أسباب إدمان مواقع التواصل الاجتماعي

أسباب إدمان مواقع التواصل الاجتماعي

أسباب إدمان مواقع التواصل الاجتماعي

تتضمّن سلوكيات المُدمنين عادةً صعوبة في التحكم بالنفس عند استخدام الشيء المدمَن عليه، والشعور بأعراض عدة نتيجة الانقطاع عن هذا الشيء، ومنها القلق والرغبة الشديدة في العودة إليه، لذلك فإن الشخص المُدمِن على مواقع التواصل الاجتماعي يتّصف بعدم القدرة على التوقف عن تصفّح هذه المواقع طوال اليوم لعدة أسباب، وفيما يأتي طرح لبعض منها:

  • الفومو FOMO: (بالإنجليزية: Fear Of Missing Out)، ويقصد به الخوف من فوات الشيء كالاطلاع على الأحداث، أو الخبرات، أو التفاعل مع الآخرين، وهو دافع كبير لاستخدام الشبكة الاجتماعية.
  • الأنا: يحتاج بعض الأشخاص إلى منصّة لعرض أنفسهم، وتعدّ الشبكات الاجتماعية أفضل خيار لذلك، حيث وجد أنَّ 80% من المحادثات عبر الإنترنت تكون مليئة بمعلومات تفصح عن الذّات.
  • كيمياء الدماغ: حيث أظهرت دراسة من جامعة هارفارد أن الحديث عن النفس عبر الإنترنت يحرّك المنطقة نفسها في الدماغ التي تتأثر بتناول مادة تسبب الإدمان، مثل الكوكايين.
  • التحقق من قبول الفرد اجتماعياً: وذلك من خلال الحصول على القبول أو الاستحسان من الأقران.

وكذلك أظهرت الدراسات الحديثة أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يرتبط بمشاعر العزلة الاجتماعية، والاكتئاب، وانعدام الأمن، والغيرة، وسوء تقدير الذات.

علامات إدمان مواقع التواصل الاجتماعي

لمعرفة ما إذا كان الشخص مدمن على مواقع التواصل الاجتماعي، يجب أن تتوافر لديه بعض العلامات التي تشير إلى ذلك، وفيما يأتي بعض منها:

  • قضاء أكثر من ساعة يومياً على مواقع التواصل الاجتماعي.
  • تصفّح مواقع التواصل الاجتماعي كلّما أمكن ذلك.
  • الإفراط في المشاركة على هذه المواقع.
  • تأثر الأداء المهني، أو الدراسي، أو الاجتماعي للفرد.
  • وجود أعراض نفسية انسحابية عند محاولة تقليل وقت تصفّح مواقع التواصل.
  • اللجوء إلى مواقع التواصل لتجنب المشاكل التي تحدث في الحياة الواقعية.
  • تصفح مواقع التواصل الاجتماعي عند النوم مما يسبب الأرق.

آثار إدمان مواقع التواصل الاجتماعي

يسبب الإدمان على مواقع التواصل الاجتماعي آثار سلبية على حياة الأفراد سواءً أكانت جسدية أو عقلية، وفيما يأتي شرح لهذه الأعراض:

  • الآثار الجسدية:
    • متلازمة النفق الرسغي وهي مشكلة تحدث في اليدين أو الرسغين بسبب الكتابة الكثيرة.
    • الضغط على أوتار الأصابع بسبب الكتابة على الهاتف.
    • إجهاد العين نتيجة التحديق في الشاشة لفترة طويلة جداً.
  • الآثار النفسية والعقلية:
    • انخفاض تقدير الذات.
    • توليد مشاعر الحسد عند النظر إلى حياة الآخرين التي تبدو مثالية على وسائل التواصل الاجتماعي.
    • عدم الرغبة في الحصول على تفاعلات اجتماعية حقيقية إذا أمكن قول شيء واحد لمئات الأشخاص بنقرة واحدة.
    • انشغال العقل في أمور لا تعود بالفائدة بدلاً من تعلم شيءٍ جديد.
مزيد من المشاركات
تنظيف بشرة الوجه

تنظيف بشرة الوجه

تنظيف البشرة بطرق طبيعيّة غسول الليمون والزبادي غسول الليمون والزبادي ينظّف البشرة الدهنيّة أو البشرة المعرّضة لظهور حبّ الشباب، فالليمون مضاد للعدوى، والزبادي يعدّل درجة الحموضة في البشرة، كما أنّ هذا الغسول يعالج البقع، والندوب، وتلوّن البشرة الغير مرغوب به الناتج عن أشعّة الشمس، ولتحضيره تُمزج ملعقة من الزبادي مع بضع قطرات من عصير الليمون، ويوضع الخليط على الوجه، ويُترك لبضع دقائق حتى يمتصّه الجلد، ثم يُغسل بالماء. غسول الحليب والعسل منظّف الحليب والعسل مفيد للبشرة الجافّة ، فحمض اللبنيك
طريقة الملوخية دون دجاج

طريقة الملوخية دون دجاج

الملوخية الملوخية هي إحدى الأطباق الرئيسية التي تُقدم في معظم الدول الشرقية كوجبة غذاء، وخاصة في بلاد الشام، ومصر، والسودان، وتونس، والجزائر؛ حيث تختلف طرق تحضيرها من منطقة إلى أخرى، فمنهم من يُعدونها بالدجاج، أو باللحم، أو بالأرانب، وتتميز باحتوائها على العديد من العناصر الغذائية التي تعود على الجسم بالكثير من الفوائد الصحية، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن طريقة عمل الملوخية دون دجاج، بالإضافة إلى بعض الطرق الأخرى. الملوخية دون دجاج المكوّنات: نصف كيلوغرام من الملوخية المغسولة والمصفاة. ربع
فوائد فرك الجسم بالليمون

فوائد فرك الجسم بالليمون

الليمون الليمون هو أحد أنواع الفواكه الحمضية، والذي يتميز بشكله البيضوي، ولونه الأصفر، وطعمه الحمضي، ويتميز باحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية المهمة للجسم؛ كالمعادن، والفيتامينات؛ كفيتامين C المهم جداً في زيادة مناعة الجسم، كما يحتوي على مضادات الأكسدة، والألياف، والزيوت، بالإضافة إلى دوره في علاج بعض مشاكل البشرة والشعر، كما يدخل في عمل بعض أنواع الأطعمة، والحلويات، والعصائر. فوائد فرك الجسم بالليمون يفتح المناطق الداكنة في الجسم؛ كالأكواع، والركب، ومنطقة الإبط. يقضي على البكتيريا
كيفية التخلص من شعر الوجه نهائياً

كيفية التخلص من شعر الوجه نهائياً

التحليل الكهربائي يُمكن التخلص من الشعر نهائيّاً باستعمال تقنية التحليل الكهربائي (بالإنجليزيّة: Electrolysis)، لكنها تحتاج إلى وقتٍ طويلٍ، وعدّة جلساتٍ لملاحظة النتائج، وتتسم بتكلفتها العالية إذا ما تم إجراؤها على منطقة كبيرة من البشرة، ورغم التغذية الراجعة إلّا أنّها تسبب الألم، لكنها تظل آلاماً بسيطةً، ويُنصَح باستشارة الطبيب قبل الخضوع إلى إزالة الشعر بهذه الطريقة، إذ لا تُلائم من يمتلك شبكيّة في القلب، وتتم العمليّة بالخطوات الآتية: إدخال سلك صلب دقيق مُعقم لا يمتلك تجويفاً داخلياً مثل
كيف تطعم ستين مسكيناً

كيف تطعم ستين مسكيناً

كيفية إطعام ستين مسكينًا وضح العلماء مجموعة أمور تتعلق بإخراج كفارة إطعام ستين مسكينًا، ونلخص هذه الأمور من خلال النقاط الآتية: أولا: بين بعض العلماء أن الكفارة لا تصح إلا إن كانت للعدد المحدد بأن تعطى لستين مسكينًا بالعدد. ثانيا: إلا أنه قد بين بعض العلماء جواز توزيع الكفارة على أقل من ستين مسكينًا، فيمكن أن يعطيها لستين مسكينًا أو أن يطعم ثلاثين مسكينًا على مدى يومين مثلًا. ثالثا: يمكن للشخص أن يقوم بإخراج الكفارة بإطعام مسكين واحد ستين يومًا، أو إعطائه الطعام على دفعة أو دفعتين إن كان ذلك
ما هو حلف وارسو

ما هو حلف وارسو

حلف وارسو ظهر حلف وارسو ؛ نتيجةً للمُعاهدة التي عُقِدت بين مجموعة من الدُّول؛ بقصد إنشاء مُنظَّمة للدفاع المتبادل، حيث أُطلِق عليها اسم (مُعاهدة وارسو للصداقة، والتعاون، والمساعدة المتبادلة)، وبدأ العمل بهذه المُعاهدة يوم 14من شهر مايو/أيّار سنة 1955م، والتي بدورها أعلنت تأسيس حلف وارسو رسميّاً، ثمّ أُجرِيَت عليها تعديلات سنة 1985م؛ إذ نصَّت المُعاهدة على إنشاء قيادة عسكريّة مُوحَّدة بين دُوَل الحلف، والتعهُّد بصيانة الوحدات العسكريّة السوفيتيّة الموجودة على أراضي الدُّول الأخرى المشاركة،
جيدن سميث (ممثل أمريكي)

جيدن سميث (ممثل أمريكي)

من هو جيدن سميث؟ هو ممثل ومغني راب أمريكي، ابن الممثل المشهور ويل سميث، مثَّل في العديد من الأفلام الناجحة والقوية، كما بدأ يظهر اهتمامه في الأفلام منذ الصِّغَر حيث أنّه وُلِد لدى عائلة تعمل في التمثيل ، وبعد أن مثّل في أفلام بصحبة والده ويل سميث بدأ يتلقى العديد من عروض التمثيل. نشأة جيدن سميث وُلِدَ جيدن سميث بتاريخ 8\7\1998 في منطقة تُسمى ماليبو، في ولاية كاليفورنيا الولايات المتحدة الأمريكية، تلقّى تعليمه في البداية في (أكاديمية فيلج ليدرشِب Village LeaderShip Academy)، لينتقل بعد ذلك إلى
كيف تؤثر درجة الحرارة في جزيئات الغاز

كيف تؤثر درجة الحرارة في جزيئات الغاز

كيف تؤثر درجة الحرارة في جزيئات الغاز عند ازدياد درجة الحرارة التي تُعبر عن مقدار الطاقة الحركية لجزيئات الغاز يزداد الضغط، حيثُ تتحرك جزيئات الغاز بشكل سريع وتتذبذب بشكل كبير، ويحدثُ العكس عند انخفاض درجة الحرارة حيثُ يقل الضغط، فتتحرك جزيئات الغاز بشكل بطيء وتتذبذب بشكل أقل. قانون بويل يُعد قانون بويل من قانون الغاز العام، وينُص على أنَّ كمية الغاز تتناسبُ عكسياً مع الضغط عند ثبوت درجة الحرارة، حيثُ بزيادة المساحة المُتاحة لجزيئات الغاز تقل فرصة التصادم بينها فيقل الضغط، ويحدث العكس عندما