المهارات الأساسية في كرة السلة

ما هي لعبة كرة السلة

لعبة كرة السلة، هي عبارة عن لعبة رياضية جماعية تُلعب على ملعب مستطيل الشكل في صالة رياضية مغلقة، ويتنافس فيها فريقان اثنين، يتكون كل فريق من خمسة لاعبين، يعمل كل فريق على تسجيل الأهداف في شباك سلة الخصم عن طريق رمي الكرة في شباكه وإحراز الأهداف وكسب النقاط، الفريق الفائز هو الذي يتمكن من إحراز أكبر عدد من النقاط عند انتهاء اللعبة.

المهارات الأساسية لكرة السلة

كرة السلة هي لعبة سريعة الوتيرة تتطلب العديد من المهارات الأساسية التي يجب على اللاعب امتلاكها لأداء سريع وسلس، فيما يلي أهم خمسة مهارات أساسية تتطلبها كرة السلة ويجب على اللاعب امتلاكها:

مهارة المراوغة عند اللعب بالكرة ورميها

تعتبر مهارة المراوغة من أهم المهارات التي يجب على لاعبي كرة السلة امتلاكها، إذ تتيح هذه المهارة للاعب التحرك لأعلى ولأسفل على أرض الملعب بكل سهولة، ومناورة المدافعين وتسجيل الأهداف، من الجدير التنويه إليه أن المراوغة الصحيحة تتطلب التعامل مع الكرة بمهارة كبيرة، ومعرفة اللاعب الطريقة الصحيحة لفرد الأصابع لتحكم بالكرة بشكل أكبر.

مهارة تسجيل الأهداف

كي يستطيع اللاعب تسجيل نقاط في كرة السلة، فهو بحاجة إلى تسديد الكرة بدقة وإدخالها إلى داخل شِباك السلة ، يتطلب فعل هذا الأمر القدرة على إمساك الكرة ورميها في الهواء بشكل صحيح باتجاه السلة مع تجنب الاصطدام باللاعبين الآخرين، حتى يتمكن لاعب كرة السلة من تسجيل الأهداف بمهارة عالية يتوجب عليه تصويب الكرة بشكل دقيق ومد ذراعيه عاليًا مع القفز على ساقيه لرمي الكرة

مهارة الجري أو الركض السريع

يعتبر الجري من أهم مهارات كرة السلة، إذ يساعد الجري اللاعب على تجنب المدافعين والوصول إلى السلة بشكل أسرع، بالإضافة إلى ذلك يطلب من اللاعب الجري بسرعة كبيرة ذهابًا وإيابًا بين الهجوم والدفاع.

مهارة التمرير

لعبة كرة السلة الرياضية هي لعبة جماعية يجب فيها التفاعل مع اللاعبين الآخرين للوصول إلى شِباك السلة، لذا تعتبر مهارة التمرير من أهم المهارات الأساسية التي يمكن أن تقدم المساعدة للاعب وتجعله من أقوى لاعبي كرة السلة.

مهارة القفز

مهارة القفز من المهارات الأساسية الأخرى التي تحدد مدى جودة لاعب كرة السلة، وذلك لحاجة اللاعب إلى القفز في كثير من مراحل اللعبة، مثل القفز في مرحلة الهجوم أثناء رمي الكرة في بداية اللعبة، وأيضًا أثناء تسديد الكرة، وقد يحتاجها اللاعب أحيانًا أثناء محاولة التقاط الكرة أثناء تمريرها بين لاعب وآخر.

أشهر لاعبي كرة السلة

فيما يلي أسماء لنخبة متميزة من أشهر نجوم كرة السلة:

اللاعب النجم ستيفن كاري.
اللاعب النجم ليبرون جيمس.
اللاعب نجم مايكل جوردان.
اللاعب النجم كريم عبد الجبار.
اللاعب النجم شاكيل أونيل.
اللاعب النجم لاري بيرد.
اللاعب النجم ماجيك جونسون.

2023-12-1425رياضة

مزيد من المشاركات

رابعة بالا خاتون (زوجة السلطان العثماني)

رابعة بالا خاتون رابعة خاتون واحدة من أشهر النساء في تاريخ الدولة العثمانية والتاريخ الإسلامي، وهي زوجة السلطان العثماني وأبو الملوك عثمان الأول بن أرطغرل بن سليمان شاه مؤسس الدولة العثمانية، ووالدها الشيخ إده بالي الذي يعدُّ المؤسس الروحي للدولة العثمانية، وهو معلِّم السلطان عثمان أيضًا، وهي أيضًا والدة الأمير علاء الدين بن عثمان الغازي. نبذة عن حياة رابعة بالا خاتون ولدت رابعة بالا خاتون عام 1257م، ويطلَق عليها أيضًا "ابنة الشيخ إده بالي"، كما يشار إليها في بعض المصادر التاريخية باسم "بالا"

حكم قراءة القرآن بعد العادة

حكم قراءة القرآن بعد بدْء العادة للمرأة إنّ قراءة القرآن الكريم عبادة عظيمة، وإنْ كان القصد قراءة المرأة بعد انتهاء عادتها؛ أي بعد انتهاء فترة حيضها، فإنّ قراءة القرآن الكريم جائزة بلا شك -ما لم تكن على جنابة-، وحينها لا يختلف الحكم بينها وبين الرجل عموماً طالما من يَقرأ القرآن الكريم كان على طهارة من الحدث الأكبر، أما حكم قراءة القرآن الكريم للمرأة بعد بدْء عادتها الشّهرية -أي أثناء فترة الحيض-؛ فللفقهاء الأربعة تفصيل في ذلك بيانه فيما يأتي: الحكم عن المذهب الحنفي لا يجوز للحائض قراءة القرآن

جامعة أوسلو (أقدم جامعة في النرويج)

تأسيس جامعة أوسلو تأسّست جامعة أوسلو (University of Oslo) عام 1811م، وهي جامعة عامّة في كريستيانيا (الاسم السابق مدينة أوسلو) في النرويج، على يد الملك فريدريك السادس ملك الدنمارك والنرويج، كانت عند تأسيسها تُسمّى بجامعة الملك فريدريك، وبدأت العمل بشكل رسميّ عام 1813م من خلال أماكن مستأجرة وأربع كليات صغيرة، وهي أوّل جامعة في النرويج، تُعدّ اليوم أكبر مؤسسة للتعليم العالي والبحث العلمي في البلاد بأكملها، إذ تضمّ العديد من الكليات منها: الطب وطب الأسنان والقانون واللاهوت والعلوم الإنسانية

مهرجان الشرقية الترفيهي

موقع مهرجان الشرقية الترفيهي والهدف منه يُقام مهرجان الشرقية الترفيهي في منتزه الملك عبد الله بالواجهة البحرية في مدينة الدمام، حيثُ يستمر عادة ما يقارب 3 شهور متواصلة تحت إشراف وتنظيم أمانة المنطقة الشرقية بالشراكة مع القطاع الخاص، إذ يهدف إلى توفير فعاليات ترفيهية وثقافية متنوعة تجذب بدورها الزوار من مختلف المناطق، مما يدعم السياحة الداخلية في المملكة ، ويعود بأثر إيجابي على الاقتصاد الوطنيّ. تجدر الإشارة إلى أنّ المهرجان يُعتبر بيئةً مناسبةً للأسر المنتجة لمشاركة منتجاتها المحلية ذات الجودة

تلخيص قصة دعاء الكروان

تلخيص أحداث قصة دعاء الكروان دعاء الكروان هي رواية من تأليف الأديب المصريّ طه حسين ، وتبلُغ عدد صفحات الرواية 164 صفحة، وتمّ نشرها للمرة الأولى سنة 1942م بواسطة دار المعارف، وفيما يأتي عَرْض لأهمّ الأحداث التي حدثت في قصة دعاء الكروان: عائلة آمنة تُغادر القرية كانت هناك عائلة بسيطة تعيش في الرّيف ، وتتألّف من أمّ وأب وابنتيهما، البنت الكبرى تُدعى "هنادي" أمّا الصُّغرى فتُدعى "آمنة"، وأمّهما تُدعى "زهرة"، وكان أبوهما رجلًا غير سويّ؛ إذ كانت له سُمعة سيئة، وما لبث أن قُتل بعد جريمة الزّنا التي

أفضل اماكن في الإسكندرية

مكتبة الإسكندريّة الحديثة تُمثِّل مكتبة الإسكندريّة الجديدة فكرة مُبتكَرة؛ لإعادة بناء، وإحياء مكتبة الإسكندريّة القديمة، والتي يعود تاريخها إلى العصور الكلاسيكيّة، حيث إنّ أوّل من أطلق هذه الفكرة هو أستاذٌ بجامعة الإسكندريّة يُدعَى مُصطفى العبادي، علماً بأنّ الحكومة المصريّة قد تبنَّت تطبيق الفكرة على أرض الواقع، فتحقَّق بناء المكتبة الجديدة في عام 2001م، وتمَّ افتتاحها أمام الزوّار في عام 2002م، علماً بأنّ هذه المكتبة نالت بتصميمها الرائع إعجاب كلّ من شاهدَها؛ فسقفُها مصنوع من الزجاج،

كيف أنسى المشاكل والهموم

ممارسة الهوايات تساهم ممارسة الهوايات في جعل الفرد أكثر استمتاعاً وتخفف من المشاكل والضغوطات، حيث يستطيع الشخص تخصيص وقتٍ معينٍ للقيام بأشياءٍ يحب فعلها وتجعله يشعر بالسعادة وتنسيه المشاكل والهموم، كالكتابة أو القراءة أو المشي في الحديقة، وبالتالي يشعر الفرد بالارتياح نفسياً . قراءة الكتب قد تساهم قراءة الكتب التي تتحدث عن السعادة في رفع المعنويات، فالأشخاص يبحثون بشكلٍ دائمٍ عن السعادة ويمكن أن يجدها بعضهم في هذه الكتب، مثل: كتاب فن السعادة (The Art of Happiness) للكاتب دالي لاما. الأفكار

فوائد الزبادي مع الليمون

الزبادي والليمون لليمون والزبادي العديد من الاستخدامات التي لا غنى عنها في مطبخ كل بيت، ولا تقتصر فوائد كليهما على القيمة الغذائية فحسب، بل تتعداها إلى أغراض أخرى كاستخدامهما لغرض خسارة الوزن، والعناية بالأيدي والأقدام، كما يمكن استخدامهما في التخلص من التصبغات، فالزبادي يحتوي على حمض اللاكتيك والزنك المسؤولين عن صحة الجلد، بالإضافة إلى أن الليمون معروف بخصائصه الفعالة في توحيد لون البشرة، عدا عن عناصره الغذائيّة المتعددة التي تساعد الجسم على التمتّع بصحة أفضل، كما هو الحال مع فيتامين ج على