تغذية الحامل

الليمون الليمون من الفواكه الحمضية المفيدة حيث يحتوي الليمون على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائيّة المفيدة والضروريّة للسجم ومن أهمّها: الفيتامينات بأنواعها المختلفة، والكالسيوم، والثيامين، وحمض الفوليك، والمغنيسيوم، والنحاس، وحمض البانتوثنيك، والفسفور، والمنغنيز، ويدخل في الطبخ، ويشرب كعصير، أو يؤكل نيئاً. الليمون للحامل غالباً ما يكون الليمون من الأطعمة التي ترغب الحامل بتناولها وخاصّة في الشهور الأولى من الحمل للتخلّص من الغثيان والدوار، إلاّ أن الكثير من السيّدات يتساءلنْ عمّا إذا كان

الكمّون الكمّون نبات عشبيٌّ عطريٌّ معمّر، يصل ارتفاعه إلى 80 سم، حيث يُستفادُ من ثماره فقط، وتكثر زراعته في إيران، والهند، وغرب آسيا وأوروبا، وشمال أفريقيا، ويميل لونه إلى الأصفر والبنيّ، ويُسمى بميريديان الشّمر، أو الكّمون الفارسي، ويتميّز برائحته العطريّة وطعمه الحادّ، ولا يكاد مطبخٌ يخلو من الكّمون، حيث يدخل في تحضير العديد من أطباق الاطعمة، لما له من فوائد تعود إلى العناصر الغذائيّة الغنيّة التّي يحتويها. استخدم الفراعنة الكمّون في تنكيهِ الطّعام، وتحنيط الملوك، كما أنّه يدخل في تركيب بعض

صحّة الأم الحامل يعدّ الحمل من المراحل المهمة لنموّ وتطوّر الطفل بشكلٍ سليم، ولذلك تُنصح المرأة الحامل بالالتزام بنظامٍ غذائي متوازن يوفّر كمياتٍ كافيةً من الطاقة والعناصر الغذائية المختلفة، ويشيع بين الناس أنّ المرأة ومن الجدير بالذكر أنّ الحامل تُنصح بالابتعاد عن بعض الأطعمة خلال فترة الحمل، ومنها القهوة ، فقد ثار الجدل حول سلامة استخدامها للمرأة الحامل، وفي هذا المقال سنوّضح تأثير القهوة على الحامل بشكل علميّ. أضرار القهوة على الحامل عندما تشرب الحامل كوباً من القهوة ، فإنّ الكافيين الموجود

هل القرفة ضارة للحامل تختلف درجة أمان القرفة للحامل وفقاً لنوعها، والتي توضّح فيما يأتي: القرفة السيلانية: يُعدُّ استهلاك القرفة السيلانية بالكميات الموجودة في الطعام غالباً آمناً على الحامل، ولكن تجدر الإشارة إلى أنّ استهلاكها بكمياتٍ أكبر يُعد غالباً غير آمن. القرفة الصينية: لا تتوفر معلومات كافية وموثوقة حول مدى أمان استهلاك هذا النوع من القرفة خلال مرحلة الحمل ، وبالتالي فإنّه يُنصح بتجنّب استهلاكها من قِبل الحوامل. أضرار القرفة للحامل في الشهور الأولى يُمكن أن يؤدي استهلاك الحامل للقرفة

هل العنب مضر للحامل لا توجد معلومات كافية حول أنّ العنب مُضرٌّ للمرأة الحامل، بل على العكس تماماً فإنّه يُعدّ من أفضل الفواكه التي يمكن إضافتها إلى النظام الغذائيّ للحامل، ومن الجدير بالذكر أنّ العناصر الغذائية الموجودة في العنب تُعدّ مفيدةً خلال فترة الحمل، كما أنّه يحتوي على مُضادات الأكسدة التي تُعزّز المناعة، وتساعد على تقليل خطر الإصابة بالعدوى؛ ومن الأمثلة على هذه المُضادات: الفلافونولات (بالإنجليزيّة: Flavonols)، والتانين (بالإنجليزيّة: Tannin)، واللينالول (بالإنجليزيّة: Linalool)،

الطلق الصناعي تحدث الانقباضات الشديدة للرحم وقت خروج الجنين إلى العالم، وتحدث هذه الانقباضات كجزء من عملية المخاض الطبيعي، وقد تتطلّب الولادة الطبيعيّة القليل من التدخلات الطبيّة التي تساعد الحامل على إتمامها بنجاح ووضع المولود، فيقوم الطبيب بإعطاء الحامل بعض العوامل التي تساعد على تحفيز الولادة الطبيعيّة وإنجاحها، والطلق الصناعي هو عبارة عن عملية تعجيل الولادة من خلال التدخّل الخارجي عن طريق الأدويّة، ويتمّ من خلالها تسريع الولادة المهبليّة وتجنّب الوادة القيصريّة. أسباب اللجوء للطلق الصناعي

أضرار الصيام للحامل لم يثبت أيّ ضررٍ على صحة الجنين ونموّه داخل الرحم بسبب الصيام من حيث الوزن، ووقت الولادة، والطول، ومحيط الرأس، وذلك عند النساء اللاتي لا يعانين من أيّ مرض، ويحصلن على التغذية المناسبة، كما أنّ انخفاض وزن المواليد وقت الولادة لم يُسجّل اختلافاً كبيراً في حالة صيام النساء، إلّا أنّه وُجِد أنّ هناك خطراً نسبيّاً لانخفاض الوزن في حالة الصيام خلال الأشهر الثلاثة الأولى، وذلك حسب إحدى الدراسات. ولكن يجدر التنبيه إلى أنّ عدم شرب كمياتٍ كافيةٍ من الماء قد يسبّب الجفاف، ممّا قد

الشطة هي نوع من المقبلات التي تصنع من خلطات الفلفل الحار والتوابل، وهي مشهورة جداً في دول الوطن العربي، وأول من بدأ بزراعة الشطة دول قارة آسيا، حيث زراعته تحتاج إلى طقس دافئ ومعتدل، وتختلف ألوان الشطة بين اللون الأصفر والأحمر والأخضر والبنفسجي، كما يتواجد منها أكثر من خمسين نوعاً، واعتبرها الشعب المصري القديم من الأعشاب الهامة جداً في علاج الأمراض، وأيضاً استخدمها الشعب الصيني للعلاج. تستعمل الشطة في كثير من الأصناف الغذائية مثل: الفلافل، والسمك، والشاورما، كما تحتوي على فيتامين ب6، ومادة

أضرار السنامكي على الحامل إنّ من المحتمل أمان استهلاك السنامكي أثناء فترة الحمل بكميّاتٍ معتدلةٍ ولفتراتٍ قصيرة، ولكن من المحتمل عدم أمان تناولها بجرعاتٍ عاليةٍ أو لفترات طويلة، وبالإضافة إلى ذلك فقد ارتبط استهلاك جرعات عالية منها لفترات طويلة وبشكلِِ متكرر ببعض الآثار الجانبية الخطيرة بما فيها؛ التعود على هذه العشبة كمُليّن للأمعاء، والتسبب بأضرار للكبد ، كما يُعتقد أنّ السنامكي من الممكن أن تسبب بعض المضاعفات في بطانة الرحم، ولذلك تُنصح الحامل باستخدام هذه العشبة بحذر، ومن الأفضل لها استشارة

أضرار سمك الرنجة على الحامل يُمكن أنّ يؤدي تناول سمك الرنجة أثناء فترة الحمل إلى حدوث مخاطر محتملة تؤثر على صحة الحامل، ومِنّها تدمير صحة الجنين؛ وذلك لاحتواء أسماك الرنجة على بكتيريا اللستيريا النّاجمة عن طريقة تحضيرها خصوصاً التي تُحضر عن طريق تجفيفها خارجاً، حيث تكون أكثر عُرضةً للبكتيريا مِن سمك الرنجة المطبوخ بطريقة التّدخين، إلا أنّ درجة حرارة التّدخين المستعملة لا تكفي أيضاً لقتل البكتيريا لذا يجب الحذر، ويُمكن تناول سمك الرنجة اذا طُبخ على درجات حرارة عاليّة كافية لقتل بكتيريا

الحمل خارج الرحم إنَّ في حالات الحمل الطبيعيّة، يقوم مبيض المرأة بإخراج بيضة واحدة إلى قناة فالوب، وفي حال تلاقي هذهِ البيضة مع مني الرجُل يحصُل التخصيب، وتنتقل البيضة المُخصّبة إلى الرحم لتعلقَ على بطانته، وتبدأ بالنمو لتسعة أشهر. ولكن في واحدة من كُل خمسين حالة حمل قد تبقى البويضة المُخصبة في قناة فالوب، ويُطلق على هذهِ الحالة اسم الحمل الأنبوبيّ (الحمل خارج الرحم)، وفي حالاتٍ أُخرى قد تعلق البويضة المُخصبة بالمبيض، مِمّا قد يؤثّر على حياة المرأة، لذلِكَ يجب اكتشاف الحالة والعمل على علاجها

هل هناك أضرار للحلبة على الرضع إنّ من المحتمل عدم أمان تقديم الحلبة للأطفال، فقد أشارت بعض التقارير إلى أنّ هناك رابطاً بين شرب شاي الحلبة وفقدان الوعي عند الأطفال، وبالإضافة إلى ذلك، فقد يسبب شرب شاي الحلبة ظهور رائحةٍ غريبةٍ للطفل تشبه رائحة شراب القيقب. أمّا بالنسة لتأثير شرب الحلبة في الأطفال عند شربها من قِبل الأم المرضع؛ فإنّ من المحتمل أمان تناول الحلبة من قِبل النساء المرضعات بهدف زيادة إدرار الحليب، فقد وُجد أنّ شرب المرضع 1725 مليغراماً من الحلبة ثلاث مرات يوميّاً مدة 21 يوماً لم

أضرار الثوم للحامل يٌعدّ الثوم من أكثر التوابل انتشاراً في جميع أنحاء العالم، فهو يقدم العديد من الفوائد الطبيّة للجسم، حيث يساعد على علاج بعض المشاكل الصحيّة التي تحدث خلال فترة الحمل، مثل ضعف الدورة الدمويّة وارتفاع ضغط الدم . ولكن يجب استشارة الطبيب قبل البدء باستخدامه كمكمل غذائيّ، لأنّه يمكن أنّ يكون له آثار جانبية، إذ قد تشمل التأثيرات الجانبية المُحتملة له التسبب في نزيف يصعب السيطرة عليه أثناء الجراحة القيصرية أو المخاض والولادة الطبيعية، لذلك يُنصح بعدم تناول الثوم قبل أو أثناء أو بعد

مقدمة يُفرز جسم الإنسان الهرمونات بشكلٍ عام لتنظيم العمليات الحيويّة المُختلفة في الجسم، ولذلك فإنّ أي اختلال في نِسَب أحد هذه الهرمونات سواءٍ بالزيادة أو النقصان سيتسبب حتماً بمشاكل تنعكس على الإنسان وجسمة وصحته ومن الهرمونات الضروريّة لجسم الإنسان الهرمون المعروف باسم هرمون حليب أو هرمون البرولاكتين Prolactin hormone، وبغض النظر عن تسميته بهرمون الحليب فهو موجود عن الرجال والنساء إلّا أنّ وظيفته بالنسبة للرجل غير معروفة إلى الآن، ويتم إفرازه من غُدّة صغيرة الحجم موجودة في الدّماغ يُطلق عليها

المكملات الغذائية فترة الحمل يفضل الحصول على الفتامينات والمعادن من خلال الغذاء ولكن في فترة الحمل تحتاج السيدات إلى بعض المكملات الغذائية ومن أهمها ما يلي: الحديد: يستنزف الحمل مخزون الأم من الحديد فمن المهم استخدام مكملات الحديد للمساعدة على الحفاظ على مستويات الحديد، ويرتبط انخفاض مستوى الحديد في بداية الحمل بالولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة. الفولات: إذّ أنّ الفولات هو نوع من فيتامين ب الذي يحتاجه الجسم للنمو والتطور، وتزداد الحاجة له مع الحمل، وتناول كمية مناسبة منه يساعد على