شوربة البطاطا والكراث والسبانخ مدة التحضير 10 دقائق مدة االطهي 45 دقيقة تكفي لـ 6 أشخاص المكونات ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون. كوب ونصف من البطاطا ، نيئة ومقطعة مكعبات. حبة من الكراث، مقطعة (الجزء الأبيض والأخضر). فص من الثوم. ثمانية أكواب من مرق الدجاج، أو الخضروات. نصف ملعقة صغيرة من جوزة الطيب. كوب من الكريمة. مئتا غرامٍ من السبانخ ، صغيرة (مفرودة ومقطعة إلى شرائط). ملعقة كبيرة من الزعتر الطازج. ملح وفلفل أسود -حسب الرغبة-. طريقة التحضير تقليب البطاطا والكراث والثوم في زيت الزيتون على نار

موقع مدينة لشبونة تقع مدينة لشبونة في دولة البرتغال وهي عاصمتها وأكبر مدينة فيها، وهي تعتبر حالياً مدينة عالمية؛ لأهميتها في مجال تمويل الفنون، والتجارة، والإعلام، والترفيه، والتجارة الدولية، والتعليم، والسياحة، وتقع لشبونة تحديداً في غرب البرتغال ، على الضفة الشمالية لمصب نهر تاغوس، وعلى بعد قرابة 8 أميال (13 كيلومتراً) من مدخل النهر إلى المحيط الأطلسي، وهي تعد الميناء الرئيسي في البلاد، والمركز التجاري، والسياسي، والسياحي فيها. ميناء لشبونة يعد ميناء لشبونة أفضل ميناء في أوروبا ، وهو يعد

أطعمة تهيج المعدة قد ينتج تهيج المعدة واضطراباتها من التعرض لسوء الهضم، الذي قد يكون بسبب كثرة تناول الطعام، أو تناول الطعام بسرعة، أو تناول الأطعمة الدهنية، أو تناول الطعام في أوقات الضغط والتوتر، وهناك العديد من الاغذية التي يسبب تناولها اضطراباً وتهيجاً في المعدة، ومنها ما يأتي: الألياف غير الذائبة: حيث أن هناك نوعان من الألياف حسب ذائبيتها في الماء؛ الألياف القابلة للذوبان وهي التي تمتص الماء وتصبح لزجة أشبه بالهلام عندما تكون رطبة، وحسب أكاديمية التغذية وعلم التغذية فإن الألياف الذائبة

تحقق الوطنية حبُّ الوطن والانتماء إليه ضرورة شرعيَّة، وعقليَّة، وإنسانيّة، على حدٍ سواء، وهناك عدة مظاهر يتبلور خلالها حبُّ الانسان لوطنه والانتماء إليه، وتتحقق بهذا الانتماء الوطنيّة الصحيحة في إيجابيَّة علاقة الانسان بوطنه، وكذلك يترتب على هذه الروح آثار عظيمة على الفرد، وعلى المجتمع والوطن بشكل عام، وهناك سبل لتحقيق الانتماء للوطن، متى تضافرت فأنّها تنتج آثارها الطيِّبة والإيجابيّة بشكل تصاعدي ومتدرّج. مظاهر تحقق الوطنية الوعي بقيمة الوطن، ورفع شأنه، وإعلاء قيمته على كل المحاور. حماية

أثر القرآن الكريم في بناء شخصية الإنسان يمكن تقسيم أثر القرآن الكريم في بناء شخصية الإنسان إلى عدة جوانب؛ نبينها فيما يأتي: الأثر الفكري يدعو القرآن الكريم الإنسان إلى إعمال العقل والتفكير في العديد من الآيات، كما ويدعوه إلى العلم والعمل به ؛ حيث يعلو الإنسان بعقله، ويصبح ذو تفكير منطقي سليم يحس بالمشكلات ويضع لها الحلول، قال -تعالى-: (قُلْ هُوَ الَّذِي أَنشَأَكُمْ وَجَعَلَ لَكُمُ السَّمْعَ وَالْأَبْصَارَ وَالْأَفْئِدَةَ قَلِيلًا مَّا تَشْكُرُونَ). الأثر الأخلاقي ومن الآثار الأخلاقية المهمّة

القيمة الغذائيّة للبن قليل الدسم القيمة الغذائيّة 100 ملليلتر من اللبن قليل الدسم الطاقة 62 سعرة حراريّة البروتين 3.33 غرام الدهون 2.08 غرام الكربوهيدرات 7.92 غرام الألياف 0.0 غرام الكالسيوم 125 ملليغرام الحديد 0.00 ملليغرام الصوديوم 40 ملليغرام فيتامين C 0.0 ملليغرام فيتامين A 125 ميكروغرام الكوليسترول 8 ملليغرام صوص اللبن قليل الدسم مع الثوم مدّة التحضير 5 دقائق تكفي لِ 8 أشخاص المكوّنات أربعمئة وسبعون ملليلتراً من اللبن الرائب. فصّان من الثوم المهروس. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون. رشّة

أضرار التلوث الكيميائي يمكن أن يحدث التلوث الكيميائي بسبب العديد من المواد الكيميائية التي تأتي من مصادر متنوعة ومختلفة، ويمكن أن يتسبب ذلك في ظهور مجموعة من الآثار والمشاكل الصحية، بداية من مشاكل الجهاز الهضمي البسيطة إلى التسمم الكيميائي الذي قد يصل إلى الوفاة، وتتوقف ظهور هذه المشاكل ودرجة حدتها على الكمية المتعرض لها من المواد الكيميائية. ويمكن أن يتعرض البشر للتلوث الكيميائي عن طريق الطعام أو الماء الملوث بالمواد الكيميائية، أو عن طريق الهواء الملوث ، وقد تظهر آثار وأضرار التلوث الكيميائي

مكوّنات الحنة الهندية الحنة أو المهندي الهندي هي عشبةٌ تعتبر من الرموز الاحتفالية التي تستخدمُ منذ آلاف السنوات لتغيير لون الشعر ، أو الرسم الزخرفي على الجلد، أو بسبب خصائصها الطبية، وتحضّر هذه الحنة من أوراق الحنة الممتازة المجففة والمسحوقة، وتضاف لها مكوّناتٍ بسيطة مثل موادَّ حمضية كعصير الليمون، وزيوتٍ أساسيةٍ مثل زيت اللافندر، أو زيت شجرة الشاي، وتحضر عجينة الحنة الهندية من خلال اتباع الخطوات التالية: إضافة كمية قليلة من الحنة في وعاءٍ بلاستيكيٍ أو زجاجيّ؛ إذ ينتج عند استخدام عشرين غراماً

ألعاب تقليدية محفزة للتفكير للكبار وفقًا لمنظمة الزهايمر (بالإنجليزية: Alzheimer's Disease International (ADI))، فإنّ هناك بعض الأنشطة التي يمكن القيام بها للحفاظ على صحة الدماغ مع التقدم في العمر، وفيما يأتي بعض الأمثلة على الألعاب التقليدية المحفزة: لعبة الشطرنج لطالما كانت لعبة الشطرنج (بالإنجليزية: Chess) تقتصر على النبلاء والعباقرة عبر التاريخ، ممّا شكّل مفهومًا خاطئًا حولها عند العامة؛ إذ اعتقدوا أنّها خاصة بالعباقرة والموهوبين فقط، والصحيح أنّ الشطرنج لعبة ممتعة لكافة الأعمار، فهي تؤدي

مدن كردستان العرق يضم إقليم كردستان العراق أربع محافظات رئيسية هي: الرقم اسم المحافظة 1 محافظة السليمانية 2 محافظة أربيل 3 محافظة دهوك 4 محافظة حلبجة كردستان العراق يقع إقليم كردستان العراق في الجهة الشمالية من دولة العراق، وتحده من الجهة الشمالية تركيا، ومن الجهة الشرقية إيران، ومن الجهة الغربية سوريا، كما تُعدّ مدينة أربيل عاصمة الإقليم، وهو إقليم ذات طابع جبلي، وتوجد في الإقليم بعض المناطق التي تتنازع عليها حكومة إقليم كردستان العراق مع حكومة العراق مثل مدينة كركوك، فهو من الأقاليم التي

ما هو إجراء خلع ضرس العقل؟ هو إجراء جراحي شائع، يتم فيه إزالة ضرس العقل في عيادة الأسنان، يوصي به أطباء الأسنان في الحالات الآتية: عدم وجود مساحة كافية في الفك تسمح لضرس العقل بالنمو بشكلٍ طبيعي، بحيث يبقى الضرس محاصرًا داخل اللثة أو داخل عظم الفك وتُعرف هذه الحالة بالضرس المطمور أو المدفون، ويُمكن أن تسبب هذه الحالة الشعور بالألم. نمو ضرس العقل في زاوية باتجاه الأسنان المجاورة، بما يُسبب الضغط عليها. تسوس ضرس العقل، أو تضرر اللثة التي تحيط به. في بعض الحالات قد يوصي بعض الأطباء بخلع ضرس العقل

شرح كيفيّة صلاة عيد الأضحى يُؤدّي المسلمون صلاة العيد بصلاة ركعتيَن، و يخطب الإمام بالمسلمين بعد الصلاة خُطبتيَن كخُطبتَي الجمعة يُبيّن فيهما أحكام الأُضحية والحَجّ، وبيان آراء المذاهب الأربعة في كيفية أداء صلاة عيد الأضحى فيما يأتي: كيفية صلاة العيد عند الحنفيّة بيّن الحنفيّة أنّ المُصلّي يبدأ بالنيّة في القلب، واللسان، بقَوْل: "أصلّي صلاة العيد لله -تعالى-"، ثمّ يُكبّر تكبيرة الإحرام التي يليها الثناء على الله -تعالى-، ويُكبّر بعد ذلك ثلاث تكبيراتٍ، بحيث يرفع يديه في كلّ مرّةٍ، ويسكت بين

معنى (أنت حر ما لم تضر) لقد وردت هذه العبارة على لسان بعض الحكماء، ومعناها: اصنع ما شئت ما دمت لم تتجاوز حدود اللياقة، وحرية الإنسان تنتهي عند الوصول إلى حق غيره؛ فكما لك حرية فلغيرك كذلك، وعند الاعتداء على حرية الغير، تنتهي حرية الفرد تمامًا. قيود الحرية في الإسلام والحرية في الشريعة الإسلامية تخلص الإنسان من القيد إلى واسع التصرف؛ وأن يتمتع بما يحقّ له، وهذا من الحقوق البشرية التي اعتنى بها الإسلام بل وجعل سلبها من الاعتداء على الغير. كما يجب أن تكون حرية المسلم فيما يرضي -الله عز وجلّ- وذلك

سمنة اليدين يعاني الكثير من الأشخاص من أن أذرعهم سمينة ومترهّلة، فيشعرون بالحرج عند ارتدائهم قمصاناً بدون أكمام، ولكن الأمر غايةً في السهولة، وكل ما هو مطلوب ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بهما، والتي من شأنها حرق السعرات الحرارية والدهون المتراكمة فيهما، وشد الترهلات كذلك، وسيتم في عرض أهم التمارين الرياضية الخاصة لتنحيف اليدين . تمارين تنحيف اليدين يمكنك القيام بالتمارين التالية لتنحيف اليدين: تمرين بايسبس: لا بد من التّركيز على عضلة البايسبس عند وجود الرغبة في تنحيف اليدين، ويمكن ذلك من

تعريف الطهارة الطهارة لغة هي النزاهة والنظافة من الأوساخ والمستقذرات، أمّا الطهارة شرعاً: فهي أن يعمد المسلم إلى إزالة الخبث والنجاسة عن بدنه أو ثيابه أو مكانه، وقد تُطلق أيضاً على رفع الحدث، وقد حثّ الإسلام على الطهارة والنظافة، حتى كانت من أبرز سمات الأمة الإسلامية، حيث قال رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم-: (الطُّهُورُ شَطْرُ الإيمانِ)، وليس ذلك فحسب بل أثنى الله -تعالى- على المتطهرين وأظهر محبته لهم بقوله -تعالى-: (فيهِ رِجالٌ يُحِبّونَ أَن يَتَطَهَّروا وَاللَّـهُ يُحِبُّ المُطَّهِّرينَ) ،

قرية تبالة تُعتبر قرية تبالة من أكثر المواقعِ الأثريةِ شهرةً في الجنوب من الجزيرة العربية؛ حيث تقع في المملكة العربية السعودية في الشمال الغربي من مُحافظة بيشة، والتي تبعد عنها قرابة 48 كيلومتراً، ويَحدها من الجهة الجنوبية وادي ترج، ومن الجهةِ الشرقيةِ منطقة بيشة التابعة لعسير، وتحدّها من الجهة الشمالية منطقة جعبة، ومن الجهة الغربية سبت العلاية. تعتبر قرية تبالة أقدم القرى الموجودة في جزيرة العرب، وتسكن فيها حالياً قبائل شمران وهي: بنو خناس، والكليات، وآل عامر، والمصعبيون، وبنو سهم، والبطنين.

أدعية في رمضان ذُكِرت مجموعة من الأدعية الثابتة عن النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم- للصائم، يُسن له ذكرها في شهر رمضان الكريم، ومن هذه الأدعية الآتي: دعاء رؤية الهلال: (كانَ النَّبيَّ صلَّى اللَّهُ علَيهِ وسلَّمَ إذا رَأى الهلالَ قالَ اللَّهمَّ أهلِلهُ علَينا باليُمنِ والإيمانِ والسَّلامَةِ والإسلامِ ربِّي وربُّكَ اللَّهُ). دعاء الصائم عند الإفطار: فعن عبدالله بن عمر -رضي الله عنه- قال: (كانَ النَّبيُّ صلَّى اللهُ علَيهِ وسلَّمَ إذا أفطرَ قال: ذهبَ الظَّمأُ وابتلَت العروقُ و ثبُتَ الأجرُ إن شاءَ

السنن المؤكدة مع الصلوات الخمس يوجد هناك سُنن دائمة مع الفرائض، وهي إمّا اثنتا عشر ركعة، أو عشر ركعات، عن أم حبيبة أم المؤمنين رضي الله عنها قالت: سمعت رسول الله - صلى الله عليه وسلم - يقول: (من صلى اثنتي عشرة ركعة في يوم وليلة بُنيَ له بيتٌ في الجنة). وذكرت في حديث عبد الله بن عمر رضي الله عنهما قال: (حفظت من رسول الله - صلى الله عليه وسلم - عشر ركعات: ركعتين قبل الظهر، وركعتين بعدها، وركعتين بعد المغرب في بيته، وركعتين بعد العشاء في بيته، وركعتين قبل صلاة الصبح). وسنوضّح سنن الصلوات فيما

فوائد الراوند للتخسيس تضاربت الدراسات حول تأثير الراوند في خسارة الوزن، وبشكلٍ عام يُعدّ الراوند من الخضار ذاتِ السعراتِ الحراريةِ القليلة، والتي يمكن تناولها كجزءٍ من نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ، بالإضافة إلى أنّ تَناُول الألياف الغذائيّة يمكن أن يُساعد على زيادة سرعة الشعور بالشبع، وبالتالي فإنّه يمكن أن يُقلّل كميّة السعراتِ الحراريّة المتناولةِ، ممّا قد يساهم في تحفيز عمليّة خسارةِ الوزن. وإضافةً إلى ذلك فإنّ الألياف الغذائيّة في الراوند تُساعد على التقليل من ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدّم،

كم يستغرق هضم الطعام؟ يستغرق الطعام من 6-8 ساعات حتّى يمرّ عبر المعدة والأمعاء الدقيقة، كما يحتاج للانتقال عبر القولون بأكمله إلى ما يُقارب 36 ساعة، فيما يحتاج إلى مدّة تصل ما بين 24-72 ساعة للتنقل عبر الجهاز الهضمي ، بمعنى أنّ العملية بأكملها من وقت ابتلاع الطعام إلى خروج فضلات الطعام تستغرق ما مدّته يومين إلى 5 أيام، ويجدر بالذكر أنَّ مُدّة هضم الطعام تعتمد على كميّة وأنواع الأطعمة التي يتناولها الفرد، كما تعتمد على عدّة معايير وعوامل أخرى منها عمليات التمثيل الغذائي والجنس، حيث تختلف مُدّة

موقع وادي حوران هو أحد أكبر الأودية الموجودة في العراق، يقع في محافظة الأنباط غرب العراق لمسافة 350 كم من الحدود العراقية إلى نهر الفرات قرب حديثة، وهذه المساحة تمثل الوادي نفسه إلى جانب التلال والوديان المختلفة التي تشع وتتفرع منه. ويعد الوادي أطول وادي في العراق، يقع عند خط عرض 33.0333 درجة وخط الطول 40.2500 درجة، يقع في منتصف الطريق بين دمشق وبغداد بالقرب من مدينة الرطبة، ويمتد 220 ميلًا من الحدود العراقية السعودية إلى نهر الفرات بالقرب من حديثة. جيولوجية وادي حوران إن جيولوجيا وادي حوران

خط الرقعة يعتبر الخط العربي من الفنون الإسلاميّة ، والتي ترتبط ارتباط وثيق بالقرآن الكريم، ومن أحد أمثلتها: خط الرقعة هو أحد أنواع خطوط اللغة العربيّة، المتميّز بسهولته وبساطته وقلّة تعقيده، استخدم للكتابة السريعة، ولكتابة الجرائد والصحف، وللكتابة التجاريّة، يعتبره البعض مزيجاً يتوسّط خطي النسخ والخط الديواني، إلا أن البعض يرى غير ذلك، انتشر في مصر والعراق ، ويمتاز بسهولة تدوينه، إلى جانب متانته ووضوحه. قواعد كتابة خط الرقعة لكتابة خط الرقعة عدد من القواعد كغيره من الأنواع العديدة للخط العربي،

خطيب الرّسول اشتهر الصحابيّ ثابت بن قيس بن شماس الأنصاري بأنّه خطيب الرسول -صلى الله عليه وسلم- وكان يلّقب بخطيب الأنصار، وهو ممّن شهد لهم النبيّ -صلى الله عليه وسلم- بالجنّة، وقد كان يتميَّز بصوته الجهوري، واستشهد -رضي الله عنه- في معركة اليمامة، وكان الخليفة أبو بكر الصدّيق قد جعله أميراً على الأنصار فيها مع خالد بن الوليد. وله ثلاثة أولاد وهم: محمد ويحيى وعبد الله، وثلاثتهم قُتلوا يوم الحَرَّة. مواقف خطيب الرسول كان النبيّ -صلى الله عليه وسلم- يستعين بخطباء حين تدعو الحاجة إلى ذلك، ومن ذلك

معاني حروف الزيادة في الأفعال ينقسم الفعل في اللغة العربية إلى مجرد ومزيد، فالفعل المجرد هو الفعل الذي تكون جميع حروفه أصلية، إذا حُذِف أحدها اختل المعنى، مثل: (درس، دحرج)، أما الفعل المزيد هو الفعل الذي أُلحِق بحروف ليست من أصله، تعطيه معنى جديد، وينقسم الفعل المزيد إلى نوعين: الفعل المزيد الثلاثي ينقسم الفعل الثلاثي المزيد إلى ثلاثة أقسام، هي على النحو التالي: الفعل الثلاثي المزيد بحرف: يأتي الفعل الثلاثي المزيد بحرف على ثلاثة أوزان: 1. أفعل: من أشهر المعاني التي يأتي بها هذا الوزن: التعدية: