تنمية الشخصية والقدرات

الرجل الجذّاب يتمتّع الرّجل الجذّاب بالحضورِ اللافتِ الذي يجعله محطّ أنظار الاَخرين من حوله ويُكسبه إعجابهم واستحسانهم، إضافةً لاجتهاده في تطوير نفسه وجعلها أكثر مهارةً وكفاءةً في إنجازِ مهامهِ وأعمالهِ اليوميّةِ، الأمر الذي قد ينعكس على شخصيّته فيغدو أكثر نشاطاً وحيويةً وثقةً بنفسهِ، كما أنه قد يمتلك العديدِ من الصِّفات الإيجابيةِ التي تجعله مُختلفاً عن باقي أقرانه، وأكثر جاذبيّةً وتميّزاً مُقارنةً بهم كيف تصبح رجلاً جذاباً هُنالك بعض الصّفات المُميّزة التي قد تجعل الرجل جذّاباً في نظر

العقل الباطن جعل القادر عزّ وجل للإنسان قدره داخليه للتحكم في سلوكياته وتصرفاته فكلّ ما يبدر منه ينتج عن تخاطب داخلي مع النفس، وحتى نستطيع السيطرة على العقل الباطن لا بدّ أن نعرف ماذا يعني العقل الباطن؟ وكيف يعمل؟ وماهي صفاته؟ وكيف نتخلص من الأمراض والسلوكيات والعادات السيئة من خلال السيطرة على عقلنا الباطن؟ يعتبر العقل الباطن مركز الانفعالات، والعواطف، ومخزن الذاكرة ، فهو مثل جهاز الكمبيوتر الضخم فيه كافّة المعلومات المخزّنة وغيرها من الأمور التي يستعملها الإنسان في حياته، حيث إنّ العقل

التحدث ببطء ووضوح يتحدث الشخص الواثق بنفسه ببطء، لأنه يعرف أهمية ما يقوله، أما الشخص غير الواثق بنفسه فيتحدث بسرعة لأنه يعتقد أن كلامه يعد هدراً لوقت المستمع، لذلك لزيادة الثقة بالنفس على الشخص أن يتحدث بوتيرة بطيئة وواضحة. الابتسام دائماً يساعد الابتسام بشكل مستمر على تحسين المزاج، كما أن تحية الناس بالابتسامة تمنح الآخرين شعوراً بأن هذا الشخص واثق من نفسه، كما أن النظر مباشرة في العينين مع الابتسام يعتبر إشارة على الثقة العالية بالنفس. التصرف بلطف مع النفس يعتبر الحب غير المشروط للنفس من أهم

الشخصيّة القويّة يمكن تعريف قوّة الشخصيّة بأنّها مقدرة الشخص على جَذْب الآخرين إليه، واكتساب طابع التأثير فيهم؛ وذلك بسبب امتلاكه مجموعةً من القِيَم ، والمبادئ، والسِّمات المُثلى، بالإضافة إلى المهارات العالية، فقوّة الشخصيّة هي قوّة مُستقِرَّة وعالية التأثير. والشخصيّة القويّة هي الشخصيّة التي تتميَّز بالحياديّة، بحيث تحكم على الأشياء كما هي في الحقيقة، وتُنفِّذُ قراراتها بتفكير ووَعْي دون إهمال ما قد يَستجِدُّ في الموقف، وهي الشخصيّة التي تُدرك الواقع، وتُخطِّط للمستقبل، بالاعتماد على خبرات

مفهوم الخوف يُعتبر الخوف أمراً طبيعياً يشعر به الانسان، والغاية من وجودهِ هي حمايته، وهو شعورٌ في غايةِ الأهمية، وقد يكون في بعض الأحيان شعورٌ مزعجٌ عندما يعتقد الإنسان أنّه يتعرض لخطرٍ ما، وذلك أنّ هذا الخطر قد يكون حقيقياً، وقد يكون خيالياً، وينبع الخوف من ردّة فعل الإنسان الجسدية عندما يشاهد أو يشعر أو يسمع شيئاً ما، وعلى كلِّ الأحوال فإنّ الخوف من الأشياء هو أمرٌ يقوم به الفرد، وهو غير مالكٍ له، يقول مايكل بريتشارد: (الخوف غرفةٌ مظلمةٌ تتولّد فيها الأفكار السلبيّة). تعريف الخوف عرّف

طرق لتقوية الشخصية هنالك العديد من الطرق التي تساعد على تقوية الشخصية، ومنها ما يأتي: مساعدة الآخرين: يمكن تقديم النصيحة لشخص ما ومساعدته إن احتاج لذلك، ممّا يؤدّي إلى تعزيز الإيمان بالذات وتطوير الشخصية. تعزيز جمال النفس: تنعكس أفعال الشخص وتصرّفاته وطريقة تحدّثه على شخصيته، فيجب الابتعاد عن التكبّر والتسلّط واللامبالاة. الثقة بالنفس: يجب زيادة الثقة بالنفس للحصول على شخصية قوية، ويمكن ذلك من خلال طرح مواضيح للتحدّث بها مع الأصدقاء، والمشاركة في أحاديثهم، مع الانتباه إلى عدم الابتعاد عن

العدو لا تسير حياتنا على وتيرةٍ واحدةٍ، وإنما هناك دائماً بعض المنغصات التي تؤثر على سعادتنا، وقد تأتي هذه المنغصات في بعض الأحيان من شخصٍ يكن داخله الكره والحقد، ويتمنى لنا الشر والفشل، ويعتبر عدوّاً، فقد يلجأ هذا العدو إلى اتباع أي طريقةٍ لإيذائنا، لذلك كان لا بد من البحث عن وسائل لإخافته، ومنعه من الاقتراب منا أو محاولة إيذائنا. طرق إخافة العدو افهم عدوك جيداً لتستطيع معرفة الأسلوب المناسب في إخافته والتعامل معه، فيجب معرفة نقاط ضعفه ونقاط قوته، وذلك بأن تبقى قريباً منه، وأن تستمع إليه؛

الفضول وطرح الأسئلة يعدّ طرح الأسئلة والاستفسار عن الأمور، وكيفية حدوث ذلك وذاك، هما أفضل وسيلة للتعلم، والبقاء دوما على إطلاع بمجريات الحياة. فعندما يضع الشخص نفسه دوماً بمكانة التلميذ، وعدم شعوره بالخوف أو التردد من طرح الأسئلة، يجعل منه شخصاً قابلاً للتعلم واستقبال المعلومات بشكل أفضل. عش تجربتك في الحياة واكتشفها من خلال طرح الأسئلة، ثم قم بالبحث عن الإجابات وتعلم منها. فالخوض في تجربة الحياة من خلال الأسئلة، والتعامل مع الإجابات أمر شديد الأهمية، حيث يساعد الشخص على فهم الأمور بشكل أوضح،

الثقة بالحدس الداخلي يعتبر الحدس الداخلي منارة الإنسان في الحياة، حيث يُمكننا هذا الحدس من الثقة بالنفس من خلال اتباعه، ولكن في نقطةٍ ما يصبح حدس الإنسان بمثابة ناقدٍ له ومشككٍ لقدراته وأفعاله، ولهذا يجب على الفرد السيطرة على مشاعره وأحاسيسه من خلال زيادة الثقة بالنفس، ومن الطرق التي تساعد الفرد على التخلص من نقده الداخلي، هي بالأسئلة المنطقية والبحث عن البراهين الواقعية التي تثبت أو تلغي هذا الحدس. الرضا بالواقع تقبل الإنسان للأمر الواقع الذي يعيشه، يُسهل من عملية الثقة بالنفس، حيث أنّ قبول

الثّقة بالنّفس عند التّعامُل مع النّاس إن التصرّف بثّقة عند التواجد حول أشخاص آخرين٬ والكلام بكل قوّة وثبات يُعدّ من الأمور الصّعبة عند كثير من النّاس٬ حتّى لدى الأشخاص الواثقين بأنفسهم٬ خصوصاً عندما يتعلّق الأمر بالحصول على وظيفة٬ أو كسب قلب أو محبّة شخص آخر٬ أو حتّى عند التّحدث أمام عددٍ كبير من الأشخاص٬ لذا فإنّ معرفة كيفيّة التّصرُّف في هذه المواقف وغيرها من المواقف تكسُب صاحبها فُرص جديدة في الحياة٬ وتساعدُهُ على الحصول على مُراده٬ وأفضل ما يُمكنُ فعلُهُ اتّباع استراتيجيّات مُعيّنة وبسيطة

فنّ النَّظَرات العينُ مرآةُ المشاعرِ والعواطفِ الإنسانيّة جميعِها، وهي الجزء الحيّ الذي تفضحه نظراته، وفيها يظهر كمٌّ هائل من المشاعر، فنظرةٌ واحدةٌ من العينِ تُبيّنُ حالةَ الشّخصِ النّفسيّة والعاطفيّة وحتى الجسديّة، فهي مفتاح الحبّ والكراهية، ومفتاح الرّاحة والتعب، ومقياسٌ لمعرفةِ درجةِ المللِ أو الاندهاش وكلّ شيء. لا يتوقّف دورُ العَيْن ونظراتِها عند هذا الحد، وإنّما تُحدِّدُ طريقةَ النظرة واتّجاهها الكثيرَ من الأمور، خصوصاً إنْ كانَ الشّخصُ يُتقِنُ فنَّ النَظرات؛ فأيُّ نظرةٍ خاطئةٍ قد تسبّب

الصمت الصمتُ لغةُ العظماء، فهي أجملُ وأبلغُ من لغة الكلام ، كما أنّه علمٌ صعبٌ مقارنةً بعلم الكلام، ليسَ من السهل تفسيرُه. ويعتبر لغة الأقوياء والضعفاء، لغة الأقوياء لأنها مؤشرٌ واضحٌ على النضوج العقليّ، والحكمة، والخبرة الحياتيّة، ولغة الضعفاء الذين يخافون الكلام والمُستسلمين لصعوباتِ حياتهم. للصمتِ جوانبُ إيجابيةٌ كثيرة مقارنةً بالجانب السلبيّ، إذ يمنحُ الشخصَ الطاقة الإيجابيّة والقوة، والمراد بالقوّةِ هنا القوّةَ العقلية، ويخلق الاحترام والمودة، ويمحو الكراهية، كما يعلّم فنَّ الاستماع

التغلُب على النفس ربما سيبدو الأمر غريباً بعض الشيء أن يُطالب الإنسان بالتغلب على نفسه، ففي العادة هو مُكلفٌ بالتغلب على مصاعب الحياة وظروفها الخارجية، وليس مُجابهة نفسه، ونقصد بالتغلب على النفس تفقّد الأمور المُعيبة في النفوس، والعادات والسلوكيات السيئة التي تعيق تطور الإنسان ونجاحه، بل وصلاحه في كثيرٍ من الأحيان، وتغييرها ومواجهتها بأقصى الإمكانيات، وفي هذا المقال سنذكر كيفية التغلب على النفس. كيفية التغلُب على النفس البحث عن العادات المحورية يُقصد بالعادة المحورية السلوك الذي يقوم به الشخص

رهاب معالجة الأسنان هل تصاب بالخوف الشديد عند حاجتك للقيام بزيارة طبيب الأسنان؟ حسناً.. اعلم أنّك لست وحدك من يواجه هذه المشكلة؛ إذ تقدر بعض الدراسات أنّ أكثر من 70% من الأشخاص البالغين يشعرون بالقلق من زيارة طبيب الأسنان، وبالنسبة للبعض فإنّ هذا القلق يبدو واضحاً سببه، لكن البعض الآخر يعاني من حالة خوف شديد دون معرفة الأسباب وبصورة غير طبيعية، وهذه الحالة تسمى رهاب معالجة الأسنان Dentophopia . فإذا كنت تعاني من هذه الحالة عندما تريد الذهاب لطبيب الأسنان للمعالجة، لا تقلق لأنه يوجد حلول منطقية

أفضل طرق الرد هناك العديد من الردود الجيدة في بعض المواقف، نذكر منها الآتي: في بعض المواقف يتم سؤال المرء عن مقدار ما يجنيه من نقود، في هذه الحالة يفضل الرد بأن هذه الأمور غير مرغوب في مناقشتها، او يمكن الرد بأسلوب آخر كالقول أن الأجر يكفي لدفع الفواتير. عند السؤال عن المبلغ الذي تم دفعه لقاء عقار ما يفضل الرد بطريقة دبلوماسية كالقول بأنه حول الأسعار التي في سوق العقارات. عند التعرض لسؤال حول اذا ما كان الشخص قد ارتبط أو لا يزال عازباً، فالإجابة الأمثل هي أنه لم يتم الالتقاء بالشخص المناسب

فن التعامل مع الشخصية المستفزة قد يضطر الشخص أحياناً للتعامُل مع أحد الشخصيات المستفزة، ويوجد بعض الطرق والخطوات التي يمكن فعلها حتى يستطيع التعامل معه بسهولة وسلاسة دون أن ينزعج منه، ومنها: الاستماع تنشأ الكثير من النزاعات بين الأفراد بسبب سوء الفهم، ولذلك يجب على الشخص التأكّد من استماعه وفَهمه لكل ما يقوله الشخص الآخر، وأن يسألَه ويطلب منه التوضيح عند الحاجة؛ لأن عدم التركيز والاستماع الجيّد للشخص الآخر يؤدي لسوء الفهم الذي يحتاج للتوضيح وبالتالي قضاء المزيد من الوقت مع الشخص المستفز

التَّركيز في العمل يُساعد التركيز في العمل على تحقيق الهدف وتوجيه العواطف والأفكار في مُحاولة إنجازه على بناء شخصية قوية، من خلال تحفيز النفس وترتيب الأفكار والتنفس بشكل عميق والتفكير بشكل جيد وتصور بعض المواقف قبل حدوثها لمعرفة ما يجب فعله والتركيز عليه بشكلٍ كبيرٍ. اتخاذ القرارات الشخصية يُساهم اتخاذ القرارات الشخصية بشكل منفصل على بناء شخصية قوية ، حيثُ يجب الاعتماد على الذات في اتخاذ القرارات المختلفة، حتى وإن كانت قرارات لا تؤدي نهايتها إلى نتيجة عُظمى، حيثُ يتم تعويد النفس على الاعتماد

زيادة الثقة في النفس يتميّز صاحب الشخصيّة القويّة بثقته العالية بنفسه، وبكونه شخصاً مُلهماً لغيره، ويتمتّع بإرادة قويّة، لذلك على الشخص الذي يرغب بتقوية شخصيته، أن يُعزّز ثقته بنفسه بعدّة طُرق، أفضلها ممارسة الرياضة بانتظام؛ حيث إنّ الرياضة تُحفّز التركيز في الجسم، وتمنحه القوة البدنيّة والاتزان النفسيّ، واكتساب القدرة على ضبط النفس والتحكّم في الحياة الخاصّة، وتحمّل المسوؤوليات اتجاه تصرفاته. تطوير المهارات القيادية تُساعد تنمية مهارات القيادة وتحسينها على تقوية الشخصيّة ، ومنها: المبادرة

التعلم المستمر يُعدّ التعلم المُستمر من أهم الوسائل لمُحاربة المشاكل العقلية، مثل تعلم مهارةٍ جديدةٍ أو لغةٍ جديدةٍ أو العزف على آلةٍ موسيقيةٍ جديدة، كما أنّ تعلم بعض الألعاب العقلية كالشطرنج أو الألعاب الإلكترونية الذهنية يُحسِّن الاستجابة ومهارات حل المشاكل، ويُعزز الانتباه، ويحافظ على صحة العقل. ممارسة الرياضة يساعد النشاط البدني المنتظم في الحفاظ على قوة المهارات و القدرات العقلية حتّى مع التقدم في العمر، بما فيها مهارات التفكير النقدي، والتعلم، و اتخاذ القرار، حيث أظهرت الأبحاث أنّ ممارسة

الاستماع للآخرين يُعتبر الاستماع للآخرين أحد أنجح الطّرق الّتي تنمّي شخصيّة الفرد؛ وذلك لأن هذه العمليّة تنطوي على تحقيق جاذبيّة ذاتيّة من خلال تطبيق إيلاء الاهتمام للآخرين وإعطائهم أهميّة أثناء حديثهم، فينعكس ذلك إيجاباً ويجعل الآخرين يُبادلون الفرد ذات الأهميّة ويتحدّثون أمامه بانفتاح وراحة أكثر، ويتشاركون معه أي معلومات تكون لديهم. الثّقة بالنّفس تُعد الثّقة بالنّفس ركن مهم آخر في تنميّة الشّخصية ، وعلى الرّغم من كونها ميزة إيجابيّة إلّا أن بعض المشاعر السّلبيّة المنعكسة من المُحيطين قد

التعرف على أشخاص جدد يجب عند الذهاب إلى لقاءات اجتماعية عدم البقاء مع المعارف وحسب، بل الذهاب والتحدث إلى أشخاصٍ آخرين، وكذلك الأمر بتوسيع دائرة المعارف في مكان العمل، ومن الأمور الجيدة فيما يخص الآخرين محاولة مساعدتهم، فذلك يترك لديهم انطباع الثقة ، ويجعلهم يطلبون المساعدة مراراً. التفكير الإيجابي التفكير الإيجابي هو سر الاستمرار في الحياة، بينما التفكير السلبي ينتزع الثقة بالنفس ، ويؤدي إلى الفشل وعدم التقدم، ومن الطرق الجيدة للتفكير الإيجابي هو وضع خمس أفكار إيجابية لمواجهة الأفكار السلبية،

كيف أكون واثقة من نفسي وشخصيتي قوية يتعرّض الإنسان إلى ظروف ومواقف تؤثّر على شخصيّته إذا لم يكن على وعيٍ بها، فتجعل من شخصيّته مصقولة بطريقة تعيق من اتصاله وتواصله مع الآخرين، لذلك فإنهم ما أن يدركوا هذه المشكلة حتّى يسعون للبحث عن حلول لهذه المشكلة بتطوير شخصيّاتهم وزيادة ثقتهم بأنفسهم وهو ما سنتحدّث عنه في هذه المقالة، إذ سنتناول خطوات تعزيز الثقة بالنفس وقوّة الشخصيّة، ولكن قبلها سنتحدّث قليلاً عن مفهوم قوة الشخصيّة، ونوضّح المغالطات الشائعة عن هذا المفهوم. مفهوم قوة الشخصيّة يظن البعض

نصائح لزيادة الثقة بالنفس في المدرسة يوجد علاقة وثيقة بين ثقة الطلاب بأنفسهم ونجاحهم الأكاديميّ، فالثقة بالنفس تُساهم في تعزيز حب الأطفال للتعلّم، ممّا يُقلّل من معدّل التسرّب من المدرسة ، وهذا بدوره يُساهم في تحقيق أحلامهم وأهدافهم، وفيما يأتي بعض النصائح التي تُعزّز ثقة الطلاب بأنفسهم. للتعرف أكثر على علامات الثقة بالنفس يمكنك قراءة المقال علامات الثقة بالنفس بناء الثقة بالنفس ليس من السهل على الجميع أن يعرف كيف يكون واثقاً من نفسه في المدرسة، فقد تكون ثقة الفرد بنفسه في المدرسة أمراً

التوقف عن قياس الوزن يومياً يجب على الفتاة أن تتوقف عن قياس وزنها بشكل يومي أو حتى بأوقات متقاربة، فهذا الأمر تحديداً يؤثر على الفتيات وقد يتعكر مزاجهن طوال اليوم بسبب اكتشاف عدم نقصان الوزن أو زيادته مثلاً؛ ويؤثر أيضاً على مدى رضا الفتاة وثقتها بنفسها وبجسدها، وإذا كان من الضروري القيام بقياس الوزن بشكل دوري يكفي أن يكون ذلك لمرة واحدة أسبوعياً، أما في باقي الأوقات فيفضل أن يتم وضع أدوات القياس في مكان بعيد عن النظر للتوقف عن رؤيتها والتفكير بالأمر. الابتعاد عن وسائل التواصل الاجتماعي تشعر