فن السيطرة على النفس يُعرّف فن السيطرة على النفس على أنّه رياضة ذهنية تهدف إلى تنمية وتنشيط القدرات البدنية وكشف الطاقات الدفينة داخل الإنسان بحيث يتدرب الإنسان من خلالها على تقبُّل ذاته والتعامل مع ما فيها من عيوب وإصلاحها، مما يُساعده على رفع كفاءاته والتعامل مع أي موقف أو مجال بحيوية ونشاط إلى جانب الثقة بقدراته وقدرته في السيطرة على انفعالاته، ويُعتبر فن السيطرة على النفس الحل الأمثل للتعامل مع حالة الغضب التي تُصيب الإنسان والتي يعجز عن التعبير عنها وبالتالي يفشل في التعامل مع المواقف

تعريف الأساليب الخبريّة في اللغة العربيّة الأسلوب الخَبَريّ هو أسلوب بلاغيّ يُعطي للكلام الذي يقع فيه احتماليّ الصِّدق والكذب، كما يُشير إلى دلالة مُعيّنة في ظاهره دون التّصريح بها، ومِثال ذلك جُملة: (الرِّياضة مُفيدة)، ففي هذا الجُملة تمّ إثبات صفة الإفادة للرِّياضة ، وهذه الصِّفة ثابتة للرّياضة -وإن لم يتمّ التّلفُظ بها في الجُملة-؛ لأنّ الإفادة من الرِّياضة حاصلة حقيقةً وواقعاً، فما كانت الجُملة إلّا تأكيداً لما اتّفق عليه النّاس "بأنّ الريّاضة مُفيدة"، وفي هذه الجملة كان (الخَبَر) صادقاً؛

هُوآم بيونغ تشول لي مؤسس شركة سامسونج هُو-أم بيونغ تشول لي (بالإنجليزيّة: Ho-Am Byung-chull Lee) رائد الأعمال الكوريّ الجنوبيّ، يُعدّ مؤسس شركة سامسونج ، وهو من أبناء عائلة بيونغ تشول التي احتلت المرتبة الثانية كأغنى عائلات آسيا بثروة تقدّر بـ 40.8 مليار دولار حسب مجلّة فوربس لعام 2017م، ويعدّ من المؤثرين في الاقتصاد الكوريّ الذي دفع بالقوة الصناعيّة الوطنيّة، و تنميّة الموارد البشريّة. بدأ بيونغ تشول لي حياته المهنيّة عام 1938م بتأسيسه لشركة سامسونج التجاريّة في دايجو التي دفعت الاقتصاد

حكم عن البيئة تذكّر أنّ كلّ ورقة ترميها في الشّارع ينحني لها رجل في عمر أبيك. البيئة هي المكان الذي نعيش به حياتنا، ونمارس على أرض البيئة كل شيء، فيجب علينا أن نحافظ عليها جيداً ونحميها من كلّ الملوّثات. البيئة النظيفة خالية من كلّ الملوّثات الضّارة التي تساعد على إنشاء بيئة طبيعية رائعة جداً ونظيفة. إذا كان طريق ما أفضل من آخر، فتأكد أنّه طريق الطبيعة. انظر بعمق إلى الطبيعة وبعد ذلك سوف تفهم كل شيء أفضل. السلام لم يعد مجرد مسالمة بين البشر والبشر، بل هو في الأساس مسالمة واجبة بين البشر

هل يمكن تخسيس البطن في رمضان على الرغم من أنّه لا يُمكن اختيار تخسيس جزءٍ واحدٍ مُحددٍ من الجسم، إلّا أنّ عملية فُقدان الوزن التي تتمّ في جميع أنحاء الجسم؛ تُقلّل من الدهون في منطقة البطن كغيرها من مناطق الجسم الأخرى، وقد أظهرت العديد من الدراسات دور الصيام في شهر رمضان في خسارة الوزن، ومنها إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلّة Nutrients في عام 2019 والتي بيّنت أنّ صيام رمضان ساهم في التقليل من الوزن، وكتلة الدهون في الجسم، خاصةً لدى الأشخاص المُصابين بزيادة الوزن، والسُّمنة، في حين أظهرت دراسةٌ

هيثم شاكر هيثم يحيى زكي شاكر هو مغني وممثل مصري ولد في مدينة جدة في المملكة العربية السعودية، في 15 يوليو 1983، ثم انتقل إلى مصر وتعلم الغناء والموسيقى في معهد الموسيقى العربية، وكانت أول أغنياته ضمن مجموعة ميوزك ناو. حياته الشخصية هيثم شاكر متزوج ولديه ابن اسمه محمد، وابنة اسمها هنا، وكان هيثم قد ابتعد عن الفن لمدة 5 سنوات بعدما نصحه الأطباء بذلك، بعد اكتشاف إصابته بسرطان القولون ، وهو السبب في فقدانه الكثير من الوزن. حياته الفنية تقدم هيثم شاكر لشركة ميوزك ناو، بعد الإعلان عن حاجتها لأصوات

كيكة هشة مدة التحضير مدة الطبخ عدد الحصص طريقة الطبخ 20 دقيقة 40-45 دقيقة 10 أشخاص خبز المكونات مئتان وخمسون غراماً من الزبدة. ست بيضات، مع مراعاة فصل الصفار عن البياض. نصف كوب من عصير البرتقال. كوب ونصف من السكر. كوب ونصف من اللبن الزبادي. ملعقة صغيرة من كل من: الفانيليا، والخل الأبيض، والبيكنج صودا، والبيكنج باودر، وبرش البرتقال. ثلاثة أكواب من الطحين. رشة من الملح. طريقة التحضير خفق بياض البيض مع الخل في طبق عميق، والاستمرار في الخفق باستخدام الخفاقة الكهربائي لمدة ثلاث دقائق حتى يصبح

عمل الكاتشب في المنزل مدة تجهيز المكونات 15 دقيقة مدة الطهي 15دقيقة تكفي ل 15 شخصاً المكونات ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض. كيلو غرام من البندورة الحمراء الناضجة. كوب من كلٍ من: السكر. الخل. ملعقة كبيرة من الملح البحري. طريقة التحضير غسل حبات البندورة وفرمها بسكين حادة ووضعها في قدر ورفع القدر على نار خفيفة الحرارة وتركها على النار حتى تصبح البندورة ليّنة جداً مع التحريك باستمرار إلى أن يتبخر الماء وتصبح البندورة كثيفة. تصفية البندورة من السائل بمصفاة بلاستيك فوق قدر آخر، وإضافة كل من: الملح،

الحرب العالمية الثانية الحرب العالمية الثانية هي حربٌ دولية وقعت في الأول من شهر أيلول للعام 1939م، واستمرت لغاية الثاني من أيلول للعام 1945م، وتعتبر الحرب الأكبر والأكثر دموية في التاريخ البشري، حيث شاركت فيها العديد من الدول الأوروبية والعظمى على مستوى العالم، وشكلت حلفين منفصلين ومتنازعين، وهما: دول المحور، وقوات الحلفاء، وقد بلغ عدد المشاركين في هذه الحرب حوالي مائة مليون شخص، ويشار إلى أن أكثر ما يميّزها هو الدمار البالغ الذي تركته، واستخدام القنابل النووية في هيروشيما، وناجازاكي، هذا

تغيير حجم الصورة دون استخدام برامج قد يحتاج نشر الصور على الإنترنت أو استخدامها في البريد الإلكترونيّ إلى تغيير حجمها؛ ويكون ذلك بتصغير حجم الصورة لتتناسب مع الصفحة من خلال المواقع الإلكترونية التي تسمح بذلك دون الحاجة لاستخدام أحد البرامج الخاصة، منها: http://www.resize2mail.com http://www.shrinkpictures.com http://resizepic.com ملاحظة: إنّ استخدام جزءٍ من الصورة لا يتطلّب تغييرَ حجمها بأكملها، وإنّما يتطلّب اقتصاص الجزء المطلوب منها. برنامج إيرفان فيو لتغيير حجم الصورة باستخدام برنامج إيرفان

الحمام هُوَ نوعٌ من أنواع الطيور البريّة ومنها الأليفة، والتّي تتم تربيتها في المنزل، لهُ حجمٌ مُتوسّط؛ فهوَ أكبر من الطيور العاديّة وأصغر من طير الغُراب. يلجأُ الكثير من النّاس إلى تربية الحمام في المنزل وبالأخص في الدول العربية؛ لأنَّه يُستخدمُ في الكثير من الأكلات الشعبيّة المعروفة، عدا عن كونهِ مصدرٌ جيّدٌ للتجارةِ والرزق، والبعض الآخر يقوم بتربيته بدافع التسلية فقط. إنّ تربية الحمام ليست سهلة كما يعتقدُ البعض، فهو يحتاجُ إلى المعرفة والخبرة؛ فالحمام يختلفُ من نوعٍ إلى آخر، فقد تكونُ تربية

مزيل طلاء الأظافر يُمكن استخدام مزيل طلاء الأظافر (الأسيتون) لإزالة السوبر جلو عن معظم الأقمشة من خلال اتّباع الخطوات الآتيّة: ترك السوبر جلو حتى يجف تماماً قبل محاولة إزالته عن الملابس. غمس قطعة قطنية في مزيل طلاء الأظافر المُرتكز على الأسيتون، واختباره على جزء مخفي من القماش؛ للتأكّد من عدم إتلافه له، أو تغيير لونه. البدء بالتربيت فوق بقعة السوبر جلو من الخارج للداخل؛ لمنع انتشارها، ويُراعى تغيير القطعة القطنية؛ لتجنب نقل السوبر جلو. تكرار العملية على وجهي البقعة للتخلّص من آثار السوبر جلو.

فقدان الذاكرة يعتبر فقدان الذاكرة (بالإنجليزية: Amnesia) من الاضطرابات الإنفاصمية التي تفصل الشخص عقلياً عن بعض جوانب حياته، ويمكن أن يحدث بعد التعرض لصدمة قوية أو إجهاد شديد، ويفصل هذا الاضطراب المرضى عن ذاكرتهم أي أنهم يعانون من فقدان ذاكرة غير طبيعي والذي يمكن أن يؤثر بشكل مباشر على حياتهم، كأن يصبحو غير قادرين على تذكر موقف معين أو تذكر من يكونون أو تذكر أي ممن ذكريات حياتهم السابقة. أعراض فقدان الذاكرة يعاني معظم الأِشخاص الذين يعانون من فقدان الذاكرة من مشاكل في الذاكرة القصيرة المدى،

العناية الذاتية يمكن علاج ألم الركبة ذاتياً باتباع عدد من الطرق والممارسات التي يمكن اتباعها يومياً، ومن هذه الأساليب نذكر الأتي: أخذ قسط كافٍ من الراحة، وخاصة من الأنشطة التي تؤثر في الركبة بشكل سلبيّ، وأخذ الفترة اللازمة للتعافي من أي إصابة في الركبة لمنع تفاقمها. رفع الرجل المتأثرة للأعلى باستخدام الوسائد، وذلك للتقليل من احتباس السوائل في الأنسجة. تطبيق كمادات الثلج على المنطقة المصابة لتقليل الألم والالتهابات، ولتفادي أي تأثيرات سلبية في البشرة أو الأعصاب يُوصى بوضع الثلج لفترة لا تتجاوز

فضائل صلاة الفجر صلاة الفجر فريضة ذات أجر كبير، وفضل عظيم، فقد سمّاها الله عز وجل قرآن الفجر، حيث قال في كتابه العزيز: (أَقِمِ الصَّلاةَ لِدُلوكِ الشَّمسِ إِلى غَسَقِ اللَّيلِ وَقُرآنَ الفَجرِ إِنَّ قُرآنَ الفَجرِ كانَ مَشهودًا)، وقد أراد الله عز وجل لصلاة الفجر خاصة، أن تجتمع فيها الملائكة الكرام، وأن تكون وقتاً للطاعة، لا يكون فيها إلا العباد الأبرار الذين يَستحقّون هذا الخير والثواب العظيم، ولا سيما أن يكونوا من ضيوف الرحمن، ومن فضائل هذه الصلاة العظيمة، أنّها تأتي نوراً لصاحبها يوم

الأجبان الأجبان هي من المواد الهامة التي تدخل في تغذية الأنسان، وتصنع الأجبان من الحليب وأفضل أنواع الحليب المستخدم لصناعة الأجبان هو حليب الماعز، يتم تصنيع الأجبان باستخدام المنفحة وهي عبارة عن بكتيريا نافعة تستخلص من أمعاء الحيوانات، وهناك العديد من أنواع الجبنة مثل البارميزان التي تشتهر إيطاليا في صناعتها ،والشيدر التي تصنع في بريطانيا، والحلوم التي تصنع في بلاد الشام، والقريش التي تشتهر صناعتها في مصر وبلاد الشام، وتختلف أنواع وطريقة تصنيع الجبنة تبعاً للمناطق والبلدن المختلفة. يستعمل

طرق طبية لتطويل الشعر هناك العديد من الطرق، والاجراءات الطبية التي تُساعد على تطويل الشعر للرجال ومنها: فيناستريد: يُساعد هذا الدواء على علاج الصلع عند الذكور، ويتم استخدامه من قبل الرجال البالغين فقط، ويجب ابعاده عن الأطفال، والنساء الحوامل، والمُرضعات، وتتم هذه الطريقة عن طريق تقليل كمية هرمون ديهدروتستوسترون، وبالتالي زيادة نمو شعر جديد، والتقليل من تساقط الشعر. الجراحة: تتم هذه الطريقة عن طريق زراعة الشعر، وذلك بإزالة بُصيلات الشعر من الجزء الخلفي من الرأس، ثُمّ تُوضع على فروة الرأس.

الخميرة الخميرة كائناتٌ حيَّةٌ دقيقة خاملة، بعضها يعيش بدون هواء، وبعضها بإمكانه التواجد في مكان به هواء وتنفس الأكسجين، وهي تَسّتَمِدُّ الطّاقة من تحليل السكر في محيطها، وتتكاثر بالانقسام، وعندما تتوفر البيئة المناسبة لنموها تتنشط وتقوم بإفراز الإنزيمات للخارج؛ لِتُخَمرَ الغذاء الكربوهيدراتيّ فهي تملكُ ميزةَ هضم طعامها خارجيّاً، وعندما تنتهي من عمليّة الهضم، تقوم بامتصاص جزيئات الغذاء وضَّمِها إلى خلاياها، وتُعَّدُ الخميرة من أهمّ المصادر الطبيعيّة للفيتامينات، وتحتوي على عناصر هامة للجسم،

سلوكيات وأخلاقيات يمكن تعلمها من النمل على الرغم من أنّ النمل كائنات صغيرة جدًا، إلّا أنّها كائنات تتمتّع بذكاء، وحكمة، ونظام كبير للغاية ، وهذا ما يجعل النمل واحد من أهم الكائنات التي يجب علينا التعلّم منها، فكل فرد في عالم النمل مهم، وكل واحد منهم له دوره الذي يقوم به سواء كان حراسة الملكة، أو البحث عن الطعام، أو التخلص من الفضلات وغيرها، وفيما يأتي توضيح ذلك: العمل الدؤوب النمل كائن نشيط للغاية لا يمل من العمل، حيث إنّه يكافح ويحارب الكسل، ويبذل الجهد الدؤوب في البحث عن الطعام لتخزينه طوال

تايلند تقع تايلند في شبه الجزيرة الصينية الهندية في جنوب شرق آسيا، وتحدها من الشرق كمبوديا ولاوس، ومن الجنوب ماليزيا وخليج تايلند، ومن الغرب ميانمار وبحر أندامان، وتُقسم لخمس وسبعين محافظة، وعاصمتها بانكوك التي تعتبر أكبر مدينة في تايلند. تعتبر تايلند من أجمل الوجهات السياحية في دول شرق آسيا، وتمتاز بعدة مناطق جاذبة للسياح، وتتمركز فيها الغابات الكثيفة كما تتواجد فيها الشواطئ الصافية، كما أنها تحتوي على أفخم الفنادق على مستوى العالم، وهناك عدة مناطق سياحية تتمتع بمناظر خلابة وتجذب الزائرين.

يعاني العديد من الأشخاص من المشاكل النفسية نتيجة للضغوط اليومية والحياتية المختلفة في العمل والأسرة وغيرها وأصبحت هذه المشاكل تسبب أمراضاً مختلفة للأشخاص بشكل عام وتستدعي العلاجات للتخلص منها، وقد تعددت الوسائل والأساليب المستخدمة في معالجة هذه المشاكل النفسية، وحديثاً تم اللجوء إلى أسلوب جديد وجميل للعلاج، وهو العلاج باستخدام الضحك . ما هو العلاج بالضحك؟ لقد تم استحداث هذا النوع من التدريبات بالاعتماد على يوغا كابالباتي براناياما، حيث تركز هذه التدريبات على التنفس العميق والكثير من الضحك

تبييض الوجه يسعى الكثير من الناس للحصول على بشرةٍ بيضاء وصافيةٍ وخاليةٍ من العيوب، لكن هناك عوامل عدّة تُظهر الوجه بشكلٍ باهتٍ مثل التعرض لأشعة الشمس، والتلوث البيئي، والجلد الجاف، والإجهاد ، وأسلوب الحياة، ناهيك عن الاستخدام المُفرط لمنتجات التجميل التي تحتوي على مواد كيميائيةٍ تُلحق الضرر بالبشرة، كما أن هناك العديد من الكريمات لتفتيح البشرة في الأسواق لكنّها تحتوي على مواد كيميائيةٍ ضارةٍ، لذلك سنتحدث في هذا المقال عن بعض الخلطات الطبيعية لتبييض البشرة . خلطات تبييض الوجه لبن الزبادي يُعتبر

خلية النحل تتميّزُ وصفةُ خليّة النحلِ بشكلِها الجميل الذي يشبهُ خليّة النحل، وطعمها الشهيّ في الوقتِ ذاته، وهي من الأطباقِ التي تُقدّمُ كنوعٍ من المقبلات أو الحلويّات، وغالباً ما توضعُ على موائدِ العزائم والجمعات الكبيرة، وتتعدّد حشواتُها وفقَ طريقة تقديمها؛ فإنْ قدمت كمقبّلات حُشيت بالجبن المالح، واللحم، والدجاج، أمّا إذا اختيرَ تقديمُها كنوعٍ من الحلى فتُحشى بالكريمة، والشوكولاتة، والتمر، ويمكنُ تغليفها بالسمسم، وحبّة البركة، أو القطر، والمكسّرات، والسكّر البودرة، وفي هذا المقال سنقدّمُ

أجمل العبارات عن الفرح لا تبحث عن الفرح في أمور الدنيا، فلن تجده إلا مع الله، وكلما كنت أقرب من الله كلما زاد فرحك وإن قلّ ما تملكه من هذه الحياة. والحديث مع روح تحبها فرح يغنيك عن الدنيا بأكملها. اقرأ من القرآن بقدر ما تريد من الفرح. المال لا يجلب الفرح لكن يسمح لنا أن نعيش تعاستنا برفاهية. الفرحين لا يملكون كل شئ بل مقتنعين بكل شئ. الفرح لحظة والرضا حياة. الفرح لا يحتاج إلى استحالات كبيرة، أشياء صغيرة قادرة علي أن تهزنا في العمق. المطر، القهوة، القراءة أشياء تخبرنا أن الفرح ليس بحاجة إلى