أسباب إدمان مواقع التواصل الاجتماعي

أسباب إدمان مواقع التواصل الاجتماعي

أسباب إدمان مواقع التواصل الاجتماعي

تتضمّن سلوكيات المُدمنين عادةً صعوبة في التحكم بالنفس عند استخدام الشيء المدمَن عليه، والشعور بأعراض عدة نتيجة الانقطاع عن هذا الشيء، ومنها القلق والرغبة الشديدة في العودة إليه، لذلك فإن الشخص المُدمِن على مواقع التواصل الاجتماعي يتّصف بعدم القدرة على التوقف عن تصفّح هذه المواقع طوال اليوم لعدة أسباب، وفيما يأتي طرح لبعض منها:

  • الفومو FOMO: (بالإنجليزية: Fear Of Missing Out)، ويقصد به الخوف من فوات الشيء كالاطلاع على الأحداث، أو الخبرات، أو التفاعل مع الآخرين، وهو دافع كبير لاستخدام الشبكة الاجتماعية.
  • الأنا: يحتاج بعض الأشخاص إلى منصّة لعرض أنفسهم، وتعدّ الشبكات الاجتماعية أفضل خيار لذلك، حيث وجد أنَّ 80% من المحادثات عبر الإنترنت تكون مليئة بمعلومات تفصح عن الذّات.
  • كيمياء الدماغ: حيث أظهرت دراسة من جامعة هارفارد أن الحديث عن النفس عبر الإنترنت يحرّك المنطقة نفسها في الدماغ التي تتأثر بتناول مادة تسبب الإدمان، مثل الكوكايين.
  • التحقق من قبول الفرد اجتماعياً: وذلك من خلال الحصول على القبول أو الاستحسان من الأقران.

وكذلك أظهرت الدراسات الحديثة أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يرتبط بمشاعر العزلة الاجتماعية، والاكتئاب، وانعدام الأمن، والغيرة، وسوء تقدير الذات.

علامات إدمان مواقع التواصل الاجتماعي

لمعرفة ما إذا كان الشخص مدمن على مواقع التواصل الاجتماعي، يجب أن تتوافر لديه بعض العلامات التي تشير إلى ذلك، وفيما يأتي بعض منها:

  • قضاء أكثر من ساعة يومياً على مواقع التواصل الاجتماعي.
  • تصفّح مواقع التواصل الاجتماعي كلّما أمكن ذلك.
  • الإفراط في المشاركة على هذه المواقع.
  • تأثر الأداء المهني، أو الدراسي، أو الاجتماعي للفرد.
  • وجود أعراض نفسية انسحابية عند محاولة تقليل وقت تصفّح مواقع التواصل.
  • اللجوء إلى مواقع التواصل لتجنب المشاكل التي تحدث في الحياة الواقعية.
  • تصفح مواقع التواصل الاجتماعي عند النوم مما يسبب الأرق.

آثار إدمان مواقع التواصل الاجتماعي

يسبب الإدمان على مواقع التواصل الاجتماعي آثار سلبية على حياة الأفراد سواءً أكانت جسدية أو عقلية، وفيما يأتي شرح لهذه الأعراض:

  • الآثار الجسدية:
    • متلازمة النفق الرسغي وهي مشكلة تحدث في اليدين أو الرسغين بسبب الكتابة الكثيرة.
    • الضغط على أوتار الأصابع بسبب الكتابة على الهاتف.
    • إجهاد العين نتيجة التحديق في الشاشة لفترة طويلة جداً.
  • الآثار النفسية والعقلية:
    • انخفاض تقدير الذات.
    • توليد مشاعر الحسد عند النظر إلى حياة الآخرين التي تبدو مثالية على وسائل التواصل الاجتماعي.
    • عدم الرغبة في الحصول على تفاعلات اجتماعية حقيقية إذا أمكن قول شيء واحد لمئات الأشخاص بنقرة واحدة.
    • انشغال العقل في أمور لا تعود بالفائدة بدلاً من تعلم شيءٍ جديد.
مزيد من المشاركات
فوائد لعبة سودوكو

فوائد لعبة سودوكو

ما طريقة لعب لعبة سودوكو تعتبر لعبة سودوكو من ألعاب الألغاز ، وتعتمد على المنطق للقيام بحلها، ويتم لعب لعبة سودوكو على شبكة تتكون من 9 أعمدة و9 صفوف من المربعات، وتحتوي هذه الصفوف والأعمدة على 9 مربعات صغيرة، ويجب ملء كل صف وعمود ومربع بالأرقام من 1 إلى 9، دون تكرار لأي أرقام داخل الصف أو العمود أو المربع كله، وكلما تمت تعبئة المزيد من المربعات، أصبحت اللعبة أسهل، وتزداد صعوبة اللعب إذا لم تتم تعبئة الكثير من المربعات بعد. ما هي فوائد لعبة سودوكو؟ يوجد عدة فوائد للعبة سودوكو: التفكير المنطقي
مدينة آسفي

مدينة آسفي

مدينة آسفي مدينة آسفي من المدن الواقعة على المحيط الأطلسي وبالتحديد بين مدينتي الجديدة والصويرة، وتبعد مسافة تقدر بحوالي 200 كم عن مدينة الدار البيضاء المغربية، ومسافة 160 كم عن مدينة مراكش، حيث يصل عدد سكانها لحوالي 800000 نسمة بناء على الإحصائيات التي جرت في العام 2007م، وتتميز هذه المدينة بأنّها من المدن العريقة على مستوى المغرب، وذلك لأنّها تضم على العديد من المعالم التاريخية والأثرية والقلاع الشاهدة على الأصالة التي تتمتع بها هذه المدينة. تسمية آسفي يعود اسم مدينة آسفي أو آسف للأصول
قصة هارون عليه السلام

قصة هارون عليه السلام

نشأة هارون عليه السلام هارون بن عمران هو أخو نبي الله موسى -عليه السلام- وشقيقه وهو الأخ الأكبر له، وقد ورد ذكره في كل من القرآن الكريم والكتاب المقدس، فقد أرسله الله -تعالى- مع موسى -عليه السلام- إلى فرعون وبني إسرائيل، فكان معيناً ومساعداً ووزيراً له خلال دعوته لفرعون وخروج بني إسرائيل من أرض مصر. بني إسرائيل والسامري ذهب موسى -عليه السلام- لتلَّقي الوحي وترك أخاه هارون -عليه السلام- يتولى أمر بني إسرائيل، وفي غياب موسى -عليه السلام- قام رجل من بني إسرائيل اسمه السامري بصنع عجل من ذهب وتحول
قصص عن الظلم في عهد الصحابة

قصص عن الظلم في عهد الصحابة

قصص من الظلم في عهد الصحابة الإفك الذي تعرضت له السيدة عائشة إنّ من أشد الظلم الذي قد يتعرّض له الرجل الصالح هو أن تُتهم زوجته بالزنا، ومن أشد الظلم والإفك والافتراء أن تتهم العفيفة الصالحة المؤمنة القانتة أم المؤمنين وزوجة أكرم الخلق على الله بالزنا، وهي الطاهرة العفيفة التي لم تدري ماذا يدور حولها إلا بعد حين. يروي القرطبي قصة الظلم الذي تعرضت له السيدة عائشة في تفسيره؛ ونلخص هنا بعض الإضاءات الهامة من هذه القصة فيما يأتي: (إِنَّ الَّذِينَ جَاءُوا بِالْإِفْكِ عُصْبَةٌ مِّنكُمْ لَا
تاريخ نادي الاتحاد الرياضي المغربي

تاريخ نادي الاتحاد الرياضي المغربي

تاريخ نادي الاتحاد الرياضي المغربي في عام 1913 أسس نادي الاتحاد الرياضي في مدينة الدار البيضاء في المغرب ولكن كان النادي يعتبر نادي فرنسي حيث أنه كان يحمل راية فرنسا ففي تلك الفترة لم تكن المغرب قد استقلت عن الاحتلال الفرنسي بعد، ويعتقد العديد من المؤرخين الرياضيين في المغرب أن هذا النادي هو أقدم نادي رياضي على الإطلاق، وقد سيطر هذا النادي على العديد من البطولات بشكل مرعب حيث أنه كان يضم العديد من اللاعبين العالميين في ذلك الوقت مما جعل النادي هو النادي الأقوى والأكثر تتويجا ليس فقط في دولة
فوائد ومخاطر الكهرباء

فوائد ومخاطر الكهرباء

فوائد الكهرباء لا يوجد اختلاف بين البشر على الأهمية العظمى التي تتجلى فيها الكهرباء في هذا العصر، إذ تُعدّ المحرك الأساسي في جميع مجالات الحياة ابتداءً من المنزل بما يحتويه من أجهزة كهربائية رئيسية في المطبخ، وتلفاز، وإضاءة، وعوامل التدفئة المختلفة، مروراً في مختلف المعدات الطبية داخل المستشفيات، وأنظمة الحاسب الآلي، والتصوير الإشعاعي، وغيرها من الأجهزة المهمة في معالجة البيانات لتقديم القراءات الصحيحة بسرعة ودقة عالية لتشخيص الأمراض، وتقديم العلاج الأنسب لمختلف الحالات، وانتهاءً بدورها الفعال
مدينة قابس

مدينة قابس

مدينة قابس تقع مدينة قابس في الجمهوريّة التونسيّة، وتُعدّ مركز الولاية التي تحمل الاسم نفسه، تبعد عن العاصمة التونسيّة مسافةً تقدر بأربعمئة وخمسة كيلومترات، وبفضل طبيعتها الخلّابة وموقعها المميّز، باتت هذه المدينة محميّةً طبيعيةً للعديد من الحيوانات والنباتات، وقد عُرفت أيّام البربر والفينيقيّين باسم (تكاب) و(تكابيس)، ومن المدن الشبيهة بها: مدينة لينتز في النمسا، ومدينة سان بريوك في فرنسا، كما تُعتبر قابس البوابة التي انطلقت منها الفتوحات العربية إلى دول القارة الإفريقيّة، لذلك لُقبت بدمشق
طريقة عمل نشا الأرز للأطفال

طريقة عمل نشا الأرز للأطفال

نشا الأرز إنّ ماء الأرز هو الماء المستخرج من الأرز، وهو يحتوي على نسبة مرتفعة من النشا؛ مما أدّى إلى إطلاق الاسم الثاني عليه وهو نشا الأرز، وهو مفيد جداً وبشكل خاص للأطفال الرضع، والذي يتم إعطاؤه للرضيع خصوصاً إذا كانت تُعاني الأم من قلّة إدرار الحليب الطبيعي، إذ يعدّ نشا الأرز أو الحليب الصناعيّ الممزوج بنشا الأرز من الأغذية التي اعتمدت عليها الأمّهات في القدم عند مرورهنّ بظروف معيّنة. عمل نشا الأرز للأطفال نضع ملعقتين من الأرز في قدر على النار، ونُضيف إليهما كوباً من الماء، ونتركه يغلي إلى