شوربة الكرنب شوربة الكرنب من الشوربات اللذيذة والمغذية ويمكن تناولها في حالة الريجيم لأنها تساعد في حرق الدهون، وهي شوربة صحيّة ولا تحتاج الكثير من الوقت لتحضيرها، ويمكن إضافة أصناف الخضار إلى الشوربة حسب الرغبة، ويحتوي الكرنب على الفيتامينات والألياف والعناصر المعدنية المفيدة للجسم، ويحافظ على صحة الجهاز الهضمي ويمنع الإصابة بسرطان القولون والأمعاء. شوربة الكرنب باللحم المكونات نصف كوب لحم مقطع. كوب كرنب مقطع. نصف كوب بصل مقطع. ربع كوب صلصة بندورة. كوب بندورة مقطعة ومفرومة. ربع كوب سكر. ربع

تمارين بعد الولادة تعدّ ممارسة التمرينات الرياضيّة من الأمور الهامّة للمرأة بعد الولادة؛ فهي تحسّن الحالة المزاجية عن طريق زيادة مستوى الأندروفين وغيره من المواد الكيميائية في الدماغ والتي تعدّ مسؤولة عن زيادة الشعور بالصحّة الجيدة، إضافة إلى أنّها تعيد الوزن الذي كانت عليه المرأة قبل عمليتيّ الحمل والولادة، وتقي من الأوجاع والآلام عن طريق زيادة النشاط والطاقة، وتحسّن القوة الجسديّة؛ الأمر الذي يعين الأم على رعاية مولودها الجديد والاهتمام به. سنعرض في هذا المقال عدّة تمارين من الممكن ممارستها

الفول يحتوي الفول على قيمة غذائيّة عالية وضروريّة للجسم، لذا ينبغي تضمينه بين الفينة والأخرى في النظام الغذائي، ويعتبر الفول بالطحينيّة أحد أشهر الطرق المتعارف عليها لتحضير طبق فول لذيذ، وصحّي، يقدّم عادة على مائدة الإفطار أو العشاء، وسنستعرض في هذه المقالة عدداً من وصفات الفول بالطحينيّة. الفول بالطحينيّة المكوّنات: علبة من الفول المدمّس. ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون. زيت زيتون حسب الرغبة. نصف ملعقة صغيرة من الملح، والفلفل الأسود. أربع ملاعق كبيرة من الطحينيّة. ربع ملعقة صغيرة من الكمّون.

قانون الطوارئ قانون الطوارئ (بالإنجليزية: State of Emergency) هو نظام مؤقت من القواعد للتعامل مع وضع صعب أو خطير، بحيث تقوم الدولة أو الحكومة أو مديري إدارة الطوارئ المحليين بإعلان حالة الطوارئ أثناء الأحداث المناخية الهامة، والكوارث الطبيعية، مما يسمح للوكالات الحكومية بالاستجابة بشكلٍ أسرع لاحتياجات المواطنين، ويتمتع المسؤولون الحكوميون بسلطات واسعة للتصدي لحالات الطوارئ بموجب السلطات القانونية الممنوحة لمراكزهم دون الإعلان رسمياً عن حالة الطوارئ، كما يُمكنهم من اتخاذ قرارات وتدابير لمواجهة

أصل تصميم رمز إعادة التدوير تم تصميم رمز إعادة التدوير (بالإنجليزية: Recycling) في عام 1970 من قبل المصمم جاري أندرسون، وتم تقديمه في مؤتمر التصميم الدولي، كجزء من مسابقة وطنية لطلاب المدارس الثانوية، التي تم إقامتها للاحتفال بيوم الأرض. رمز إعادة التدوير يمثل الرمز حلقة مثلثة الشكل، تتكون من ثلاثة أسهم تتبع بعضها، ولها رؤوس مستديرة، كما أن كل سهم يلتف ويدير نفسه، ويعتبر هذا الرمز تمثيلاً مميزًا لعملية إعادة التدوير. معنى رمز إعادة التدوير رمز إعادة التدوير هو عبارة عن حلقة تتكون بشكل أساسي من

كلمات عن الإهمال الإهمال يقتل كل شيءٍ جميل. العجز هو عدم القدرة، والتقصير هو عدم الإكمال، والتفريط هو الإهمال فيما يجب. الإهمال رسالة مختصرة معناها ابتعد. في بعض الأحيان أفضل طريقة لشدّ الانتباه هي الإهمال. الغائب المِهمل، يحل محله الحاضرالمهتم. من بين إدمان الإهمال، وإدمان الاهتمام جرعات مفرطة قد تؤدي إلى الهلاك. الإهمال إهانة من النوع الصامت، لا يدركها إلّا أصحاب النفوس الأبية. في قلبي أشياء لا تحكى ولا تقال، في قلبي سرب من حكايات الخيال، في قلبي أمنية صغيرة رهينة قيد الاحتمال، ولا يقتلني

تصميم الأزياء وهو أحد أنواع الفنون المُتميّزة التي تتمحور حول الجمال والأناقة في تنسيق الملابس ومزجها مع الإكسسورارت والألوان والعناصر الأخرى التي تتناغم مع الشكل الخارجي وتُظهر مُرتدي الزي بشكلٍ حضاري وجذّاب ومميّز، وفي نفس الوقت فهذا الفن يتأثّر جماليّاً بعدّة عوامل منها النظرة الاجتماعيّة بحيث يُناسب الزي تقاليد المُجتمع، والثقافيّة التي تختلف من منطقةٍ لأخرى، حيث إن هنالك بعض الأماكن التي يكون فيها الزي غير التقليدي والمُختلف كثيراً مُثيراً للجدل والتساؤلات عند ارتداءه في الحياة اليوميّة،

مياه زمزم ماء زمزم من النعم التي أنعم الله تعالى بها على المسلمين، عدا عن كونه معجزةٌ من معجزات الله تعالى الخالدة، فهو ماءٌ مباركٌ ظهر في أطهر بقعةٍ في الكرة الأرضيّة، بأمرٍ من الله تعالى لسيدنا جبريل عليه السلام ليكون سقيا لنبي الله إسماعيل- عليه السلام-، فله أهميّةٌ ومكانةٌ كبيرةٌ عند المسلمين، كما يقول الرسول صلّى الله عليه وسلّم: "خير ماءٍ على وجه الأرض ماء زمزم". فوائد مياه زمزم لماء زمزم خصائصٌ كثيرةٌ تميزه عن غيره من المياه الموجودة في الطبيعة، ومن هذه الخصائص: حلو المذاق لا يشعر شاربه

طريقة الطواف يبدأ الطائف طوافه من الرُّكن الذي فيه الحجر الأسود ، فيستقبل الحجر، ويستلمه*، ويقبّله إن استطاع دون أن يؤذي الناس بمزاحمتهم، ثمّ يجعل جانبه الأيسر إلى جهة البيت، ويبدأ طوافه، ثمّ يمشي ويطوف بالبيت مارّاً بالرُّكن اليمانيّ إلى أن ينتهي برُكن الحَجَر الأسود، وهو المكان الذي بدأ الطواف منه، وتكون بذلك قد تمّت له طَوْفةٌ واحدة، ثمّ يكرّر فِعله حتى تتمّ له سبعُ طوفات. واجبات الطواف يجب أن تتوفّر في الطواف أمورٌ لا يتمُّ إلّا بها، وهي: النيّة: فيجب على الطائف أن ينوِ الطواف بقلبه، وأن

كيفية التخلص من الغازات أثناء الحمل تعدّ غازات البطن أمرًا طبيعيًّا في الجسم لا يمكن منع حدوثه بشكل مطلق، بل ليس من الواجب فعل ذلك من الأصل، سواء كان ذلك في الوضع الطبيعي لأي فرد أو أثناء الحمل لدى المرأة، ولكن هناك بعض الطرق التي يمكن اتباعها للتقليل من حدوث هذا الأمر، وزيادة الشعور بالراحة، ويمكن ذكرها فيما يأتي: شرب المياه بكميات وافرة يساعد شرب المياه قبل الوجبات الغذائية أو بعدها على الهضم، وتجدر الإشارة إلى أنّ الغذاء غير المهضوم ينتقل إلى الأمعاء، فتقوم البكتيريا عندئذ باستكمال عملية

مقدمة كوبا هي أحد الجزر الكاريبي التي تم إكتشافها من قبل المكتشف الإسباني المشهور كريستوفر كولومبوس، وتقع كوبا في البحر الكاريبي الواقع شمال قارة أمريكا الشّماليّة، وكوبا هي أحد الجزر الرّئيسية لجمهورية كوبا أي أنّ الجمهورية عبارة عن أرخبيل من الجزر، وتعدّ كوبا أكبر الجزر فيها بالإضافة إلى جزيرة لا جوفنتود، وتعتبر مدينة هافانا هي عاصمة كوبا وأكبر مدينة فيها، ويعني اسم كوبا هي الأراضي الخصبة، ويقال اسم كوبا تم تسميته من قبل المكتشف كولومبوس الذي أطلقه على هذه الجزيرة الكبيرة. الموقع الجغرافي

البيتزا تعد البيتزا من الأطباق التي يفضلها الجميع دون استثناء وخاصّةً الأطفال، وهناك بعض من الأحيان لا يتم تحضيرها بشكلٍ جيّد، ويعود السبب في ذلك إلى عدم تحضير عجينة البيتزا بالشكل الصحيح؛ فإمّا العجينة لا تخمر، وإمّا تكون غير هشة. وفي هذا المقال سيتم التطرّق إلى عدّة طرق في تحضير البيتزا . عجينة البيتزا المكوّنات ثلاثة أكواب من الدّقيق الأبيض. ملعقة كبيرة من السكّر. ملعقة صغيرة من الملح. ثلاث ملاعق كبيرة من الزيت. ملعقة ونصف صغيرة من الخميرة. كوب من الماء الدّافئ. طريقة التّحضير ضعي الخميرة

البيض أحد الأصناف التي يتم تناولها بشكل أسبوعي ضمن وحباتنا الغذائية المختلفة، فهو صنف لذيذ الطعم وغني بالفوائد المهمة للحفاظ على صحة أجسامنا، وكما نعلم فإنه بإمكاننا تناول بياضه وصفاره، فكلاهما يوفران مجموعة جيدة من الفيتامينات والمعادن. كما زيدخل البيض في كثير من الخلطات والوصفات التي تُعنى في الحفاظ على صحة البشرة والشعر. سنقوم بجولة سريعة بين بعض الأطباق السريعة التي يدخل البيض في تحضيرها، ثم سنقوم بإلقاء نظرة على القيمة الغذائية للبيض، وأخيراً سنسلط الضوء على مطبخ منال العالم وبعض الوصفات

الكميات الفيزيائيّة في الفيزياء توجد كميّات فيزيائيّة عديدة، بعضها تحتاج إلى تحديد مقدار هذه الكميّات، ويكون هذا كافياً للتعبير عنها بشكلٍ كامل، وبعضها تحتاج للتعبير عن مقدار هذه الكميّة واتجاهها، وهذا التنوع في الكميات الفيزيائيّة أمرٌ مهمٌّ جداً في الفيزياء؛ فالفيزياء هي إحدى العلوم الطبيعيّة، والتنوع في كمياتها مهمّ لوصف الطبيعة بشكلٍ صحيحٍ وشامل. والكميات القياسيّة هي الكميات الفيزيائيّة التي تحتاج إلى مقدار فقط، ولا تحتاج إلى اتجاه للتعبير عنها، ومن الأمثلة عليها درجة الحرارة، والحجم ،

قاعدة البيانات تعتبر قاعدة البيانات (بالإنجليزيّة: Database) مجموعة من المعلومات المنظمة بطريقة يسهُل الوصول إليها، وإدارتها، وتحديثها، وتكون البيانات في قواعد البيانات عادةً مُرتّبة على شكل جداول تحتوي أعمدة وصفوف، وتكون أيضاً مُفهرسة، وذلك لتسهيل الوصول إليها وقراءتها فيما بعد. إنشاء قاعدة بيانات باستخدام برنامج مايكروسوفت أكسيس يُعد برنامج مايكروسوفت أكسيس (بالإنجليزيّة: Microsoft Access) مُحرِّكاً لقواعِد بيانات تُعد شبيهة من حيث النوع بقواعد البيانات العلائقيّة، وهذا البرنامج هو أحد

تعريف أسلوب الاستثناء أسلوب نقوم فيه بإخراج الاسم الذي يأتي بعد أداة الاستثناء عن الحكم الذي ينطبق على الاسم الذي قبل الأداة؛ ولتوضيح ذلك انظر إلى الأمثلة الآتية: أكل الطلاب إلا محمداً الحكم هنا هو الأكل، نلاحظ أنّ الاسم الذي بعد أداة الاستثناء وهو "محمد" تمّ استثناؤه من الأكل؛ حيث الطلاب هم فقط من أكلوا بينما محمد لم يفعل ذلك. ما تعلّم الطلاب إلا سعيداً الحكم هنا هو عدم التعلم، حيث لم يتعلم أي أحد من الطلاب؛ ولكن استثنينا الاسم الذي وقع بعد أداة الاستثناء من حكم عدم التعلم وهو "سعيد"، فيتضح

جزر فاي فاي تقع مجموعة جزر فاي فاي ضمن جزيرة فوكيت، إلى الجانب الغربي من مضيق ملقا، وتشتهر هذه الجزر بمناظرها الطبيعية الخلابة، ويعتبر خليج مايا أجمل منطقة في هذه الجزر، ويمكن للسياح الموجودين فيها التعرف على طبيعتها الخلابة من خلال الاشتراك في رحلات استكشافية منها ما يستغرق يوم واحد ومنها ما يمتد لعدة أيام، كما تكثر فيها النشاطات الرياضية المائية مثل الغطس، والغوص، وغيرها من النشاطات مثل صيد الأسماك، والتسلق. جزيرة كو أدانج تقع جزيرة كو أدانغ ضمن حديقة تاروتاو البحرية الوطنية وهي أكبر الجزر

أنواع الفنون الشعبية المصرية من أنواع الفنون الشعبية المصرية المشهورة ما يأتي ذكره: الشعر الشعبي المصري ظهر الشعر الشعبي المصري في العديد من المناسبات الاجتماعية المختلفة، وقد عبّر هذا الشعر عن ثقافة مصر والعديد من الأحداث التي مرّت بها، كما يمكن أن تعبّر عن العديد من المواقف والتجارب، وقد تميزت هذه الأشعار ببساطتها وسهولة فهمها من عامة الناس. الرقص الشعبي المصري يتميز الرقص الشعبي عند المصريين بأنه متعدد الأنواع ويعد من ثقافة الشعب، إذ توجد العديد من الرقصات التي يتم أدواؤها في المناسبات

الفليفلة الملوّنة مع الموزاريلا مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة. مدّة الطهي خمس عشرة دقيقة. تكفي لـِ شخص. المكوّنات ملعقة كبيرة من الصنوبر المحمّص. ربع كوب من عصير الليمون والبقدونس المفروم. ثلاث حبات من الفلفل الحلو الأصفر وأخرى من الفلفل الحلو الأحمر. الملح والفلفل الأسود -حسب الرغبة-. قرن صغير من الفلفل الحار المفروم. ثلث كوب من زيت الزيتون. أربعمئة غرامٍ من جبن الموزاريلا الطازجة طريقة التحضير تقطيع حبّات الفليفلة بشكل طولي إلى نصفين وإزالة البذور. رش الفليفلة بالقليل من الملح وإدخالها إلى

أنواع التقنيات الفنية في الرسم يستخدم الرسّامون تقنيات عديدة في الرسم تساعدهم على إظهار لوحاتهم بشكل أجمل وتسهّل عليهم الرسم، وتختلف تقنيات الرّسم باختلاف الأدوات المستخدمة فتقنيات الرسم بالرصاص تختلف عن تقنيات الرسم بالألوان الزيتية والألوان المائية، لذا فإنّ التقنيّات الفنيّة في الرسم كالآتي: التقنيات الفنية في الرسم بالرصاص من الأفضل تعلم الرّسم بالرصاص من خلال اتباع التقنيّات الآتية: تقنية التخطيط ويتّبع معظم الفنانين هذه التقنية وهي تخطيط الرسمة بخطوط فاتحة لرؤية مدى ملائمة العناصر قبل

فوائد الكافيار يُعدُّ الكافيار مصدراً جيداً للأحماض الأمينية مثل حمض الجلوتاميك (بالإنجليزيَّة: Glutamic acid)، واللايسين (بالإنجليزية: Lysine)، والليوسين (بالإنجليزية: Leucine)، وحمض الفينينل ألانين (بالإنجليزية: Phenylalanine) التي تُساعد في بناء البروتينات في الجسم وتَلعب دوراً مُهماً في صحة العضلات ، ووظائف الجهاز المناعي، كما أنّه غنيٌ بأحماض الأوميغا 3؛ حيث إنَّ ملعقة طعام واحدة من الكافيار والتي تزن حوالي 14.3 غراماً تحتوي على 1.068 مليغرام من الأوميغا 3 الضروريّة لتقليل خطر الإصابة

قواعد هامّة لكتابة عروضيّة صحيحة فيما يأتي بعض القواعد المهمة التي يجب مراعاتها عند الكتابة العروضية : إشباع الحرف الأخير من كل شطر تُشبع حركة الحرف الأخير من كلٍّ من الشطرين الأوّل والثّاني، وذلك بحسب الحركة التي تتوقّف عليها الكلمة، فلو انتهى أحد الشطرين على حركة الفتحة أشبعتْ ألفًا، ولو انتهي على الضمّة أشبعتْ واوًا، ولو انتهى على كسرة أشبعتْ ياءً، وإذا انتهى بساكنٍ بقي على حاله، وذلك على نحو: "دهرَ" تُصبح "دهرا"، و"دهرُ" تُصبح "دهرو"، و"دهرِ" تُصبح "دهري"، ومنه قول الشاعر: بِمَنْ يَثِقُ

القيمة الغذائية للدقيق القيمة الغذائية لكل 100 غرام من دقيق القمح: ماء 13.36 غرام طاقة 361 سعرة حرارية بروتين 11.98 غرام الدهون 1.66 غرام الكربوهيدرات 72.53 غرام الألياف 2.4 غرام السكريات 0.31 غرام الكالسيوم 15 ملليغرام الحديد 0.90 ملليغرام المغنيسيوم 25 ملليغرام الفسفور 97 ملليغرام البوتاسيوم 100 ملليغرام الصوديوم 2 ملليغرام الزنك 0.85 ملليغرام الثيامين 0.080 ملليغرام الريبوفلافين 0.060 ملليغرام النياسين 1.000 ملليغرام فيتامين ب6 0.037 ملليغرام الفولات 33 ميكروغرام فيتامين أ 3 وحدة دولية

غانا تعتبر غانا من الجمهوريات التي تقع في الجهة الغربية من قارة أفريقيا بالساحل الشمالي من خليج غينيا، قديماً كان يُطلق عليها "ساحل الذهب"، وتحدها من الجهة الغربية ساحل العاج ، ومن الجهة الشرقية توغو، وتحدها من الجهة الشمالية دولة بوركينا فاسو، ومن الجهة الجنوبية خليج غينيا. تم إعلان استقلال غانا عن بريطانيا في العام (1957م)، واللغة الرسمية فيها هي اللغة الإنجليزية، والعملة المتداولة فيها هي السيدي، وتبلغ مساحتها قرابة (238,537) كيلو متراً مربعاً، ويبلغ عدد سكانها قرابة (14,159,000) نسمة،