ممارسة التمارين الرياضية من الضروري البدء بتحسين مستوى اللياقة البدنية للجسم، ويكون ذلك من خلال أداء تمارين القوّة وتمارين الكارديو ؛ لزيادة اللياقة البدنية، ووفقاً لمراكز السّيطرة على الأمراض والوقاية منها (بالإنجليزية: Centers for Disease Control and Prevention) فأنّه يجب البدء بممارسة ما لا يقلّ عن 150 دقيقة من التمارين المعتدلة، أو 75 دقيقة من التمارين الأسبوعيّة المكثّفة والقويّة، ويفضّل ممارسة الأنشطة المعتدلة مثل المشي السريع، أو تمارين أكثر قوّة مثل الجري أو الرّكض، أو السّباحة، أو
أينشتاين أينشتاين هو عالم فيزيائي ألماني، ويُعدّ من أكثر علماء الفيزياء تأثيراً في القرن العشرين، فقد حصل على جائزة نوبل للفيزياء في عام 1921م وذلك لتفسيره ظاهرة التّأثير الكهروضوئي . وُلِد أينشتاين في مدينة أولم التي تقع في ولاية بادن-فورتمبيرغ، في الرّابع عشر من آذار من عام 1879م، وتوفي في الولايات المتحدة الأمريكيّة في نيوجرسي في عام 1955م عن عمر يناهز 76 عاماً، وقد كانت وفاته نتيجة لإصابته بنزيف داخلي؛ نتيجةً لحدوث تمزّق بسبب تمدد الأوعية الدمويّة. بعد وفاة أينشتاين، أُجريت دراسة على
قانون التأمينات الاجتماعية السعودي قانون التأمينات الاجتماعية السعودي هو نظام صدر بأمر ملكي عام 1969، وقد تم التعديل على النظام عام 2000، وبدأ العمل به عام 2001، وقد قامت المملكة العربية السعودية بإنشاء المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية، حتى تشرف وتراقب على سير تنفيذ القانون بما يتعلق في التأمينات، وتحصيل الاشتراكات من أصحاب المؤسسات والأعمال. بالإضافة إلى دورها في متابعة صرف التعويضات للمشتركين، وأفراد عائلاتهم، ويعتبر النظام خدمة للمجتمع ، للحفاظ على الترابط والتعاون الاجتماعي، ويشمل
المهلبية المصرية يشترك سكان الوطن العربي بتاريخ وحضارة مشتركة، وكذلك بتراث متشابه سواء في تحضير نمط الحياة أو بعض العادات والتقاليد، إضافة إلى بعض الأطباق أو أصناف الحلويات الشعبية. ومن أكثر الوصفات شهرة وانتشارًا هي وصفة تحضير المهلبية، أو قد نجدها باسم محلبة كما في ليبيا، أو محلاية كما يطلق عليها أهل سوريا، ويتكون هذا الطبق بشكل أساسي من خلال طبخ الحليب المذاب فيه النشا للحصول على طبق قوامه كثيف.تزين المهلبية بأكثر من طريقة حسب الذائقة وحسب الاعتياد أو التقليد، حيث يرغب البعض بإضافة القرفة
محافظة إب في اليمن هي مُحافظةٌ مِن المُحافظاتِ اليمنيّة، تبعد عن العاصمة اليمنيّة صنعاء ما يقارب 190 كيلومتراً مربعاً، وتسمى باللواء الأخضر، وذلك لأنها تعتبر من المُدنِ اليمنية الجميلة، وتعتبر ثالث أكبر محافظةٍ في اليمن، وتتميز بكثافة الإنتاج الزراعي فيها؛ إذ يؤثر في الإنتاج المحلي الإجمالي في اليمن بأكثر من 5.5%، ويشمل إنتاجها الزراعي العديد من أنواع الثمار، والفواكه، والخضراوات، والحبوب. وتحتوي أيضاً على العديد من المعادن المهمة في الصناعات، كالطوب، والإسمنت، وأيضاً تُستخرج من أراضي إب معادن
تعريف حول أندرو روبرتسون لقد استطاع اللاعب السكوتلندي أندرو روبرتسون أن يضيف اسمه إلى سجل اللاعبين المحترفين في أوروبا والعالم، وفيما يأتي نبذة عنه: الاسم الكامل أندرو هنري روبرتسون بلد الأصل سكوتلندا تاريخ الميلاد 11 / 3 / 1994م مكان الميلاد جلاسكو نوع الرياضة كرة قدم النادي الحالي ليفربول المركز مدافع رقم اللاعب 26 مع ليفربول / 3 مع سكوتلندا حياة روبرتسون الشخصية ينحدر اللاعب الإسكتلندي أندرو روبرتسون من أسرة مؤلفة من أربعة أشخاص، والد ووالدة وأخوان، وليس عنده أخوات، اسم أخيه الشقيق ستيفن
أسباب آلام البطن عند الأطفال يُعَدُّ ألم البطن (بالإنجليزيّة: Abdominal pain) أحد أكثر الأسباب التي يلجأ بسببها الأطفال إلى مراكز الرعاية الطبِّية، وفيما يأتي أهمّ العوامل التي قد تُسبِّب آلام البطن عند الأطفال: الالتهابات: يُمكن أن تُسبِّب الفيروسات، أو البكتيريا ألماً في البطن، وتُسمَّى هذه الحالة ب(التهاب المعدة والأمعاء) (بالإنجليزيّة: Gastroenteritis)، وعادةً ما تشفى العدوى الفيروسيّة بسرعة، في حين قد تحتاج العدوى البكتيريّة إلى المُضادَّات الحيويّة للعلاج. الموادّ الغذائيّة: قد تُسبِّب
نشأة الفلسفة الوجودية تعود جذور مصطلح الوجود في الفلسفة إلى الحضارة اليونانية ، فحسب التعريف الأرسطي للفلسفة الأولى أنها علم الوجود بما هو موجود، وسمى شارحوه هذا العلم بالميتافيزيقا، وبذلك تكون دراسة للوجود الخالص منطقيًا فالوجود هو الصفة الأولى الملازمة للأشياء عند دراستها، وكأنه يشير إلى كونه شرطاً أساسياً، ولكن الفلسفة الوجودية تطورت في العصور الحديثة وأخذت طابعًا مختلفًا. وتعرف الفلسفة الوجودية في العصور الحديثة على أنها تيار لا عقلاني ظهر كرد فعل على الأزمة الفكرية التي عانتها أوروبا في
