رياضة

أنواع النشاط البدني وطرق زيادته تتعدد أنواع النشاط البدني وتختلف في طرق ممارستها وكذلك في فوائدها، ويعتقد كثير من الناس أنّ التركيز على ممارسة نوع واحد من الرياضة يكفي، إلّا أنّ ممارسة أنواع مختلفة من الرياضة يُعطي فائدة أكبر، ويُقلّل من الملل وخطر الإصابة بالأمراض، وتنقسم الرياضة البدنية إلى 4 فئات أساسية وهي: التّحمل، والتوازن ، والقوة، والمرونة، وتوجد أمثلة كثيرة على النشاط البدني، وطرق مختلفة لزيادته، وفيما يأتي بعض النصائح التي من الممكن الاختيار والتنويع فيما بينها: المشي كلّما كان ذلك

تعريف الرياضة يُمكن تعريف الرياضة بأنها جميع أشكال النشاط البدني التي تساهم في رفع اللياقة البدنية والرفاهية العقلية والتفاعل الاجتماعي، حيث يشمل ذلك الرياضات الترفيهية وغير الترفيهية؛ سواء كانت منظمة أو غير منظمة، فردية أو تنافسية. كما أنّ هناك تعريفات أخرى للرياضة ، حيث يُمكن تعريفها بأنّها النشاط الذي يتضمن مجهودًا بدنيًا، ويحتاج إلى مهارة في الغالب، وتحكمها مجموعة من القواعد أو العادات، ويتم إجراؤها غالبًا بشكل تنافسي بين الأفراد. أهمية الرياضة تتعدد فوائد الرياضة وآثارها على الفرد، فيما

تعريف الرياضة تُعرّف الرياضة بأنها أي نشاط بدني يتطلّب مجهودًا ومهارة للتركيز على أداء هذا النشاط وفق قواعد محددة ، وأحيانًا تظهر فيها المنافسة التي تُحدَد بقواعد وأنماط سلوك تحكم هذا النشاط البدني بصورة رسمية من خلال المنظمات والنوادي، وتتخذ الرياضة أشكالًا عديدة تتغير باستمرار اعتمادًا على الأعراف والاتجاهات المجتمعية والاتجاهات التي ظهرت حديثًا، ويدخل في تعريف الرياضة جميع أشكال النشاط البدني التي تُساهم في رفع اللياقة البدنية والرفاهية العقلية والتفاعل الاجتماعي، سواء أكانت رياضات مُنظّمة

تعريف حول باولو مالديني باولو مالديني أحد أساطير الكرة الإيطالية الذين يحظَون بشعبية كبيرة داخل إيطاليا وخارجها، وتعريف به فيما يأتي: الاسم باولو سيزار مالديني بلد الأصل إيطاليا تاريخ الميلاد 26 - 6 - 1968م مكان الميلاد ميلانو نوع الرياضة كرة القدم النادي الحالي معتزل المركز ظهير أيسر رقم اللاعب 3 حياة باولو مالديني الشخصية ولد مالديني لأسرة رياضية مشهورة في إيطاليا ولا سيّما والده، عاش طفولةً جيّدة ًومرفّهةً كونُه ابن أحد مشاهير إيطاليا، كان والده سيزار- أو تشيزاري- مالديني يُؤمّن له كلّ ما

من هو باولو فونسيكا؟ باولو فونسيكا (Paulo Fonseca)، هو لاعب ومدرب كرة قدم برتغالي محترف، وهو من مواليد نامبولا في موزمبيق ، بتاريخ 5 مارس من عام 1973، أي يبلغ من العمر 48 عاماً في وقتنا الحالي. ما هو الاسم الكامل للاعب باولو فونسيكا؟ الاسم الكامل للاعب هو باولو ألكسندر رودريغيز فونسيكا (Paulo Alexandre Rodrigues Fonseca). ما هو الرقم الذي كان يلعب به اللاعب باولو فونسيكا؟ كان اللاعب باولو فونسيكا يحمل الرقم 6 خلال مسيرته الكروية. في أي نادي بدأ اللاعب باولو فونسيكا مسيرته الكروية؟ بدأ اللاعب

تعريف حول باولو روسي لاعبُ كرة قدم إيطاليّ سابق، ويُعدّ من أساطير كرة القدم الإيطالية ، وفيما يأتي أبرز المعلومات عنه: الاسم باولو روسي. بلد الأصل إيطاليا. تاريخ الميلاد 23 سبتمبر 1956م. مكان الميلاد براتو - إيطاليا. نوع الرياضة كرة القدم. النادي الحالي مُعتزل. المركز مُهاجم. رقم اللاعب 20. حياة باولو روسي الشخصية تزوّج اللاعب باولو روسي المُلقّب بـ "باوليتو" من السيدة "سيمونيتا ريزاتو" ورُزق منها بابنه الوحيد "أليساندرو" عام 1982م، إلّا أنّ زواجهما لم يستمرّ وانفصلا؛ حيث أعلن باولو زواجه من

من هو بافيتيمبي غوميز؟ بافيتيمبي غوميز (Bafétimbi Gomis) هو لاعب كرة قدم فرنسي محترف شهير، وهو من مواليد بلدة لا سين سور مير في فرنسا، بتاريخ 6 أغسطس من عام 1985 م، ليبلغ من العمر 36 عاماً في وقتنا الحالي، وبناء على تاريخ ميلاده فإن برجه هو برج الأسد. ما هي الألقاب التي تطلق عليه؟ يطلق على اللاعب بافيتيمبي غوميز لقب النمر (Panther)، أو النمر الأسود (the Black Panther). في أي مركز يلعب؟ يلعب بافيتيمبي غوميز في مركز الهجوم. ما هو الرقم الذي يحمله؟ يحمل اللاعب بافيتيمبي غوميز الرقم 18. ما هي

تعريف حول باتريك كلايفرت باتريك كلايفرت من المهاجمين الهولنديين الذين ذاع صيتهم في نهايات القرن المنصرم وبداية القرن الجديد، وفي الجدول الآتي تعريف به: الاسم باتريك ستيفن كينيث كلايفرت بلد الأصل جزيرة سورينام تاريخ الميلاد 1 - 7 - 1976م مكان الميلاد أمستردام - هولندا نوع الرياضة كرة القدم النادي الحالي معتزل المركز مهاجم رقم اللاعب 9 حياة باتريك كلايفرت الشخصية ولد باتريك كلايفرت لأب كان يلعب كرة القدم سابقًا مع منتخب جزيرة سورينام وبعض الأندية المحلية في تلك الجزيرة، ولد إخوة كلايفرت في جزيرة

تعريف حول باتريك فييرا اللاعب باتريك فييرا هو أحد الوجوه اللامعة في تاريخ الكرة الفرنسية والأوروبيّة على وجه العموم، وفيما يأتي نبذة عنه: الاسم باتريك دونالي فييرا بلد الأصل فرنسا تاريخ الميلاد 23 / 6 / 1976م مكان الميلاد داكار نوع الرياضة كرة القدم النادي الحالي مُعتزل المركز لاعب وسط مدافع رقم اللاعب 4 حياة باتريك فييرا الشخصية تعود أصول اللاعب باتريك إلى السنغال؛ حيث انتقل إلى فرنسا فيما بعد وهو في الثامنة من عمره، لم تكن الحياة العائلية مستقرة؛ حيث انفصلت والدته عن والده في سن مبكرة له،

تعريف حول باتريس كارتيرون باتريس كارتيرون هو لاعب كرة قدم فرنسي معتزل، وفيما يأتي أبرز المعلومات الشخصية عنه: الاسم باتريس كارتيرون بلد الأصل فرنسا تاريخ الميلاد 30/07/1970 مكان الميلاد سانت بريوك - فرنسا نوع الرياضة كرة القدم النادي الحالي مدرب الزمالك المصري المركز مدافع رقم اللاعب 3 النوادي الرياضية التي لعب فيها باتريس كارتيرون لعب باتريس كارتيرون في العديد من النوادي خلال مسيرته الرياضية الطويلة، وفيما يأتي سيتمُّ إدراجها: نادي بريوتشين: بدأ باتريس كارتيرون مسيرته الرياضية مع نادي

من هو بابلو سيسيليا؟ بابلو سيسيليا (Pablo Sicilia Roig)، هو لاعب كرة قدم إسباني متقاعد ومحترف، ويعد بابلو من مواليد مدينة لاس بالماس دي غران كناريا (Las Palmas de Gran Canaria) في إسبانيا ، بتاريخ 10 سبتمبر من عام 1981، ليبلغ من العمر 40 عاماً في وقتنا الحالي. ما هو المركز الذي كان يلعب به اللاعب بابلو سيسيليا؟ كان اللاعب بابلو سيسيليا يلعب كلاعب دفاع في مركز الوسط (قلب دفاع). ما هي القدم التي كان يفضلها اللاعب بابلو سيسيليا في اللعب؟ كان اللاعب بابلو سيسيليا يفضل اللعب باستخدام القدم اليمنى.

تعريف حول ا يريك كانتونا كان إيريك كانتونا من المهاجمين البارزين في تاريخ كرة القدم الفرنسية، وفيما يأتي تعريف به: الاسم إريك دانيال بيير كانتونا بلد الأصل فرنسا تاريخ الميلاد 24 - 5 - 1966م مكان الميلاد مرسيليا نوع الرياضة كرة القدم النادي الحالي معتزل المركز مهاجم رقم اللاعب 7 حياة إيريك كانتونا الشخصية وُلد إيريك كانتونا في مرسيليا لأب من أصول إيطاليّة يعمل ممرضًا، ورسّام في الوقت ذاته، وأمّ تعمل خيّاطة من أصل إسباني، كانت الأسرة تعيش في بيت كان في الأصل كهفًا اختارته جدة كانتونا في

تعريف حول إيريك كانتونا إيريك كانتونا؛ هو لاعب كرة قدم سابق، يعد أحد أفضل لاعبي كرة القدم في العالم، وفيما يأتي نبذةٌ مختصرةٌ عنه: الاسم إيريك دانيال كانتونا بلد الأصل فرنسا تاريخ الميلاد 24- 5- 1966م مكان الميلاد مدينة مارسيليا الفرنسية نوع الرياضة كرة القدم النادي الحالي مانشستر يونايتد المركز الهجوم رقم اللاعب 7 النوادي الرياضية التي لعب فيها إيريك كانتونا تمكن كانتونا اللعب للعديد من الأندية الرياضة، وفيما يأتي التوضيح: نادي أوكسير الفرنسي بدأ كانتونا مسيرته الاحترافية مع نادي أوكسير

الهداف التاريخي لنادي الأهلي المصري بتسجليه لـ 109 أهداف في الدوري المصري وله 37 هدفاً في دوري أبطال أفريقيا، محمود الخطيب هو الهداف التاريخي للنادي الأهلي المصري في جميع البطولات، لم يسجل أي لاعب في النادي الأهلي عدد أهداف أكثر من الخطيب سواء في الدوري المصري أو دوري أبطال أفريقيا. نبذة عامة عن النادي الأهلي المصري يعد النادي الأهلي المصري من أعظم وأعرق وأكبر الأندية في أفريقيا والعالم العربي، وقد أسس النادي الأهلي في عام 1907 ولقب باسم "الشياطين الحمر" نسبة إلى لون قميص النادي الأساسي وهو

الهداف التاريخي لمنتخب البرازيل يُعتبر المنتخب البرازيلي مُرادفًا للُعبة كُرة القدم في كثير من مناطق العالم، والسامبا هو لقب مُنتخب الدولة الضخمة التابعة لقارة أمريكا الجنوبية، لذا لا يُستغرب أبدًا أن يخرج أفضل لاعبي كرة القدم تاريخيًا من هذه الدولة، ولعل أشهرهم على الإطلاق هداف المُنتخب التاريخي بيليه. بيليه يُعدُّ بيليه من أشهر لاعبي كُرة القدم على التاريخ، وهو الهداف التاريخي لمُنتخب البرازيل على مر العصور بإحرازه 77 هدفاً في 91 مباراة خاضها بألوان المُنتخب البرازيلي. اللاعب بيليه اسمه

من هو الهدّاف التاريخي لمنتخب إسبانيا؟ يعدّ دافيد فيا الهدّاف التاريخي لمنتخب بلاده الوطني إسبانيا، إذ استطاع هذا المهاجم إحراز عدد كبير من الأهداف مع المنتخب خلال مسيرته الكروية، ويبلغ عدد هذه الأهداف 59 هدفًا، أمّا عدد المباريات التي شارك فيها فيصل عددها إلى 98 مباراة. شارك دافيد فيا في كأس العالم 2010م الذي حازه المنتخب الإسباني، كما سجّل بنفسه 5 أهداف خلال هذه البطولة العالمية، إضافةً إلى حضوره الملفت في بطولة أمم أوروبا عام 2008م، حين استطاع إحراز 4 أهداف. إنجازات هدّاف منتخب إسبانيا حصل

ما هو نادي الأهلي بنغازي؟ نادي الأهلي بنغازي (Al Ahly Benghazi)، هو نادي كرة قدم ليبي شهير، والذي ينتمي إلى مدينة بنغازي في جمهورية ليبيا، والذي يسمى بفريق المشوار الطويل. ما هو تاريخ تأسيس نادي الأهلي بنغازي؟ يعود تاريخ تأسيس نادي الأهلي بنغازي إلى 1 يناير من عام 1947. ما هو الاسم المختصر لنادي الأهلي بنغازي؟ يعد الاسم المختصر AAB هو الاسم المختصر لنادي الأهلي بنغازي. ما هو الدوري الحالي الذي يلعب النادي الأهلي بنغازي ضمنه؟ يلعب النادي الأهلي بنغازي حالياً ضمن الدوري الليبي الممتاز (Premier

المولودية الوجدية (نادي رياضي مغربي) نادي المولودية الوجدية هو نادي كرة قدم مغربي يلعب في دوري الدوري المغربي الممتاز، ويعد الملعب الشرفي لوجدة هو الاستاد الأساسي للنادي، ويحوي النادي على ثلاثين لاعب بمعدل أعمار 25.7 سنة، وعلى 7 لاعبين أجنبيين والذين يشكلون ما نسبة 23.3% من مجموع لاعبي النادي، ويلعب 2 من اللاعبين الحاليين في المنتخب الوطني المغربي . إنجازات نادي المولودية الوجدية حاز نادي المولودية الوجدية على البطولة الوطنية المغربية لموسم 1974/1975، كما حاز على بطولة كأس العرش أو كأس المغرب

تعريف حول المهدي بن عطية المهدي بن عطية؛ هو لاعب كرة قدم سابق يحمل الجنسية المغربية، حاز العديد من الألقاب والجوائز وفيما يأتي نبذةٌ مختصرةٌ عنه: الاسم المهدي أمين بن عطية المُتّقي بلد الأصل المغرب تاريخ الميلاد 17- 4- 1987م مكان الميلاد منطقة كوركورون الفرنسية نوع الرياضة كرة القدم النادي الحالي فاتح كاراجومروك التركي المركز الدفاع رقم اللاعب 5 النوادي الرياضية التي لعب فيها المهدي بن عطية لَعِب المهدي بن عطية للعديد من الأندية الرياضية كما هو موضح على النحو الآتي: نادي أولمبيك مارسيليا

المهارات الدفاعية في كرة السلة تشير المهارات الدفاعية في كرة السلة إلى الاستراتيجيات الدفاعية والتمركز الذي يستخدمه الفريق لمنع هجوم الخصم من تسجيل الأهداف،وفيما يأتي توضيح للأساسيات في المهارات الدفاعية في كرة السلة: مهارات التواصل الدفاعية تعد مهارات التواصل الدفاعية من أهم المهارات التي يجب على لاعبي كرة السلة إتقانها، حيث تمتلئ أفضل الفرق الدفاعية في كرة السلة باللاعبين الذين يعملون معًا لإنجاز المهام، فإذا أبلغ كل لاعبٍ مسؤوليته ضمن أفراد الفريق، فهذا يمكّن زملاؤه من الوثوق به ليكونوا في

تختلف كرة القدم داخل الصالات عن كرة القدم المعروفة، حيث ملعب كرة قدم أصغر، ويختلف حجم الكرة، وأرضية الملعب ليست عشبية بالصلبة، وحتى عدد لاعبين حيث تلعب ب5 لاعبين بالفريق، وهنا سنعرض المهارات المطلوبة من لاعب كرة القدم الصالات. المهارات الأساسية للاعبين كرة القدم الصالات في التالي المهارات التي يجب أن يمتلكها لاعبو كرة القدم صالات: مهارة التمرير مساحة الملعب في كرة الصالات صغيرة بنسبة لكرة القدم العادية ، حيث مساحة الملعب داخل الصالة تكون 42 متراً في 25 متراً، وهو ما يعادل تقريبًا ثلث ملعب كرة

ما هي لعبة كرة السلة لعبة كرة السلة، هي عبارة عن لعبة رياضية جماعية تُلعب على ملعب مستطيل الشكل في صالة رياضية مغلقة، ويتنافس فيها فريقان اثنين، يتكون كل فريق من خمسة لاعبين، يعمل كل فريق على تسجيل الأهداف في شباك سلة الخصم عن طريق رمي الكرة في شباكه وإحراز الأهداف وكسب النقاط، الفريق الفائز هو الذي يتمكن من إحراز أكبر عدد من النقاط عند انتهاء اللعبة. المهارات الأساسية لكرة السلة كرة السلة هي لعبة سريعة الوتيرة تتطلب العديد من المهارات الأساسية التي يجب على اللاعب امتلاكها لأداء سريع وسلس،

دورة الألعاب الأولمبية الصيفية في طوكيو 2020 هو حدث رياضي كبير يقام كل 4 أعوام، وتستضيف اليابان النسخة 32 من الألعاب الأولمبية ، و أقيمت ألعاب طوكيو ما بين 23 تموز إلى 8 آب في عام 2021 بعد تأجيل لمدة عام بسبب تفشي وباء كوفيد-19 من دون جمهور ليقتصر التشجيع في المدرجات على المدربين وأفراد الفرق الفنية والمسؤولين،  وعلى أن تبقى العلامة التجارية طوكيو 2020 قائمة، وتتميز هذه النسخة الاستثنائية من أولمبياد طوكيو بإضافة رياضات جديدة للمرة الأولى في الألعاب الأولمبية مثل التزلج اللوحي، التسلق الرياضي،

نبذة عن المنتخب المغربيّ يُلقّب المنتخب المغربيّ الوطنيّ لكرة القدم بأسود الأطلس، حيثُ ظهر في كأس العالم أوّل مرة في سنة 1970م، وكان أكبر فوز له مع المنتخب الوطنيّ السعوديّ لكرة القدم في الدار البيضاء في 6/9/1961، إذ انتهت النتيجة بـ 13 هدف مقابل هدف واحد لمصلحة المنتخب المغربيّ لكرة القدم. وصل المنتخب لمراحل متقدّمة من نهائيات كأس العالم ، إذ وصل للدور السادس عشر في سنة 1986م، وتُقدّر عدد مشاركاته في نهائيات كأس العالم بـ 5 مرات، ومن الجدير بالذكر أنّ المنتخب المغربيّ ظهر في بطولة كأس الأمم