم المراكز الثقافيّة والفكريّة في فلسطين وخاصة في فترة ما قبل النكبة. تأسسّت المدينة منذ ما يقارب ألفي عام كإحدى القرى التي استوطنها الكنعانيون، وظلّت المدينة تتوسّع مع مرور الزمن، وتلاحق الحكّام على حيفا

أمثلة على الفرض في سورة البقرة فيما يأتي ذكر لبعض الأمثلة على الفرض في سورة البقرة: إقامة الصلاة (وَأَقِيمُوا الصَّلَاةَ)،قال قتادة عن إقامة الصلاة وإيتاء الزكاة : "فريضتان واجبتان لا رخصة لأحد فيهما، فأدوهما إلى الله تعالى ذكره". إيتاء الزكاة؛ (وَآتُوا الزَّكَاةَ). صيام رمضان ( كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ ) ، قال الشافعي: "لا يجب صومٌ إلا صوم شهر رمضان". بر الوالدين (وَبِالْوَالِدَيْنِ إِحْسَانًا)،قال السمرقندي: "وفي هذه الآية بيان حرمة الوالدين؛ لأنه قرن حق الوالدين بعبادة نفسه". أمثلة على

الصيادية الصيادية هي عبارة عن طبق من الأرز المطبوخ مع أنواع مختلفة من السمك مثل سمك بالول، أو السمك البوري، أو الجمبري، أو الفيليه، ويشتهر تحضيره في عدة دول مثل الأردن وفلسطين كما أنّه يحضر في دول الخليج خاصة في الكويت وعُمان ويطلق عليه في هذه الدول اسم المشخول ومكبوس السمك؛ يعتبر غني بالفيتامينات والأوميغا3 والنشويات لذلك يقدّم كطبق رئيسي متكامل ومشبع، وسنتناول في موضوعنا طريقة تحضير الصيادية بالجمبري بطريقتها الصحيحة وخطوة بخطوة. صيادية الجمبري بالأرز المصري المكوّنات نصف كيلو من الجمبري.

الحب تعتبر علاقة الحبّ بين الشاب والفتاة، ولا سيّما إن قامت على أسس صحيحة وغاية نبيلة مفضية إلى عفّة وستر من أنبل العلاقات الإنسانيّة، وفيها يحلق قلبيهما معاً، وفيرحلة الحبّ الحقيقي يأبى القلب إلا أن يرسل نبضاته، وإيقاعاته الخاصة، وترانيم الحبّ، وألحانه العذبة، فيحتاج الحبيبان لأن يترجما ما يجول بمشاعرهما، وما يخفق بقلبيهما، بلغة الكتابة، وهي لغة ربما يفوق سحر إيقاعها لغة الاتصال الهاتفي أو اللقاء المباشر، إنّها لغة تنسكب فيها المشاعر من وعاء القلب وإنائه، صفحات القرطاس، وملاعقها العينان، وذلك

الفلسفة مصطلح يشير بشكل أساسي إلى جانب من جوانب الحكمة و المعرفة والفهم، وتتيح لنا دراسة كتب الفلسفة فهم الطرق التي أنشئت بها الثقافات السابقة، وتمكننا من معرفة أسباب بعض تصرفاتنا، وفهم تفكيرنا وسلوكنا على مستوى أعمق؛ ما يساعدنا على التخلص من السلوكيات التي لا نحبها، وبذلك تساعدنا على فهم ذواتنا الداخلية وكيفية ارتباطنا بعالمنا، ومن أشهر كتب الفلسفة: أشهر كتب الفلسفة للمبتدئين منها: كتاب تاريخ الفلسفة الغربية - لمؤلفه برتراند راسل (A History of Western Philosophy – Bertrand Russell): نشر كتاب

حضارة بلاد ما بين النهرين تعد حضارة بلاد ما بين النهرين (بالإنجليزية: Mesopotamia) أقدم الحضارات على وجه الأرض، حيث تعد أول حضارة ظهرت في تاريخ البشرية، حيث تقع بلاد ما بين النهرين بين نهري دجلة والفرات، وتحديداً بين آسيا الصغرى والخليج العربي، وتشتهر هذه المنطقة بأراضيها الزراعية الخصبة، ويعود تاريخ حضارة ما بين النهرين إلى عام 10000 قبل الميلاد، حين عرف الناس مفهوم الزراعة في المنطقة، وبدأوا بتدجين الحيوانات، ويقدر الخط الزمني لدول ما بين النهرين القديمة بحوالي 3300 قبل الميلاد، إلى 750 قبل

طريقة حفظ القهوة المطحونة للحفاظ على القهوة طازجة وطيبة لأطول مدةٍ ممكنة يجب العمل على تخزينها وحفظها بشكلٍ صحيح، وذلك لأنّ القهوة سواء أكانت مطحونة، أو على شكل حبوبٍ كاملة، ستتعرض للتلف والفساد في حالة عدم مراعاة الظروف المناسبة مثل الضوء، والرطوبة، ودرجات الحرارة، والهواء، بالإضافة إلى أنّ القهوة تمتلك قابلية امتصاص الروائح من المواد الأخرى، وبالتالي سيؤثر ذلك على نكهتها المميزة، لذلك ومن أجل تجنب مثل هذه المشاكل فإنه يُنصح باتباع العديد من الإرشادات عند تخزين القهوة، ومنها: حفظ القهوة في

رسائل وداع وفراق شخص إلى الأبد رسائل وداع وفراق شخص إلى الأبد فيما يأتي: إذا قررت يوماً أن تترك حبيباً فلا تترك له جرحاً، فمن أعطانا قلباً لا يستحق أبداً منا أن نغرس فيه سهماً، أو نترك له لحظة ألم تشقيه، وما أجمل أن تبقى بيننا لحظات الزمن الجميل. إنّ الفراق فراق القلوب والوداع هو وداع المشاعر، فكيف تودع شخصًا عزيزًا عليك دون أن تجرحه، دعني أساعدك في توديع رفيقك بطريقة جيدة وتخطى هذه المرحلة. لم أخش من الفراق لأننا، بالروح لا بالعين متصلان، وطيفك يزورني وأزوره، فأنا أنت، وأنت أنا، وأنا وأنت

بديل الزيت بديل الزيت مستحضر للعناية بالشعر، يحتوي على تركيبة منوعة من المواد المغذية والمرطبة للشعر، وتشمل مجموعة من الزيوت الطبيعية؛ كزيت اللوز الحلو، وزيت الزيتون، وزيت الصبار، والكريمات المغذية، والمركبات العضوية التي تمنح الشعر الترطيب، واللمعان، إضافة للشكل المنسدل، والأنيق. تمتلئ الأسواق بمستحضرات بديل الزيت، وهي تختلف باختلاف الصناعة، والمكوّنات المركبة منها، إلا أنها بالمجمل تخدم الغرض الذي صنعت من أجله، ألا وهو ترطيب الشعر، وتغذيته، وفي هذا المقال سنقدم لكم فوائد بديل الزيت بشكل عام،

تعريف الفن الحديث الفن الحديث هو أحد أنواع الفنون التي ظهرت في أواخر ستينات القرن التاسع عشر حتى نهاية سبعينيات القرن الماضي، وهو الفن الذي رفض الأشكال التقليدية وركز على التجريب الفردي والحسي. والفن الحديث ينطبق على عدد كبير من الفنون التي تمتد لأكثر من قرن، يتميز الفن الحديث بتصوير الفنان للموضوع كما هو موجود في العالم وهو الأمر يبرز جمالية الفن الحديث، بالإضافة إلى أنه يرفض الأنماط التقليدية والقيم التقليدية. سبب ظهور الفن الحديث يمكن القول إن الفن الحديث هو ردة فعل أو استجابة العالم

أشعار عن الحب الحب هو ذلك الشعور الذي يأخذك إلى دفء المشاعر والأحاسيس، حيث يغمرك بالسعادة والفرح فتتبادلان الأشعار والرسائل التي من خلالها تعبرون عن مشاعركم تجاه بعض، وفي هذا االمقال سنقدم بعض الأشعار الشعبية عن الحب. قصيدة عن الحب بَرِد تموز حبك من يمر صيف وحر تشرين يا نار اشتياقي راقي ما شفت بس إنت والله والغيرك چِذب من گال راقي وكافر بالعشك ماعندي الإيمان بس بعدك نعم صار اعتناقي واحساسي نبي من راد يهواك كسّر كل هُبل قبل التلاقي! يا شعري وقضيتي والمكاتيب يا سهر الليالي واحتراقي إلك كل العمر

أقوال الفلاسفة عن الرومانسية الرومانسية عبارة عن شيء جميل متألق يحوّل الأشياء القبيحة التي حصلت يومياً إلى أشياء جميلة ورائعة. "إلينور غلين" أنت إنسانٌ رائع لأنك تجعلني أؤمن بالأشياء المستحيلة. "سيمون إلكيلز" أنا بصدد إقامة علاقات واسعة، كبيرة وجدية، تُستخدم كلمة مشغول غالباً من قبل مجموعة من الحمقى، ولكن في الحقيقة هي موجودة في كل موقف نتعرض له، ولكن كل الذي ستجده آنذاك هو شخص غير مبالي. تذكر بأن الرجال لا ينشغلون عند الحصول على مبتغاهم وخاصةً الحب . "غريغ بيهريندت" أتعجب أحياناً إذا كان هناك

القيمة الغذائيّة للسبيط القيمة الغذائيّة 100 غرام من السبيط الماء 64.54 غرام الطاقة 175 سعرة حراريّة البروتين 17.94 غرام الدهون 7.48 غرام الكربوهيدرات 7.79 غرام الألياف 0 غرام الكالسيوم 39 ملليغرام الحديد 1.01 ملليغرام المغنيسيوم 38 ملليغرام الفسفور 251 ملليغرام البوتاسيوم 279 ملليغرام الصوديوم 306 ملليغرام الزنك 1.74 ملليغرام فيتامين C 4.2 ملليغرام فيتامين B6 0.058 ملليغرام فيتامين B12 1.23 ميكروغرام السبيط بالليمون المكوّنات ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم. ملعقة من الفجل المقشّر

كتابة البحث كتابة الأبحاث من أهمّ الأمور الدّراسية والعمليّة، ففي مرحلة الدّراسة يتطلّب من الطلاب تقديم الأبحاث الدّراسية، وفي مرحلة العمل يتطلّب من الموظفين أحياناً تقديم الأبحاث، لذلك إتقان كتابة البحث أمرٌ ضروريٌّ ويجب تعلّم أساليب كتابته. قواعد كتابة البحث كتابة البحث ليست عمليّة عشوائيّة وتتطّلب التّركيز والحذر، فهناك قواعد يجب الالتزام بها، ومنها ما يأتي: كتابة عنوان مناسب: فيجب اختيار عنوانٍ مناسبٍ يشمَلُ مضمونَ البحث ، ومن أكثر الأخطاء الشّائعة في كتابة الأبحاث هي اختيار عنوانٍ غير

من الناحية موضوعية تدور أحداث رواية مدام بوفاري للكاتب الفرنسي غوستاف فلوبير حول شخصية "إيما" الفتاة القروية التي تلقت تعليمًا دينيًا في الدّير ومقابلتها لشارل بوفاري الذي كان طبيبًا يعايد والدها عندما كُسر قدمه، فيعجب شارل بها بعد أن كان متزوجًا من امرأة ثرية من اختيار أمّه وماتت، فيتقدم بالزواج لإيما التي كانت تشعر بالملل في حياتها وتحتاج إلى التغيير فتوافق مباشرة على الزواج لتنتقل إلى المجتمع المدني الذي يُحاول شارل دمجها فيه، إلّا أنّها تعتبره مجتمعًا جامدًا لا يُلبّي رغباتها الرومانسية

الخميرة البلدية تعتبر الخميرة البلدية أحد أشهر أنواع الخمائر الطبيعيّة التي يتمّ صنعها بشكل يدويّ في المنزل، والتي تدخل في صناعة العديد من أنواع الخبز والحلويات، وتتميّز بتركيبتها الفريدة الغنيّة بالبروتينات والعديد من العناصر المعدنية والفيتامينات الأساسية والأحماض الأمينيّة التي يحتاجها الجسم بشكل أساسيّ وبكميّات مناسبة يومياً، على رأسها كلّ من فيتامين ب، ممّا يجعل منها علاجاً طبيعيّاً للعديد من الأمراض والمشكلات الصحية، كما تعدّ عاملاً وقائياً لعدد آخر منها. فوائد الخميرة البلدية تعتبر

كتابة البرنامج التلفزيوني العناصر المكوّنة للبرنامج التلفزيوني من تقديم، وتصوير، وديكور، وإخراج، ومونتاج، تعتمد بشكل رئيسي على مهمة إعداد وكتابة البرنامج، فكتابة البرنامج التلفزيوني هو الركن الأساسي لأيّ برنامج، وباقي المكوّنات تُعتبر ترجمة وتحويل للنص المكتوب إلى واقع مرئي ومسموع، ولكتابة البرنامج التلفزيوني خطوات أساسيّة يجب أن يتبعها معدُّ البرنامج لكي يُنتج نصاً جيداً ومحكماً، وسنذكر في هذا المقال هذه الخطوات. خطوات كتابة البرنامج التلفزيوني اختيار الموضوع يجب على معدّ البرنامج أن يختار